海豹訓練的方法

① 美國海豹突擊隊的訓練要求

當一個准海豹突擊隊員取得參訓資格時，真正的樂趣就開始了。
基礎水下爆破/海豹突擊隊（BUD/S）訓練分幾個階段：
1．訓導。
2．基礎訓練。
3．SCUBA訓練。
4．陸戰訓練。
還有一個臭名昭著的地獄周，是在基礎訓練的末期進行的。
BUD/S訓練持續7個月。開始的訓導階段要講授海軍海豹突擊隊的目標和方法，歷時5個星期。更重要的是，這是為下一步做好體能和精神准備的時期。
訓導完成後，剩下的時間被劃分為8個星期進行基礎訓練、8個星期進行SCUBA訓練、9個星期進行陸戰訓練。訓練在位於加利福尼亞州科羅那多的海軍兩棲基地進行。
基礎訓練的日子非常難熬。在這個階段主動要求放棄（DOR）的學員數量是最多的。在8個星期的時間里，學員們的生活中充斥的是跑步、游泳、體操和學習駕駛小船。1到3公里的海洋游泳和難度極高的障礙跑課程是每日定時的家常便飯。學員完成這些練習所需的時間必須不斷減少。
BUD/S障礙課程
基礎訓練的另外一個重要部分是防溺。在這項操練中，學員們必須學習手腳都被綁著去游泳。要通過防溺這一關，學員必須進入一個2.74米深的水池並被綁上手腳，然後完成下列動作：
1．上下漂動5分鍾
2．漂浮5分鍾
3．游100米
4．上下漂動2分鍾
5．前後翻轉幾下
6．游到水池底部並用牙齒取回某樣東西
7．返回到水面並再上下漂動5次
防溺
另一個項目是魔鬼沖浪，也稱作「冷水訓練」。水溫通常在18攝氏度左右，絕不會超過20攝氏度。這項訓練可能命令學員穿著濕衣服和濕鞋子做操，或沿海灘跑上一公里多。然後又命令他們返回開始沖浪。在許多練習中，會要求各小組在完成一個任務後奔赴執行下一個任務時把橡皮艇扛在頭頂。
基礎訓練的第四周就稱為地獄周。學員們將訓練五天五夜，而最多隻允許睡四個小時。地獄周從星期天日落時開始，到星期五最後一刻結束。在此期間，學員們將面對不間斷的訓練操練。地獄周期間，學員們每日四餐——有時是軍用即食口糧，但通常是無限量供應的熱食品。學員們享用這些熱食品，驅去寒冷和濕氣。它給疲憊的學員們提供了精神動力，許多學員在吃飯時已經昏昏欲睡。
在地獄周的幾乎每項操練中，都包括同一個內容：每個組（或船員）把船——也就是Zodiacs充氣橡皮艇——頂在頭上。定時的訓練、跑步和在泥地里匍匐前行，都穿插在這五天半時間內進行。地獄周期間退出的學員最多。當然這種極限訓練也是至關重要的。突擊隊員在執行任務時必須能夠高效行動，毫不顧及零下的溫度和他們自己的身體舒適。他們自己以及其他人的生命安危可能就靠這種訓練了。
BUD/S船舶駕駛訓練
聽清命令是BUD/S中的另一項關鍵訓練，特別是在地獄周中，大腦因為缺乏睡眠而昏昏沉沉的時候。教官可能故意遺漏某個命令的一部分，以測試哪些學員在真正聆聽。例如，在要求學員小組使用一根136公斤的木頭進行練習的系列命令中，他可能在某個命令中故意漏提這根木頭。注意力集中的小組領隊能夠發覺到這一點，由於不再需要扛木頭，他們小組就能稍稍降低執行任務的難度。教官可能會獎勵該小組，允許他們站在火旁休息一會或者坐下來睡幾分鍾。
SCUBA
海豹突擊隊的大部分任務是在水下完成，因此SCUBA（自攜式水下呼吸器）和泅渡就成為訓練中最優先的內容。
海豹突擊隊員們接受閉路SCUBA系統和水下航行方面的訓練，歷時8個星期。
陸戰
在陸戰訓練中，海豹突擊隊員訓練9個星期，內容包括情報搜集、潛入建築、遠距離偵察和巡邏以及近距離戰斗。他們的訓練內容還包括應對狙擊手攻擊，使用「有刃」武器，比如匕首和其他刀具。突擊隊員必須能夠駕駛任何車輛，並擅長高速逃逸駕駛技術。在這一階段的訓練中，還傳授徒手肉搏技能。
為應對可能的任何情況，還會向他們傳授一些小組必須使用的戰術，包括處理爆炸物、滲透敵軍防線、活捉（擒拿）技能以及正確處置戰俘。突擊隊員還必須能夠在極端環境中生存和提供醫療（野戰醫療）。
BUD/S訓練結束後，那些未被淘汰的學員就投入到在喬治亞州本寧堡的陸軍空降學校進行的基礎跳傘訓練中。
海豹突擊隊跳傘
這項訓練持續3個星期，然後進行海豹突擊隊資格訓練（SQT）。SQT是歷時15個星期的訓練，期間學員繼續提高基本技能，同時學習所需的新戰術和新技能，以完成委派給海豹突擊隊的每個排的任務。
勝利完成SQT後，學員被授予海軍徵募代號並獲頒海豹突擊隊三叉戟徽章。他們就正式成為海軍海豹突擊隊的隊員。
在此階段，醫院醫務兵需要另外進行30個星期的訓練。
特殊偵察和直接行動中提供了進一步的訓練，突擊隊員可以學習完成如下任務的更多技能：
·埋伏
·狙擊
·近距離戰斗
·水下爆破
·泅渡攻擊
·緊密空中支援
·海軍炮火支援
·奇襲
·水文勘察 要進入三棲特戰隊的訓練是自願性的，每個人都可以自願訓練，而且不論軍官或是入伍士兵都是一同訓練，但是進入三棲特戰隊的訓練前，一定要有下列的必備條件： 為美國海軍現役男性成員 年齡在28歲或以下（29—30歲要求免責聲明書） 為美國公民或歸化入籍人士 通過ASVAB測試（軍事職業能力傾向成套測驗，文化考試） 擁有未矯正的視力，一眼不得低於20/40，另一眼不得低於20/70，若是配戴隱形眼鏡或著一般眼鏡須至少20/20（矯正手術PRK也是有可能），至於色盲人士必須簽下放棄書。 要進行訓練階段者，先得通過體能甄別試（Physical Screening Test，PST）訓練，以下是最低限度： 500碼的游泳，使用蛙泳或是側泳於12分30秒內完成。 2分鍾內至少做42下伏地挺身。 2分鍾內至少做50下仰卧起坐。 至少做6下引體向上（懸掛，不限時）。 11分鍾內跑至少1.5哩（約2公里），穿著運動鞋以及短褲。 成員雙眼視力不得低於20/20。視力可矯正至20/20，三棲特戰隊備選者須接受射屈光角膜切除術（photorefractive keratectomy，PRK）或雷射層狀角膜切除術（laser-assisted in situ keratomileusis，LASIK）以矯正視力。 以上是進入BUD/s的必備條件，不過身為一個受期待的受訓者，必須遠遠超出上述的條件，以下是較具競爭性的項目： 500碼的長泳，使用蛙泳或是戰斗側泳於7分鍾至8分半內完成。 2分鍾內100下伏地挺身。 2分鍾內100下仰卧起坐。 15-20下引體向上（懸掛）。 8分半至10分鍾內跑1.5哩（約2公里），穿著靴子以及長褲。。 三棲特戰隊的入伍訓練有以下的項目，訓練時間長達48周（或11個月）： 25周的基本水中爆破訓練（Basic Underwater Demolition/SEAL，BUD/s），地點位於加州聖地牙哥的Coronado海軍特戰中心。 1周的靜態繩索跳躍訓練，接下來是3周的軍隊自由落體資格訓練（MFF Qualification Training），地點位於加州Otay Mesa空軍技術作戰中心。 19周的三棲資格訓練（SEAL Qualification Training，SQT），地點為Coronado。 通過訓練後，受訓者即可成為三棲特戰隊正式隊員。

② 求個海豹突擊隊的體能訓練制定方案 最好有詳細的訓練方式及周計劃

作為頂尖的特種部隊，自然不是一般人能進的。對於想加入海豹突擊隊的有志青年來說，他們首先要通過下列身體測試：（註：這些項目是連續進行的。每個項目中間只有十分鍾的休息時間）使用蛙泳或自由泳姿勢500碼約457米。最低12:30平均10:00最佳9:30!俯卧撐最低42平均79最佳100！2分鍾仰卧起坐：最低50平均79最佳100！2分鍾引體向上！最低6平均11最佳25!1.5英里約2400米最低11:00平均10:20最佳9:30！如果你有幸通過了所有的這些測試，就可以參加下一階段的筆試了。海豹突擊隊採用的是一套被稱為ASVAB的測試系統，其中包括一般科學知識、機械知識、數學能力以及語言能力等一系列測試。在這之後，報名者還需要參加一項被稱為C-SORT的心理測試，來測試應征者的心理承受和應對能力。此外，你必須在17-28歲之間，裸眼視力達到4.9，且必須是男性。當然這只是最初的選拔水平！後面還有很多！等著你的是非人訓練！

③ 海豹突擊隊有哪些具體的訓練方法

長跑、俯卧撐、仰卧起坐、深蹲、搏擊等！

④ 練習海豹頭腦特訓法是一種什麼感受

海豹頭腦特訓法的練習，就是「竭盡全力去looking nothing」，在沒有任何感官感覺的狀態下，用全部的注意力去努力感知當下，讓大腦維持在一種「空轉」的狀態。一般來說，當我們竭盡全力做一件事的時候，很快就會精疲力竭。但是在海豹頭腦特訓法這種沒有任何感官感覺的狀態下，大腦處於「空轉」狀態的時候，竭盡全力不僅不會導致精疲力竭，相反卻能讓大腦充滿能量和活力，更加生機勃勃，就像是給手機充電一樣，並且大腦的工作效率會變得更高，學習和處理信息的效率更快，變得更加富有創造力等等。所以，練習海豹頭腦特訓法，很像是給手機（大腦）充電，或者給電腦（大腦）清理緩存和內存垃圾文件的過程。

⑤ 美國海豹突擊隊是怎樣煉成的

海豹突擊隊起源於第二次世界大戰時，1942年由美國陸軍和美國海軍設立兩棲偵察兵與突襲兵學校。它的目的是要從陸軍和海軍陸戰隊中培養爆破精英和經驗豐富的兩棲戰斗人員，成為一個特別的單位"海軍作戰爆破隊"，這就是為大家熟知的"蛙人"。是世界十大特種部隊之一。

成為海豹突擊隊的成員是全美國軍人的最高榮譽，所以許多美國人因為加入這個軍隊感到特別自豪。

⑥ 海豹日常神操作，為什麼它們喜歡拍打肚皮有什麼意義

觀賞和表示飢餓的意思。具有傳遞信息的意義。

海豹是一種比較可愛的動物，從外觀上來看它們就是憨態可掬的，而且有時候它們還會做出一些比較可愛的動作來，比如有時候它們會拍肚皮，而且有時候會拍很久，頻率也比較快。我們觀察到的海豹拍肚皮很多時候都是在水族館中，這里的海豹拍肚皮可能是訓練員訓練的結果。他們訓練海豹拍肚皮，可以更好地吸引遊客過來觀看。另外，有時候他們也訓練海豹通過拍肚皮來表示它們餓了。

野生的海豹其實不像水族館中的海豹那樣經常拍肚皮。它們有時候拍肚皮是為了傳遞情緒，比如向同伴傳遞它們興奮的情緒等。有時候則是傳遞信息，向同伴傳遞周圍有獵物或者敵人的信息等等。不過，由於它們傳遞信息並不是只有這一種方式，所以它們拍肚皮不是特別頻繁。

拓展資料：

在自然界中的海豹是很少這樣拍肚皮的，有一種說法海豹拍肚皮是展示自己的力量，有點類似於大猩猩拍胸脯的感覺。在水族館中的海豹拍肚皮的原因很簡單，因為這樣可以有魚吃，水族館中的海豹都是經過飼養員專門重復性訓練的，每次海豹拍肚皮以後，水族館訓練人就會給它一口魚吃，長此以往海豹就知道自己應該干什麼了。

⑦ 健身動作海豹跳示範怎麼做

一，上半身肌群訓練
高位俯卧撐

除了普通的俯卧撐外，你還可以將雙腳並攏放在高出地面大概30-40厘米的穩固之地來進行俯卧撐。這樣可以鍛煉下胸肌。
仰卧後撐

1，背對穩固的椅子或者平台，雙手在兩側撐在椅子上，上身和地面垂直，臀部懸空，雙腳自然前伸腳跟著地保持身體平衡。

2，向下屈肘，直到上臂平行於地面，臀部下蹲，臀、腹緊縮用力但是不能碰到地面。之後回到步驟1。本動作可以鍛煉臂肌。

3，如果想強化一下，可以將雙腳放在和手的位置等高的椅子上，腹上可以加重負。同樣也是屈肘下蹲到上臂平行地面再回復。

⑧ 海豹特種部隊如何訓練

美國海軍海豹突擊隊是世界上最為神秘、最具震懾力的特種作戰部隊之一。至今外界也很少有人知道海豹突擊隊會在什麼地方執行任務、什麼地方作為訓練基地等等，然而這支神秘的力量總是在國家最需要他們的時刻出現。對外披露的消息是，全美軍只有200多名現役海豹突擊隊戰士，他們個個文武雙全，體魄強健，因為主要是夜間執行任務，對視力要求不亞於戰斗機飛行員。進入海豹突擊隊，學員要通過被認為是世界上最艱苦最嚴格的特別軍事訓練，而且有時訓練完全是真槍交火，學員們在超常的困境中培養鍛煉毅力和團隊作戰的能力，最後70%的學員要被淘汰出局。因此成為海豹突擊隊的戰士是一名美國軍人的最高榮譽。
自1962年肯尼迪總統親自組建美軍特種部隊(綠色貝雷帽)以來，無論是執行任務還是訓練，海豹突擊隊都憑借出色的表現而成為特種部隊的傳奇。他們幾乎參與了每一次重大的現代戰爭和軍事反恐事件。在最近一次深入阿富汗的反恐戰斗中，他們消滅了上百名躲藏在山洞裡、黑暗處的恐怖分子，海豹突擊隊隊員僅有4人遇難。
追蹤海軍海豹突擊隊(Navy Seals，其中Seals是「Sea、Air、Land」即「海、空、陸」的簡稱)的歷史，要回溯到1943 年春，從海軍正規軍的志願者中挑選出來的精英組成了這支部隊的第一代，當時被稱為「海軍戰斗爆破隊」(NCDU——Navy Combat Demolition Units)。這支部隊的任務是負責海灘偵察並在主力部隊登陸前清除障礙，逐步發展成「水中戰斗偵察組」(CSRU——Combat Swimmer Reconnaissance Units)。第二次世界大戰使NCDU威名遠揚，無論大西洋戰場還是太平洋戰場，都成為他們軍事表演的舞台。1947年，海軍成立了第一支水下爆破組(UDT——Underwater Demolition nTeams)，擔負起破壞近水的橋梁和隧道的任務，以及一些海港和河流的掃雷工作。1960年代，每個軍種都成立自己的特種部隊，海軍將UDT重組為海豹突擊隊特種部隊。1962年1月，海豹I隊被分派在太平洋艦隊，海豹II隊被分派在大西洋艦隊。這些部隊承擔針對藍色水域(海洋)和褐色水域(江河湖泊)的非傳統的特殊戰斗、反游擊戰斗和秘密戰斗的任務。同時，建立了海軍軍事支持部隊(Naval Operations Support Group)以及另外兩個獨立的單位——支持船隊(Boat Support)和海灘工作組(Beach Jumper)——來輔助UDT和SEAL，在調度、計劃、偵察和行動中給予支援。在越戰中，UDT 擔負偵察任務，SEAL則擔任攻擊角色。1967年， 海軍軍事支持部隊更名為海軍特種部隊(NSWG——Naval Special Warfare Groups)，逐漸參與了更多攻擊和特種任務。1983年，UDT被改編成SEAL部隊或 SEAL運輸部隊，使水下偵察和突擊都成為SEAL的任務。2004年4月16日，海軍特種部隊指揮部計劃在佛羅尼亞海灘建立現代化的海軍兩棲基地，其職能是為海軍特種部隊的任務做戰前准備，分派行動任務，以及研究特種兵作戰理論和戰略戰術科學。
海豹突擊隊的任務涉及國家頭等機密，因此一般很少報道。海豹隊員以一、兩個人為一組，最多不超過16個人的作戰排進行訓練和執行任務，其中以8人以下的作戰班最為普遍。所執行的任務也是絕對保密的——周密到極小細節的計劃和迅如閃電的行動。即使在和平時期，海豹突擊隊仍然如臨戰一般訓練，因為只有在訓練場多流血汗，才能保證戰場上的更低傷亡率。海豹突擊隊隊員有兩件隨身戰斗工具，一件是美國斯特賴德(Strider) 戰斗刀，一件是美國休·費爾(SureFire )戰術燈。