中药泡脚的正确方法有哪些

⑴ 泡脚有利于身体健康，正确的泡脚方式是什么

每个人都知道脚是一种健康方法，可以促进身体的新陈代谢并有益于睡眠。每天回家用热水泡，它是一个放松和调整身体的节奏。如果您可以添加一些中医或其他中药，您也可以提出健康的目的。以下小系列引入了几种常用的沸腾方式。

1）船脚最好的时间

一般泡沫中最美好的时间最好在晚上9点，因为此时，齐和血液相对较弱，这次是最具补充。在晚上，脚也可以消除一天的紧张局势，让肾脏休息一下，而对面的身体会感到非常舒服。

2）需要多长时间？

最好在15-20分钟内控制，因为如果脚太长，很容易导致他脚的局部血液循环太快，导致心脏过载。此外，冬季的长期沸腾脚会引起干燥的皮肤；其他浸泡脚的水温不应过高，优选低于50摄氏度，并且一定温度的水可以刺激脚的针灸点。从而实现了健康，强大的作用。

⑵ 中药泡脚方法

足浴前：
需要选择足浴桶，中药足浴一般使用木质材料的足浴桶，这样吸收药物的效果更好；中药足浴水温度控制在40-50度之间，深度要没过脚踝。
足浴时：
一般足浴时间在40分钟左右即可，在足浴的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
3、刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。
足浴后：
如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。
三、足浴误区
1、中药足浴效果差。很多人用中药足浴一两次，发现作用不明显，就觉得中药足浴效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药足浴需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。
2、中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了；而中药足浴片更是一次性使用的产品。
3、足浴时间越长越好。这个想法同样是错误的，中药足浴一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且足浴时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。
4、足浴水越烫越好。很多人在足浴的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40-50度之间为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。
四、不适用情况
尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合。
1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。
2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。
3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。
4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。
5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。
6、身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士不宜进行足浴。
7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。
8、足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。
9、属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。
10、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。

⑶ 泡脚的中药方有哪些

热水泡脚的同时，如果加点中药，对某些老年慢性病患者来说，能起到事半功倍的强身保健作用。专家推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：
气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。
高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。
冬季需要活血补肾的老人，可选择当归、赤芍、红花、川断等。
冬天皮肤干燥、容易皴裂的老人，可选择桂枝、银花、红花等中药。
上述中药每样取用15~20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。
需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有破损、伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。

⑷ 什么中药泡脚好

中药泡脚是中医特色的治法之一，其主要作用是扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分的通过毛细血管循环至全身经络，从而疏通经络、改善血液循环、促进新陈代谢、调节神经系统，达到内病外治、上病下治的作用。

中药泡脚还能发汗，调节神经，起到通络止痛、消炎退肿、涩肠止泻、镇静解痉等的作用，并且相对平和、毒副作用较少。

中药泡脚也可发挥药物本身的作用，即所谓“外治之理即内治之理，外治之药亦即内治之药”。现代医学研究证明，很多疾病与血淤证相关，中药泡脚首先能活血，血淤证常见于慢性病中，中药泡脚可改善血液循环，减少疾病的发生，或者缓解疾病的症状。

⑸ 经常泡脚对身体好，正确泡脚的方法是什么

“养树需护根，养人需护脚”，脚是人体的“第二心脏”。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。脚是健康之根，中医讲求人有四根，鼻根、乳根、耳根、脚跟，其中脚跟是人的精气之根，经脉之根，也是健康的总根。

在寒冷的冬季，今日养生小课堂建议您一边用热水泡脚，吃着水果，听着音乐，这样的生活简直美滋滋。在享受的同时，健康还跟随而来，何乐而不为呢

⑹ 中药泡脚的泡脚方法

在泡脚的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下：
推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。 一般泡脚30到40分钟即可，泡脚后，如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。

⑺ 什么方法泡脚最好

正确泡脚方法 第一，要选对泡脚桶。 既然是泡脚，就要体现出一个"泡"字来。泡脚不同于洗脚，"泡"在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。 正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。 第二，要控制好时间 泡脚时间宜10-30分钟。时间太短，没有效果。时间太长水温变凉，同样效果不佳，还容易感染风凉，另外过长的时间也会增加心脏的负担。 第三，要控制好温度 水温不要太热，以40℃左右为宜 第四，要选对药材 中药泡脚的常用方为桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克。如果你正在服食中药，而用药汁来泡脚，可以达到内外吸收、双管齐下的效果。当然，用剩药渣泡脚的前提是医生开的中药必须对症、有效 泡脚禁忌人群 心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有头痛、胸闷的感觉、应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。 一般晚上入睡前泡脚效果为最佳。

⑻ 中药泡脚用啥办法

药方有很有啊，主要看你有什么需要!
失眠多梦的，就加中药五味泡脚片。
疲劳的话，就加点中药参芪泡脚。
脚气的话，加点中药苦参咯。
如果是关节的话，就加点中药老姜。
想要改善血液循环啊，改善暗淡脸色啊，就加中药丹参泡脚片泡脚。
选择适合自己的吧!

⑼ 真正的养生泡脚应该是什么步骤呢

泡脚对于我们来讲要真的是太重要了，而且当我们泡脚的时候就会发现自己的身心非常放松，而且也会让我们感觉到自己压力少了不少，所以说光泡脚就已经有这样的好吃了，更何况是真正的养生泡脚，下面我们来了解以下正确养生泡脚的步骤。

无论我们能够否掌握真正养生泡脚的步骤，我们都应该坚持泡脚，因为泡脚对于我们来讲，只有好处没有坏处，而且泡脚还能让我们辛苦了一天的压力得到解放，让自己的身心能够感觉到因为泡脚带来的轻松愉快。