痰湿的自测方法图片

❶ 痰湿体质症状有哪些

痰湿体质主要是由于身体脾胃的功能出现问题，引起机体水液停滞不化等因素导致痰浊凝聚，而出现的身体粘滞、重浊等临床表现症状。会出现痰蒙清窍、舌苔白腻、脉滑、经常头晕，还会出现女生月经推迟、经少、闭经，或者是身体出现多汗、情绪不好，伴有面部虚胖、腹胀、水肿、体重增加、大便不畅或者是粘滞等临床表现症状。可以通过检查确诊以后，采取健脾利湿、通络等方法进行综合性治疗，日常生活避免寒凉物质和湿性粘滞的物质。

❷ 痰湿体质会有哪些表现呢该如何调理呢

可以多吃粳米、糯米、燕麦、荞麦、高粱、小米、玉米、薏米、红小豆、绿豆、绿豆芽、蚕豆、扁豆、黄豆、豆腐、黄豆芽、芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、萝卜、生冷和甜腻的食物会加重脾胃负担，使痰湿症状越来越重，我们这个时候要减少痰湿的生成，增加这个体内痰湿的去路，所以在饮食运动作息上都要有规律，找到和适合自己的方法。调理痰湿体质，首先要知道痰湿是怎么引起的，第一个，脾虚，正常情况下脾每天把身体多余水湿排出，脾虚了，每天排不净，湿气越积越多，结晶化，就成了痰湿。

可以吃一些比如：萝卜、冬瓜、芹菜、赤小豆、薏苡仁、茭白、黄瓜、葫芦、佛手、海带、海蜇、玉米、绿豆、豇豆、扁豆、地瓜、茯苓、冬瓜、荷叶、豆蔻、草果等等。脾胃为生痰之源，肺为储痰之器，脾胃保养不好食凉较多又不按时吃饭，无意中破坏了人体的生物钟脾胃功能紊乱，不但生痰还会造湿困脾胃，脾胃又是后天之本，气血生化之源。.脾胃好了，气血就足。

❸ 如何判断自己是不是痰湿体质

痰湿基本归为脾的原因，脾的阳气不足，就不能控制体内的“水”慢慢积累的多，成为湿，再多，称为痰。逐渐就形成了痰湿体质。 痰湿体质表现： 1、外形多偏胖 “胖人多痰湿，瘦人多内热”。痰湿重的人容易发胖，发胖的人通常是痰湿体质，这个在临床实践中很常见，痰湿重的人经常身体沉重、比较笨重，脚步特别沉重。 2、不喜欢喝水 痰湿体重的人对于水的排出是比较困难的，如果是痰湿体质，就尽量渴了再喝，水进到你身体里，就是要出得慢些，所以容易造成水肿及肥胖的问题。 3、爱吃香浓的东西，特别是偏咸的东西 口味偏重和痰湿体质之间是有明显的因果关系;小便经常是浑浊的，即小便解出来不清晰，如果小便清白，像白开水，这是阳虚;正常的小便是淡黄色的、清澈的、透明的;如果小便时浑浊的起泡沫的，这是痰湿的一种表现。(这是指经常性的，不是指偶尔一两天。) 4、出汗呈现两极分化 一种出汗非常多，这是太胖，胖了以后他行动起来容易出汗。但是有一种胖人不爱出汗，实际上他的这种不爱出汗和他容易发胖，形成痰湿体质是非常有关系的。所以临床上减肥，一定要问他出汗情况怎样的，如果它不爱出汗，就要看是不是不活动的缘故，如果不是的话就要注意这个减肥必须要把他的发函功能调动起来。出汗是一个非常做那个要的，起到调节体温的作用，另外出汗是一个非常重要的排泄过程。出汗出的不是清水，它里边排出很多代谢的废物，你老不出汗，对人体影响会越来越大。等于说一个排毒的途径被卡住了。 5、反应较慢 尤其容易感到头昏、头重、想睡等等。 在养生上应注意： 1.加强运动,强健身体机能：健康脾胃功能。 2.不宜在潮湿的环境里久留：在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭.这类体质的人平时还应定期检查血糖,血脂,血压; 3.嗜睡者应逐渐减少睡眠时间：多进行户外活动,让日光使得身体机能活跃起来; 4.洗澡应洗热水澡：适当出汗为宜;穿衣尽量保持宽松,面料以棉,麻,丝等透气散湿的天然纤维为主,这样有利于汗液蒸发,祛除体内湿气。 5.注意保暖：湿遇温则行,遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化,常伤及脾胃,因此痰湿体质在寒凉的天气症状较为明显。 痰湿体质的朋友们要注意日常的生活保健，有时在医生的建议下辅以一定的中药，会有意想不到的好效果!

❹ 如何辨别痰湿体质

湿为阴邪、湿性粘滞，总体为水湿津液所化生。痰湿体质多表为功能和精神不振作。 1、肥胖：肥人多痰。痰湿体质者易发胖，给人一种壅肿感。 2、身重：尤其腿脚发重发沉感，乃水往低处流也。 3、口不渴：痰湿为水的一种，相对说口渴不明显，如果痰湿体为了美容而多饮水，更易加重痰湿质。因此，渴而后饮之，如果单纯为了美容、治结石、降尿酸而饮水，尤其白领久居办公室而不渴多饮，不仅加重肾脏的滤过与排泄功能，而且有可能诱发痰湿体质。水果也不另外，既含糖高，而且含水量过重，过吃易生痰湿。 6、小便混浊或起泡：浊泡之中稍带不清晰之感，此为痰湿外露之象。仅就小便色和质而言，清淡带黄为正常、白如开水乃阳气虚，、混浊带泡是痰湿、混浊色黄多湿热、红赤剌痛为血热。 7、大便粘腻不畅：大便是排泄痰湿的主要途径，粘腻不畅正是痰湿阻滞肠道的表现; 8、舌体偏胖偏大，舌苔偏厚偏腻，舌是反映痰湿的一面镜子，一照就知。 9、反应慢：乃痰湿阻滞心肝阳气，清阳不升，可表现为头昏、头重、头胀、胸闷、身困、欲睡、精力下降，反应敏锐度衰减。

❺ 怎样分清自己是痰湿还是寒湿

时代的进步，人们的步伐也紧跟随着，处处奔波，时常会因为压力或者加班等问题累垮了身体，长期的不运动，不排汗，而导致痰湿和寒湿，是体内的一种湿气，让人容易犯困压抑，为了更好的生活节奏，平时我们的多注意身体，运动，饮食习惯等的注意。

寒湿体质与痰湿体质共同点是湿邪。都有四肢沉重、味道黏黏的感觉。不同的是，冷湿多了一个冷邪，就会表现得四肢发冷、疲劳和困倦，不过根据不同人的体质特点会出现的症状不一样，养生疗养的方法也会不一样的，患者得对症下药。

痰湿物理障碍是指当身体脏,容易造成障碍的气血运行,阻止水湿、痰液弄湿,湿的内在性能,通常表现为肥胖,腹部肥满、胸闷、痰、容易困倦时,体重,喜欢吃脂肪醇葡萄酒,舌头,身体胖,舌苔白腻,因为冷湿入侵、饮食不节、自然禀赋、老年长期患病,缺乏运动和疾病,常伴痰湿滞留部位不同，症状不同，起病：易患糖尿病、中风、梗阻等，在多雨和湿重的环境适应能力较差。建议治疗痰燥湿痰。

寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒和内源性寒湿两个方面。外面又冷又湿的邪气，气和血跑不通。内源性寒湿：寒湿损脾阳，或脾肾阳虚寒湿止。关节和骨骼疼痛是外源性湿冷的常见症状。内源性感冒和湿气的特征是四肢冰冷、腹痛、腹泻或水肿。

寒湿的症状:

脸色苍白，头发绿，头发黑，代表身体可能有感冒。颜色越深，湿度越大。舌头上的白色皮毛意味着身体的寒冷和潮湿。反复的口腔溃疡代表身体的寒冷。出现口臭时，舌头会变得又白又白，这意味着身体会变冷。咳嗽时痰薄而白，代表身体寒冷。流鼻涕表示身体很冷。流出来的汗是冷汗，意思是身体里冷。喜欢打喷嚏，尤其是早上起床的时候。感冒发烧时身体感觉冷，身体感觉冷。频繁的腹痛和腹泻表示身体寒冷。脸上的痤疮和斑点表明身体寒冷。

痰湿的症状是不同体质特点的人会出现不同的症状的，比如：气虚体质特点，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。

综上所述的症状，我们平时得加强锻炼，增强体质，健脾健胃。不要长时间呆在潮湿的环境中，避免雨季潮湿邪恶的入侵。睡症患者应逐渐减少睡眠时间，多做户外活动，让身体在阳光下更加活跃。用热水洗澡，适当出汗。服装尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气分散湿天然纤维为主，这有利于汗水的蒸发，驱散体内的水分。