简述心理干预的常用技术方法

1. 如何进行有效的心理干预

护理工作中常用的心理干预技术：放松疗法、正念训练疗法、音乐疗法、心理支持法、认知疗法等。

1、放松疗法

当感觉情绪紧张和焦虑时，可以进行呼吸训练，这是常见的心理放松方法。需要深吸一口气，想象全身的力量都集中在丹田部位，间隔1-2秒钟后再呼气，结束之后需要自我暗示“我很放松”，每天坚持进行呼吸放松训练，可以有效改善不良的情绪。

这是近年来发展起来的，主要着眼点放在病人非功能性的认识问题上，试图通过病人对自己、他人、或其他事的、看法和态度的改变来解决自己的心理问题。

2. 心理问题的干预方法可以归纳为哪两类

心理干预方法有如下两类：
（1）药物治疗:对PTSD症状、焦虑抑郁、恐惧、烦躁不安患者，可以使用5-羟色胺再摄抑制剂及苯二氮草类药物;对出现精神病性症状(幻觉、妄想)的患者可以小量使用抗精神病药物。
（2）认知行为干预:认知行为干预是通过认知和行为技术来矫正患者的不良行为的一种心理治疗方法。

3. 简述心理干预的常用的技术与方法ii

第一、要和被干预者一起生活，融入到他的生活中去。因为此时的被干预者，有着恐惧、焦虑、抑郁、烦躁等特征，此时，和他心的交流，让他接纳你是最重要的。

第二、可以用小故事来开导他。