① 白果的功效与作用及食用方法
银杏果含有多种营养元素,包括维生素c,核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,具有益肺气、治咳喘、止带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用。还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩。下面介绍做法:
准备材料:荷兰豆200g、白果15颗、广味香肠3根、姜1片、大蒜2瓣、盐5克、油10ml、水发木耳5朵、胡萝卜适量
制作步骤:
1、白果冲洗干净,用热水焯烫一下,捞出沥干。香肠切斜段。(白果用15个即可,其余的可以煲汤用)
② 银杏果怎么吃最好
银杏果羹
原料:银杏、圣女果、葡萄
调料:鸡油
、盐、鸡精
做法:
1、
将银杏放入锅中煮熟后捞出待用;
2、
在锅内放入鸡油,加入圣女果和银杏后再加少许盐、鸡精,起锅即可;
特点:口味咸鲜、质嫩爽口
白果食用前可先
放至锅中干炒五分钟,剥去外壳后用布包裹里仁轻轻揉搓去除内种皮。也可以将去壳后的银杏用水煮十分钟左右,用抓篱在沸水中轻轻碾动以脱去种皮。去皮后的银杏仁可与猪脚、鸡、鸭、牛肉等配合炖食,也可将白果煮十分钟后与鲜猪肉、鸡肉、莴笋、白菜等炒食。食法主要有烤食、炒食和配菜等,与肉
煮称“长生肉”,与枣烧称“长生饭”。
③ 银杏果正确的食用方法是怎样的
白果常用吃法:
1、带壳炒炸类。
2、去壳甜食类。
3、白果汤圆。
4、糖醋白果。
5、糖丝白果:菜肴中常将它和香菇一同煮熟调味,冷下来后作冷菜用,或将它与鸡一同炖、烧。
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食用禁忌:
白果营养非常丰富,含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等。而且味道香甜细软,滋味极佳。但白果也有其副作用的。
白果有小毒,除含有淀粉,蛋白质,脂肪外,还含有氢氰酸,一般以绿色的胚部毒性最强。做为干果食用,白果必须熟食或制成蜜饯。但生食不可过多。据研究,白果中有一种类似鹰碱的物质,将它的溶液注入实验动物内,动物可出现抽搐,最后可因延 髓麻痹而死亡。
儿童生吃7~15枚,即可引起中毒,炒熟后毒性降低,但一次食入量也不能过多。熟食每人一般15-30粒为宜,去心多吃无妨;生食6-10粒为宜。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。
④ 银杏果的食用方法
银杏果蔬菜鸡:
准备材料: 鸡脯肉1块、熟银杏果25粒、胡萝卜1小段、豌豆(鲜)适量、姜1小块、白皮蒜2瓣、大葱适量、洋葱适量、精盐1小勺、料酒1汤匙半、生抽1汤匙半、生粉适量、椒盐少量、山茶油适量
1、鸡脯肉洗净,用厨房纸吸干水分,放入盐、料酒、生姜、大葱、生粉腌制1小时左右。
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银杏果的作用:
1、延缓衰老
由于银杏果含有丰富的维生素C、核黄素、胡萝卜素等,因此可以抗氧化,保护细胞的完整性,延缓衰老。
2、美容养颜
由于银杏果具有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着,达到美白和防止色斑之功效。其中的一些微量元素也具有清除氧自由基和抑制黑色素等作用。能防止皱纹的产生,并且可以改善皮肤的血液的微循环,加速皮肤的新陈代谢,恢复皮肤的弹性和红润。
3、预防心脑血管疾病
含有抗血小板活化因子,可以防止血液的凝集,改善我们的血液循环,防止血栓的形成,黄酮则可以扩张血管,消除自由基,防止动脉硬化,防止心肌梗塞等,并提高人体免疫力。
⑤ 银杏果的功效与作用及食用方法是什么
白果有很多的功效,可以祛疾止咳、降血清、降胆固醇、止带浊、缩小便。同时还有着抗衰老,使人肌肤、面部红润,另外还有着保护肝脏,抗菌等等的作用。平时可以做白果粥或者是做糖腊白果吃,可以起到很不错的调理作用。
白果可以与大米一起熬粥喝,粥能提神,补五脏,抗衰老,特别适合老年人和体弱者。正常人食用的健康食品适合家庭食用。
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注意事项:
白果可以生用,或蒸、煮熟以后用。也可以作为糕点中的重要拌料。吃白果的时候不要过量,因为白果有轻微毒性,生食不可过多,5岁以下的幼儿应禁吃白果。
白果可吃部分是果仁,吃的方法很多,最简单的吃法是起源于上海的炒白果,将洗净的白果带壳一起放在锅里炒,或将白果包在纸袋里用微波炉里加热,待白果有爆裂声,即可食用。
⑥ 银杏果怎么吃
银杏果也叫白果,是银杏树所结的果实,刚刚采摘下来的时候外层包裹着一层臭臭的果肉,去掉果肉里面是一层坚硬的外壳,所以银杏果是属于坚果的一种。银杏果不仅是滋补养生的佳品,还具有很高的美容和药用价值。
银杏果的功效与作用;
一、银杏果具有益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等功效。
二、根据现代医学研究,银杏果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,具有抗衰老的本领。
三、银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
四、经常食用银杏果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴。种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数。
五、银杏果还可以治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数。
⑦ 白果食用方法
养生之道网导读:新鲜白果的食用方法有哪些?正是白果上市的季节,白果有润肺养颜的功效,那么对于新鲜白果的食用方法,你了解吗?新鲜白果不能直接生吃,否则会中毒!
新鲜白果的食用方法
现在正是新鲜白果上市的时节。白果(又称银杏)性平,味甘、苦、涩。入肺经,可润肺,定喘,涩精,止带,寒热皆宜。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤红润、精神焕发,另外它还具有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效。
新鲜白果里含有一种毒素,不能食用。一般情况下,生食银杏果,儿童一般连吃20颗左右,成人连吃50颗左右就会有中毒的危险。
生吃之后一般在1~12小时内就会发生中毒的症状,比如说出现恶心、腹痛、腹泻和呼吸困难等症状。不成熟的银杏果外皮还含有毒素,皮肤接触后可能会引起瘙痒、过敏,因此一定不要自己采食生白果。
服食白果时,应将白果碾去皮,除去肉中绿色的胚,经长时间的浸泡,并烧熟、煮透再吃。建议不要吃生白果,即使熟的,也不可一次吃得太多,谨防中毒。
白果内含有少量氰苷,在一定条件下可分解为毒性很强的氢氰酸,因此如果不是为达到治疗目的绝不能生吃,虽然遇热后毒性会减小,但也不能大量食用。对于成年人来说,一般一次不要超过十粒就是安全的,而孩子则不宜超过五粒。此外,有实邪者忌服,容易出血的人和身体虚寒的人也不宜食用白果。
另外用银杏叶片泡水喝,也是有一定危险的。据查,银杏叶中有一种成分银杏酸,如果用的剂量过大,或者服用时间比较长,会损害心脏。
熟吃白果的方法有很多。可以把它用来入菜,可采用多种烹饪方法,如炒、蒸、煨、炖、焖、烧、熘、烩等。
如果是新鲜的白果,需要先去除外壳,剥出来的白果仁外面会蒙着一层淡褐色薄膜,只要在开水中泡3~5分钟,就能方便地将其撕尽。也可以到超市买那种已经加工好的鲜白果。烧鸡、炖肉、煲汤时都可以放几粒白果,不但会让菜肴更美味、消除吃肉时的油腻感,还会防止生食白果发生中毒现象。
用白果入菜或煲汤,最好迟些放入。这是因为,白果的淀粉易于糊化。为了尽量保持白果的香味,最好在鸡鸭等肉类基本熟透之后放入白果仁,再稍微加热一会儿即可出锅。
你也可根据自己喜好摸索搭配菜肴,不过,已发芽的白果仁不能食用,吃白果时最好不要同时吃鱼,孕妇和小孩也尽量不要食用。
新鲜白果的保存方法
新鲜白果在常温下可以保存3-5个月,但也需要注意
⑧ 白果的功效与作用及食用方法
白果营养非常丰富,含有银杏酸、银杏醇以及钙、钾、磷等多种有益人体的微量元素、多种维生素等。可润肺,定喘,涩精,止带,寒热皆宜,还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。下面介绍白果的食用方法:
准备材料:新鲜白果30颗、腐竹100g、鸡蛋2个、冰糖适量
制作步骤:
1、原料简单
⑨ 银杏果的功效与作用一次可吃几个
一、银杏果的功效有:
1、银杏果性味甘苦涩、平,有毒,有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的功用。可治哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精、淋病、小便频数等病。
2、银杏果含有黄酮、银杏亭、白果双黄酮的片剂,对高胆甾醇血症患者似能降低血清胆甾醇水平、升高磷脂,改善C/P比值,对高血压病人似有一定的降压功效。
二、银杏果的作用有:
1、银杏果含有多种营养元素,具有益肺气、治咳喘、止带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用作用。
2、根据现代医学研究,银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效,银杏抗衰老的本领在德国和法国的科学影响很大。
3、银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩,还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
三、目前医药界认为,儿童吃7~15枚,即可引起中毒,炒熟后毒性降低,但一次食入量也不能过多。熟食每人一般15-30粒为宜,去心多吃无妨,生食6-10粒为宜。5岁以下的幼儿应禁吃白果。一般最好不要长期服用。
(9)银杏果功效及正确食用方法扩展阅读:
1、银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。银杏的自然地理分布范围很广。
2、白果性味甘苦涩、平,有毒,有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便的功用。可治哮喘、痰嗽、白带、白浊、遗精、淋病、小便频数等病。
3、白果有小毒,除含有淀粉,蛋白质,脂肪外,还含有氢氰酸,一般以绿色的胚部毒性最强。做为干果食用,白果必须熟食或制成蜜饯。入药用,熟用收歙作用强;生用清毒杀虫的作用强。
⑩ 食用银杏果有什么功效,怎么吃
银杏果,也叫白果。至于它有什么功效,我们从它的主要成分来看一下:1、萜类化合物
白果中的萜类化合物主要是以银杏内酯的形式存在,包含银杏内酯A、B、C、M、J、K等等。
其主要的作用是阻止血小板的聚集,抑制血栓形成,因此有助于血管硬化、保护心脑血管健康。
另一方面,萜类化合物还有助于抗炎、抗过敏以及抑制神经细胞凋亡作用。
2、黄酮类
在银杏叶和银杏果中均含有丰富的黄酮类化合物,主要以儿茶素、双黄酮、黄酮以及黄酮苷为主。
银杏黄酮有助于促进脂肪代谢,尤其是恢复肝脏对脂肪的代谢;同时也能促进心脑血管健康、抗氧化以及增强免疫力的作用。
3、白果多糖
白果中的多糖类主要以甘露糖为主,有着很强的抗病毒作用。
4、白果蛋白
白果也富含蛋白质,其中主要以清蛋白和白蛋白为主。这两种蛋白有一定的抗氧化及抗菌作用。
总的来说,白果对于人体,有促进调节血压、血脂、抗氧化、抗衰老以及增强免疫力的作用。
4、干贝白果腐竹粥
材料:白果10~20粒、干贝、大米适量、腐竹30克左右、白胡椒粉、盐适量。
做法: