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香蕉奶昔减肥有哪些制作方法

发布时间:2024-12-22 00:34:34

如何做香蕉奶昔

香蕉奶昔做法和配方:

食材:香蕉2根、绵白糖适量(可选)、蜂蜜适量(可选,在酸奶奶昔中使用)、牛奶或者酸奶250g(可以根据自己口味增减)

制作流程:

1、切香蕉:将香蕉去掉外皮,切成块状。

2、香蕉与奶混合:将香蕉放入搅拌机中,同时倒入牛奶或酸奶(根据自己口味),喜欢甜的可以加适量糖或者蜂蜜。

3、搅拌:打开搅拌机搅拌1分钟,直至均匀为止。

4.香蕉奶昔就是这么简单!美味又瘦身的香蕉奶昔做法,好喝又健康!

大家可以发挥自己的想象,做木瓜奶昔、草莓奶昔以及各种奶昔,不过注意搅拌时间喝牛奶/酸奶份量会有所不同,都是超级赞的甜品哦!

小贴士:

香蕉奶昔非常简单又好喝,但香蕉性寒,脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食,胃酸过多的同学们还是要适量饮用哦。

⑵ 香蕉奶昔的做法

香蕉奶昔,作为一个饭后甜点,它既有香蕉的营养,又有牛奶的香甜,还能减肥,可谓是一种妙物,今天就为大家带来香蕉奶昔的做法!
香蕉奶昔的做法
材料:香蕉(2个)牛奶(一袋)酸奶(一盒)奥利奥饼干(6片)辅料薄荷叶子(4片)
做法:
1.香蕉2个,切段
2.放入料理杯
3.加一袋牛奶,一盒酸奶
4.用料理机打细腻
5.奥利奥饼干6个放入两外的料理杯
6.打细腻
7.变成粉末的奥利奥
8.将奶昔倒入杯子
9.倒入奥利奥粉末
10.放入薄荷叶子装饰,OK
香蕉奶昔小窍门:
1、香蕉奶昔用料理棒操作, 好把饼干打细腻,这样吃到嘴里能和奶昔融合在一起,味道棒棒哒。
以上就是香蕉奶昔的做法,大家可以在饭后,自己动手做一杯喝喝,让你的身心愉悦!

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