调经方法有哪些穴位

Ⅰ 哪些穴位可以有效缓解经期腹痛

1、叩打腰骶部。功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。2、揉按太冲穴。功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。3、摩、擦小腹。功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。4、点揉子宫穴5、点按足三里。功效：“常按足三里，胜过喝鸡汤”的通俗说法广为人知，特别是对于气血不足的体弱女性，点按足三里具有补益气血、暖宫调经止痛的作用。

Ⅱ 缓解痛经的方法是什么

快速缓解痛经的方法
一：热水袋敷
月经来潮时，很多女性都会出现下腹隐痛，有时在家难以忍受，你知道吗?在家使用热水袋敷可以缓解痛经的，而且多穿点衣服注意保暖。
二：吃止疼药
很多少女在经期害怕吃药物有副作用，经常会排斥止疼药，杜绝喝一切药物。其实，在难以忍受疼痛的时候，应该服用止痛药来缓解。由于量小，并不会产生太大的副作用，但服用何种药物，最好听医生的建议。
三：小碎步走路
想要排除疾病导致的痛经，平时就得坚持做一些有氧运动，只要做的确可以有效缓解痛经。对于有痛经史的女性可以坚持每天进行小步快走运动，时间以30——40分钟为宜。通过适当运动可以增强身体抵抗力，同时也可以转移不少女性对痛经的恐惧，可以尝试。
四：按摩穴位
正确的按摩可以缓解疼痛，如按摩血海穴(该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。)，按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是)，可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
五：艾叶泡脚
艾叶泡脚比较安全温和，可以在经期前一周开始泡，每天泡半个小时，到身上出汗为止。
六：治痛经偏方
玄胡益母草煮鸡蛋：玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

Ⅲ 月经不调怎么调理啊

1、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
2、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
3、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
4、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。
5、要注意私处卫生
经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫一下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦拭，以免赃物带入阴道，引起阴道炎或子宫发炎。
6、注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

Ⅳ 每次月经量都少得可怜，有哪些方法可以让月经恢复正常

月经少的女性普遍患有气血不足，气血充足不仅是人类生活活动的基础，也是保持女性年轻健康的关键。气血的长期停滞将不可避免地导致一系列健康风险。 可见，气血的充分补充是增加月经量的重要前提，你可以做以下几点。

第一，用毛巾热敷或暖宝宝热水袋热敷。 子宫是月经血的主要来源。腹部温度升高后，子宫血液获得一定的工作动力，可以促进沉积的经血顺利排出，进而达到补血调经的效果。因此，你可以用热毛巾敷在你的小腹上，每天坚持半个小时。

虽然月经经常伴有不适、腰酸、腹痛等不适，也会限制饮食和行为活动，但女性同胞往往非常重视，因为它是女性特有的生理现象和解毒渠道，甚至在出现异常表现时会变得紧张。 月经有敏感的特征，无论是气温骤降、环境变化、情绪波动还是过度劳累，都会在一定程度上受到影响。每个月的月经量都少得可怜的女性应该注意以上几点，对调理月经很有帮助。

Ⅳ 月经量少，按摩什么穴位

月经量或多或少，只要没有腹痛症状都属正常，想通过按摩调经经量是不可能的，建议你可以服些益气补血的中药或中成药来改善。

Ⅵ 四步调经法的具体实施步骤有哪些

生个健康宝宝是每个家庭的梦想，但是现代社会，怀孕难也成为一种普遍现象。2014年7月14日，CCTV-10科教频道《健康之路》节目特邀北京中医药大学程凯教授为大家支招指出：不孕跟月经规律有着密切的关系

程教授指出，不孕症如果排除了器质性的一些问题，如排卵不畅、卵巢功能低下等，剩下的问题大多都是与月经过程相关的。因为只有激素合理搭配，才能够在不同时期发挥不同的作用。为此，中医更注重从月经不同阶段的气血充盈状态出发，并根据每个阶段的不同特点来调整，即“四步调经法”。 “四步调经法”不仅仅只对不孕的女性有用，所有女性都可以用。它能让女性的身体处于非常健康的状态，比如中年女性可以延缓衰老等。

一、正常行经期

血海由满而溢，血室正开，子宫泻而不藏，这时应当保持月经通畅。

二、月经后第一周需补血

经后第一周，女性身体处于血虚的状态，需要补血。而在所有的补血药材中，阿胶则是非常好的，它有补血止血、滋阴润肺的作用。此外，程教授还建议女性朋友们经常按揉两个穴位：一是三阴交穴。既可养血又可活血。二是足三里穴。足三里化生气血的功能非常强大，配合三阴交穴，补血效果更好。

三、月经后第二周需温阳

月经后第二周是排卵期，此时要保证阳气的充足，而温阳最大的作用就是促排，也就是说让女性的排卵更好。如果用温热的方式刺激一些穴位就会起到一个温通的作用。第一个穴位是三阴交穴，第二个穴位则是关元穴。 关元穴对于生殖系统疾病有着显着的效果。它直接对女性的子宫部位起作用，使得血液循环加快，从而起到一个良好的温阳效果。

四、月经后第三周要化瘀

即月经前一周，就要开始化瘀。此时若没怀孕，那么这个血就是废血，需要把它排干净，然后更好的化生新血。此时要注意瘀滞的情况，要食用一些能够疏肝理气、活血化瘀的中药，如玫瑰花茶。 刺激穴位也能起到与花茶同样的作用，如太冲穴就是其中之一，按揉此穴位，能起到很好的疏肝理气和活血作用。

从上所述，“四步调经法”配合穴位按揉，对女性健康来说作用匪浅，不但可以助孕女性，还能让女性朋友的身体处于非常健康的状态，且能延缓衰老。

Ⅶ 按手上的那个穴位可加快月经的到来

手上无这个穴位功能。你接脚关节三寸以上位置（外侧），可减轻点点。

Ⅷ 来大姨妈的时候有什么穴位可以缓解腹痛腰痛

月经期间发生剧烈的小肚子痛，月经过后自然消失的现象，叫做痛经。多数痛经出现在月经时，部分人发生在月经前几天。月经来潮后腹痛加重，月经后一切正常。腹痛的特点与月经的关系十分密切，不来月经就不发生腹痛。按摩12个穴位有效缓解痛经症状

12、阿是穴：双手搓热，按摩腹部，有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。

Ⅸ 按什么穴位可以调理月经

关元 三阴交 肾输 神阙 涌泉 可用艾条灸