老年膝盖痛的治疗方法

❶ 老年人膝盖肿痛应该怎么进行调节

老年人膝盖肿痛可以通过以下方法进行调节：

1. 进行适当的锻炼：

   • 爬楼梯练习：左脚踩一级楼梯，手扶栏杆保持平衡，左腿着力，右脚离地，保持2秒钟，然后换腿，反复进行10次。这有助于增强膝盖周围的肌肉力量。
   • 起立坐下练习：选择一个板凳，坐直身体，双臂下垂，保持身体平衡，然后控制身体缓慢起身站直，反复进行10次。这个练习可以增强腿部和腰部的肌肉力量，减轻膝盖负担。

2. 进行拉伸运动：

   • 坐姿屈腿：席地而坐，双腿并拢伸直，双手撑于身后，然后慢慢弯曲右膝，脚踝挪向臀部，大腿肌肉以有拉伸感为宜，保持5秒钟，脚部滑回原处，绷直右腿。双腿各做10次。这有助于缓解膝盖周围的肌肉紧张。
   • 仰卧摆膝：仰卧在地板上，双膝弯曲，双脚着地，双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向一侧旋转，双膝始终并拢，直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感，保持5秒，然后回原位。之后换另一侧，每侧动作反复10次。这个练习可以放松膝盖和腰部的肌肉。

3. 注意日常生活习惯：

   • 避免长时间站立或行走，减轻膝盖负担。
   • 保持适当的体重，减轻膝盖所承受的压力。
   • 使用热敷或冷敷来缓解膝盖肿痛，具体选择应根据个人情况而定。

4. 寻求专业医疗建议：

   • 如果膝盖肿痛持续不减或者症状加重，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。
   • 医生可能会根据具体情况推荐药物治疗、物理治疗或手术治疗等方案。

通过适当的锻炼、拉伸运动、注意日常生活习惯以及寻求专业医疗建议，老年人可以有效地调节膝盖肿痛问题。

❷ 老年性膝盖疼怎么治疗

老年性膝盖疼多数是由于老年人膝盖退变，导致退变性骨性关节炎而引起膝关节疼痛，这时可以通过以下的方法治疗来缓解疼痛：
第一、口服药物治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服营养软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖、盐酸氨基葡萄糖，也可以口服或静点骨肽来营养软骨以及缓解疼痛；
第二、外用药物治疗，可以用通络祛痛膏贴敷，这样也能够起到通经活络、止痛的作用；
第四、物理治疗，可以用微波理疗或与远红外线理疗，这样能够起到减轻炎症、缓解疼痛的作用；
第五、关节腔注射药物的治疗，可以关节腔内注射玻璃酸钠，这样对于营养软骨以及减轻滑膜的炎症、缓解疼痛都有很好的帮助作用；
第六、手术治疗，如果经过以上的治疗疼痛持续加重，不缓解，考虑关节镜的清理手术或者是关节置换的手术。