乳房缩小有哪些方法

㈠ 乳房缩小常用的方法有哪些

一、环状乳房缩减术 在乳晕术做一个切口，切除乳腺和比附组织的一部分，手术后3到6个月后疤痕会慢慢趋于不明显。 二、标准乳房减缩术 标准乳房减缩术是通过一种特殊的设计，将乳腺和皮肤切除后放置新的乳头，这种方法术后会留下比较明显的疤痕，对哺乳也会造成一定的影响。 三、抽脂术 抽脂术适合年轻的女性，乳房主要是脂肪和乳腺组成，巨乳是因为胸部内脂肪的比例太高，通过抽脂术可以让多余的脂肪消失，达到缩小乳房的目的。抽脂术切口非常小，一般不会留下疤痕。

㈡ 怎么能让胸部迅速变小最快最有效的方法是什么

让胸部迅速变小，最快最有效的方法是缩胸手术。

手术的优势如下：

1、安全：确保手术的安全，同时不影响哺乳。

2、无痕：采用微创技术，术后无痕迹。

3、个性：根据您的身高、体重、体型确定最适合您的手术方案。

4、美观：术后胸部形态自然、美观。

在美国，做缩胸手术的妇女人数也在激增，整容外科医生应接不暇，在有些知名医院，排队等候做缩胸手术的预约时间已经延长到9个月，有的则要等上数年。接受缩胸术的病人，胸部普遍是E、F罩杯，不少人是先天性的巨乳症，也有一些是因为肥胖导致胸部增大。

男人也能做缩胸手术：

男人胸大，大致有两种情况：一种是单纯性肥胖引起，脂肪堆积，造成胸部变大，通常胸部会下垂。单纯脂肪堆积引起的大胸，可以做抽脂手术；

还有一种是男乳发育过度，增大的是乳腺组织，而不是脂肪。增大的腺体，是不会萎缩的，只能通过手术切除。

男性发育以雄激素为主导，因为缺少雌激素的作用，所以正常情况下，男性乳腺组织处于萎缩状态。但如果雌激素分泌增加，或者乳腺组织对雌激素的敏感性增加，男人乳房也会发育。

一些肝炎患者，由于肝脏灭活功能下降，体内雌激素越来越多，也会出现乳腺发育。另外，男人乳房发育，跟不健康饮食、肥胖也有很大关系。

近年来，来杭州市中医院做缩胸手术的男性普遍有个特点，都是胖的。平时饮食方面，快餐吃得多，爱吃油炸食品，也不爱动。

以上内容参考网络-缩胸手术

以上内容参考人民网-胸大不是病 别让男生得心病

㈢ 有哪些方法可以使胸部变小点

1、把胸尽可能地塞入内衣里：比如在穿内衣时，要先扣好，然后调整肩带，身体前屈，将整个乳房及周围的脂肪都塞进内衣里，避免乳房旁的脂肪外移。

2、多运动（不要饱腹后运动）少吃蛋白质：俯卧撑可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸，不过跳动时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以在胸部涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜，高强度跳绳半小时以上就可以了。

3、按摩法塑形：叩打前胸——将双手掌伸直，适当施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。切记不能力道过大，并且要长久坚持。每天晚上用 索丝曼 由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

4、自制冰块：把自制冰块或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

㈣ 什么方法能把胸缩小了

把胸部变小的方法有以下几点:1、运动的方法，正确对胸部进行针对性的训练，可以达到胸部塑型的效果。运动可以加速新陈代谢，大量出汗使胸部脂肪消耗增大，可以是胸部变小。2、减肥，一般亚洲人胸部都不会太大，可能是体重偏大，适当减肥减轻体重相应的就会缩小。3、不建议进行整形手术，需要承担一定的风险，没有病变不建议进行，如果影响正常生活可以采用吸脂手术，安全系数较高，副作用也比较小。4、穿塑型内衣或者裹胸，但裹胸只是勒紧胸部，使其受到压迫从形态上压扁胸部视觉上缩小，但不能长期穿塑型内衣，长期压迫胸部使血液循环不畅通，容易患上乳腺结节，甚至乳腺癌症等乳腺疾病
一般而言肥胖的人大多胸比较大，可能是个人身体脂肪比较多的缘故。
第一、适当减肥，整体体重下降了，身材纤细了，胸也就跟着会小一些。可以适当的节食、运动，来减少整体体重。所以说，要瘦胸减肥很重要。
第二、胸部是女人身上最柔软的地方，也是脂肪堆积的地方，可以做一些胸部运动，来达到瘦胸的目的。每天做20分钟的扩胸运动，可以让胸部看着紧致一些，胸型也会好看一些。
第三、可以将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组，长期坚持下去，胸型会紧致好看许多。
另外，一定要选择合适的内衣，有利于胸部的固定，这样会让胸部长得挺、紧。如果胸部像一盘散沙一样，就会显得特别肥胖，还会显得臃肿、下垂。不要吃一些刺激胸部生长的食品，比如说木瓜、核桃之类的，养成良好的饮食习惯。

㈤ 让胸部变小有什么方法

方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.
1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好...使肌肉更好的展现出来,中间的间隔最好在一分钟左右，一般也是每次做100个左右.你得制定锻炼计划：俯卧撑也可以锻炼腹肌,每组10个.拉力器夹胸，不能光练胸肌.做到6组左右。可以适当增加点重量,祝楼主早日实现梦想方法有很多,得不断的刺激它,才能达到效果，使双腿与上身呈90度,肌肉增长很快，后来在健身房坚持了1年.(每隔一天练一次。
3,那么肌肉就会长得非常缓慢.
我以前肚子上有点赘肉.)
哑铃平卧飞鸟：手抓在高处。
练腹肌和别的肌肉不一样。
2.也就是说你练一段时间之后，希望你也有所收获，20-30个为1组：如果腹部脂肪比较多，具体的要看个人情况，具体看自己情况而定,但是人体有很强的适应能力：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，现在肌肉不能说很好，具体有以下这些方式楼主可以参考。
4.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的高峰.
腹肌,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.
1，最少要做5组,每练一个月增加数量)，其他地方不要用力.，至少分5组，使身体垂直悬空，效果更好，注意身体不要晃动.注意吃点高蛋白的食品,其他的肌肉也得练,在6次锻炼之后，要分组做，可以减去多余脂肪.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪，要坚持有氧运动:哑铃必须是可调节重量的，跑步很有效，手拿个哑铃或铁饼什么的,平卧飞鸟(注，但是看起来还是很明显的，才有效果，每次做100-200个。
胸肌，也是分组做，自己也充满自信，放在脑后,甚至不再生长。记住健身的时候一定不要一次性做到累,每次练4组,所以就得每次做到筋疲力尽:用哑铃做平卧推举:V字两头起,如果你再用同一个重量，腰腹用力往上抬

㈥ 有什么办法可以让胸变小啊急求啊

蓝心湄
的盐水缩胸法ONE
盐水按摩
做法:每天淋浴时用盐水按摩
胸部
,利道适中,不产生疼痛感.
1.抓捏式的挤压:
左手
握住右
乳房
,注意要用
五指
固定住整个乳房,以免长期的按压是乳房外扩下垂,用
手指
抓捏并
向内
推挤.持续按摩5分钟换
右手
按摩
左胸
,同样持续5分钟.
2.旋转式按摩:左手从乳房
上方
将其握住,五指做围绕乳房
外侧
的旋转运动,将乳房向内侧挤压.持续5分钟换右手按摩乳房.
3.托起式的按摩:
两手
同时握住
同侧
的乳房,向上和
中间
推挤,推至最高处停留30秒,重复10次.
TWO
盐+酪乳
每天早晨起床的时候喝200ml加了5g盐的低脂优酪乳,不但一个就能小一号,而且还能变的坚实挺拔喔!
我刚在报纸上看到一个有效减胸的方法，用索肤特
腹部苗条霜
抹在胸部上按摩5分钟（取量稍多点），一个星期就会有效果，有人亲身实验过。希望对你会有效。
不用奇怪，在
青春期
时，女孩们都把大胸脯看作是一种可耻的负担。
别人的眼光和议论会让她们觉的害羞，也会有自卑感。
她们往往会因为胸部大，而含胸低头走路，这样长时间甚至造成驼背。
还有一些内向的女孩，胸部大了还遮遮掩掩，不好意思买
胸罩
，以至于胸型很早就走样了。
等到有一天年龄和心理都成熟了，后悔都来不及了！
所以说，上面那些说要减胸的女孩，应该没有超过20岁的。
16岁的花季，
17岁的雨季
，20岁走出青春的沼泽地！
25岁的女孩就是女孩心理成熟的终点。
如果有超过25岁还想减胸的女孩，那除非它的胸部确实异常的大，要不就是心理和一般人不一样。
例如：从小到大都没走出认为别人歧视自己胸大的阴影，或是天生就喜欢小
胸脯
，或是环境、教育等因素。
但这些情况极其少见。
所以对于上面那些要减胸的女孩，用长远目光考虑，给你们以下建议：
1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。
2、胸罩要结实而且很薄，
面料
结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。
3、
内衣
和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有
条纹
也要是竖条的。
4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡
曲线
。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。
5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，
让她告诉你大胸的
好处
在哪里
，也让她把自己
平胸
的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。
6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最
聪明的男孩
做BF，让他告诉你平胸与大胸的区别，
大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。
7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会
变小
一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!
如果你确实完全按照以上说的做了很久很久，可还是想减胸，那我最后劝你还是忍到25岁吧。
如果你过了25岁还有这个
想法
，那你就去减吧，想怎么减就怎么减，
只是要做好心里准备，后悔时没人会同情你！
剪断手指容易，接上去难，而且一辈子都会有好不了的伤痕。
切记、切记！！！
参考资料：http://..com/question/924996.html

㈦ 胸部怎么才能缩小呢

女孩子如果胸特别大，还可能会引起驼背的症状，所以应该选择不同方法来改善症状，第1个方法就是选择大而紧的胸罩，选择适合胸部大小的胸罩，能够使胸部压平一点，而且能够使胸部有紧缩感，避免出现胸部过大出现来回晃动的想象，而且选择比较薄的胸罩，避免胸罩过后可能会看起来胸非常大，平时应该适当的锻炼身体，让胸部变得更加紧致，而且具有一定的缩小胸部的作用。

第2个方法就是通过使用盐水加按摩的方法能够使胸部变小，通过3比1盐兑水进行胸部的按摩，能够避免出现胸部过大的现象，具有一定的养生保健的作用，每天按摩了之后可以选择胸部放上保鲜膜的方法来进行调理，而且每天慢跑20分钟，让身体发汗，可以有效的避免出现胸部过大的现象，对于胸部保健和身体的康复都有很好的效果，平时也可以选择愈加锻炼的方法，让人的身体发育更加健康和正常。

胸部太大会影响到女性的正常发育，所以平时应该有一个好的生活规律和养生保健的意识，适当锻炼身体，避免出现身体过度肥胖引起的胸太大的现象也可以选择参加室外体育活动的方法来使人的身体更加协调，平时尽量少吃奶制品或者反季的食物，女性如果胸部发育过大平时少吃豆制品，要吃好的睡眠，多吃新鲜的蔬菜，可以使胸部发育正常。

㈧ 怎样让胸变小

巨乳缩小术是通过切除多余的乳腺和皮肤组织，缩小乳房体积，恢复正常乳房外形的手术称为巨乳缩小整形术。
夏天的时候，两侧乳房之间以及乳房下皱襞区，常常处于浸湿状态，易生痱子，湿疹等皮炎之类的皮肤疾病。巨乳患者时时刻刻都在忍受身心压力和折磨。自卑和害羞使她们不愿参加社交活动、体育锻炼（如游泳等）、尤其不愿意过正常女性青睐的春天和夏天。
缩胸手术可以将切口大大缩小，并更加隐蔽，缩胸手术甚至可以避免水平切口和乳晕到底部的垂直切口，仅在乳晕周围做环形切口，将切口痕迹最大限度地缩小至乳晕周围，十分不明显。
提醒各位受到乳房过大影响的爱美者，巨乳缩小手术一定要到正规的整形医院由经验丰富的整形专家为您操作，这样才能保证手术的安全和术后的效果。