Ⅰ 模特步怎麼走是先走左腳還是先走右腳 謝謝！
外部技術訓練（一）
時裝模特走台技術訓練（基礎部分）
一、教學內容
基本站姿：1、靠牆站立
2、原型站立（可取消）
二、教學任務
體態糾正。對駝背、摳肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良習慣進行糾正，通過長時間的強制性站立，使其找到垂直,挺拔的感覺。
三、教學過程
做法：面對一點，雙腳小八字（女模）背靠牆垂直站立
要領：1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開並向下沉，手臂自然放鬆；
2、兩眼平視前方，放鬆眼部肌肉，下巴稍收；
3、大腿內側肌肉、膝蓋夾緊；
4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節節撐開，感覺自己還能長高；
5、呼吸通暢，聽音樂,感覺音樂意境。
要求：頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳後跟面靠牆面，形成五點一線的垂直、挺拔的人體。
四、教學方法: 動作分解講解，個別糾正
一、教學內容：踮腳步訓練（可取消）
二、教學目的：為以後穿高跟鞋打好平衡基礎
三、教學方法：動作講解，教師示範，個別糾正錯誤
准備：赤腳、雙腿站立
做法：腳跟離地，腳尖踮起，使重心集中 在腳尖上，一步一步前進
要領：1、腳尖著地，一步一步前進，前後腳尖要踩在一條直線上（如不能馬上走出一條直線可先走交叉步,再走直線步）
2、大腿、小腿、腳尖要成直線狀
3、在換步的過程中，兩膝蓋內側要相互摩擦，動力推向前，邁起時要稍提胯，步輻可稍大一些.
4、步幅保持平穩，不能左右搖晃，通過兩腿曲伸向上的踮腳行進，將人體重心直接向上抬起，又輕輕落下，以達到鍛煉腳步控制能力和掌握身體平衡的目的.
模特教程(二)
一、教學內容
1、復習上節課學過的內容，糾正個別學生的錯誤。
2、基本型站立。
3、基本走台的訓練與練習。
二、教學目的
1、糾正在日常生活中養成的不良習慣
2、增強立腰、立背的能力
3、直膝、出胯、一字步的練習
三、教學難點
節奏感、樂感
增強出腿力度
提高動作協調性
四、教學重點
1、協調、自然的直線行走
2、有跨讀節奏的感覺
3、男模：腰腹以上要挺拔，胯（不包括胯）以下要放鬆
4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放鬆
5、台步訓練主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，練的是氣質
腰腹以下放鬆，練的是流動步態的韻律
6、走台時腳尖可略朝外不可超過15度，否則，不可作為腿部的延長線，腿
會顯得短（示範）
7、不可出現內八字
8、最近幾年流行自然的走台風格（早先誇張）
五、教學過程
所謂的「一字步」是指雙腳走在一條直線上的時裝步。
它的美感是：協調、自然、挺拔而流暢。
總體要求：1、在直線上行走，身體各部位配合協調、步幅大而流暢；
2、軀干舒展向上，雙肩外撐，意念向上，形成挺拔的外形特徵
3、雙肩的擺動、雙腳的移動和胯部、腰部的律動等都體現出自然的節律感和輕松感。
准備：原型站立，雙手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。
做法：面對一點，雙腳在一條直線上走步，雙臂自然擺動，中速音樂伴奏下練習。
要領：挺而不僵，柔而不懈。
走台練習的注意事項
1、走台時有意識出胯（往前出胯，非左右擺胯）
2、節奏的把握，不能搶拍或拖拍
3、走台要平穩，不能起伏太大
4、注意出腿時漂亮（或直膝）
通常情況下，先邁右腳的人比較多。為什麼人走路先邁開的是右腳呢?這個有好幾種說法.
1、保持平衡 左腳是用來掌握身體的平衡性 右腳更加的靈活 所以走路的時候是下意識先邁出靈活的右腳 而用左腳來掌握平衡。2、從科學上講：左右大腦是分工的,一邊是記憶,一邊是思考,人的右腦比左腦發達，左腳和右手受左腦控制,屬於思考的一邊,思考的一邊反應。
Ⅱ 怎樣走模特步視頻
1、腳：落腳點要適中，不能完全落在腳跟上，也不能腳跟和腳尖同時落地，那樣看起來相當的別扭。往往初學者都會犯這樣的毛病，建議落在腳跟朝前一些。腳跟到腳尖時要迅速，要等到腳完全穩了之後另只腳才能出，有人走路有些顛，主要原因可能是腳沒落穩就急著用腳後跟刻意向上登，一定要等前腳落穩了，後腳跟上才可以有向前登的力量，迅速向前腳移動，重心始終在前腳上。行走時身體是推出去的，而不是走出去的。動的時候腳尖始終朝著身體的正前方，因為腳是腿的延長線，這樣可以使腿顯得修長，更有吸引力，腳不能內收，腿一般情況不要彎，要綳直，否則會顯得佝僂。
2、腿：兩腿在行走時空隙最好小點，甚至不要有空隙，這樣會顯的修長和挺拔，空隙太大腿的重心柱會往兩邊左右偏，會左右晃，缺少男人穩的基本要領。當腳踢出去的時候，是用膝蓋在找音樂，也就是說膝蓋是在重心拍子上的，腳緊接著落地。
有許多人把重音直接落在腳上，這種走法是讓人覺得節奏感很強，但卻過於生硬，缺少緩沖!當腳踢出去時，建議速度快點，踢出去之後停留的時間要長，如果速度把握不好就會腳輕或腳晃，很多初學者腳都是特別輕的，主要原因是腳彈出去時速度沒把握好，後腳向前蹬不穩造成的，我們平時訓練時可以穿比較重的皮鞋或者靴子，以前我腳也是特別的輕，後來是綁沙袋解決的。如果普通人和走模特步的人在用同樣的速度向你走來時，你會發現學過模特要比普通人踢腿的速度快幾倍，停留反而會很長，當然，我不提倡踢的越快越好，那樣看起來不自然。
3、跨：女模是用跨來找音樂，而男模恰恰不能動跨，這對於男模來說有時是件很頭痛的事，動跨大部分是當腿踢出去時，跨和腿用力不是一個平面造成的，剛開始接觸走路要膝蓋摩擦也是很容易動跨的原因之一，不要為了膝蓋摩擦而藉助大腿往膝蓋上碰。多找找原因，不要太急。其實，男模動跨是件很正常的事，只要不明顯，稍微動一點反而會比不動跨好看一些。
4、腹：走路時別忘了收腹，特別是女模，露出小肚子是非常不雅的。有些男模走路時頭和上半身在整體晃動，很有可能是沒有收腹或腰太柔造成的。建議多練練。