㈠ 不由自主的就窝火，很想发泄，怎么办呢
人总是脆弱的，生活考验总是有许多的，当身心疲惫了要学会发泄出来，不要让情绪压抑在心里，人生是一个过程，在过程里难免我们都有痛苦烦恼的时候，要学会坚强一点，尽量的快乐一点，学会保存幸福的时候，痛苦的时候回忆幸福就会让自己坚持到底，凡事贵在坚持，对生活感觉到很累的时候，要了解自己需要什么，去满足自己的内心，偶尔自私一点爱惜自己是被许可的，不要总在纠结痛苦有多少，而是要学会对生活对自己有信心，给自己放个假，去外面散心，亲近大自然，让自己放松一下，再去为他人付出，人活着不单单为了自己也为了那些关怀我们的人，有时候做再多的努力，只要是为了我们爱的人，辛苦多久都值得。我们可以尽量的在发泄以后开导自己宽慰自己，调节心态，让自己保持好的情绪继续面对一切的困难，放慢自己的生活，快节奏的生活会很压抑，释放心里的苦闷，自娱自乐。
压抑的情绪发泄出来。比如哭泣，比如吼叫，比如运动都可以帮助你发泄情绪，学会放下痛苦的事情，学会坚强的判定一些事情是否值得我们纠结，如果不值得就淡然一点面对，看的淡一点，才能够不计较，才会增加我们的幸福感，生活要懂得对自己宽容，对过去宽容。
㈡ 心里窝火怎么办
都发泄出来吧，
找个没人的地方
大声骂，
想哭就哭，
想笑就笑。
没有什么大不了
只是最重要的是
火发完后
重新振作起来
心平气和的把事情解决。
实在不能解决的，
就不要再想叻
告诉自己：不要跟自己过不去。
让自己过得开心一点吧、
别人让你不开心了，
不管怎么样，你都要自己让自己开心。
㈢ 心里烦躁,窝火,怎么办
...怕上火和王老吉...
^_^开玩笑
这样的情绪狠正常
多看看好的事物心情就会平静下来了
㈣ 不想吵架了，心里窝火怎么办
找个适合排解自己坏情绪的方式：如，找为知心朋友，诉说出自己心里的苦闷；或出去走一走，理一理头绪，换位思考一下；或找个能发泄情绪的物品，对其猛击，然后，静下来，再捋一捋前因后果。
㈤ 心里窝火 如何排解
出去走走，然后大声吼几声。或者去运动，打球啊！什么的都可以啊！千万不要憋到心里。要发泄出来。
㈥ 心里很窝火的时候，怎么解决啊
找个没人的地方，大喊出来。或者去玩游戏机，去唱歌，买东西。就是找其他的方法发泄出来就好，千万不要在家里摔东西或是冲别人大喊。冲动是魔鬼，就算是你一时怒火攻心伤害了别人，不是出自本意，等你后悔了也就尴尬了。找别的事情转移你的怒气就好。
㈦ 大家说说，遇到连憋气带窝火的事，怎么办，要理性高智商的办法哈
消除烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
凡事多往好处想，助人为乐，广交益友，做事不要太认真，凡事要想得开，不被完美所累，享受生活带给你的乐趣，发现生活的美，享受眼下的幸福生活。
㈧ 我心里很窝火,气死我了,怎么办
生气通常是因为与人交流、相处中产生的。
其实遇到这些让人窝火的事情时，我们平常会表现的无所谓来体现自己的大肚，因为旧事从提会显得我们小气，不提出来吧又让自己憋一肚子火，很矛盾。
建议有争议的、引起误会的、让人气愤的事情一定说出来，情绪可以表现的强烈点，以此让对方明白你自己很在意、很气愤！这已经不是斤斤计较的小事了，现场最好唯独你和当事人，不要有外人，以免有更多的不理解。
总之，为何我们要被毫无相关的人所攻击、去承受本不该承受的事物。
㈨ 心里很窝火，又很烦躁，怎么办
运动一下，打球或者其他什么，运动量要大，出一身汗就好了。不过小心出汗后受寒！
㈩ 心里窝火怎么办
用脚狠狠的踢一下他们家用墙。然后狠狠的骂几句，然后回家睡一觉，大人不记小人过。就这样了。