Ⅰ 秋季踩的艾是否有效
过了端午节之后的艾叶叶片会慢慢变老，所以如果是9月采摘的艾叶已经很老了，里面含有汁水也没有那么丰富，用来食用的话口感比较粗糙，不建议食用。 而且变老的艾叶中挥发油的含量较高，含有一定的微毒性，用来食用的话可能会对身体健康造成一定的影响，建议要食用的话最好还是采摘清明节前后的艾草，此时的艾草鲜嫩多汁，更适合用来食用。
艾草一般在3月初开始萌发，4月下旬左右采收第一茬，随后直到艾草枯萎后都是可以进行采摘的。虽然说秋季的艾草药效相对于来说没有那么充足，但仍然还是具有一定药效的，并不影响使用，可用于泡脚、泡澡等。
秋冬天气干燥，人群流行性疾病如感冒、流脑、水痘、扁桃体炎等高发。艾是菊科植物，其茎、叶都含有挥发性芳香油，能够抗菌抗病毒。
1、艾叶泡澡
用法：艾叶 30 克洗净放入布袋中，放入锅中大火煮滚后改小火煮 15 分钟后取出，将药液混入洗澡水中，调好温度，身体入药水中泡 5~10 分钟即可。
功效：可以预防春身上长疖疮生痱子，治疗湿疹，还可以很快缓解皮肤瘙痒。
2、艾草驱蚊
有“神仙草”美誉的艾草，具有抗病毒作用。其熏香效果良好，可以驱蚊，还能除湿脱臭，净化空气，有益人体支气管保健并帮助免疫力提升。
若要拿艾草来当作熏香使用的话，最简单方便的就是直接点燃艾绒，只需准备一个容器来盛放艾绒，如果不讲究的话，随便拿个不用的碗盘也可以。