莲子豆浆功效与作用及食用方法

A. 黄豆，黑豆，小米，莲子打豆浆有什么饮养

养颜、乌发、补脑、清火、补肾、降血压等功效。经常用之有益身体健康！祝你身体安康，一切顺畅！

B. 莲子百合和黄豆磨制的豆浆有什么效果

主要是滋阴，补肺健脾的作用，黄豆补充蛋白质的作用。适合阴虚，脾虚的人服用。

C. 百合莲子豆浆有好些好处

1、补脾止泻

莲子有健脾止泻、益肾涩精、宁心安神的功效，适用于脾虚泄泻、遗精带下、心烦失眠等症状。莲子有固涩的作用，可用于治疗脾虚腹泻、肠胃消化不良、小便不禁、妇人崩漏、肾虚遗精、心神不宁等症状。莲子和茯苓同服，有补脾止泻、美容养颜、增强免疫的功效。

2、健脾补肾

莲子粥是生活中常见的一道药膳，以粳米和莲子为主要原料，有健脾补肾的功效，适用于脾虚食少、便溏、肾虚、尿频者。莲子配伍芡实同服，有健脾宁心、健脾补肾的功效，常食用能健脾益肾、缓解压力和增强免疫。

3、清火除烦

莲子有清心火、除烦热的功效，对于虚火内炽有较好疗效，莲子也可用于暑热导致的心烦、失眠、口渴等症状。莲子能养心安神、清火除烦，尤其适合夏季食用上火症状较为严重者，可以食用莲子心泡水，其清心降火的药效更强。

4、益肾固精

莲子和芡实都有益肾固精的功效，两者同服，药效更佳。很多人以为莲子比较适合女性食用，其实男性食用莲子也有很大好处，其能补脾止泻、益肾固精，适用于遗精、滑精、尿频等症状，其配伍芡实同服，补肾固精效果更好。

5、养心安神

莲子有清心安神的功效，适用于失眠、心悸、虚烦者，莲子有一定的强心作用，其含有的莲心碱等有效成分能抗心律不齐，经常性失眠者可适量服用莲子，配伍龙眼、百合同服，养心安神的药效更佳。

8、20分钟左右听见豆浆机“吱吱”的响声，盛出即可享用。

D. 百合莲子豆浆的好处

百合莲子 夏天食用可以清热祛火，豆浆可以增加蛋白质，排毒养颜，补充人体微量元素，排毒养颜，这些是夏季减肥瘦身和增强体质的营养食品，但百合莲子 属于凉性食品，体质较寒的人不易多食。

E. 只用莲子可以做豆浆吗

当秋季的情况下便是莲籽完善的情况下，一直以来莲籽全是做为滋补养生的上品，很多人都喜爱在熬粥或是是做一些事情的情况下放一些莲籽，常常吃莲籽对身心健康有很多的益处，例如养心安神和补肾壮阳等。在日常生活中很多人喜爱在做豆浆的情况下也加一些莲籽在里面，那样的配搭会让豆桨的营养成分更为的丰富多彩。

益肾锁精

莲籽和伏苓都有利肾锁精的作用，二者同屏，药力更优。很多人认为莲籽较为合适女士服用，实际上男士服用莲籽也是有非常大益处，其能健脾治腹泻、益肾锁精，适用频繁遗精、遗精、尿频尿急等病症，其搭配伏苓同屏，补肾填精实际效果更强。

F. 莲子百合绿豆黑豆豆浆的功效与作用

莲子：补脾止泻，益肾固精，养心安神。可增强记忆力。适宜体虚失眠，食欲不振或癌症患者食用。
百合：润肺清火，安神。适宜肺热咳嗽痰黄稠，或肺燥干咳无痰，少痰，肝火头昏，夜寐不眠，多噩梦者。
绿豆：清热解毒，清暑解渴，消肿利水。可解各种食物、药物中毒。适宜暑热天气咽干口渴，各种食物中毒，药物中毒，草药中毒，煤气中毒，皮肤感染，如疖疮痈肿，丹毒。
黑豆：补肾滋阴，补血明目，润肺燥，除湿利水。适宜盗汗眩晕，阴虚烦热，水肿脚气，黄疸浮肿。
豆浆：补虚损，润肠燥，清肺火，化痰浊。有助于防止动脉硬化，延缓衰老，预防老年性痴呆，抗癌，防治支气管哮喘，改善缺铁性贫血。

G. 各种豆浆的搭配与作用

1、芝麻黑豆浆

用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

作用：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

2、芝麻黄豆浆

用料：黄豆70克，黑芝麻20克，水1200毫升。

作用：养颜润肤、乌发养发。

3、五豆豆浆

用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。

作用：降脂降压、强筋健脾、保护心血管。

4、枸杞豆浆

用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

作用：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

5、红枣枸杞豆浆

用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。

作用：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

6、红枣莲子豆浆

用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量。

作用：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

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食用豆浆禁忌

1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

2、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。

3、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

4、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

5、贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆。这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作用了。

H. 莲子与黄豆能一起打豆浆吗

莲子与黄豆可以一起打豆浆。莲子豆浆是一款美味饮品，需要准备50克黄豆，25克莲子，适量的白糖以及水。主要将莲子和黄豆浸泡过后，用豆浆机打碎煮熟。

1、取大约50克的黄豆放入碗里。

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莲子的功效：

莲子含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，有清热泻火之功能，还有显着的强心作用，能扩张外周血管，降低血压。可治疗口舌生疮，并有助于睡眠。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。可治疗脾虚久泻、肾虚遗精、滑泄、小便不禁、妇人崩漏带下、心神不宁、惊悸、不眠。

芡实的功效：

芡实早在古医书《神农本草经》里面就被提到有补中、除暑疾、益精气、强志的功效，被视为是延年益寿的佳品。芡实当中含有大量对身体有好处的营养物质，比如蛋白质、铁、钙、维生素B、维生素C、粗纤维、胡萝卜素等，并且芡实还很容易促进我们身体的消化与吸收。

I. 莲子能打豆浆吗 喝莲子豆浆有五大好处

可以的
莲子黄豆一同打成豆浆，可以健脾益气，润肺止咳，清热利尿。适用于虚烦有热，失眠多梦者。日常饮用，有美容养颜之效。
主料：
黄豆50g，绿豆30g，百合干10g，莲子10颗
大家都知道早餐时期吃豆浆对身体十分的好，但是你们知道喝豆浆的禁忌有哪些吗?据了解，由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。那么，具体的喝豆浆的禁忌有哪些，我们还是一起去关注一下吧!
1、忌喝超量：
一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
2、忌冲红糖：
红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
3、忌空腹喝：
空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
4、忌喝未煮熟的豆浆：
没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。
5、忌装保温瓶：
豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。