1. 脚后跟疼最佳治疗方法是什么
脚后跟疼的最佳治疗方法取决于具体的病因，以下是几种可能的治疗方案：
保守治疗：
- 药膏、药汤涂擦热敷：如果脚后跟疼痛是由于骨刺引起的，可以使用中药的药膏、药汤进行涂擦和热敷，这有助于缓解疼痛和炎症。
- 抗炎镇痛类药物：配合药膏、药汤的使用，还可以服用抗炎镇痛类的药物来进一步减轻疼痛和炎症。
手术治疗：
- 足跟骨刺切除术：如果保守治疗无法缓解疼痛，或者疼痛严重影响日常生活，可以考虑采用足跟骨刺切除术。这种手术可以立即缓解疼痛，但存在复发的可能。
针对跟腱腱鞘炎的治疗：
- 姜疗或中药泡脚：如果脚后跟疼痛是由于跟腱腱鞘炎引起的，可以尝试使用姜疗或者中药泡脚的方法进行治疗。这些方法具有良好的治疗效果，能够缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，最佳的治疗方法因人而异，取决于具体的病因和病情的严重程度。因此，在治疗前，建议咨询专业医生进行详细的检查和诊断，以确定最适合的治疗方案。
2. 脚后跟走路痛不走不痛
脚后跟走路痛不走不痛，可能的原因及建议如下：
可能原因：
- 跟骨骨刺：跟骨下方生长的骨质增生物，可能导致走路时疼痛。
- 脂肪垫炎：脚后跟下方的脂肪垫发炎，走路时受到压迫引发疼痛。
- 跖筋膜炎：跖筋膜长期受到牵拉，产生慢性无菌性炎症，走路时加重疼痛。
建议：
- 减少刺激：尽量减少走路，以休息为主，避免对脚后跟造成进一步刺激。
- 选择合适的鞋子：穿比较软的鞋，以减少对脚后跟的压迫。
- 避免受凉：注意脚部保暖，避免受凉加重疼痛。
- 局部烫洗：可以使用活血化瘀的中草药进行烫洗，如伸筋草、红花、桃仁、甘草、川芎等，以促进血液循环，缓解疼痛。
- 外用药物：局部外用活血化瘀的膏药，如云南白药膏，或口服止痛药物，如尼美舒利胶囊，以减轻疼痛。
- 封闭注射：对于痛点比较明确的患者，可以考虑进行局部封闭注射治疗，效果显着。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案需根据医生诊断和个人情况制定。如有持续疼痛或症状加重，请及时就医。