電腦族頸椎保養方法

❶ 經常用電腦頸椎痛，頸椎保養方法有哪些

脖子是人體的堡壘，不僅是血管，還有很多重要的血液，如棗血、風池穴、肩部精血。中醫用針灸、按摩、拔罐等多種方法綜合治療頸椎病，內外使用中葯的效果顯著，安全可靠。我們不能阻擋歲月的流逝，不能防止退化，但延緩衰老，避免衰老，溫暖寒冷是任何人都可以輕易做到的措施。不管是否使用電子產品，只要你的頸椎長期保持低頭狀態，就可能已經造成勞損。

平時我們低下頭，以後傾斜很多，所以我們可以故意折疊我們的下巴內，平衡對抗，這個動作可以同時加強脖子後面的肌肉。枕頭和床也是頸椎的親密伴侶，枕頭太高或過低，所以床墊太軟，會影響頸椎。枕頭寬度要高、中、兩端的元寶形保健枕頭對頸椎有很好的支撐作用，使頸椎有很好的休息。對頸椎不好的人來說，木板床、棕色綳帶床是商船，太柔軟的床對頸椎不會有好處。