舞蹈演員測量方法

⑴ 芭蕾舞演員身體比例

對芭蕾舞者的身材要求是，身高不能太高，雙手在身體兩側水平展開，兩中指尖的距離等於身長，腿長(從大腿根部算起，不是從腰算起)比上身長多20CM以上，脖子長腦袋小，簡稱「三長一小」不過這是理想條件，絕大部分的舞者都達不到就是了。 芭蕾舞者的一般身材是，腰和手臂都比較細但是腿比較粗。 然後要量身體比例,從脖子後面第三個脊椎開始到屁股根,再從屁股根到地面,兩個長度相比較,最好腿要長到10個以上,然後要你展開雙臂量臂長,最起碼要與身高差不多.然後會讓你蹲下,看看會不會倒,如倒了說明根腱短.然後要你跳幾下,觀察肌肉類型.最後是看你的腳背,軟度大部分人都是可以後天解決的所以不是很重視,另外軟度太好也會影響控制能力.

一、 男女芭蕾身材標准

測量方法：

上身：身體站直後，微微低頭，從上向下數第一個脊椎骨到臀部下方;

下身：從臀部下方到底部。

1、 上下身比例。

男：因為男生發育較晚，所以下身要比上身長10cm以上;

女：因為女生發育較早，所以下身要比上身長12cm以上;

2、 身型

男、女：體型要偏瘦，但不要太瘦。因為要做一些運動量大的動作，如跳躍、旋轉;

頭部要小一些，脖子長一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對女生) 背部脊椎骨要直(測量方法：用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直對做動作時的平衡控制力較好。

展開手臂，胳膊肘關節要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)

腳弓最好高一點，對彈跳好一些，腳趾前三個指頭最好成一條直線，否則立腳尖，容易造成第二指頭的變形。腳背要非常綳。

二、 身體條件

1. 軟度旁腿。後腿。腰的軟度(軟度不要太好，因為涉及到力量問題，不容易控制) 2、 開度方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對(蛙型)，壓兩腿膝蓋。平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外打開，看臀部是否能緊貼地面

三、 其他

1、 爆發力向上跳起，看高度以及在高空的控制力

2、 對音樂的敏感老師給出一段音樂，如42、43拍;按著節拍走圓圈，然後老師會中途換拍，看學生反應能力; 老師給出一段音樂，學生即興創作

⑵ 跳舞標准身體比例

【按說跳舞沒有什麼標準的身材比例，如果你想更完美的話，那我就把這個給你，你科學的，全身上下都有】臉部的黃金比例

美是一種很主觀的看法,但是愛美的你還是希望能躍身完美比例的美女,一般女性要整形的時候,可能會拿明星等知名人物的照片前往,甚至指定「我就是要這種大眼睛」,但是每個人的比率不同,適合別人的眼睛並未真的適合你.

從客觀的標准上來認定,整容醫師通常有一套臉部的黃金比例可供參考,這套比例標準是從希臘羅馬美學及數學家畢達格拉斯理論中所衍生出的黃金比例計算方式,而由於每個國家的情況不同,又衍生出各種比例標准,但僅是有些微的差距,我們統整出一些普遍的比例,你可以自己拿把尺量量看:

額頭長度= 從發際線算至眉峰約為5至6公分

整個臉:

下臉部比中臉部稍長,中臉部又比上臉部稍長所呈現的比例才最好看.

雖然符合了這些黃金比例,但是拼湊在一起還不一定是最好看的,因為還要考慮到適不適合自己,或是與臉形相不相稱,更重要的是整體的搭配與個人的喜好問題,只要自己覺得最美,就是最完美的比例,所以在施行手術之前,一定要與醫師充分溝通,才能塑造出最完美的自己.
在人體軀干與身高的比例上,肚臍是理想的黃金分割點.換言之,若此比值愈接近0.618,愈給與人一種美的感覺.很可惜,一般人的軀干(由腳至肚臍的長度)與身高比都低於此數值,大約只0.518至0.60左右(腳長的人會有較高的比值).所以有很多人要穿高跟鞋。

胸部比例

C至D罩杯對東方女性而言，是理想的豐滿胸形

胸部是圓錐狀，乳頭則在圓錐正中央，但因地心引力的關系，使胸部會呈現水滴形，完美的胸部是上三分之一較消瘦、下三分之二呈現飽滿的水滴狀，而乳頭則在上臂正中間點的平行線上

而胸部黃金比例，則是鎖骨間的凹洞到乳頭的距離為19到21公分，乳頭間為18至22公分，而乳頭至乳房下緣距離為7至8公分。

身高與體重比例

體重指數 = 體重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常體重 ： 體重指數= 18 - 25
超重 ： 體重指數= 25 - 30
輕度肥胖 ： 體重指數> 30
中度肥胖 ： 體重指數> 35
重度肥胖 ： 體重指數 > 40

完美身材比例
用一個捲尺，測量你的腰圍，然後再測量你的臀圍(一定要是臀部最寬的部分)。最後，用你的腰圍除以你的臀圍，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰圍是38英寸，臀圍是46英寸，那麼腰臀比例就是38/46等於0.82。
理想的腰臀比例最小值應該是多少，目前還沒有定論。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已經得到了眾多專家的確認。如果是女性，理想的腰臀比例大約在0.67～0.80之間。夢露、黛安娜、奧黛麗．赫本、黛咪．摩爾和辛迪．克勞馥這些大名鼎鼎的大人物就是一直保持著0.7的完美腰臀比例；如果是男性，這一比例大約在0.85～0.95之間。

腰臀比例和過度肥胖
雖然如此，整體肥胖者的健康風險遠比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內脂肪率的指數，是以身高和體重作為計算基礎)，計算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。
如果BMI值在18.5～25之間，意味著健康風險值處於最低，身體狀況很健康。
如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風險正在逐漸加大。
如果BMI值在30以上，那麼此時的你，已經是健康高危人群之一了！
但是也有例外，對那些競技體育的運動員和健身者來說，高BMI值並不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因為他們增加的是肌肉的重量，並不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應除外。正在發育的小孩和老年人也不適用BMI值的測算方法。
頭頂到肚臍：肚臍到腳底 如果是0.618 我們稱肚臍為黃金分割點
這樣的人看上去腿就非常修長 一般人是達不到的

身體各部分與整體比例參考標准
1）上下身比例：以臍為界
上身（包括頭）：下身 = 5：8（0.625）
2）頸圍：頸中部最細處。
頸圍 = 小腿圍
3）上臂圍：肩、肘關節中部。
上臂圍 = 1/2 大腿圍
4）胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處。
胸圍 = 1/2 身高
5）腰圍：在正常情況下，腰的最細部位。
腰圍 = 胸圍 －20cm
6）髖圍：在體前恥骨平行於臀部最大部位。
髖圍 = 胸圍 ＋4cm
7）大腿圍：大腿最上部位臀折線下。
大腿圍 = 腰圍-10cm
8）小腿圍：小腿最豐滿處為。
小腿圍 = 大腿圍 －20cm
9）足頸圍：在足頸的最細部位。
足頸圍 = 小腿圍 － 10cm

⑶ 腿長怎麼量從哪到哪

真正的腿長一般認為是從從髖骨到腳後跟，民航飛行員及空乘體檢的時候測量腿長的方法是從腳後跟到屁股與大腿的那個明顯的分界線。

醫學上通常認為下肢的長度是由髂前上棘到內踝下緣。還有一種觀點認為腿長的測量是從跟骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子，

其上端平對股骨頭，此長度為腿的長度，髖骨是由三塊骨頭組成的，前面位於臍下可摸到一骨，為恥骨的恥骨聯合部分，

再向下摸到肛門兩側各有一骨為坐骨結節，是屬坐骨部分，另沿腰部向下，可以摸到一條狀骨，也就是皮帶所在位子，為髂骨脊，是髂骨的一部分，背部藉以骶骨相連，圍成骨盆

運動員，舞蹈演員，一些職業嚴格體檢(例如飛行員)等人體黃金分割點模特會有這樣的測量 在比基尼這種展現人體美的方式是非常適用的常說的上下半身

是以盆骨頂部突出骨頭為劃分的，上下半身在行走的時候是有明顯動作幅度區別的。

化妝師給出的答案是抬起一條腿，大腿與上半身的交界點，這里考慮日常活動的姿勢吧人作為視覺動物，認為某個人腿長這里有很多因素。

加強運動 最簡單是提臀效果會有明顯變化。

(3)舞蹈演員測量方法擴展閱讀

最佳運動時間是指進行體育運動的最佳時間，即下午3點至5點。研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。

體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。

如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。

另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。

⑷ 上身比下身長多少厘米才適合學芭蕾

一、 男女芭蕾身材標准
測量方法：上身：身體站直後，微微低頭，從上向下數第一個脊椎骨到臀部下方;下身：從臀部下方到底部。
1、 上下身比例。
男：因為男生發育較晚，所以下身要比上身長250px以上;
女：因為女生發育較早，所以下身要比上身長300px以上;
2、 身型
男、女：體型要偏瘦，但不要太瘦。因為要做一些運動量大的動作，如跳躍、旋轉;
頭部要小一些，脖子長一些，肩膀最好要有一些微微的溜肩(特對女生)
背部脊椎骨要直(測量方法：用大拇指垂直從一個脊椎骨向下劃直到尾巴骨，看是否垂直)，垂直對做動作時的平衡控制力較好。
展開手臂，胳膊肘關節要小一些，不要太突出(太瘦的女生不算)
腳弓最好高一點，對彈跳好一些，腳趾前三個指頭最好成一條直線，否則立腳尖，容易造成第二指頭的變形。腳背要非常綳。
當然，也要看父母的身形與否。
二、 身體條件
1. 軟度
旁腿。後腿。腰的軟度(軟度不要太好，因為涉及到力量問題，不容易控制)
2、 開度
方法：平躺，背部緊貼地面，小腿彎曲，兩腳心相對(蛙型)，壓兩腿膝蓋。
平躺，背部緊貼地面，一腿伸直，另一腿向外打開，看臀部是否能緊貼地面
三、 其他
1、 爆發力
向上跳起，看高度以及在高空的控制力
2、 對音樂的敏感
老師給出一段音樂，如42、43拍;按著節拍走圓圈，然後老師會中途換拍，看學生反應能力;
老師給出一段音樂，學生即興創作。

⑸ 芭蕾舞演員有沒有特別的體重計算公式

體重有一個公式（身高-100-體重=10~13）身高最好在165~170之間。
關於芭蕾舞演員的條件：
三長一小一個高；二十公分頂重要；開綳直立爹媽給；輕高快穩師傅教。
三長一小一個高；長胳膊、長腿、長脖子，外加一個小腦袋，高是高腳背。

二十公分頂重要；是指腿部要比軀干長出二十公分，這是最嚴酷的一個標准。
開綳直立爹媽給；這是對身體的要求，先天條件。

輕高快穩師傅教；輕，輕盈飄逸；高，是爆發力的高；快，速度的快；穩，不管完成什麼動作，最後收要收得穩。

(5)舞蹈演員測量方法擴展閱讀:

「芭蕾」起源於義大利，興盛於法國，「芭蕾」一詞本是法語"ballet"的音譯，意為「跳」或「跳舞」。

ballet一詞，源於古拉丁語ballo。最初，這個詞只表示跳舞，或當眾表演舞蹈，並不具有劇場演出的含義。

芭蕾的歷史，最早的肇端可追溯自歐洲文藝復興鼎盛時代的意年大宮廷，及法國南部的貝根弟處所的宮廷里。每當成婚喜慶，接見外國元首，或其他年夜慶典，即表演這種舞蹈以示祝或助興。

芭蕾成長史上第一部斗勁完整的芭蕾舞劇——《皇後喜劇芭蕾》上演於1581年，當洛蕾娜（Lorraine）的瑪格麗特蜜斯和凡爾賽（Versaills）的姚幼斯公爵成婚瞬息，這場芭蕾舞的音樂曲譜迄今仍保留，可算是最古老的芭蕾音樂。

⑹ 請問想讓孩子學習舞蹈怎樣測量孩子身材比例

上身：脖子低頭的第二節骨頭一直到尾骨。 下身：是從臀部往下大腿骨開始一直到腳底，之後用下身的長度減去上身的長度。
孩子開始學舞蹈，應該在7-10周歲之間，這時，孩子的身體骨骼發育比較完全。但是家長如果想讓孩子對舞蹈產生興趣，就應該從3-4周歲開始，在幼兒園時期可以鍛煉一下幼兒對舞蹈的協調性，例如跳一些兒童舞蹈之類的，不太需要舞蹈基本功的練習。5周歲以後，就可以對孩子進行一些少兒舞蹈基礎培訓。
5—7周歲的時候，屬於學舞蹈的初期時段，不要過分地讓孩子做劈腿、下彎腰等高難度的動作。採用積極鼓勵的方式，讓他們對著鏡子看著自己做動作，培養孩子對舞蹈的興趣。這樣培訓2年左右，就可以要求孩子的基本功專業一點了。
身體的「黃金」比例好 適合學舞蹈

⑺ 芭蕾舞演員的身體要求

關於芭蕾舞演員的條件：

腿部要比軀干長出二十公分，這是最嚴酷的一個標准。關於芭蕾舞演員的身體條件要求

引用中國藝術研究院舞蹈研究所外國舞蹈研究室主任歐建平老師的四句話：

三長一小一個高；二十公分頂重要；開綳直立爹媽給；輕高快穩師傅教。

三長一小一個高；長胳膊、長腿、長脖子，外加一個小腦袋，高是高腳背。

二十公分頂重要；是指腿部要比軀干長出二十公分，這是最嚴酷的一個標准。

開綳直立爹媽給；這是對身體的要求，先天條件。

輕高快穩師傅教；輕，輕盈飄逸；高，是爆發力的高；快，速度的快；穩，不管完成什麼動作，最後收要收得穩。

芭蕾需要柔韌度,包擴你的背部,腿步的線條要直,挺,不要是個"蝦米"手和腿腰的比例比較嚴格,這個你要接觸錄取學校的面試，才知道。一般那裡的老師會給你量比例的。

最重要的是跳芭蕾是得付出巨大的代價的。腳回磨破，起繭。要有相當強的毅力。

壓腳背的方法有:

最簡單的找人踩上；或者是手扶把桿綳腳立起，然後做蹲起，或下蹲後將腳背向前頂，多耗一會，藝術體操多用這種練法，但比較疼；還有就是多穿足尖鞋，立足尖也可以練腳背；還有就是自己掰了。

(7)舞蹈演員測量方法擴展閱讀

芭蕾舞（義大利語：balletto；法語、英語：ballet），是一種歐洲古典舞蹈，孕育於義大利文藝復興時期，十七世紀後半葉開始在法國發展流行並逐漸職業化，在不斷革新中風靡世界。

芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地，故又稱腳尖舞。其代表作品有《天鵝湖》、《仙女》、《胡桃夾子》等。芭蕾舞是用音樂、舞蹈手法來表演戲劇情節。

芭蕾藝術孕育在義大利，降生在十七世紀後期路易十四的法國宮廷，十八世紀在法國日臻完美，到十九世紀末期，在俄羅斯進入最繁榮的時代。芭蕾在近四百年的持久歷史成長過程中，對世界列國影響很大,傳布極廣，至今已成為世界列國都全力成長的一種藝術形式了。

1、一種舞台舞蹈形式，即歐洲古典舞蹈，通稱芭蕾舞。這是在歐洲各地民間舞蹈的基礎上，經過幾個世紀不斷加工、豐富、發展而形成的，具有嚴格規范和結構形式的歐洲傳統舞蹈藝術。19世紀以後，技術上的一個重要特徵是女演員要穿特製的足尖鞋用腳趾尖端跳舞，所以也有人稱之為腳尖舞。

2、舞劇最初專指以歐洲古典舞蹈為主要表現手段，綜合音樂、啞劇、舞台美術、文學於一體，用以表現一個故事或一段情節的戲劇藝術，稱古典芭蕾（或古典舞劇）。

20世紀出現了現代舞以後，以現代舞結合古典舞蹈技術為主要表現手段來表現故事內容或情節的稱現代芭蕾。逐漸地，芭蕾一詞也用來泛指用其他各種舞蹈為主要表現手段的舞劇作品，盡管在舞蹈風格、結構特徵、表現手法等方面均不同於古典芭蕾或現代芭蕾。

3、在現代編導創作的舞蹈作品中，有相當一部分沒有故事內容，也沒有情節，編導運用歐洲古典舞蹈或現代舞蹈，或使兩者相結合，用以表現某種情緒、意境，或表現作者對某個音樂作品的理解等等，這些也稱為芭蕾。

古典芭蕾舞劇有其特定的結構與形式，經由藝術總監、編舞、舞者、燈光音響、服裝、布景……專業的劇場工作人員密切配合，才能完整的呈現在觀眾面前。

如果對芭蕾舞舞台上的型式能有基本的認識，觀賞芭蕾演出時必能獲得極大的樂趣與共鳴。芭蕾舞劇演出主要由下列三種角色組成：

1、主角：主角是故事核心人物，舞者需有一定水準以上的技巧與體力，最重要是要 有高超舞蹈素養及品格，才能詮釋劇中的人物。

古典芭蕾雙人舞是整個舞劇重心，大都由男女主角擔任，古典芭蕾舞劇雙人舞結構 次序是男女主角雙人的慢板，然後是男主角獨舞，女主角獨舞，最後才是終曲coda）雙人快板，主角藝術素養與技巧水準將於雙人舞中呈現。

2、獨舞者：具有主角技巧，而能單獨或三、四人演出者。

3、群舞者：群舞者雖然舞步較簡單，但復雜的畫面變化，整場氣氛烘拖更是扮演舉足輕重的地位，每一位群舞者均非常重要，只要有一人亂了腳步，整體的畫面將被影響。

⑻ 怎麼量腿長，從哪裡量到哪裡

真正的腿長一般認為是從從髖骨到腳後跟，民航飛行員及空乘體檢的時候測量腿長的方法是從腳後跟到屁股與大腿的那個明顯的分界線。

醫學上通常認為下肢的長度是由髂前上棘到內踝下緣。還有一種觀點認為腿長的測量是從跟骨開始也就是從地面，上到大腿外側可膜到一骨性標致，為大轉子，

其上端平對股骨頭，此長度為腿的長度，髖骨是由三塊骨頭組成的，前面位於臍下可摸到一骨，為恥骨的恥骨聯合部分，

再向下摸到肛門兩側各有一骨為坐骨結節，是屬坐骨部分，另沿腰部向下，可以摸到一條狀骨，也就是皮帶所在位子，為髂骨脊，是髂骨的一部分，背部藉以骶骨相連，圍成骨盆

運動員，舞蹈演員，一些職業嚴格體檢(例如飛行員)等人體黃金分割點模特會有這樣的測量 在比基尼這種展現人體美的方式是非常適用的常說的上下半身

是以盆骨頂部突出骨頭為劃分的，上下半身在行走的時候是有明顯動作幅度區別的。

化妝師給出的答案是抬起一條腿，大腿與上半身的交界點，這里考慮日常活動的姿勢吧人作為視覺動物，認為某個人腿長這里有很多因素。

加強運動 最簡單是提臀效果會有明顯變化。

(8)舞蹈演員測量方法擴展閱讀

最佳運動時間是指進行體育運動的最佳時間，即下午3點至5點。研究發現，高強度運動可在飯後兩小時進行；中度運動應該安排在飯後一小時進行；輕度運動則在飯後半小時進行最合理。

體力的最高點和最低點受機體「生物鍾」的控制，一般在傍晚達到高峰。

如早晨時段：人體進行劇烈運動時，可促使交感神經興奮起來，這種急速變化可使機體產生一系列變化，並影響全天精神狀態，對健康有害。

另外這個時段血糖正處於低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的症狀。而在上下午時段運動，則又受上班、工作、家務等客觀因素的影響。

⑼ 形體訓練中的測量內容

形體訓練的基本內容：

基本站立姿勢、步伐、手位、腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把桿墊上等一系列基本功練習。

老師應針對不同的練習播放相適應的音樂，為學生提供一個輕松、愉快更易投入的環境，使他們能自由而充滿激情的享受練習過程。

學好的組合、舞蹈分組編排表演，同學們一起觀賞、交流評價。氣氛愉快熱烈，同時也鍛煉學生的創造力。

另外一定要加強課後練習，由於形體訓練是一個長期的系統的訓練過程，因此，僅僅依賴每周上課訓練的時間是不夠的，教師布置課外練習，引導學生養成自覺鍛煉的習慣。

(9)舞蹈演員測量方法擴展閱讀：

形體訓練的方法原理：

專業舞蹈演員，除了自身條件的優秀以外，專業的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為「整形」。專業形體訓練的具體方法是：站立，腳跟並攏，雙腳腳尖向外打開180度，成「一」字，術語稱為「一位」。

這樣站立時人的體態就會特別的挺拔，舞蹈演員在造就挺拔體態的同時，也形成了「八字腳」，這一舞蹈演員的職業特徵。專業形體訓練的科學原理：舞蹈教材認為，「一位」的核心，是通過雙腳的外開，強制人體重心後移。

駝背者的重心是在前腳，體態挺拔者的重心是在腳跟，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長期的訓練，腰背部就會得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的體態。這就是舞蹈的「整形」，舞蹈演員的體態就是這樣「整」出來的。