预防碘缺乏症的方法有哪些

❶ 可以采取哪些措施防治碘缺乏病

为了防治碘缺乏病，可以采取的措施有：
（1）食用合格碘盐。食用合格碘盐能确保每人每天都能补充上所必需的碘，适用于全民长期补碘，价格低廉，使用方便，安全可靠，易于长期推广，是防治碘缺乏病的主要和基本措施。
（2）食物补碘。经常吃含碘丰富的食物也可以补充碘，从规律上看，有机物比无机物含碘量高，动物食品比植物食品含碘量高，海产品比淡水产品含碘量高。常见的含碘量高的食物有：紫菜、海带、海鱼及海贝类等。
（3）碘油补碘。碘油补碘分注射和口服两种方式，属于抢救性的补碘措施。一般在严重缺碘地区，刚开始防治或合格碘盐覆盖率低的时候，经卫生主管部门同意，对特需人群实施的一种补救措施。特需人群是指在碘缺乏地区生活的人群和由于处于特殊时期而对碘的需求量提高的人群，如儿童、新婚育龄妇女和孕妇等。

❷ 解决人体缺碘的办法有哪些

2019年5月15 日是我国第二十六个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“科学补碘益智，健康扶贫利民”。
碘是影响智力发育的重要的微量元素之一，人体缺碘会造成不同程度的损害，导致发生碘缺乏病，乃至残疾。
碘缺乏病是一种世界性疾病。全世界110个国家共有16亿人生活在缺碘地区，每年有3万人因缺碘造成死胎，12万新生儿智力和身体发育迟缓，5.66亿人是地方性甲状腺肿。有600多万人患有克汀病，3亿人患有脑功能受损病。
碘缺乏病（Iodine Deficiency Disorders 简称IDD）是由于自然环境中的水、土壤缺乏碘造成植物、粮食中碘含量偏低，使机体碘的摄入不足而导致的一系列损害，是世界上分布最广泛侵犯人群最多的一种地方病。我国是世界上碘缺乏危害最严重的国家之一，涉及地域广，威胁人口多。原病区人口4.25亿，约占世界病区人口的40%，占亚洲病区人口的60%。
现仍有700万重度地方性甲状腺疾病患者和19万克汀病患者，还有539万名14岁以下智力残疾儿童。
中国现有智力残疾人1017万，其中80％以上是因缺碘造成，如不采取防治措施，每年还将有数量相当可观的智残儿出生。
为什么需要碘？
碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样，都是人体必须的营养素。
碘是合成甲状腺激素的重要原料，一旦缺乏，就会造成身体甲状腺激素合成不足，导致一些临床或亚临床症状，如：无力、精力（体力和脑力）不足、精神不集中、易疲劳、工作效率下降等。碘缺乏最主要的危害是影响胎儿和0-3岁婴幼儿脑发育和体格发育，造成不可逆的损伤。
自然环境为什么缺碘？
人体所需的碘主要来自食物。由于食物链的作用，土壤和水(不包括海水)缺碘导致植物(粗粮或蔬菜)和动物缺碘。人们吃碘含量低的食物，导致碘摄入量不足。自然环境中的缺碘实际上是指土壤和水中的缺碘。

❸ 什么是碘缺乏病如何预防碘缺乏病

碘缺乏病指的是由外环境缺碘、造成人体碘摄入不足而发生的一系列疾病的总称。碘缺乏病能预防，最简便、安全、有效的方式是食用碘盐。我国大部分地区水、土壤等环境中都缺碘，所以自身应该及时按量地补碘，科学选择符合标准碘元素摄入标准的盐即时、按量地持续补充。我们家一直买的雪天盐，这是按照湖南制定的食盐碘含量标准生产的，而且雪天是中国驰名商标，质量有保障，用着安心。

❹ 最为合理科学的补碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法是

一、食用碘盐。
国家规定在每克食盐中添加碘20微克，全民可通过食用加碘盐这一简单、安全、有效和经济的补碘措施，来预防碘缺乏病。
加碘盐是用碘化钾按一定比例与普通食盐混匀。由于碘是一种比较活泼、易于挥发的元素，含碘食盐在贮存期间可损失20%～25%，加上烹调方法不当又会损失15%～50%，所以需要正确使用加碘盐。 1、不能放在温度较高、在阳光照射的地方 2、贮存容器要加盖盖严 3、快取快盖
4、应在菜即将出锅时加盐，防止高温挥发减少含碘量，降低效果。 二、海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类含碘也很丰富，可以多食。
三、婴幼儿食用加碘奶粉。考虑到婴幼儿时期的饮食主要是乳制品，我国政府同时还规定在婴幼儿奶粉中也必须加碘。

❺ 1.预防碘缺乏病最简单、经济的方法是：()。(单选) A.多吃牛奶、肉鱼类等食物 B.加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜

加强体育锻炼，多吃蔬菜瓜。采用食盐加碘是最为合理科学的补碘方法，也是防治碘缺乏病的最佳方法。我国制定碘盐出厂标准为35±15MG/KG，此量足够满足人体每日的需碘量和预防碘缺乏病（IDD）发生。我国现在大部分地区食盐中已经加碘，明显减少了碘缺乏病的发生率。

在食用过程中，要买有碘盐标志的小袋，装入带盖的瓷罐或棕色瓶中，不宜长期大量储存，同时应放在阴凉干燥处；使用时不用盐爆锅，在菜肴出锅时放入，避免碘在高温下挥发。另外，也可通过碘化油的口服或注射来满足机体对碘的需要，碘化油是一种长效、经济、方便、不良反应少的防治药物，但应在医生指导下使用。

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食物当中含碘最高的为海产品，如海带、紫菜、蚶干、海苔，虾皮等，其中海带含碘量最高，干海带中达到36240μg/100g；陆地食品则以蛋类含碘量较高，其中鹌鹑蛋为37.6μg/100g，其次为肉类；含碘较高的水果依次为柿子 ，橘子，菠萝，香蕉等。

而在一些蔬菜中也含有较为丰富的碘元素，如芹菜，菠菜，小白菜，青椒等；很多五谷杂粮也含有一定的碘元素如大豆，芸豆，紫糯米，小米，小麦面粉，稻米等，搭配蔬菜、水果、海产品一同食用，则营养丰富更均衡。

❻ 碘缺乏病可以预防，我们该如何正确食用补碘

碘对人体起着非常大的作用，人体一旦缺碘很容易导致一些疾病的发生，尤其是当人体缺碘时容易引发碘缺乏病。日常生活中，有很多食物都含有点碘的食物，能起到更好的补碘作用，预防碘缺乏病的发生。

由此可见，碘是人体必不可缺的一种微量元素，而补碘也是一件非常重要的事情。碘对人体虽然有着重要的作用，但碘摄入过多或过少对人体都是不利健康的，碘摄入过少易导致甲亢或、甲状腺功能减退、影响生育等，而碘摄入过量也会导致甲状腺结节、甲亢、甲减等发生。因此，要留意自身缺点营养状态，正确的补碘才能够保证碘营养的摄入。

❼ 预防碘缺乏病最简单经济的方法是哪些

预防碘缺乏病是简单经济的方法也是哪些？一方简单犯病，应该在点儿在眼里边儿加少量的点，或者是多吃含碘的食物。

❽ 怎样预防碘缺乏症

碘是人体中所不可缺少的元素，缺少了碘不仅能使甲状腺肿大，而且还会影响大脑的发育，碘缺乏症在我国非常常见，全国约有81％的县水源中缺乏碘，由于当地的粮食、蔬菜中也严重缺碘，人群体内也因此而缺碘，每年因缺碘引起的痴呆儿约有80万人，其中有的人到了青年，还不会数数，不会认字，不会说出自己的名字，严重的人连生活也不能自理。

应让宝宝在饮食上摄入充足的含碘食物，多吃海带、紫菜等。海带紫菜要泡发好，切碎煮烂，以利宝宝食用。

使用碘盐是解决碘缺乏的好办法，碘盐即在食盐中加入微量的碘。在实际使用中要注意，因为碘盐中加入了碘和盐结合得并不是很紧，在敞开存放的情况下，放置一定时间后，碘就会自行挥发，使碘盐中含碘量降低。碘盐应该随买随用。在食物做好后再放碘盐，以保证碘盐的正常吸收。

将海藻中的有机碘制成的有机碘糖片，在服用后比单纯补充碘盐更容易被吸收和利用。

另外，孕妇严重缺碘的话可以出现死胎、早产和胎儿神经系统畸形，孩子在降生后会出现呆傻、智力障碍、身体矮小和没有自理生活的能力，成为智力残疾人。

❾ 如何预防碘缺乏病

碘缺乏病预防控制的根本措施就是补碘。正常成人每日需要的供碘量约为150微克，人体对碘的储存能力有限。由于自然环境缺碘是长期存在的，因此补碘应遵循长期、微量、日常和生活化原则。

补碘的措施主要有碘盐、碘制剂和富碘食品等。我国预防控制碘缺乏病的主要措施是普及加碘食盐。此外，在交通不便、居住分散、非碘盐冲击严重、食盐加碘措施尚未有效实施的地区可采用碘油或碘片作为替代或辅助措施。

应用的主要对象是新婚育龄妇女、孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿和儿童。也可以通过服用含碘保健品和食用海带、紫菜、贝类等富碘食物补碘。

食盐是人体的每日所需，符合长期、微量、日常和方便的原则。人类经过近一百年的探索和实践证明，食盐加碘具有安全、有效、简单、易行、价廉、能够长期坚持食用的优势，成为补碘的最佳途径。

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正确购买和使用碘盐

（1） 应该通过正规渠道购买碘盐，碘盐必须有包装和碘盐标志，购买时要辨认清楚。

（2） 购买的碘盐要妥善保存，碘盐应放在阴凉、干燥处，避免受日光直射和吸潮，离开灶台存放，避免高温影响。居民可购买小包装碘盐，存放时间不宜过长，做到随吃随买。

（3）为防止碘丢失，烹饪时不宜过早放入碘盐，宜在食物快熟时放入，避免用碘盐爆锅、长时间炖、煮，以免碘受热失效而失去补碘的作用。

❿ 如何预防碘缺乏发病

预防碘缺乏病发作，最简单的方法就是及时补充碘剂，包括食用碘盐，尽快多吃海带，海苔等海产品，补充人体不足的碘。