老年人祛风湿保健方法有哪些

1. 求去体内湿气的简单方法

蟑螂树的叶子，用水煮沸，洗于患处，边洗边把湿毒（白色毒水）挤出来。晚上洗，白天不会痒。连续三到四天。效果很好。

2. 中老年人风湿腿疼怎么治疗

风湿关节痛
【病理症状】：
关节痛表现为主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎以及发热性疾病等致关节疼痛、红肿、炎症和活动受阻、功能受限。轻者因疼痛影响活动与睡眠，重者严重影响劳动与生活料理。以上引起关节痛的疾病，多侵犯、累及或损伤到膝、髓、肩、肘、腕、踝关节，也有影响到指、趾关节的，无论哪个关节受累，均给病者带来疼痛之苦。 常见的关节痛，凡风湿性的多呈游走性，有的有轻度红肿；如果治疗不及时，常常侵犯心脏，后期发展成风湿性心脏病；凡类风湿性的，以手、腕、踝、趾关节受累最多，发病关节处红、肿、热、痛明显，发展至晚期则造成关节变形、僵直至活动严重障碍。
发病年龄多在20～45 岁，女性比男性高3倍；凡因外伤（扭、挫、跌、打、碰等）撞击于关节者，轻者皮肤红肿，重者可致韧带撕裂、关节脱位甚或骨折、破裂，这种伤损均可带给伤者以严重的关节痛；凡全身性发热、感染或结缔组织性疾病，都可累及、影响到关节，常致关节与肌肉疼痛。
【选药】：苗本风湿关节贴：其主要成分是白龙须、白金条、威灵仙、透骨香、三角风。其中威灵仙作为苗族代表中草药，对祛风湿止痛有特殊功效。其性善行，能通行十二经络，故对全身游走性风湿痛尤为适宜。这种药贴用于风湿痛，适用余风寒湿热引起的腰、肩、背痛、四肢麻木、关节伸屈不利等的健康保健。
【预防】
（1）首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。已并发痛风的糖尿病患者应当禁酒、限肉，减少外源性嘌呤摄入，高嘌呤的饮食有动物内脏、鱼虾类海味、肉类、豌豆等；进食蛋白以牛奶、鸡蛋、豆制品（肾功能未受损者）为主。并多吃含糖低的水果、蔬菜等碱性食物； （2）要多饮水以助尿酸排出。每日不少于2000 毫升； （3）防止肥胖，蛋白质饮食每日控制 在1.0克/每千克体重，碳水化合物占总热量的50%-60%等； （4）保持精神愉快，穿鞋要舒适，勿使关节受伤；避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素； （5）不宜使用抑制尿酸排出的药物； （6）接受药物治疗以降低血尿酸，并积极防治并发症。

3. 当归有活血化瘀的功效，那么当归泡脚有哪些好处

当归是很滋补的中药材，而我们脚底有很多重要的穴位，所以当用当归泡脚，通过足部充分的吸收营养。可以起到通经活络，补肾益气，排湿保暖，并且还对关节炎等症状有很显着的疗效。

对于一些体燥的人来说，服用当归会加重火气，而用当归泡脚就不会有这样的问题，这样更加的温润平衡，是非常好的选择。

4. 怎样治好风湿骨病

风湿病有很多种的，重要的是对症下药。其本上是不能根冶的。以下有些药酒，你可参考：注意：最好去请教中医师，看看那种药酒才适合你。
用中药治疗风湿性关节炎，疗效确切。如果把具有抗风湿作用的药物配成药酒，则可增加这些药物活血益气，畅通经络的作用。并且，服用药酒治病，简单方便。现介绍几种治疗风湿性关节炎的药酒配方：

①活血舒筋酒——主治关节疼痛麻木

原料：独活30克、寄生50克、秦艽30克、防风20克、细辛10克、川断30克、茯苓60克、桂枝30克、川芎30克、白芍60克、制川乌15克、当归60克、生地30克、川牛膝30克、甘草20克。

制法：把上药切碎后，放入纱布袋中。将装药的纱布袋放于1500毫升的白酒中，浸泡7—10日后，药酒即可使用。

用法：每次服20毫升，每日服2次。首次的服用量减半。

功效：活血祛风，舒筋通络，祛寒除痹。此方主治关节疼痛、酸楚麻木、屈伸不利等病症。

注释：此方是独活寄生汤减去人参、杜仲，加入川乌而成。独活寄生汤原本就是治疗痹症的有效方剂，再加入川乌，则增强其祛寒逐痹的功效。

②乌头通痹酒——主治寒邪引起的关节痛

原料：制川乌20克、黄芪60克、桂枝30克、芍药46克、穿山龙60克、青风藤60克、钻地风60克、僵蚕60克、乌梢蛇60克、蜂房36克、甘草24克。

制法：把上药切碎后，放入纱布袋中。将装药的纱布袋放于2000毫升的白酒中，浸泡7—14天后，药酒即可使用。

用法：每次服20毫升，每日服2次。

功效：温经散寒、祛风除湿、通络止痛。此方适用于因病人感受寒邪而引起的关节疼痛。

注释：方中川乌，有温经散寒、止痛的作用;黄芪有益气固表的作用，它可以防止病人因出汗过多而引起的表虚症;桂枝、乌梢蛇、地龙、穿山龙、青风藤等均有祛风除湿，温经通络的作用。

③三痹酒——主治风寒湿引起的腰腿疼

原料：人参、黄芪、茯苓、甘草、当归、川芎、白芍、生地黄、杜仲、川牛膝、川断、桂心、细辛、秦艽(音交)、独活、防风各30克。

制法：把上药切碎后，装入纱布袋中。将装药的纱布袋放于500毫升的白酒中，浸泡7—14日后，药酒即可使用。

用法：每次服20毫升，每日服2次。

功效：补气血、壮筋骨、祛风湿、通经络。此方主要用于治疗因风寒湿痹久治不愈所引起的腰腿疼痛、肢体无力，关节伸屈不便等病症。

注释：本方的特点是：扶正与祛邪并重。方中人参、黄芪、生地、杜仲、川断、当归、甘草具有补益气血、强筋壮骨的作用;川芎、秦艽、独活、防风、细辛、牛膝等具有祛风湿、通经络、散寒止痛的作用。

④温经酒——主治下肢关节疼痛

原料：黄芪60克、当归30克、茯苓45克、川牛膝45克、苍术75克、巴戟肉120克、防风15克、香附朱15克、石斛45克、萆(音闭)薢(音谢)30克、独活30克。

制法：把上药切碎后，放入纱布袋中。将装药的纱布袋放于2000毫升的白酒中，浸泡7—14日后，药酒即可使用。

用法：每次服20—30毫升，每日服2次。

功效：补气血、温经络、祛风湿、强筋骨。此方主要用于治疗风湿性关节炎及坐骨神经痛等病症所引起的下肢关节疼痛。

注释：本方的功效重在补气血、祛风湿。方中的牛膝具有补肝肾、壮筋骨的作用;独活、防风等药具有抗风湿的作用。

⑤祛风活血行气酒——主治上肢关节疼痛

原料：羌活、防风、桂枝、荆芥、青皮、茴香各9克，陈皮18克，威灵仙14克，当归18克，甘草14克。

制法：把上药切碎后，放入纱布袋中。将装药的纱布袋放于500毫升的白酒中，浸泡7日后，药酒即可使用。

用法：每次服20—30毫升，每日服2次。

功效：祛风活血、行气止痛。用此方治疗由风寒湿邪外袭所致的上肢关节疼痛，疗效显着。

⑥木瓜酒——主治四肢麻木、周身疼痛

原料：木瓜、当归、威灵仙、狗脊、牛膝、海风藤各15克，川芎、白芷、人参各9克，鸡血藤30克，制川乌3克。

制法：把上药切碎后，放入纱布袋中。将装药的纱布袋放于1000毫升的白酒中，浸泡7日后，药酒即可使用。

用法：每次服20—30毫升，每日服2次。

功效：散风祛寒、活络止痛。主治风湿性关节炎所引起的四肢麻木、周身疼痛、腰膝无力等病症。

注释：方中的木瓜、威灵仙、海风藤等具有祛风湿、舒筋活络的作用;川乌具有祛风湿、散寒止痛的作用;牛膝、狗脊具有补肝肾、强筋骨祛风湿的作用;人参有大补元气的作用;白酒有引药归经的作用。诸药配伍，可一同起到祛风散寒、活络止痛的功效。

⑦二活酒——主治上下肢关节疼痛

原料：独活(去头芦)18克、羌活(去头芦)18克。

制法：把上药切碎后，放入纱布袋中。将装药的纱布袋放于250毫升的白酒中，浸泡5日后，药酒即可使用。

用法：每次服10—15毫升，每日服3次。

功效：祛风胜湿、止痛。主治风湿性上下肢关节炎。

注释：羌活与独活均是祛风湿的主要药物。但羌活的药性燥烈，偏于发散，善治上半身的风湿症。独活的药性缓和，其发散的作用不及羌活，善治下半身的风湿症。用白酒浸泡此两味抗风湿药可增强“二活”祛风止痛的功效。

病人在服用上述药酒时应注意两点：①川乌的毒性较强，但制川乌的毒性相对较弱。如在使用制川乌时，配上有解毒作用的甘草，其毒性会更弱。但因每个人对药物的反应各异，若病人服用上述药酒后，出现唇舌发麻、手足麻木、恶心、心慌、脉迟等中毒症状时，则应减小制川乌的剂量或暂停服药。②大多数祛风湿药的药性均辛热。这些药可使人体的血流加速，血压上升。因此，严重高血压患者、处于妊娠期或经期的妇女应禁用药酒。

5. 身体湿气重，有什么方法除湿拜托各位了 3Q

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝。 至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。�0�2 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。�0�2 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。�0�2 有人对我说“我在熬薏米红豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！”我说：“千万不能加大米进去！”为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。�0�2 除了红豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。�0�2 神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米红豆加桂圆�0�2 烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米红豆加百合、莲子�0�2 胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米红豆加生姜�0�2 肾虚：薏米红豆加黑豆�0�2 脚气：薏米红豆加黄豆�0�2 咳嗽：意米红豆加梨�0�2 食欲不振、身体羸瘦：薏米红豆加山药�0�2 泄泻、腹痛、糖尿病：薏米红豆加南瓜�0�2 体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米红豆加芡实�0�2 孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参�0�2 产妇：减薏米，加大枣、小米、红糖�0�2 曾有一个病人向我反映，他和爱人、儿子坚持每天晚餐吃薏米红豆南瓜粥，吃了28天后，3个人的大便都变成了“金黄色的圆柱体，香蕉型的”，很通畅通了。我说：“不错，你统计得很准确，28天，正好是人体的一个生物周期。经过了一个周期的调理，终于见到效果了”�0�2 1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！�0�2 2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。�0�2 3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。�0�2 4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以借由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。�0�2 5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。�0�2 6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)�0�2 7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。�0�2 8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。�0�2 [功效]利尿，排石，通淋。�0�2 [主治]肾结石，尿路结石。�0�2 9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。�0�2 [用法] 空腹食用，每日2次。�0�2 [疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。�0�2 [注意事项]大便秘结者忌食�0�2 10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。�0�2 [方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。�0�2 ★★食用薏仁应该注意的事项★�0�2 1、因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。�0�2 2、薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！�0�2 3、薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗�0�2

6. 老年人保健养生方法有什么

重视饮食调理：老年人的日常膳食，应合理安排一日三餐，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，例如糯米、高粱米、大枣、核桃仁等，吃羊肉等温补食物，有益气补血、强体抗寒的作用，特别适合于体质虚弱、畏寒怕冷等气血虚损的老年人，避免或少吃凉食、刺激性食物和一些油腻不易消化的食物。
适量运动：老年人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质，防病保健大有裨益。老年人入冬前就应开始积极锻炼，持之以恒。锻炼时强度因人而异，项目可选择散步、打太极拳、跳交谊舞等，但不要锻炼时间过长，避免剧烈活动。适量运动，可调节代谢，改善心肺功能，提高肌体抵抗力、免疫力和对外界气候变化的适应能力，对脑力劳动者尤为有益。
预防常见疾病：天气寒冷、气候干燥，当强冷空气袭来之时，稍不注意便会引起旧病复发或诱发新病，特别是一些呼吸道疾病，例如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等都很容易发生，高血压、中风、心绞痛、心梗、心力衰竭等的发病率也明显增高，还容易发生手足皲裂、冻疮等。所以，老年人必须随时注意防寒保暖，要随天气的变化及时增添衣裤，避免着凉，防止感冒，保持充足的睡眠，注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。
遵循医嘱服药：有疾病在身的老年人，此时不能随便停药，应按医嘱继续服用。另外老年人抗病能力差，一旦得病由于反应迟钝，症状大多不明显而易

7. 怎么才能去湿气呢 有哪些方法

1、薏仁茶：早晚两次，每次5克左右熟薏米粉，用温开水冲服。饭后服用。能润泽肌肤，美白补湿，行气活血，调经止痛。根据本店主的经验，加点糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又减肥！

2、解暑茶：将熟薏米粉5克泡500毫升温开水，做茶水饮料饮用，能降署解渴，利水消肿，清热解毒。具有营养头发，防止脱发，并使头发光滑柔软。

3、瘦身汤：A、将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，搅拌一下即可。润泽肌肤，美白补湿行气活血调经止痛，排水瘦身。B、乌龙茶、干海带、薏苡仁适量。共研末，沸水冲泡饮用。有减肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以借由吸附负责消化脂肪的胆盐，使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪。另外，薏仁可促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，所以煮之前最好先用水浸泡三个小时以上。薏仁热量不高，却有饱足感，是养生保健的自然饮食中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。

5、绿豆薏米粥：将15克大米，15克绿豆，15克薏米洗净，加水熬粥。直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。也可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解毒的作用，使体内毒素尽快排出。对于爱美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。

6、薏米粥治粉刺：薏米50克，白糖15克。 用法:薏米加水煮粥加白糖服食，每日一次。(中华偏方)
7、百合薏米粥：将薏米50克、百合15克洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点: 甜香，热糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，泽肤祛斑 ，可用于治疗妇女面部雀斑、痤疮、湿疹等症，对青春少女美容有益。

8、钱草苡米粥：将金钱草30克 ，放人沙锅加水煎煮半小时滤渣留汁，放入意米100克煮成粥，加适量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。
[主治]肾结石，尿路结石。

9、山药苡米粥：[原料] 怀山药、薏米各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米50克，白糖少许。[制作] 将山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。
[疗效] 健脾益气。适用于脾胃虚弱，食少纳差，腹胀便塘，肢体无力，老年浮肿，妇女带下症。
[注意事项]大便秘结者忌食
10、百合薏米粥治疗痛风：百合薏米粥可以提供患者必须的热能需求，而且对痛风有直接治疗作用，并能改善其关节炎的症状，是痛风病人的理想主食。在临床治疗当中发现：在低嘌呤饮食的原则下，以百合薏米粥为主食对痛风患者十分有效。
[方法]将干百合、薏米、粳米各六十克洗净后放锅中煮粥，每日分中、晚两次服完，连服，症状改善后仍须坚持，每周至少一至二次，以防痛风复发。

8. 用什么药材泡脚可以去风除湿

泡脚，是中医专家非常推崇的一种保健方式，一般寒性体质，如平素怕冷、手足凉的人，普通热水泡脚就可以有效驱除体内寒气。
用伸筋草、透骨草、海桐皮、忍冬藤、威灵仙等各20g煲水泡脚，具祛风除湿、舒筋通络、活血止痛之功效...适合大众，尤其适合关节风湿患者使用...

9. 治疗风湿的偏方有哪些

大家在日常生活当中，大家需要注意一些生活中的变化，而且，有很多的人容易出现不良的生活习惯，平时大家需要注意健康的进行养生，而且要注意全面的进行调理身体，在日常生活中，大家需要注意一些保健方法，那么，缓解风湿病的偏方都有哪些？