接球的技巧和方法視頻

⑴ 打籃球中的反調球，究竟怎樣接球才是正確的

比如你要球的時候，沒有卡位。急著想拿球進攻暴露了接球意圖，防守隊員起跳直接從後面搶斷。當我們舉起手接球時，我們的圓柱體沒有起到任何屏障的作用。打內線拿不到球怎麼辦？這種接球的技巧值得練習！另外，我們缺乏護球意識。接球全過程鬆懈，無視防守的壓迫。最常見的情況是，漁獲物被切割、竊取，並被辯方直接銷毀。而且，在被半傷的時候，你強行要球，總是輸。這種情況也經常發生。我們知道卡的位置，用內線的手去卡後衛，同時我們也知道如何為自己留出接球的空間。但是被繞過的時候，防守總能從後面發力，會干擾我們。接球是籃球的主要技術之一，是接球的動作，也是搶籃板和斷球的基礎。在激烈的比賽中，用正確的動作牢牢抓住球，減少傳球失誤，彌補傳球的不足，攔截對方的球是非常重要的。

防守者處於前鋒狀態時，會想盡辦法卡在你面前，破壞接球動作。此時可以以內腳為軸轉身，將防守貼在自己身後，然後示意傳球者高姿態帶球。當然要觀察是否有補充防禦。作為傳球者的隊友，這個可以根據實戰來判斷。我們必須做點什麼來扭轉局面。其實也是一個台階問題。半圈是防守的目的，他會偷你前腳。此時他身後有一個中立的位置，這是一個很好的進攻機會。所以要善用翻擋內腳的技巧。

⑵ 網上哪有乒乓球教學。 發球，或者接球的技巧。優酷視頻最好

你好，可以網路一下：全民學乒乓視頻。

全民學乒乓是一部乒乓球系列教學視頻，以最直觀、最易懂的方式展現給各位乒乓球愛好者，沒有過多的專業術語，用生活中的語言和形象的比喻讓大家一看就能明白，一學就能懂。

主要是根據乒乓球的技術水平分為三個階段（初級篇、中級篇、高級篇）。由於乒乓球握拍方式差異性，將橫拍、直拍、直拍橫打分開進行製作，這樣更具備專業性和針對性，更適合初學者學習。

初級篇主要是基礎技術，講解乒乓球最基礎站位、握拍、動作要領、步法、訓練方法等等，適合完全不會打乒乓球以及想規范自己基礎動作的愛好者學習。

中級篇主要是進階技術，如：弧圈技術、搓球技術、削球技術、結合技術、發球技術等等。

高級篇主要是高階技術，乒乓球的結合技術、實戰技術、技戰術運用、實戰案例分析等等。

如滿意，請採納！

⑶ 乒乓球怎樣接球速度才快,特別是兩邊拐，最好有視頻，謝謝。

這里是一些實用技巧，希望對你有所幫助
1、用重心控制球
即打球主要是全身發力,不是單純靠手臂,利用腿,腰等身體部位的動作集中發力擊球,表現出來就是身體的重心控制有用身體重心拉球、打球並送出的感覺，有用自己身體重心壓住來球並送出的感覺。反沖時，也要用重心來控制球只有前臂和手腕動作，沒有用重心來調節弧線，經常壓不住球或回球質量不高。提前判斷來球的落點及旋轉，晚了就來不及做動作，被迫只用前臂和手腕擊球，另外動作不要大，因為如果來球旋轉稍強的話，落台後彈起來很快，不好找點。

2、用「迎」的手法把球拉得更爆
要讓弧圈球暴力，應盡量採用主動迎球的手法。要有這個「迎」的意識，即一身體要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。向前的基礎力量的產生的問題， FORWARD，LOOP INTO THE BALL，就是要向前拉住球。這個力要靠向前的重心交換來完成。(右手為例)右實左虛的弓箭步一定要做得完全，即右腳踩實，右腳尖和球台底線平行，指向東。左腳稍前，腳尖著地，腳跟一定要提起來。上身要含胸收腹。以王勵勤、馬林榜樣，他們含胸收腹作得很充分，二人含胸含到上身基本都和檯面近乎平行。這樣的作得好處一是重心會自然地落到兩腿的前腳掌；二是這種機制使發力時必須向前，含著胸自然人就向前哈。像馬林、劉國政搶沖凶的時候差不多要趴在案子上就是突出的例子。向上不向前的情況也會自然地被避免。

3、「照著來球收小臂」
手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用操心，往回拿就沒勁了。

4、業余橫板橫板的反手沒有想像的那樣好
業余橫板的問題確實是集中在反手和中路。反手是橫板的特長，但很多業余的沒有開發好，結果成了弱點，災劣詰脅還�卑宓耐頻病；褂校�揖醯煤芏嗪嵐逭轎煥胩ü���跋熗蘇�⒎詞值淖�弧F涫狄彩怯捎謖疚輝讀朔詞值奈侍狻K�粵泛梅詞質譴蚝煤嵐宓墓丶���獾目刂葡嗟敝匾�5梅詞終叩錳煜隆：嵐宸詞忠歡ㄒ�矣謚鞫�恿η老燃恿Α?/P>

5、為"身前擊球"而做引拍
身前擊球是指在身體的重心--肚臍前方擊球後。

6、練習基本功球時，一定要有節奏
對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

7、身體重心一定要低
身體重心一定要低，這樣打球才穩。 反手位廁身時，身體更要低，才能打的准。但注意要活用，當中近台拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

8、擊球時必須放鬆
擊球時，手臂必須放鬆，有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打（快攻）的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。
腰部要放鬆，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。

9、協調用力是基礎
——腿、跨、手必須同時同方向動作

10、向前用力是指導
——腿、腰、手都必須首先向前用力作用於球，在此前提下向其他方向調節。

11、用力支點是關鍵
——近網球瞬間支點在腕關節，近檯球瞬間支點在肘關節，離檯球瞬間支點在持拍手一側的髖關節！

12、用力方法是技巧
——根據來球和自己的戰術目的，可以採取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法。

13、鞭打式發力
無論是王勵勤還是孔令輝他們都在追求一種鞭打式發力的方法拉弧圈，只不過王勵勤的爆發力（擊球力量，更優於其他選手）所謂鞭打式發力是以腰跨作為向前發力的一個支撐點，在擊球一瞬間，腿部撐住腰跨，有肉眼看不見的一個暫停，形成一個穩固的支撐點，使手臂得以發力更優化。拉弧圈必須用手腕，現在的弧圈是撞擊和摩擦的組合，手腕觸球的彈擊成分多，摩擦成分少，這個球就比較爆。反之球就比較轉！手腕動作要強調力量從食指中指傳遞到拍子的擊球部位，而不是從手掌心傳遞，食指和中指兼有控制方向的功能，為了控制低弧線因此也就出現手腕向里鉤的現象。你們可以仔細觀察著名乒乓運動員的弧圈分解圖，注意他們的腰跨動作和手腕動作。老瓦就是先從側面像要摟人一個大嘴巴子那樣，把球摟住，然後向前SNAP，即在接觸球的那瞬間用爆發力在包住球的基礎上收甩。球不是被擦走的，而是邊摟邊摩兜走的(打磨)。快觸球的時候大臂好像被鎖住了，前臂刷的一下像鞭子一樣向前抽甩。外觀上是向前敬禮到額前，敬到不能再向前敬為止，然後手臂自然地也就必須收回還原。拉前沖，肩要放鬆、要有等球的一瞬間。

14、多體會「打」和「磨」的比例
撞擊球過多。可能當你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多；且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速滿，力量小。

15、拉球時要先預判根據旋轉拉球
拉球時不視來球旋轉，就一種動作。有很多老球痞認為只要手感好啥球都可一樣拉------當然不是說上下旋的區別，而是同種性質的旋轉可不大考慮強弱。誠然，如果手感好時很多上訴情況都能上台，但這樣拉過去的球質量顯然要打折，並且大多數業余球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養成「盯球」意識，平常多留心來球旋轉，比賽時就成習慣了。

16、反手撥是橫牌反手技術的基礎
基礎打扎實了，攻、拉、彈、挑等就容易了，橫拍要練好反手必須先練好撥。

17、把拍子想像成你的手，吃住球扔出去的感覺! 和 很薄的撞！！！
秘籍一：『球感「（吃球瞬間的手感）來自是YE（軟球板好吃球），這是發揮最佳手感靠自身發力的器材秘籍，你可以感覺到馬琳是用全身的力量把球吃進球拍然後甩出去！（當然這個過程太快了）狠不得一板把球打破的架勢。 秘籍二：來自爐火純青的動力定型——「蹬腿轉腰」。 秘籍三：拍面觸球是內弧線軌跡，保證球拍與球的入射角很小，幾乎只有5--10度！！這也是膠皮海面能吃住球的重要原因，很薄的磨擦，我教隊員的時候形容為：很薄的撞！！！而不是很厚的撞，我們都知道：很薄的撞是摩擦、是弧圈球，很厚的撞是擊打是攻球！！！當然，這個很薄的撞是靠」蹬腿轉腰「來完成的，此時的手臂並沒有收，而是自然伸直和身體的運動軌跡是一體的！！！但也就是在』很薄的撞」的同時大幅度往前轉腰，身體重心移到左前，仔細觀察可以發現馬琳的身體前傾的很厲害，這樣是為了發揮肩引帶大臂的作用，也就是用身體的力量把手臂掄出去，這樣就有了：「把拍子想像成你的手，吃住球扔出去的感覺」，最後由前臂手腕作微調！！！這個過程當然是瞬間的。此秘籍的分量為35%，但這個秘籍的感覺不太容易獲得，因為要非常快才能產生，我給學生講的是時候用「0。01秒」來形容。不知你能否理解？！射入角很小，很薄的撞，球拍像和案子平行。好處是球很爆，不懼下旋。但要具體情況具體對待要根據球的旋轉高度落點位置以及你的戰術意圖來確定你的擊球拍形和角度。秘籍四：立腰或收緊腰，右腳尖朝右，而不是右後方，膝蓋稍內扣（這樣可以蹦住轉腰的力量）手臂固定拍型，在膝蓋的上方吃住球，我給學生講解的時候形象的理解為：「包膝蓋」摩擦，這就形成了一個自然的弧型軌跡，你不妨試試！！ 如果要發大力，或沖中台，就要再加上肩的動作。關節就要適當打開，這樣肩也是一個旋轉的支點。再說就又會讓人覺得復雜，不過我的感覺就是加大動作只是讓開一些，不要想太多。還是要以肘為軸，要不然就沒有鞭打了。沒有鞭打的弧圈球，就是費力、大動作、沒有效率而且又不轉的弧圈球。如果能做到肩、肘、手腕三個關節陸續一氣呵成的收甩，那你的正手就自然很暴了。

18、球拍在發球時鬆些好
球拍在發球時鬆些好，靈活！而且有轉動，手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球後,要稍微"顛一下"身體,可以很好的放鬆同時回到標准准備動作。為了「顛一下」身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。

19、越用力時，揮拍越要下壓
越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。

20、四分之一定律
開始練習正手攻球，要牢記個1/4，一是，手臂揮拍的軌跡是1/4園，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂揮拍放鬆至起始位置也是按原先的1/4圓弧－－陸教練在球案上以端線為直徑，中線與端線的交點為圓心，劃一園弧，右半邊的弧線就是手臂揮拍的下投影；然後面對牆，以自己的身高，作攻球的准備動作，以腰部高度劃1橫線，眉毛高度為最高點，劃一圓弧，這是前面的投影。正手攻球，執拍右手拇指壓拍，食指放鬆，中指頂拍，在劃1/4圓弧過程中，拇指和中指有1/4圓弧的微調動作，擊球上部1/4圓弧；同時前臂也要有1/4圓弧的旋轉。

21、拉加轉球時要「雙腿」下蹲
下蹲時，先碎步側身讓開球的路子，然後「雙腿」下蹲，而不是 「1腿弓，1腿蹬」，是身體稍微一側，右肩放鬆下沉，快速蹬右腿！重心由右腳移到左腳時，右腳蹬地不要使身體有竄高的動作，應該感覺重心是平行移動。球拍要沿著球的下降軌跡引拍，當球下降到合適位置，再向上拉，這樣不容易拉漏了！下旋的加轉弧圈動作要領：調整位置側身；雙腿下蹲；胳膊放鬆 ；向上發力；收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要調整步法和擊球位置，引拍胳膊要伸直。

22、馬林講解擺短：「要把腰下去，借力……」
對於擺短的感覺是一定要上步，身體要探進球台，把腰下去使重心盡量靠近球，用重心控球才最穩最有把握，這樣就有了一種把身體爬在球台上的感覺，要借力但在借力的同時還要根據球的旋轉和旋轉的強弱控制拍形，控制球的方向盡量讓球不出台，不論是在球台的端線還是球台的側面（當然看準了對方要側身時可以控制球在對方空檔的一邊出台），在最後還要下切一下或向下一戳，使球具有一定的下旋，同時千萬不要擺高了否則再短也沒用。

23、北肩北肘（虎爪）
北肩北肘法就是正手擊球時要盡量側身轉體，使擊球前准備姿勢為左肩向前，右肩向後並下垂，完成右腳實、左腳虛的重心交換；擊球時，蹬腿、提臀轉髖，重心從右實左虛變為左實右虛，擊球完畢，球拍揮至頭前，肘尖指前。對方球台彷彿地圖方向的北，整個擊球過程故為北肩北肘法。
北肩北肘有大拉和小拉的北肩北肘。

24、晃動（假動作）
接發球時要用眼神、餘光、隱蔽的出手拍形來牽制對方的注意力。接發球時用突然的變化形成晃動的接發球。目前男子台內球的處理上，單純、單一的動作已經不多了，大多加上了晃動，以蒙蔽對方。雖然這是專業選手的先進技術，但業余的也有必要借鑒一下，研究一下。（乒乓世界 李曉東）

25、盯球方式——節奏、起落和焦距
打球一定要盯球，盯球一定要有焦距和節奏起落，不能無意識的死盯。初學者的不當習慣是認為當來球很固定時可以不看球, 以為可以不盯球或誤以為自己盯到球。盯球時常常眼睛沒有焦距， 眼神沒有節奏和起落，所謂眼睛要有節奏是指眼神要有松緊, 該仔細盯或不需盯要分清楚, 如果你從對方回球, 下桌, 過網, 下己方球台, 彈起,擊球, 都用力盯球那眼睛勢必會很累, 而且球速若很快也會來不及盯球,因此眼神必需略過一格提早回到本身球台准備擊球, 至於眼神起落, 意即眼神不是平視而是有起伏, 尤其當球落己方球台時, 如果眼神沒跟球下桌, 球彈起時眼神也跟不上來, 那是瞄不準球的。還有要會用身體帶動眼睛，當對方回擊球到己方球台時, 常發現有些人不轉動頭部而用斜眼看球, 頭都不動, 有些人則是頭轉來轉去, 斜眼又沒准心,其實應該是身體微微向左右轉帶動頭部看球

⑷ 籃球技巧之如何接球籃球技巧之接球動作要點

1．動作要領
（1）持球
雙手自然分開，拇指相對成「八」字形，用指根以上部位握住球的兩側後下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關節下垂，將球放置於胸前。
（2）接球
分為單手接球和雙手接球。接球時，眼睛要注視來球，手臂迎球伸出，手指自然分開，手掌對球。當球接觸手指時，屈肘，手臂後引緩沖來球力量。
1）雙手接球：這是最基本的接球方法，其優點是控球較穩，且便於銜接下一動作。
動作方法：眼視來球，兩臂迎球伸出，兩手手指自然張開，拇指相對成「八」字形，其他手指向前上方，兩手成一個半圓形。當手指觸球時，兩臂順勢屈肘後引緩沖來球的力量，兩手持球於胸腹前，成基本站立姿勢。
技術要點：主動伸手迎球，在手接觸球後屈臂緩沖。
2）單手接球：接球控制范圍大，但不如雙手接球穩定性好。
動作方法：原地單手接球時，接球手向來球伸出，五指自然分開，掌心正對來球，腕、指放鬆。當手指觸球時，順球的來勢迅速收臂置球於身前或體側，另一手迅速扶球，保持身體平衡，做好下一進攻的准備姿勢。
技術要點：手指自然張開伸臂迎球，當手指觸球時，順勢後引，另一手及時扶球。
（3）傳球
1）雙手胸前傳球
雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。其特點是傳出的球迅速有力，准確性較高，而且便於結合突破、投籃動作。
動作方法：斜步姿勢站立，雙手持球於胸前。傳球時，後腳蹬地身體重心前移，雙手向傳球方向伸臂發力，同時拇指下壓、手腕翻轉，通過拇指、食指和中指用力撥球將球傳出。球出手後，手心和拇指向下，其餘四指向傳球方向。
技術要點：手腕由內向外翻轉，拇指下壓，食、中指撥球。
2）雙手頭上傳球
動作要領：雙手舉球於頭上，兩手心向前。近距離傳球時，小臂前擺，手腕前扣並外翻，同時拇、食、中指用力向前撥球。傳球距離較遠時，要用蹬地和腰腹力量帶動上臂前擺，腕、指用力前扣，將球傳出。
技術要點：前臂前擺和手腕前扣要快速有力，帶動手指用力撥球。
3）單手肩上傳球
動作方法：雙手持球於胸前，雙腳平行站立。右手傳球時，左腳向傳球方向邁出半步，左肩對著傳球方向，同時將球引到右肩上方，手腕後屈，重心落在右腳上。傳球時，右腳蹬地，轉體，上臂隨之向前揮擺，手腕迅速前屈，通過食指、中指撥球將球傳出。
技術要點：蹬地、轉體、揮臂和屈腕動作連貫。
2．傳接球練習方法
（1）持球：徒手模仿持球動作、反復體會持球動作、兩人持一球。
（2）接球：拿放在地面上或同伴手裡的球、原地接不同方向的來球。
（3）對牆連續傳接球。
（4）兩人原地多種方式傳接球。
（5）四角移動傳接球。
（6）二傳一搶。
（7）兩人行進間傳接球推進。
（8）三人「8」字圍繞傳接球推進。
3．易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤
雙手胸前傳球時，手腕翻轉不夠、手指發力不足
接球時雙手不伸出迎球，當手指觸到球時，手臂沒有順勢後引、緩沖
糾正方法
徒手練習主動迎球動作
自拋自接體會「迎球」和「後引」緩沖動作
徒手模仿或在同伴協助下體會傳球時腕翻轉和指撥球的動作

⑸ 乒乓球接球技巧是什麼

挑接：挑接的動作要領是當球即將過網時，手伸進台內，同時視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入台下。以右手拍選手為例，正手挑，如果是正手位就上右腳，反手位，就上左腳。

用正、反手挑球，當前腳伸入台下，後腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的後中部，以前臂發力撞擊球為主。在擊球的一瞬間，手腕有一突然的微小內收（正手）和外展（反手），適當給球一點摩擦，以保證准確性。

注意事項

保證觸球的面積足夠大，膠皮對球包裹的面積越大，越能有效的吃住球，控球越穩定。

對於撞擊式和撞摩式吃球，觸球瞬間要沿著擊打的方向加速按壓，對於摩擦式吃球，觸球瞬間要沿著球切線的方向加速摩擦。

不論哪種方式的吃球，要點都是觸球瞬間要加速揮拍。只有這樣才能控制住球不迅速脫拍，達到控球的目的。選擇膠皮海綿的硬度要適中，才能保證吃球時合理的吞吐。

以上內容參考網路-乒乓球

⑹ 足球比賽中常用的接球方法

接球方法其實就是停球動作，常規的停球的動作，一般都是用慣用腳接球，讓自己接球時，背對防守球員，而且在接球時還要不斷的觀察防守球員的位置，，非常規的停球動作就太多了，主要是球感要好，世界上有很多停球大師，比如小羅，齊達內，厄齊爾，梅西等等。

建議你可以觀看一些視頻，多加練習

⑺ 足球接球有哪些方法

接球按觸球部位可分為腳部、腿部、胸部、腹部和頭部。

1.腳部接球。

（1）腳內側接球。

特點：接球平穩，可靠性強，動作靈活多變，用途廣泛。

動作方法：接地滾球時，身體正對來球，判斷來球的速度和方向，選好支撐腳位置，膝關節微屈。接球的腳根據來球的狀態相應提起，膝、踝關節旋外，腳趾稍翹，用腳內側對准來球，觸球剎那，接球部位做相應的引撤或變向接球動作，將球控在所需要的位置上。

接反彈球時，接球腿小腿應與地面形成一定的夾角，向下做壓推動作時，膝要領先，小腿留在後面。

接空中球時，接球腿要屈膝抬起，可根據需要採用引撤或切擋動作，接球落地後應隨即將球在地面控制住。

（2）腳背正面接球。

特點：迎撤動作自如，關節自由度大，接球穩定，但變化較少，適用於接下落球。

動作方法：身體正對來球，判斷來球路線和速度、支撐腳穩固支撐，接球腿屈膝提起，以腳背正面對球迎出，觸球剎那，接球腳引撤下放，膝、踝關節相應放鬆、以增強緩沖效果。

欲將球接於體前或體側前時，接球腳腳跟稍提，觸球剎那踝關節適度緊張，通過觸球面角度的調整，控制出球方向。

欲將球接至身後時，接球腳腳尖要勾翹，踝關節適度緊張，接球剎那引撤速度要快，身體隨之轉動，用腳背順勢將球引至身後。

易犯錯誤：1.接球腿膝、踝關節緊張，動作僵硬，緩沖效果差；

2.引撤時機和速度掌握不好，控球不穩；

3.對球的判斷不準，接球部位沒對准來球，將球碰跑。

（3）腳掌接球。

特點：動作簡單，控球穩定可靠，適用於接迎面地滾球或反彈球。

動作方法：判斷來球路線或落點，選好接球位置並穩固支撐，接球腿屈膝提起，腳尖勾翹，使腳掌與地面形成一定的仰角，球臨近或落地剎那，接球腿有控制地下放，用腳前掌部位觸壓球的後中部，將球控在腳下。

採用腳掌接球方法時，為便於完成下一動作，通常在腳掌觸壓球後連帶一個拉引或推送動作，使球處在需要的位置上。欲將球接向身後，多用拉引動作。在體前或體側則用推送的方法，做動作時重心要隨之移動。

易犯錯誤：1.抬腳的高度和角度控制不好，使球漏掉；

2.球的落點判斷不準或支撐腳站位不當，影響接球動作的完成；

3.接反彈球時，踏壓時機掌握不好，觸壓不到球或使球漏掉。

（4）腳背外側接球。

特點：動作幅度小、速度快、靈活機動、隱蔽性強。但動作難度較大，接球時常伴隨假動作和轉體動作，適用於接地滾球和反彈球。

動作方法：接地滾球時，判斷來球狀況，選好支撐腳位置，接球腿屈膝提起，膝踝關節內翻，以腳背外側部對准來球，當球臨近時，接球腳以腳背外側推撥球的相應部位，將球控在所需位置上。

接反彈球時，要判斷好球的落點，接球腿小腿應與地面形成一定的夾角，以膝關節領先做扣壓動作，防止球的反彈。

腳背外側接球後的動作銜接速度相對較慢，因此，支撐腳與接球腿的蹬擺動作要協調連貫，保證接球後身體重心隨球快速跟進，縮短動作銜接時間，加快後繼動作速度。

2.胸部接球。

（1）挺胸式接球。

特點：觸球點高、面積大，適用於接胸部以上的高空球。

動作方法：，適用於接有一定弧度的高球。接球時，身體正對來球，兩腿自然開立，膝微屈，兩臂在體側自然屈抬，上體稍後仰與來球形成一定的角度。觸球剎那，胸部主動挺送，使球觸胸後向前上方彈起落於體前。

（2）縮胸式接球。適用於接齊胸的平直球。縮胸接球與挺胸接球的動作差異在於觸球剎那，靠迅速收腹、縮胸，緩沖來球力量，使球直接落於體前。

胸部接球的觸球點高，接球後球下落反彈。因此，做完胸部動作後，需及時跟上一個腳部動作將球控在腳下。如要將球接向兩側時，身體在觸球的剎那要猛然地向出球方向移動，帶動球的變向。

3.腿部接球。

特點：接觸球部位面積大，且肌肉豐厚有彈性，動作簡便易做，適用於接有一定弧度的落降高球。

動作方法：身體正對來球，選好支撐腳位置並穩固支撐，接球腿屈膝上抬，以大腿中前部對准來球。觸球剎那，接球腿積極引撤下放，接球部位的肌肉相應放鬆，以加強緩沖效果，使球觸腿後落於體前。

接力量較小的來球，還可採用大腿墊接的方法。即接球腿屈膝上抬迎球接球，觸球剎那，大腿相對穩定，接球部位肌肉適度緊張，將球向上墊起。可在空中或球落地後處理球。

4.頭部接球

高於胸部的來球可用頭部接球。根據球的運行路線，面對來球，用前額正面接觸球的中下部，下頜微抬，兩臂自然張開，提起伸膝，觸球瞬間全腳掌著地，屈膝、塌腰、縮頸，全身保持上述姿勢下撤將球接在附近。

⑻ 羽毛球接球技巧

1.反手發球
反手發球是指身體左側向前揮拍擊球的一種發球技術。其特點是動作幅度小、速度比較快、突然性強，但發力不如正手發球，一般多用於在雙打比賽中。
站位：靠近前發球線的中線處，左腳或右腳在前均可，上體略前傾，後腳跟略提起，身體重心落在前腳上。
准備姿勢：右手採用反手握拍法稍前移於拍柄前部握拍，右側肩關節外展提起肘關節，手腕自然下垂，將球拍提放在體前左側低於腰部處。左手持球在球拍面前方。
擊球：主要利用手腕和手指發力，由左後下向右前上方向揮拍擊球。同時要掌握好右手揮拍和左手放球的時間配合。
2.反手後場發力
當球是高遠球，向下落，背對著球，找准擊球點，用腰力向右轉，帶動手臂擊球 （我說的是右手握拍）。
當球已經低於球網，要比球走更遠（球在你右後方），找准擊球點，用臂力打出過渡球（一般打不到後場了）。
3.正手高遠球
我以右手握拍來舉例 如果你是左手握拍，那就相反先用後退步伐退到適合你擊球的後場底線位置，這是很重要的！否則你的動作再好步伐不到位也難以打好，身體右轉，左腳在前。然後挺胸抬頭注視來球，身體略微後仰，左臂的小臂抬到肩上，同時左腳也抬起，右腳只是腳尖著地，右手在頭後肩上做弧形引拍動作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間。待球落到你右肩正上方適合擊球的位置時右腳蹬地迅速用抽鞭子似的揮拍動作擊球，擊球時手腕由收到展並且拍面後仰一些，這樣球才能飛的高遠。
擊球完瞬間手臂慣性向你身體左下方揮落，並且左腳後蹬先於右腳著地，整個身體尤其是髖關節左轉，上半身下收有助於恢復重心，這樣整個動作完成後迅速向中心位置回位。
一定要有正確的握拍姿勢，並且擊球前握拍一定要放鬆，這樣擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個擊球手的力氣。
4.接殺球
殺球落點在前場的很少！這需要殺球者非常好的彈跳，因此殺球落點主要在中後場，因此接殺球關鍵問題如下：
第一：降低重心，准備腳步移動。
第二：根據對方殺球線路快速移動腳步，最好是一步到位，跨大一點都可以，因為殺球速度快，多一步時間久可能來不及了。
第三：要及時向後引拍，擊球。
第四：一般採用平高球過渡到對方底線，給對手下一板殺球造成難度，從而給你高遠球，這樣來變被動為相互控制後場，從而製造機會。另外，如果對方腳步一定比較慢的話，則在接球的時候採用減力擋的方法，給對方空擋，造成對方大范圍移動接球從而變被動為主動。
羽毛球的技巧千變萬化，各位球友可以學以致用，總結出最適合自己的打球套路，積極備戰，在羽聯賽場上取得優異的成績，捍衛屬於你們集體的榮譽！

⑼ 打羽毛球正確的接球姿勢

羽毛球接球的正確姿勢：

1、接球時，接球運動員只需防守一側半場的接球區域。因此，接球時的站位要有利於後場正手擊球。單打接球，持拍手對側的腳應在前，同側腳在後，側身對網。重心在前腳，後腳的腳跟稍提起，雙膝微屈。收腹含胸，持拍於身前，兩眼注視對手動向，預判對方可能的發球線路。

2、在比賽中為了防止對手突然發球偷襲，有經驗的運動員在選好接球的位置後，往往一邊伸手示意表明自己還沒准備好，一邊降低重心，集中注意力。當自己在動作上和心理上完全准備好後，將伸著的手緩慢放下，此時才示意對手：自己准備好了，可以發球。通常在比賽中，如果發球員在接球運動員沒有準備好時發球，裁判員可以判重發球；但是，當接球員沒有準備好、卻試圖去接球時，裁判員則視為接球員已准備好接球。

3、雙打接球准備姿勢基本同單打一樣。但由於雙打的接球區域比單打要短一些，因此，接球運動員在選擇站位時更靠近前發球線。重心可隨意放在任何一隻腳上，球拍高舉在肩上，注意力要高度集中。

(9)接球的技巧和方法視頻擴展閱讀：

接球准備姿勢中的常見問題：

1、重心過高。兩腿關節節太直，當需要起動時，必須臨時屈膝再伸展、蹬離地面。這樣一來，勢必耽誤擊球時間。

2、球拍位置過低。

准備時，球拍位置過低或者拎在手中，往往容易被對手發平快球突襲。當對方發的平射球朝接球員的頭頂或身體急速飛來時，接球者臨時將球拍舉起來防守，只能是倉促回擊，很難保證回球質量，甚至有可能直接導致回球失誤而失分。

3、動作雖已准備好，注意力卻並未集中。這種情況在業余愛好者中最為常見。盡管看上去接球者已經就位，也已經持好球拍，但實際上，接球員注意力的高度集中往往要稍晚於動作的准備，此時也是比較危險的時刻。發球員若能抓住這一時機，偷襲發平快球，往往能夠得手。所以，接球員在准備接球時最好先將注意力高度集中後再微調動作。