锻炼细心的方法有哪些

A. 怎样才能细心做题

五个方法帮助同学们克服做题马虎，不细心，考出一个好成绩。

1、注意题目条件是否全部用上，写作是否规范，公式定理有无没有把握的地方即可，如果有时间，最好隔一段时间重做一些自己认为有可能出错或者已经出错的题目，效果良好。

整理一个错题集，将平时做错的，没有把握蒙对的，不会做的题认真抄下，并注明原因，每隔一周复习一次。

2、草稿乱打的同学是马虎的典型，通常对草稿纸不太认真，急急忙忙，写的乱七八糟，非常容易出错，由于草稿写得乱，往往计算出了问题，或草稿过乱，往往抄时抄错了。

因此，管理好草稿纸也是很重要的，草稿当然不能写得十分整齐，但也不能太草，要按顺序写，能认得出，万一抄错了还能找到草稿，这样就不必重新算起，而从草稿上就能发现问题，及时更正。

3、不少孩子学习成绩不好，其实并不是不会，而是粗心，教师和家长都为这样的孩子感到可惜，于是让孩子大量做题，以为做题多了孩子就能熟练，就会克服精心的毛病。

可是做题做的越多，错题就越多，马虎的问题不但没有解决，反而更加严重了，要解决精心的问题，主要不在做题,而在审题。

4、有很大一部分的同学，尤其是女生，喜欢用涂改液边做边改，透明胶粘走错字。这种习惯很不好，要锻练三思而后行的习惯，每次做题前先动脑再动笔，想好再写，要争取一次做对。

—遍做对比较关键，并且平时克制自己不涂不改，容易思考更加到位，并且更加认真，做错了也非常容易暴露出来毛病，一味的掩饰与修改，让自己在做题时容易犯错。

5、平时做题时，对一些自己认为的难题大题，认真对待的同时，可以假设自己是老师，如何给同学们讲这些题。

同学们都发现，老师讲题条理性非常清楚，思路顺畅，那么自己站在老师的角度上，给同学或者自己分析一下题目，讲一讲这道题怎么做，那么自己就能完全的把题吃透，不会发生马虎的现象。

B. 做事怎么样才能做到细心认真

当你事先就意识到,如果做不好这件事情就会给自己造成怎样的麻烦或无可挽回的后果,你就懂得如何细心了.
生活有很多这样的例子,由于自己办事不认真马虎,而给自己带来了很多完全可以避免的麻烦,这时候,自己就知道下次怎样注意了

C. 怎样练习细心

1.经常自我提醒： 用完任何东西不要随手放置，再放东西的时候提醒自己：以后还要用，放在固定的位置以后好找；在记忆某个重要信息时，告诉自己：这个东西很重要，提醒大脑不要把它当作混杂信息处理掉了。做简单的事时，不要认为简单就可以流于随便，也认真对待。 2.设置提醒工具： 最简单的就是记事本或者小纸条，在饭也日历上也可以记。另外，现在的手机等电子产品提示功能也很强大，可以利用。 3.请周围朋友帮忙监督： 众人力量大，家人朋友的适时提醒很有助于养成好习惯。 4.做一些相关训练： 一些需要细心的事情，可以帮助养成好习惯：刺绣，统计数字等等 总之，细心是一种习惯何态度，要慢慢养成，你已经有了养成细心习惯的迫切愿望，再加上一段时间的不懈努力一定会成功。

D. 怎样才能变得细心

1、加强对工作和学习重要性的认识

工作和学习中经常有这样的现象。有些问题很容易，按理是绝对不应该出差错的，粗心的人还是出差错了。反之，有些事情比较难，按理说出差错的可能性性较大，但粗心的人这时反而倒不出差错了。

2、保持适度紧张情绪

当情绪过分紧张，或毫不紧张时，智力操作效率都是最差的；当情绪在中等强度的紧张状态下，智力操作效率往往是最好的。因此，保持适度的紧张情绪，也是防止粗心的有效方法。

3、集中注意力

一心是可以“二用”的，这叫作注意的分配，例如，教师一边讲课，一边观察学生听讲的情况；学生一边听课，一边记笔记等，都是“一心二用”的例证。但是，注意的分配是有条件的，即同时进行的两种活动中，其中必须有一种是十分熟练的。同时，同时时行的几种活动之间的关系也很重要。

4、戒除与不良习惯

有些人由于经常粗心大意，久而久之，行为方式形成了稳固的动力定型，亦即形成了粗心的习惯。在这种情况下，戒除粗心大意的习惯乃是克服粗心毛病的治本之策。

戒除粗心习惯的方法首先是要培养细心的好习惯。因为单纯克服坏习惯，仅仅是靠意志来抑制；而同时培养好习惯，就可以在皮层通过负诱导的机制对原来的坏习惯形成的条件反射产生破坏作用，这样不仅效果大，而且消耗的心理能量亦少。

(4)锻炼细心的方法有哪些扩展阅读

在孩子完成作业以后，家长一定要让他们自己进行复查。孩子自己复查发现错误，就会真正体验出出错的原因，也才能加深记忆。

家长应该设法为孩子提供一个安静的学习环境。孩子的家庭学习环境十分重要。如在学习过程中，经常受到电视机、音响和来访的客人的干扰，那么注意力就会被分散。

E. 如何让自己变得细心仔细

不细心仔细原因还是因为注意力不够集中，没把所有精力放在在做的事情上。因此让自己变得细心仔细，还得从根源入手。

培养自己的专注力，列好事情，同一时间就做一件事情，全力做好一件事情。刚开始时，速度要慢，慢慢理解自己正在做的事情的内容，然后再加快。边做事情时，边检查，保证刚做完的事情是对的。做事情的时候，总多想，如果想让事情完成得更好，我还能做做什么补充。

学会有一些标签纸简易工具帮助自己分类记忆等，养成良好行为习惯，也有助于让自己更细心。

提高专注力的方法有：

一、限定时间

生活中很多人是拖延癌晚期，看到一篇好的文章，他们选择收藏，而不是马上阅读。给自己限定一个时间，反复提醒自己，这个任务1个小时内要求完成，即使无法完成，这种有效暗示也可以提高大脑的专注度，保持认真状态。

二、区分重要性

做一件事情之前，先弄清楚哪一步是最重要的，将事件的重要性明确划分，按顺序进行，会发现，重要的事情已经完成，注意力可以集中在下一件事情中。

三、清除无关事物

尽可能避免无关事物的干扰，在办公桌上不要放置杂志、报纸、小说，电脑主页不要出现邮件的标签页，关闭手机的铃声以及软件提示音，在一段时间专注完成一件事，可以在完成后来杯咖啡奖励自己。

四、明确自己的做事动机

清楚的知道做事的目的有利于提升主观意识的主动性。有些时候去做一件事情不是因为自己感兴趣，可能是因为不做会产生严重的后果，强制性驱使着前进。

F. 细心如何锻炼

我在这位朋友博客上看到的！
http://hi..com/%B5%B2%B3%B5%D6%AE%F3%AB/blog/item/0a61f31b8f48ded2ac6e7527.html
这位朋友的博客上很多关于细心的文章！特别好！我们大家可以借鉴一下：

1、如今的工作、生活节奏越来越快，做事粗心大意、丢三落四的人也越来越多，无论在工作还是生活当中，还是作为行政工作人员我们必不可少的就是要做到细心。只有细心的工作，才能把工作做得更完善。

怎么培养细心呢？

首先要集中精力，重视眼前、重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。

其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。

做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。

最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。

当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。

“千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。我们应当在生活中培养细心的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。

以上，是我与大家共同分享的一段文章。由于我并不是一个特别细心的人，所以我也想用以上的文章来激励自己培养细心的品质，不管是为了工作还是为了我们的生活，让我们在完善性格的追求中添加上“细心”一词，共同努力进步吧！

2、我们平日里听人讲某某人很细心,那是对细心人的一种赞美。细心是一种心理素质，是可以有意识地培养的。细心作为一种个性特征，的确和先天气质有密切的关系，如性格内向的人，对人对事都比较敏感，处处谨慎小心而放不开手脚；而性格外向的人，通常显得洒脱自在，不拘小节，表现马虎大意，易出差错。只有那些既谨慎又大度的人才能成大器。所以
说细心是一种心里素质，需要我们在成长过程中逐渐培养。那么，怎样培养细心呢？

一、学习工作时要学会集中精力，做到一心一意。不要太多的追悔过去，
也不要过度地冥想未来，要现实一点，洒脱一点，重视眼前的学习和事务，把
手中的每一件事都认真处理好。

二、学会排除干扰，稳定情绪，做到不急不燥。每个人的心里能量是有限
的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，肯定会涣散注意力。所以要学会
在学习做事时做到全神贯注，要学会处理好自身的各种心理困惑，始终保持一颗
平常的心态最为重要，正所谓“宁静而致远”。

三、要不断的加强责任心和使命感。俗话说事在人为嘛！同样一件事，若能负责任，用心良苦，就有可能成为一篇杰作；相反，毫不在意，粗枝大叶，草率了事，则有可能会竹篮打水一场空。由此可见，细心很大程度上依赖于责任心。

四、还要广泛培养兴趣爱好。每个人都有过这样的经历，一旦自己对感兴趣的事有浓厚的兴趣时，常表现出流连忘返，废寝忘食，乐此不疲，并能精心钻
研，细心思考；相反的缺乏兴趣，就容易心猿意马，朝三暮四，心不在焉，更不
会保持耐心。因此兴趣也是细心的基础。

当然，细心也是有尺度的。如果过分细心，甚至是谨小慎微，那将产生心理障碍，所以要做到灵活适宜才算完美。

3、 细心”的反面是粗心、马虎，这个毛病在儿童中是较普遍的，小时侯不觉得怎样，越大越令人头痛，不利于学习、不利于成材，而遍观成人中的粗心者，多是从小养成的，可见，小时侯的培养至关重要。

“细心”是一种习惯，与性格有关系，但不是天生的，一切习惯都是后天形成的。

要培养“专注”的习惯，做事认真、专心，能较快的集中注意力，能控制自己沉稳下来，不三心二意，不虎头蛇尾。

要培养“检查”的习惯，做完了事习惯于检查一下，例如，劳动完了，检查一下做得怎麽样？收拾完了，检查一下有没有遗漏的？做完作业了，检查一下有没有错误……养成了“检查”的习惯，将受益终生。

要养成“有序”和“条理”的习惯，行为有条理，物品有条理，不毛毛躁躁，不丢三拉四。

习惯的养成，不是一朝一夕的事，是持之以恒的结果，小孩子不可能自己养成，在于环境和教育的作用。首先，大人要做出细心的榜样，以成人的细心来感染孩子，整个环境是细心的，孩子就会自然而然地细心起来。

要对孩子提出要求，并坚持要求，不能时松时紧，不能无原则地心软原谅，更不能代替孩子收拾残局。

细心,可以培养生活

细心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊、沉着稳当、明察秋毫的。

细心与神经类型有关

细心作为一种个性特质，确实和先天气质有密切联系，比如内向敏感的人，往往谨慎小心，但也会表现出放不开手脚；而外向粗犷的人，做事通常洒脱自在，不拘小节，但也会粗枝大叶，马虎大意。然而有很多值得信赖的成功人士能够粗中有细，战略上藐视困难，战术上重视细节，因此常常能运筹帷幄，把握机遇，同时又能精耕细作，处事圆满。从这个意义上说，细心就是一种心理素质，需要在实践中逐渐培养，只有努力培养细心的素质，我们才会有真正的效率，才会有可靠的安全，才会有事业的深度与广度。

如何做个细心人

工作生活当中，要做到细心，功夫往往在细心之外。首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。

其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。

做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。

最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。

细心有度

当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。

“千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。我们应当在生活中培养细心的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。

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G. 怎么锻炼自己的细心能力

细心不细心往往就是平时对一件事情不太重视，如果在平时做每件事情规定好时间，认真的对待。时间长了就养成习惯了。

H. 如何提高自己的细心能力

其实我原来也是很粗心的一个人，但是当你在做一件事情的时候，多想一下，尽量的想周全，慢慢来，沉住气，千万别着急！别激动～控制好情绪，按照自己想到去做就OK啦～

I. 如何锻炼细心

怎么 培养细心 呢？ 首先要集中精力，重视眼前、重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。 其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。 做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。 最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。 当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。 “千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。我们应当在生活中 培养细心 的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。 以上，是我与大家共同分享的一段文章。由于我并不是一个特别细心的人，所以我也想用以上的文章来激励自己 培养细心 的品质，不管是为了工作还是为了我们的生活，让我们在完善性格的追求中添加上“细心”一词，共同努力进步吧！ 2、 我们平日里听人讲某某人很细心,那是对细心人的一种赞美。细心是一种心理素质，是可以有意识地培养的。细心作为一种个性特征，的确和先天气质有密切的关系，如性格内向的人，对人对事都比较敏感，处处谨慎小心而放不开手脚；而性格外向的人，通常显得洒脱自在，不拘小节，表现马虎大意，易出差错。只有那些既谨慎又大度的人才能成大器。所以 说细心是一种心里素质，需要我们在成长过程中逐渐培养。那么，怎样 培养细心 呢？ 一、学习工作时要学会集中精力，做到一心一意。不要太多的追悔过去， 也不要过度地冥想未来，要现实一点，洒脱一点，重视眼前的学习和事务，把 手中的每一件事都认真处理好。 二、学会排除干扰，稳定情绪，做到不急不燥。每个人的心里能量是有限 的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，肯定会涣散注意力。所以要学会 在学习做事时做到全神贯注，要学会处理好自身的各种心理困惑，始终保持一颗 平常的心态最为重要，正所谓“宁静而致远”。 三、要不断的加强责任心和使命感。俗话说事在人为嘛！同样一件事，若能 负责任，用心良苦，就有可能成为一篇杰作；相反，毫不在意，粗枝大叶，草率 了事，则有可能会竹篮打水一场空。由此可见，细心很大程度上依赖于责任心。 四、还要广泛培养兴趣爱好。每个人都有过这样的经历，一旦自己对感兴趣 的事有浓厚的兴趣时，常表现出流连忘返，废寝忘食，乐此不疲，并能精心钻 研，细心思考；相反的缺乏兴趣，就容易心猿意马，朝三暮四，心不在焉，更不 会保持耐心。因此兴趣也是细心的基础。 当然，细心也是有尺度的。如果过分细心，甚至是谨小慎微，那将产生心理 障碍，所以要做到灵活适宜才算完美。 3、 细心”的反面是粗心、马虎，这个毛病在儿童中是较普遍的，小时侯不觉得怎样，越大越令人头痛，不利于学习、不利于成材，而遍观成人中的粗心者，多是从小养成的，可见，小时侯的培养至关重要。 “细心”是一种习惯，与性格有关系，但不是天生的，一切习惯都是后天形成的。 要培养“专注”的习惯，做事认真、专心，能较快的集中注意力，能控制自己沉稳下来，不三心二意，不虎头蛇尾。 要培养“检查”的习惯，做完了事习惯于检查一下，例如，劳动完了，检查一下做得怎麽样？收拾完了，检查一下有没有遗漏的？做完作业了，检查一下有没有错误……养成了“检查”的习惯，将受益终生。 要养成“有序”和“条理”的习惯，行为有条理，物品有条理，不毛毛躁躁，不丢三拉四。 习惯的养成，不是一朝一夕的事，是持之以恒的结果，小孩子不可能自己养成，在于环境和教育的作用。首先，大人要做出细心的榜样，以成人的细心来感染孩子，整个环境是细心的，孩子就会自然而然地细心起来。 要对孩子提出要求，并坚持要求，不能时松时紧，不能无原则地心软原谅，更不能代替孩子收拾残局。 细心,可以培养生活 细心在日常生活和工作中是非常必要的。然而，如今生活节奏越来越快，做事毛躁马虎的人也越来越多，生活好像也越来越缺乏安全感了。很多人还为此振振有词：我就这习惯，改不了了。事实上，细心是一种心理素质，完全可以通过有意识的培养，而逐步做到有条不紊、沉着稳当、明察秋毫的。 细心与神经类型有关 细心作为一种个性特质，确实和先天气质有密切联系，比如内向敏感的人，往往谨慎小心，但也会表现出放不开手脚；而外向粗犷的人，做事通常洒脱自在，不拘小节，但也会粗枝大叶，马虎大意。然而有很多值得信赖的成功人士能够粗中有细，战略上藐视困难，战术上重视细节，因此常常能运筹帷幄，把握机遇，同时又能精耕细作，处事圆满。从这个意义上说，细心就是一种心理素质，需要在实践中逐渐培养，只有努力 培养细心 的素质，我们才会有真正的效率，才会有可靠的安全，才会有事业的深度与广度。 如何做个细心人 工作生活当中，要做到细心，功夫往往在细心之外。首先要集中精力，重视眼前，重视当下所从事的工作和事务，把手上每件事情处理圆满，才能把握生命的内核，拥有充实愉快的生活。 其次需要排除干扰，稳定情绪。每个人的心理能量都是有限的，如果过多杂务干扰，心绪烦乱，情绪不稳，我们就容易注意力涣散，就很难做到全神贯注。要真正做到细心谨慎，必然要处理好自身的各种心理困惑，保持一颗平静的心，正所谓“宁静而致远”。 做一个细心的人，关键还在于赋予自己责任感，切实用心。任何事情，都是事在人为。同样一件事，敢负责任，良苦用心，就可能成就一篇杰作，如果毫不在乎，不当回事，就可能竹篮打水一场空。只要能够负起责任，油然而生一种神圣的责任感和使命感，就有可能激发我们全部的智慧，调动我们无穷的潜力。因此从这个意义上说，细心很大程度上依赖于责任心。 最后，还需要培养兴趣，人尽其才。我们深知，一旦自己对于某事有了浓厚兴趣，常能乐此不疲，流连忘返，也就能够精心钻研、细心考量。如果缺乏兴趣，就容易心猿意马、朝三暮四，难以做到持久的静心、细心，更不可能保持足够的耐心。 细心有度 当然，过分的细心，过于严肃认真到了谨小慎微的程度，将会成为各种心理障碍，尤其是强迫症的温床。因为盲目夸大，草木皆兵，会使本来脆弱的神经难以驾驭理性，甚至面临崩溃，因而要把握好细心的“度”，做到灵活性与原则性的完美结合。 “千里之堤，溃于蚁穴”，粗心会带给我们无尽烦恼。我们应当在生活中 培养细心 的素质，成为生活的有心人，留住更多美好瞬间。细心作为，细心行动，就会让我们收获更多成功与效益，感受更多安全与保障。