范尼凱克訓練方法

⑴ 范尼凱克400米跑43.03秒是什麼概念

400米52秒是國家二級運動員的門檻，這場決賽給標准二級運動員一個跑跑道，范尼凱克能這名運動員近100米。
這個成績也類似於我國二線運動員4✘100接力成績。
當然400米43.03平均100米接近10秒的水平，無氧，不減速，是博爾特級別的人物。

⑵ 范尼凱克的加速能力有多恐怖

范尼凱克的加速能力十分恐怖，靠著恐怖的加速能力打破了400米世界紀錄。

⑶ 如何評價 2016 里約奧運會范尼凱克打破男子 400 米世界紀錄

范尼凱克的43秒03究竟有多麼可怕？
在這次里約奧運會上，封塵17年的男子400米世界紀錄被來自南非的小將范尼凱克打破，他在決賽最外道跑出了43秒03的逆天成績，那麼這個成績的恐怖之處究竟在哪裡呢？為什麼我們跑400米會越來越累，而職業選手在最後階段還能有再次沖刺能力？

簡單的來說：范尼凱克的這個400米世界紀錄意味著他在短跑，中距離跑，中長距離跑都有著驚人的天賦，而且在這三個因素的共同作用下，還需要考慮三種能力的訓練平衡來達到最大效率的分配，在我看來他的天賦一點不比博爾特差。

⑷ 范尼凱克的43秒03你知道是什麼概念嗎

范尼凱克用實力刷新了人類對四百米的新認知。2016年的里約奧運會上在男子四百米決賽上，范尼凱克以43秒03的戰績，標出了第八道奇跡。打破了由約翰遜保持了17年之久的世界紀錄。雖然就差那麼一丟丟就破43秒大關了，但這一速度就連博爾特都不敢想像，因為需要連續四個百米跑出10秒75的戰績。所以當博爾特面對范尼凱克時，也是被驚掉了下巴。

范尼凱克

400米，是一項非常考究人類極限的項目，講究耐力和速度，選手往往在後程100米竭盡全力沖刺時痛苦萬分，世界田徑阿甘約翰遜將400米記錄提升到43秒18，十多年後新一代天王范尼凱克，用後程強大不減速的沖刺破掉了它，提升到令人震驚的43秒03！還差0.03秒就能突破43秒大關了，人們期待這位新歷史第一人未來親手打開43秒關口。

⑸ 南非短跑名將范尼凱克拿到大滿貫，為何熱度遲遲不升高

南非短跑名將，瓦伊德范尼凱克，一名南非田徑運動員，生於1992年，范尼凱克從小就擁有不錯的天賦，在學校期間他曾經加入過橄欖球隊，還參加過跳高的運動，這些都為他之後的短跑生涯積累了經驗。

⑹ 400米標准大概跑多少秒

在奧運會和世錦賽上跑44秒左右，全運會和全國錦標賽上能跑46秒左右，一般的全國比賽47秒左右。400米賽跑是一種常見的田徑短跑項目。通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上，400米正好是繞跑道一周的長度。運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。

男子400米賽跑世界紀錄保持者是南非選手范尼凱克。他在2016年8月15日創下了43.03秒的驚人記錄。男子室內400米賽跑的世界記錄則是克倫·克萊門特創下的44.57秒。女子記錄47.60秒則由瑪麗塔·科赫保持著。奧斯卡·皮斯托利斯則擁有46.56秒的殘奧會記錄。

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1988年墨西哥運動員雷諾茲創造了43秒29的驚人成績，打破了當時保持20年之久的43秒86的世界紀錄。雷諾茲跑出的43秒29的成績將原來的世界紀錄提高了0.57秒。盡管如此，令觀眾感到奇怪的是，他在這個項目上沒有獲得過一個冠軍！

1999年8月在塞維利亞第7屆世界田徑錦標賽男子400米決賽中，邁克爾·約翰遜以43.18秒打破了他的雷諾茲保持了11年的世界紀錄而邁克爾·約翰遜。他是人類歷史上最偉大的男子400米運動員，他曾兩次奪得奧運冠軍，衛冕4次世錦賽冠軍。事實上，邁克爾·約翰遜對200米的統治地位可以說是十分大的。

⑺ 男子100米、200米、400米短跑的世界紀錄各是多少

一、100米紀錄：2009年，柏林世錦賽上，男子100米比賽中以9秒58的成績奪冠，並刷新了自己創造的世界紀錄。

二、200米記錄：2009年柏林世錦賽博爾特創造世界紀錄，在男子200米比賽中，以19秒19打破自己保持的世界紀錄。

三、400米記錄：在2016年裡約奧運會中，北京時間2016年8月15日，范尼凱克獲得田徑男子400米冠軍，並且以43秒03的成績打破塵封了17年的世界紀錄，刷新世界紀錄0.15秒。

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百米記錄變化：

2008年8月16日，北京奧運會上博爾特以9秒69打破百米世界紀錄奪冠。

2008年6月1日，博爾特以9秒72打破男子百米世界紀錄。

2007年9月9日，鮑威爾以9秒74打破百米世界紀錄。

2005年6月14日，鮑威爾以9秒77打破世界紀錄。

2002年9月14日，蒙哥馬利以9秒78的成績打破男子百米世界紀錄。

⑻ 四百米為何稱為死亡跑

100沖刺是無氧運動，消耗的是體內atp。400米的前200需要保持百米80%的速度，考驗爆發力。後200米是純耐力，肌肉極度酸軟，還要保持加速。

呼吸較長跑或者800、1000都要難控制，肌肉多數時間處在缺氧狀態，因為你要保持速度，即使不加速也不能減速太多。800就可以合理的調節體能，分成150加速，中間迅速，後邊100沖刺就可以，很多調節方法。所以400米會讓人感覺比較累。

注意事項：

400米賽跑是一種常見的田徑短跑項目。通常它是短跑中距離最長的。在標準的室外跑道上，400米正好是繞跑道一周的長度。

運動員從錯列的的起跑線出發，並在全程中都分道賽跑。目前男子400米賽跑世界紀錄保持者是南非選手范尼凱克。他在2016年8月15日創下了43.03秒的驚人記錄。男子室內400米賽跑的世界記錄則是克倫·克萊門特創下的44.57秒。

⑼ 如果讓博爾特和范尼凱克比試一下400米跑，誰能贏

巔峰時期的閃電俠尤塞恩.博爾特，曾在2008年8月北京奧運會男子100米決賽上在其他選手最後10米全力沖刺之時，回眸一笑，稍稍放水，輕松沖過終點，奪得金牌。巔峰時期的博爾特實力可見一斑。我認為就算讓巔峰時期的博爾特和范尼凱克比試一下400米都不見得能贏。

博爾特

其二，兩者天賦各不相同，大家肯定也都明白博爾特在短跑領域的的天賦，他就是短跑界的王，16歲的博爾特男子200米跑就能跑出21秒81、21秒73的好成績。而范尼凱克在2008年奧運會男子400米跑決賽上以43秒03的成績打破了邁克爾-約翰遜保持了17年之久的43秒18的世界紀錄並奪得金牌。

⑽ 范尼凱克為什麼400米這么強

與范尼凱克日常的訓練和個人努力分不開。

瓦伊德·范尼凱克（韋德·范尼凱克）是一名南非田徑運動員，獲北京田徑世錦賽男子400米冠軍。在2016年裡約奧運會中，北京時間2016年8月15日，范尼凱克獲得田徑男子400米冠軍，並且以43秒03的成績打破塵封了17年的世界紀錄，刷新世界紀錄0.15秒。

人物榮譽：

2015年8月26日，范尼凱克在的男子400米決賽中，以43秒48的成績奪冠，這塊金牌也是南非隊在本屆世錦賽上獲得的第一枚獎牌。

2016年8月15日，在2016年裡約奧運會獲田徑男子400米比賽中，瓦伊德·范尼凱克以43秒03的成績打破世界紀錄，刷新世界紀錄0.15秒。

2017年第56屆捷克俄斯特拉法田徑大獎賽，南非名將范尼凱特，在男子300米跑的比賽中，范尼凱特以30秒81的成績，將邁克爾-約翰遜保持的30秒85的該項目最好成績以及博爾特在2010年創造的30秒97的賽會紀錄破掉。