感知觉训练有哪些方法

Ⅰ 怎样提高感知能力，感悟能力

提高对他人的情绪的感知能力、感悟能力的方法很简单：就是以已度人——把他人的情感放在自己身上，自已想怎么做想得到别人的什么帮助。久而久之你的感知能力、感悟能会提高。

Ⅱ 如何提高身体感知力

适当的侧向安全距离等，这都是由空间感知所决定的，驾驶员必须学习提高空间感知能力，要在行进中判断前方物体的形状、大小，有意识地进行训练，人的行进速度慢，观察比较清楚，而车的速度快，观察就比较困难.如果观察、判断失误，必然造成错觉，只有通过训练，才能提高准确的空间判断能力，观察物体时，距离远就显得小，距离近就显得大，大小在感觉上随远近而变化；驾驶员必须在行车实践中反复体验，才能在快速行进中克服物体由于远近造成的错觉，保证车辆安全通过。
时间、空间是行车中随时都要准确掌握的，如前方横过道路的行
提升感知的邪道方法：
关闭眼睛，你其他器官的感知能力就会提升。
关闭越多，剩下来的器官的感知能力就能提升越多。

提升感知的王道方法：
集中精神，但不要去想。
PS：不要思考不代表是发呆，而是凝聚心神。

关于感知能力# 人与人之间的重要差别之一就在于对事物的感知能力上，或者更准确的说是对同一事物的感知程度上；同是眼前的景物，内心丰富之人便善于发散联想，借着想象的翅膀上天入地遨游一番；而对于内心迟钝之人，则思维仅能局限于眼中看到的东西，相比前者，要表面肤浅许多；如果以体验生活作为人生的目标之一，从体验的深度和广度两个维度来说，自然前者的价值更大；原因是广度的实现依靠一些外在的财富、关系、地位等即可实现，而深度的享受只能依赖于个人精神世界的提升。

Ⅲ 乒乓球运动员的感知觉系统训练方法

1、熟悉球性的练习

乒乓球的球性特指球的重量、弹性、速度、旋转、弧线等。熟悉球性是球类练习里的第一步，
甚至是高水平运动员训练中的必要内容，可见球性在球类项目中的重要地位。在练习中可采用变化高度的垫球，对墙垫球，拍击球，打悬吊球，放高球等具体方法来熟悉球性，形成球感。

2、阻力练习法
阻力练习法就是指外加阻力，增大刺激强度，使肌肉用力感觉清晰的方法。因为乒乓球只有
2.7g，外加击球时学习者的紧张性应激，至使击球瞬间肌肉用力感觉不清晰，不能形成清晰、准确、稳定的动觉反馈，也就不能快速形成动作记忆。为此，可采用外加阻力的方法，帮助练习者体会发力过程，形成力感。比如，右手握拍者可用左手持球于击球点，同时右手按动作要领挥拍击球，击球时右手臂体会用力感觉，左手臂体会击球后初期球体的运动效果。

3、助力练习法
助力练习法同阻力练习法相反，是指在练习动作时提供外加动力，其作用原理同阻力练习法相同。练习初期，学习者往往肌肉紧张、关节僵硬，不能集中协调发力。教学时老师或教练可让学习者放松执拍侧肩关节、肘关节和腕关节，然后从侧后方，用自己的同侧手把持学习者的持拍手进行动作练习，同时让其体会动作路线、动作节奏、肌肉紧张与放松的交替以及肌肉用力感觉，并强化记忆。

4、表象训练法
表象训练法是常用的一种心理训练的方法，指在已有动作感知的基础上，在脑中想象动作过程，
体会动作在一定时间、空间及力量方面的特征的方法。表象训练时脑中出现的动作形象主体既可以是他人，如优秀运动员，也可是自己，还可以在表象优秀运动员的动作时把自己置换进去，体会动作过程。表象训练法的优点是不耗费体力，错误动作少。

5、同一动作轻、重力量结合的练习方法
在动作练习时不要一味强调大力量练习，或某一力量的持续练习，而是要将力量的大小结合起来，加强对球的控制，体会球的性质，不同力量击球的要领和效果。因为大力量练习时肌肉高度紧张，初学者很难体会到球感，并且失误多，原因也不清楚。具体方法可采用一轻一重交替进行的方法，轻打时注意体会动作，形成击球瞬间的用力感觉，重打时重现动作，强化此感觉。

6、乒乓球运动规律的学习与技术练习相结合的方法
在教学和训练时应加强对乒乓球运动知识、特别是球体运动规律的学习，不仅让学习者知道怎么打，而且要知道为什么要这样打。这样就可以加强学习的主动性和目的性，甚至在高水平运动员中还可增加产生创新技术和打法的可能性。

7、反馈法
反馈法是运动技能学习进步过程中的一大重要因素。即练习者通过对自身本体感觉将动作技能结果告诉给学习者，让学习者知道。在这里所说的结果并不一定是击球后的最终结果，因为那是大家都可以看得到的，关键是动作技术正确与否，这对于初学者来说是至关重要的。
有的时侯，正确动作可能打出效果差的球；错误的动作也可能打出效果好的球，如果教师或教练不能及时加以反馈，学习者就会形成错误的认识。所以，及时、准确地反馈、并要求学习者强化反馈结果，对于初学者甚至是高水平运动员形成正确运动感觉非常重要。一般而言，初学者宜采用及时的外部反馈。而技能相对熟练的人则宜采用延时的外部反馈或及时的自我反馈。

可以借鉴唐建军的教学理论----死线活练论
单一线路上的技术练习最为常见，从形式上看，国家队员和一般业余练习者基本一样，如正手斜线对攻技术练习，双方站在右半台对打斜线。国家队员一次打个三、四十板，业余练习者也差不多。但事实上国家队员和一般业余练习者在这个内容的练习上存在很大差别，他们是形同而神异。
神异之处是：在定点、定线的上旋击球中，前者击球有若干主动的变化：力量方面的轻、中、重变化，以及相应的击球动作大小的变化；击球时间方面的上升前期、高点期和下降前期变化，以及相应的步法在近台、中台和中远台之间移动的变化。这些变化都是为了适应比赛的需要，是积极主动去提高用不同动作处理不同来球的能力。练习形式看似是一条“死线”，但一个优秀的运动员可以赋予它“活练”的内容。而这样做的目的就使练习内容更接近比赛的实际。达到练约等于战，而不是练等于出汗或于战几乎无关。
就乒乓球单一线路的技术练习而言，能够做到“死线活练”者，大约会成为强手。
推荐唐建军的教学视频中的攻球一节

Ⅳ 感知觉的训练有哪些方法

多活动头脑和关节

Ⅳ 毽球感知觉该怎样培养

球感是在长期从事球类运动过程中形成的一种复合知觉。它是对球的形状、轻重、弹性、硬度、击球的力量、球在空间运动的速度、高度和方向的变化等方面的知觉。这种复合知觉是对练球时进入视觉系统、动觉系统和触觉系统的各种刺激物进行精细的分析，并在大脑皮层上形成复杂的稳固的神经联系的结果。它可以帮助运动员正确的判断踢球或发球的方向和高度，杀球的方向、速度、以及球的落点是否适当。毽球专门的感知觉是毽球运动员在运动实践中经过长期的专项训练所形成的一种精细的主体运动知觉。它能够对毽球、赛场、时间、空间特征等做出高度敏锐和精确的判断，以便及时作出反应。

在比赛中，为了有效地完成各种动作技能，运动员必须有良好的球感，并能提高自己的感觉线索来支配动作。而要有较好的球感，就必须反复地和经常性地进行练习。

毽球球感的培养，协训者背靠球网，手上用盒子装三十个毽球，面对受训者，协训者随着自己的意志，把球一个一个网球场上任何一个角落抛去，高度与速度要看受训者的身体速度、动作速度、反应速度、技术水准决定，由难度低慢慢往难度高梯进。受训者站在球场中间，在场地上迅速地移动，接住协训者所抛出的毽球，并把球接高。开始先由接球做起，到受训者达到一定的水平以后，就要求受训者在接高球的基础上，把球传送到一个指定的位置。这个训练方法不但训练了受训者的速度、对球速的判断、落点的判断还培养受训者能够作出准确的传球以及能够对场地大小的作出正确的判断，这对球感的培养具有十分显着的效果。

Ⅵ 4～5岁幼儿感知能力的培养方法有哪些

孩子到了这一时期，自身的意识行为有了发展，在这之前，孩子的行为多为自己的情绪所左右，而这时则可以听得进成人给的一些任务。4岁的孩子对周围环境的兴趣增强了，家长要注意引导孩子观察周围的生活，以增长知识和增强认识能力。孩子进入生活的第四个年头以后，意识行为有了发展，所以应扩大他们的生活视野，引导幼儿注意观察周围的各种生活现象，在观察活动中可以不断地增长见识，同时发展孩子的注意、记忆、思维、想象、语言等多种认识能力。可以从观察家庭周围的邻居、店铺、街道、马路等开始。如家住楼房可要求孩子记下楼号房号及楼中心、周围有什么特征；住平房可记住周围的邻居，观察马路上的设施、车辆、各种职业人的劳动情景。周围生活是幼儿进行体、智、德等教育的可用的好教材。这一切的培育都是从感知觉、观察开始的。

认识液体流动现象

准备手提水壶一个、脸盆一个、小碗一个、茶杯一个、瓶子一个。家长向水壶内装满水，盖上壶盖，把小碗、茶杯和瓶子都放在脸盆里。

让孩子在一旁观察，家长提起水壶，分别倒在脸盆里的小碗、茶杯和瓶子里，并提示孩子仔细观察水流现象。

碗、茶杯、瓶子装满水后，家长继续倒水，让水溢出来，流到脸盆里，再让孩子观察水流现象。

观察完后，家长让孩子自己动手重复刚才的程序。

使孩子认识往容器里盛水不可太满以免溢出，造成浪费甚至发生事故。

但要注意在训练之前，家长要向孩子讲解有关水的特性，如水是一种液体可以流动，水满则溢等。

平时家长可带孩子去河边观察水的流动现象。使孩子了解水是从高处向低处流。

在生活中，孩子会经常接触到水，这时期，应让孩子观察水的流动现象，以便培养孩子留心观察液体的流动现象。

认识图形变幻现象

准备一些颜色大小、形状各异的三角形、圆形、半圆形和正方形、长方形纸片，每种形状不少于三张。让孩子对上述纸片进行分类，即把颜色、大小、形状都不同的纸片放在一堆，把颜色、大小都不同的圆形放在另一堆；把大小、颜色都不同的半圆形放在第三堆；把颜色、大小和形状都不同的长方形放在第四堆；把颜色、大小都不同的正方形放在第五堆。

让孩子在分类过程中总结出三角形、圆形、半圆形、长方形和正方形的特点。

当孩子能完成上述观察任务后，再让他观察上图。

可以提出下列问题让孩子回答：

上图中右面的图形属于哪种图?

上图中右面的图形能否在左面图形中找出来?

说出上图左图中有多少三角形、长方形和半圆形。

让孩子用不同的颜色将上图左图中的不同图形按上图右图所示，分别涂上相应的颜色。

但要注意在训练过程中，家长要引导孩子注意观察上图左图中不同图形的位置变化、重叠等情况，以免出现错误。

家长应让孩子自己独立找出上图左图和上图右图中的相同图形，并数出其数量。

此项活动训练孩子对图形的认识能力，家长可视训练情况逐步深入。

让孩子辨别组合图形中的各种形状，训练孩子的图形认识能力及图形的变幻现象。

认识时间增加现象

准备一块手表或一个钟。让孩子观察表的形状和结构(如表带、表盘及表壳)。

让孩子重点观察表盘，说出表盘的结构(刻度和各种指针)，告诉孩子各种指针的名称。

观察指针的运动情况及关系。

大人在这项活动中，要教会孩子对钟表的认识，这包括钟表的走势及运动着的指针(秒针与分针、分针与时针)的关系。

通过观察钟表，让孩子发现钟表中指针一刻度的关系以及大小指针的区别和联系，这样可培养孩子观察物体的整体性，训练孩子在事物运动变化之中把握各部分的区别和联系的能力。认识时间增加现象。

认识大小的相对现象

准备4个高度分别为20、15、10、5个单位，而直径相应为8、12、6、10个单位的圆柱体。

成人首先提醒孩子注意圆柱体具有不同的高度，并要求孩子按“个子高矮”将圆柱从最高的排列到最矮的。然后成人把圆柱体打乱，再让孩子把圆柱体按照从粗到细来进行排列。最后成人要让孩子提出最高的圆柱体现在在什么位置，最矮的又在什么位置。接着再次打乱，让孩子由高到矮排列，并询问孩子刚才最粗的现在在什么位置，刚才最细的现在又在什么位置。

如果游戏材料改为长方体，则既可按高度顺序排列，找出最高的和最矮的；也可按长度顺序排列，指出最长的和最短的；还可以根据宽度排序，寻出最宽的和最窄的。并让孩子说出最高的和最矮的在长度排序和宽度排列中的位置，最长的和最短的在高度排序和宽度排序中的位置，以及最宽的和最窄的在高度排序和长度排序中的位置，从而使孩子初步明确物体间大小关系的相对现象，从而明白世间没有绝对的大和小的概念。

Ⅶ 什么是感知觉

感知觉是多种分析器协同活动的结果。

感知觉也称简单知觉。知觉是多种分析器协同活动的结果，依照知觉过程中起主导作用的分析器来划分，则与前述感觉水平种类的外部感觉相接近。

可分为视知觉、听知觉、嗅知觉、味知觉和肤知觉五种。 复杂知觉是一种综合的知觉，它须多种分析器同时参与活动，知觉的对象、内容也较复杂。按其所反映对象的性质来划分，复杂知觉可分为时间知觉、空间知觉和运动知觉。

(7)感知觉训练有哪些方法扩展阅读：

广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师朱冬生指出，对小宝宝的早期教育，最重要的是让他们认识与适应周围的世界，培养他们学会与人交往等方面的能力，可通过反复训练慢慢形成。

其中触觉训练主要是给予宝宝皮肤的感知觉训练。家长可以抚触宝宝，通过抚触刺激宝宝皮肤感受点，促进触觉神经细胞和中枢的联系，从而促进新生儿神经系统的发育。此外，抚触对促进亲子交流、增强宝宝食欲、促进宝宝睡眠等方面也具有重要的作用。

Ⅷ 脑瘫康复训练之感知觉训练

感觉是对事物个别属性的反应，知觉是对事物各个属性整体的反应。感觉是知觉及其他一切知识的来源。当然，感知觉对脑瘫患儿来说也是十分重要的，下面西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任就为大家讲讲。
脑瘫患儿的感知觉训练：
1.视觉：用两眼注视并跟随。用玩具诱导儿童用眼跟踪;用眼跟踪塑料管里的东西，用透明塑料管装入水及彩球，来回移动，训练儿童的目光跟踪管中小球。
2.认颜色：配对一分类—挑选—说出名称—与其他概念配合。
3.听觉：听各种声音，寻找声源，反复更换声音的方向、远近和强度，以不断提高儿童对声响的敏感性，以及寻找声源的反应速度。
4.触摸觉：用手摸东西。准备一些柔软的毛巾或较硬的木块等，让儿童练分辨哪些是软的，哪些哪些是硬的。轻重、大小、冷热的比较。准备几个儿童熟悉的物品装到一只布袋中，让儿童把手伸进口袋抓住一件，然后反复抚摸。通过物品的形状和质地，猜猜抓到的是什么。
上面就是西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任为大家讲解的脑瘫康复训练的感知觉训练，家长们在家里也可以进行。最后赵海康主任祝愿广大脑瘫患儿早日回归到正常生活中去。

Ⅸ 智力障碍儿童的触觉训练方法

有很多宝宝在出生之后或者稍微大点的时候会给人感觉智力低下，这比较常见，家长们在得知这种情况的时候都是十分担忧的，有的甚至不管不问任其发展，殊不知大脑到25岁的时候才会发育完全，在此之前都是有方法可以提高孩子智力的。
一、在运动方面：要训练孩子爬行、翻身、坐、站、走，以及跑、跳、上下楼、拍球、跳绳、走平衡木等能力。有的家长因为孩子不会爬行，就不管不教， 那是不负责任的做法，应该用手推孩子爬行。孩子不会跳绳，可以让孩子先练手 摇的动作，然后练腿跳的动作，再练协调在一起的动作。
二、训练孩子手的灵活性和准确性：从训练孩子能抓住大的、近距离的东西，能摆弄物品，最后能拆装物品等。孩子躺在床上一开始可能没有意识去抓东西，家长可以用细绳拴住一个小玩具，在孩子眼前逗晃，吸引孩子的注意力，让 孩子学会用手去抓悬挂物。
三、要训练孩子的感知觉：新生儿已经有了视觉、听觉和触觉反应，家长可以通过让孩子看，注视、追踪彩色的、运动的物体来训练孩子的视觉;通过让孩 子寻找能发出声响的玩具，听音乐，给孩子读故事等来训练孩子的听觉;通过和孩子拥抱，用粗毛巾擦身体，让孩子翻跟头、玩沙土、游泳等来训练孩子的触 觉。多带孩子到大自然中去体味丰富的色彩、声音、气味的刺激。
四、要训练孩子的认知能力：教孩子认识日常用品，掌握它们的名称，并且 要多教孩子一些常识，例如，一星期有几天，太阳从哪边出来和落下，一斤有几两，教孩子认识时间、认路和乘车等。
五、在孩子还不会说话时：就要多和孩子说话和交流感情。让孩子多听音乐、对话、儿歌、故事等，在娱乐中教孩子发出简单的声音，直到教会孩子简单的字词句子。
虽然说有很多孩子在小的时候会显得智力低下，但是家长们并不要就此放弃，因为只要经过专业的锻炼，孩子的智力还是有望提高的，所以家长在孩子小的时候需留心孩子的一举一动，若是发现有智力低下的迹象就及时治疗。

Ⅹ 谁能告诉我很有用的锻炼感知的方法

首先,找个安静空气清新的地方,可盘腿坐,也可以站桩的姿势.然后宁神静气,倾听远方的声,或感觉微风吹到身上时的气流走向.久后可听到昆虫的鸣叫,蝉爬树或草时轻微的沙沙声.