玻璃心的摆脱方法图片

⑴ 玻璃心如何克服

先说最重要的：玻璃心，即高度敏感，是天生的，无法治疗，也无需治疗。

身体上的耳聪目明，人们很好理解；心灵上的耳聪目明，很多人就无法理解了。其实，高度敏感，就是心灵上的耳聪目明。这是一种天赋，一种能力。

但，所有的长处，都有其相对应的短板。很多人无法发现和运用自身的长处，只会持续性地陷在自己的短板里，就造成了痛苦。

这个道理是我通过生活中的一件小事发现的。蓝宝（我老公）的耳朵特别好，我买了个新闹钟，晚上睡觉时，他抱怨睡不着，老是听到秒针响。这个声音应该是极轻微的，我屏息凝神了半天，也听不见。但蓝宝的五官敏锐度，远超过我，这个细微的声音，就对他的睡眠造成了困扰。

像不像高度敏感人士的苦恼，很多琐碎的事情，别人没有感觉，却给我们带来了痛苦，造成了困扰。

那耳聪目明真的是不好的吗？当然不是！

蓝宝平时生活里特别敏捷灵活，车开得很好，运动能力强，反应快……我们一起徒步，他能发现各种各样的野生动物指给我看，我常常什么也看不见。家里家外发生了什么事，他很快就知道了，我往往什么都不知道。他经常跟我说：“你就是恐怖片里那种坏人来了还什么都不知道的人。”去超市，自动收银台更新了机器，他一眼就发现了，我还很茫然。

高度敏感同理，只不过你更敏锐地发现的，不是外部现实环境，而是别人的情绪和心理。这种天赋原本是用来让你在与此相关的事业里做得更出色，在人际交往中更优秀的。

那为什么很多人如此痛苦：敏感、脆弱、玻璃心；人际关系反而一塌糊涂了呢？

因为你无法或不会使用自己的天赋，只能白白地承受随之而来的痛苦。

就好像把蓝宝关在家里，不让他出去活动，做事，让他敏锐的观察力毫无用武之地，却要每天被各种各样的声音困扰；很多细微的声音，别人听不见，当他抱怨时，还要被说。

这时候，很多人提供给你的解决办法，也不是去发现和运用自己的天赋；而是要变得钝感。这就很可怕了！

就好像，不是跟蓝宝说，你要走出去，让你的耳聪目明发挥作用；而是跟他说，你把眼睛戳瞎，把耳朵弄聋不就好了？

虚假法则是很可怕的！

我已经多次发现，生理和心理规律是很像的，用生理来类比心理，更容易把人讲明白。

所以，我们要解决的问题，并不是“如何治疗玻璃心”；而是，该怎么改变这个无法使用天赋只会遭受反噬的情况。

首先，你是如何落到这个境地的？你是怎么被关起来的？

假如你从小就无法正常地表达自己的情

⑵ 女朋友的玻璃心真是让人受不了，哪些方法可以“一招制敌”

女生一般心理都是比男生脆弱的，因为父母从小给予了十足的爱，把她们保护得非常好。所以，当这些女生长大之后，一般心理承受能力会比较弱，同时也会比较没有安全感，这就是所谓的玻璃心。不过，玻璃心女生毕竟还是少数，自己接触的女生里面，大多数女生的内心还是很坚强的，不然怎么在这个社会生存下去呢？那么有人问，女朋友的玻璃心真是让人受不了，哪些方法可以“一招制敌”？首先，要经常跟对方交心。其次，说话方面要温柔一点。最后，让女友去上班，走进社会。

三、让女友去上班，走进社会

这个办法是根治玻璃心的最好办法。进入社会是可以多方面锻炼一个人的，比如可以锻炼工作能力，还能锻炼社交能力以及抗压能力等等。因此，如果女友玻璃心，那就让她进社会磨炼一下自己。

以上就是解决女生们玻璃心的方法，大家还有什么补充的吗？

⑶ 如何改变自己的玻璃心

当自己太的玻璃心的时候，可以用以下的方式进行改变。

第3种方式就是主动向自己的家人和朋友寻求帮助。当自己玻璃心的时候，就是更需要别人包容和照顾的时候，这时候一定不要害羞，要主动的向自己的家人和朋友求助。告诉他们自己需要他们，在家人和朋友的帮助下，相信你会很快的走出阴霾，不再胡思乱想，寻找更加有意义的行为和更加重要的人来充实自己的生活，这样就不会有过滤性的情况出现了。

⑷ 玻璃心如何克服

避免自己的玻璃心才能够让你的生活变得更加顺利，并且充满正能量，正能量这个词不是一个嘲讽，它应该是你一个生活大致的60%~80%的状态，你可以偶尔有悲伤的时候有伤的时候，但是你不能一直保持在那样的状态。
永远记住一句话，强大你自己才是最永久的投资，所谓的朋友，所谓的社交关系有时候并不是你想象那么靠谱，很多事情你自己掌握了那才是真的，掌握了你朋友会这个东西，你朋友能帮你这不靠谱，因为对方不一定永远是你的朋友，也不一定永远有时间帮你，所以有闲心的话别胡思乱想，多去努力多去学习一点东西比什么都有用。

⑸ 怎么克服玻璃心

我们常把玻璃心挂在嘴边，
到底什么是玻璃心呢？

三个人在一起，其中两个谈话多一点你就觉得别人是针对你；别人关门声大一点你就觉得别人讨厌你；跟别人聊天没有秒回你就能臆想出来一大堆可怕的事情……这就是玻璃心。

不过还有两种情况，因为童年阴影和因为身体疾病造成的对某句话或某个事件的敏感并不是我们今天所说的玻璃心。

玻璃心简单说可以算是社交恐惧症，说到底更多的是自卑的表现。一直生活在自己的世界里，有着一套自己的社交理论，一但发现跟别人的社交方式发生冲突便觉得自己受到了伤害，觉得自己极其可怜。

其中绝大部分的感受还都只是因为自己毫无原因的可怜自己，营造出一副楚楚可怜的模样所造成的。

说的有点严重，可也算事实。其实我们每个人大多都有点玻璃心，轻则影响自己一段时间的心情，重则有可能钻牛角尖选择轻生。

那么，我们该如何摆脱玻璃心呢？

1：降低对他人的期待
刚上大学那会，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光！甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半天。可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已！
顶多是你们有缘分，可是缘分也并不都是完美的啊！为什么我们要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友！降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，摆脱自己的胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。

2：摆脱依赖，实现经济独立
爱情有很多种方式，每个人也都有着自己的爱情观。这里说的完全是我个人的爱情观。我认为两个人的爱情归根到底还是要讲究“门当户对”，经济上的以及精神上的。两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态这段爱情才是最完美的。两个人如果一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪连吼他的底气都是不足的！可能一时的经济独立让你的生活质量下降，但对于长远来说则更有利于两个人的发展。
我这里所讲的经济独立不是两个人的分开，只是心理上摆脱对别人的依赖，努力完善自己争取早日可以实现自给自足，至于跟另一方还存在差距也是无所谓的。可怕的只是自己丧失了表达自己情感的权利。穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛觉得自己被忽视。只有经济和精神独立才能少点玻璃心，也更有底气，少点戾气。

3：学会表达，克服自卑
是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，甚至词不达意造成误解。而你又总觉得别人怎么就没能理解自己而郁闷。你喜欢一个人，想要得到他的关注，你可以将自己打扮的漂亮一点也可以直接向他要一个联系方式，这些都可以。而你总是看到他的时候激动不已甚至高兴的捂嘴大笑，而他根本不知道还以为你傻（斜眼看）呢？然后你就又得伤心一阵了。
最快速的学会表达自己的情感就是直抒胸臆，可现实这种表达情感的方式不是太过实用，我个人更多喜欢对着镜子跟自己讲话（有点傻），此外更多的还是需要自己多读一些相关书籍提高自己的表达技能。良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。不要害怕出错，时刻记得自己没有那么多观众！！！真正关心你的人是不会笑话你的！而会笑话你的人他们对你而言也没那么重要！！！

4：让自己忙起来，转移注意力
玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。换句话说很多时候的玻璃心根本就是闲的！人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。
不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听会歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环！不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢。你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去也不再是事，而是故事。你可以成为更好的自己

5：充实自己，让自己变得更强大
玻璃心往往来自于对自己的不自信。每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作，坐公交车的时候难免几个多嘴的大爷大妈含沙射影的嘲笑当今大学生的堕落。大多数的你想必并不会生气，因为经历过的你知道大学到底带给了你什么。

漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时候面对所谓的流言蜚语才会坦然面对，一笑而过。

⑹ 如何摆脱“玻璃心”

1、寻求外在帮助，克服“玻璃心”。正所谓“当局者迷，旁观者清”。找父母、闺蜜或知心朋友交流，让其理性分析助力，是克服“玻璃心”的好方法。
2、充实自我，远离“玻璃心”。“玻璃心”有时候也是因为自己胡思乱想所致。生活中发展自己的兴趣爱好，比如练习书法、弹钢琴等，让自己“忙”起来，远离“玻璃心”。
3、加强体育锻炼，强身强心两不误。曾经“玻璃心”的我，因为内心感觉到别人眼光异样，选择跑步减肥。每天三公里，在跑的过程中，反思自我，锤炼内心，猛然间醒悟，“玻璃心”真是没必要，打碎它就是。
4、博览群书，充实精神生活，远离“玻璃心”。书籍是人类进步的阶梯，深藏着人类历史中的智慧精粹。博览群书，既可以增长阅历，增进智慧，培养内涵，还可以充实精神，做精神上的富有者，从内心战胜“玻璃心”。笔者推荐处于“玻璃心"的人先阅读名人传记类，因为自己会习惯性和名人对比，往往发现自己经历的与之对比是不堪一提的。

⑺ 玻璃心怎么治

比如孩子承受不了一丁点儿不同的意见，遇到问题不是想办法解决，而是瞬间崩溃大哭不止。这样的一种脆弱的倾向很可能与我们日常的教养方法有关系。

如果当孩子出现这样的状况，我们要自检一下，有没有在孩子更小的时候，Ta一提出要求，就立刻满足，导致孩子习惯了以自我为中心，一旦日后在某些事情上得不到满足，强大的失落感会导致情绪或行为失控。

或者将称赞和夸奖奉为圭垚的爸妈，因为没有掌握正确的鼓励方式，而盲目地用棒啊、聪明啊夸奖孩子，导致孩子的虚荣心被极大地激发起来，以至于真正遇到挫折，孩子就会表现出输不起。

我儿子有一段时间，无论玩什么游戏只要中间遇到困难，立刻着急变脸大哭不止，每次遇到这样的情况，我先允许他哭一会儿，然后告诉他，哭不能帮助他把事情做的更好，下次可以先考虑一下怎么才能把问题解决。在实际的过程中，他依然遇到问题还会着急，但是每次都比上一次要好一些，有耐心一些，每次，我都会用非常肯定的语气表达我对他进步的鼓励，渐渐的，到现在，他基本上能做到遇到问题先想办法，而不是立刻发泄情绪。

所以对于“玻璃心”的孩子，我们更要给他们理智的爱，不是一味地呵护，也不是拒绝接受孩子表现出来的脆弱，既要保护好孩子的自尊心，也要告诉孩子，面对挫折的时候怎么去应对。