受伤怎么处理最好方法

1. 出现跌打损伤，正确的处理方法是什么

想要一帆风顺的人生？恐怕只有电影中才能看到，人在江湖漂，哪能“不挨跌”！

想去健身房健身，结果教练不在，把自己弄扭伤了！

赶着去上班，没想到路上遇到一块小石头，结果把自己绊倒，脚踝还扭伤了！

每次去运动，都因为没有做好准备动作而导致受伤!

3. 休息！对，没错，伤筋动骨一百天，虽说普通的跌打损伤并没有什么大碍，但一般也需要休息个2~5天才能够进行一些剧烈的活动。在休息的时候，适当活动一下筋骨，对于身体的康复更加有好处。

最后，若是跌打损伤长时间没有缓解，反而加剧了病情，则应该及时就医，因为这种情况往往较为严重，多是出现了骨折或者韧带撕裂的问题，需引起重视。

2. 常见运动损伤怎样急救处理

生活在于运动，健康在于锻炼，运动是日常生活中不可缺少的一部分。虽然运动有很多好处，但人们经常担心运动损伤。虽然运动损伤有时候是无法避免的，但其实并不重要，只要掌握一些解决运动损伤的急救措施就可以了。

运动损伤有哪些急救措施？

对于不同类型的运动和不同类型的伤害，现场急救措施会有所不同。

1.对于运动造成的瘀伤一般的急救措施是先将伤口清洗消毒，再涂适量的红糖浆或紫糖浆。但如果是严重的瘀伤，最好局部冷敷减少出血，然后消毒敷。

运动损伤在生活中非常常见，因此有必要掌握运动损伤的急救措施。有时正是因为这些急救措施的及时应用，才可以避免受灾地区的症状，甚至挽救一个人的生命。

3. 突然受伤后，患者面对外伤该如何处理呢

所谓情，即包括亲情，友情，爱情。所谓情伤，就是指被自己最亲近的人，以背叛感情，玩弄感情，鱼肉感情，不顾及本人的感受，而进行故意的伤害，让自己痛苦万分，不能容忍，心寒胆凉。有时候伤痛是一种苦难，但是实在来说，也是帮助我们成长的必经过程。当我们有意识去学会成长的时候，就不会把伤痛当作灾难，而会积极的面对问题，解决问题，从来迎接一个更好的自己。

如果在急性期保护处置得当，那么关节肿胀将被有效遏制，此时，如关节在活动前后已无明显疼痛感，可以在晚间休息前给予关节适当的热敷处理，此时如有条件可以在医院选择超短波这是有效限制关节肿胀的方法。同时，应适当制动，持拐少量负重行走并减少行走的量。使用护膝也是一种保护方法，必要时也可以使用直夹板固定。此时期内严谨热敷、按摩、过量活动。

4. 如果不小心受伤时怎么办

建议：
1．崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2．伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3?触5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3．24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4．崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
谢谢

复健治疗的方法：
冰敷：用碎冰或冰水装在塑胶袋里，醒着时每4小时敷盖在受伤部位20分钟。
抬高：不需活动它时，就把受伤的踝关节抬高，至少要比腰部更高才有效。
压迫：用弹性绷带包住受伤部位，不可太松或太紧，太松无效易脱落，太紧脚趾会肿麻，妨害血液循环。
拿拐杖：拿拐杖帮忙走路，受伤的脚可完全不着地，或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地，因为这样脚板朝下时容易再发生内翻性扭伤，必须像正常走路一样，让脚踵（即脚跟部）先着地，然后才整个脚掌着地。

5. 摔伤之后该怎么处理好

刚刚摔伤之后，通过适当的压迫和冷敷，或者叫冰块冷敷，减少血管破裂和渗出，是减少肿胀的非常重要的途径。可以通过冰块的冷敷，或者是中药或者西药喷剂，降低局部血肿形成程度。如果一旦血肿已经形成，也就是在24小时之后，已经形成肿块，范围不再扩大，可以通过热敷，甚至配一些活血化瘀的中药熬成药剂去做湿热敷或者泡浴，都可以帮助外伤后血肿消散，其前提条件是伤口不能是开放性的，也就是不能有大破口，有破口还去泡脚、泡伤口，是不合适的，如果是闭合性的，这样是可以的。

6. 常见创伤的处理方法有哪些

(1)割伤：浅的伤口用温开水或生理盐水冲洗拭干后，以碘酊与酒精消毒、止血，或以“好得快”喷雾剂喷于伤口，然后包扎，一般多能较好痊愈。对较小伤口外用“创可贴”即可。对较深的伤口，应立即压迫止血，宜速到医院进行清创术，视伤情而缝合修补。刀伤伤口不可涂抹软膏之类的药物，以利伤口愈合。

(2)刺伤：宜先将伤口消毒干净，用仔细灭菌过的针及镊子，将异物取出、消毒后包扎伤口。异物留在体内易化脓感染。对伤口小、出血少者，宜在伤口挤压出一些血液比较好。指甲的刺伤不易处理，可先将近指甲剪成V字型口，将刺拔出，或到医院处理。若被针、金属片等刺伤而留于体内，应到医院在X光下取出。深的伤口可能有深部重要组织损伤，常并发感染，可予抗炎药物治疗。不洁物的刺伤要预防破伤风的发生，宜到医院注射破伤风抗毒素。

(3)挫伤：钝器打击所致的皮肤和皮下软组织损伤，皮肤无裂口，伤部青紫，皮下瘀血、肿胀、压痛。轻者可用伤湿止痛膏外贴受伤区。对胸腹部挫伤及头部挫伤，应考虑有无深部血肿或内脏损伤出血，宜到医院观察诊断。

(4)扭伤：常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部，颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜到医院诊疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、按摩，须观察1周后视情况而定。扭伤常用的治疗方法有局部封闭(0.25%～0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。

7. 受伤后的应急处理是什么

宝宝

1、表皮擦伤、割伤

这个比较常见，泡泡的膝盖现在有多处擦伤的伤疤，老的退了，新的又来了。

擦伤怎么办，如果出血较少、伤势不重，那么用洁净的清水清洗伤口，宝宝可能会哭，不管他，也可能会反抗，制止他，一定要把伤口处的细沙什么的冲洗干净，然后用干净的纱布或餐巾纸（质量要好，不掉纤维的）吸干水分，可以用创口贴，也可以不用。但泡爸不主张在伤口上涂红药水（现在已不常见）或用酒精消毒。

如果创口较大、较深、出血不止，应按压创口止血，然后立即送医院。如果遇到血管破裂，应用干净纱布或布条包扎伤口，四肢的话，还可以抓住受伤肢体根部并高举过心脏，能有效止血。用松紧带或皮带扎紧肢体近心端，但要注意每隔15分钟要放松几分钟，以防肢体末端缺血坏死（成人一般20-30分钟放松一次）。

2、烫伤

家里的热水瓶要放好啊，我们的热水瓶都放在泡泡拿不到的地方。

万一烫伤，马上用冷水对伤处进行降温10分钟以上，对水龙头冲就可以，但水不要开太大，然后用一块干净、潮湿的纱布覆盖伤处，然后送医院处理。千万注意不要用油降温或马上涂抹药膏，因为伤处没有降温的话，涂抹这些东西会阻止伤处降温，反而造成深层慢性热灼伤，伤害更大。

烧伤处理基本同烫伤，要注意及时降温，并保护伤处皮肤，及时送医院。

3、眼入异物

有沙子或别的什么东西进了眼睛，不要去揉擦和用水乱冲，宝宝的眼睛多嫩啊，经不起折腾。让宝宝平躺，用温和的眼药水来冲洗眼睛，又能冲出异物，又能消炎。

4、扭伤

宝宝跑啊跑啊，一不小心摔到了，扭了脚，让宝宝躺下，抬高受伤脚，并用冰敷伤处，没有冰的话，买个棒冰也行，不要奶油的，化的快，再不行，自来水龙头下冲，别揉，越揉越肿。

带到医院看看有没有脱臼什么的，然后就遵医嘱吧，消肿前伤脚最好别着地。

这里泡爸要强调几点:

1、对于伤口，不要用嘴吹，口腔的细菌是很多的，吹到伤口上之后，由于伤口处有血、有组织液，是细菌最好的繁殖温床，会对伤口造成更坏的影响，甚至对人体造成可怕的后果。

2、不要用手揉伤口，那只会加重伤势。

3、家中常备纱布、棉球、绷带，有备无患。

4、日常注意安全。

5、教宝宝一些急救常识，和宝宝一起做一些急救游戏，让宝宝自己懂得怎么救护自己。

6、自来水是不干净的，对于较大、较深的伤口处理，不能用自来水，可用瓶装纯净水。

7、止血是第一步，没有止血或减少出血之前，做什么都是徒劳。

烧伤程度的判断

为了确定处理方法，必须首先判断烧伤程度。其判断方法，可根据烧伤面积及烧伤深度两项以及有无并发症等，综合的加以判断。

a).烧伤面积

烧伤面积，用其占人体全部表面积的百分数表示。为了简便的计算人体各部份的表面积，归纳有《9的规律》的算法（见图3—1)。

b).烧伤深度

从热的强度及被烧的时间来确定其烧伤深度，并从皮肤的症状及有无疼痛加以判断（见表3—2)。实际上，烧伤深度的判断相当困难。因为随着时间的推移，烧伤程度往往逐渐加深。

表3—2 烧伤深度与症状的关系

2.1.1 轻度烧伤

Ⅱ度烧伤15％以下，Ⅲ度烧伤在2％以下。很少发生休克。

2.1.2 中度烧伤

Ⅱ度烧伤占15～30％，Ⅲ度烧伤在10％以下。据以往的病例，全都有休克的危险性。必须送入医院治疗。

2.1.3 严重烧伤

Ⅱ度烧伤占30％以上，Ⅲ度烧伤在10％以上。或者，脸、手及脚均Ⅲ度烧伤，而呼吸道有烧伤的可疑。常常伴有电击、严重药品伤害、软组织损伤及骨折等症状。必须在受伤后2～3小时之内，将患者送入医院治疗。患者Ⅲ度烧伤在50％以上时，常常死亡。

2.1.4 休克症状

1).手、脚变冷；2).脸色苍白；3).出冷汗；4).想吐，呕吐；5).脉搏次数增加；6).情绪不安、心情烦燥。

i)一次性休克

在受伤后1～2小时内发生。多数情况，由于得到安静，于受伤后约2小时即复原，很少死亡。一般认为是由于副交感神经处于兴奋状态所致。

ii)二次性休克

在受伤后，早则于6～8小时内发生，通常经过2～3天才发生。一般认为是由于从大面积烧伤部位失去大量液体所致。此时，若不立刻施行适当的治疗，则往往发生死亡。

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呼吸道烧伤的判断

高大建筑物发生火灾时，常可看到呼吸道烧伤的情况。在封闭的空间受伤，其后，吸入火焰及高温气体而使呼吸道被烧伤。此时，由于氧气不能及时到达肺部，以致多数发生死亡。如果患者受伤后1～2日内症状恶化，脸或头等部位受伤并烧去鼻孔毛时，可怀疑其呼吸道被烧伤。若看到鼻腔和口腔粘膜红肿，声音嘶哑，发出“沙——沙——”的呼吸声，并诉说呼吸困难、痰多，特别痰中混有黑色煤灰时，则烧伤就涉及到呼吸道了。

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2.2 烧伤应急处理方法

2.2.1 冷却

烧伤时，作为急救处理措施，将其进行冷却是最为重要的。此一措施要在受伤现场立刻进行。烧着衣服时，立即浇水灭火，然后用自来水洗去烧坏的衣服，并慢慢切除或脱去没有烧坏的部分，注意避免碰伤烧伤面。至少连续冷却30分钟至2小时左右。冷却水的温度在10～15℃为合适，最好不要低于这个温度。为了防止发生疼痛和损伤细胞，受伤后采用迅速冷却的方法，在6小时内有较好的效果。对不便洗涤冷却的脸及身躯等部位，可用经自来水润湿的2～3条毛巾包上冰片，把它敷于烧伤面上。要十分注意经常移动毛巾，以防同一部位过冷。若患者口腔疼痛时，可给其含冰块。即使是小面积烧伤，如果只冷却5～10分钟，则效果甚微。因此，烧伤时，必须进行长时间的冷却。

但是，大面积烧伤时，要将其进行冷却在技术上较难处理。同时，还应考虑到有发生休克的危险以及“尽快入医院”这一原则。因此，严重烧伤时，应用清洁的毛巾或被单盖上烧伤面，如果可能则一面冷却，一面立刻送医院治疗。

治疗烧伤应注意的事项

如果在烧伤面上涂油或硫酸锌油之类东西，则容易被细菌感染，因而决不可使用。用酱油涂擦是荒谬的。消毒时要用洗必泰或硫柳汞溶液，不可用红汞溶液，因涂红汞后，很难观察伤面

8. 创伤怎么处理

创伤可分为闭合性创伤和开放性创伤两类，前者受伤部位皮肤与粘膜完整，没有开放伤口或外出血，包括挫伤、扎伤等；后者受伤部位的皮肤粘膜破裂而有开放伤口及外出血，并伴有深部组织损伤，包括割伤、刺伤、裂伤等。

对创伤处理的原则是：对大量出血的患者，宜首先采取止血方法；对切割伤、刺伤等小伤口，若能挤出少量血液反而能排出细菌和尘垢；对伤口宜用清洁的水洗净，对无彻底清洁的伤口，须用清洁的布覆盖其表面，不可直接用棉花、卫生纸覆盖。

1.割伤：

浅的伤口用温开水或生理盐水冲洗拭干后，以碘酊与酒精消毒、止血，或以“好得快”喷雾剂喷于伤口，然后包扎，一般多能较好痊愈。对较小伤口外用“创可贴”即可。对较深的伤口，应立即压迫止血，宜速到医院进行清创术，视伤情而缝合修补。刀伤伤口不可涂抹软膏之类的药物，以利伤口愈合。

2.刺伤：

宜先将伤口消毒干净，用仔细灭菌过的针及镊子，将异物取出，消毒后包扎伤口。异物留在体内易化脓感染，对伤口小、出血少者，宜在伤口挤压出一些血液比较好。指甲的刺伤不易处理，可先将近指甲剪成V字型口，将刺拔出，或到医院处理。若被针、金属片等刺伤而留于体内，应到医院在X光下取出。深的伤口可能有深部重要组织损伤，常并发感染，可予抗炎药物治疗。不洁物的刺伤要预防破伤风的发生，宜到医院注射破伤风抗毒素。

3.挫伤：

钝力打击所致的皮肤和皮下软组织损伤，皮肤无裂口，伤部青紫，皮下瘀血、肿胀、压痛。轻者可用伤湿止痛膏外贴受伤区。对胸腹部挫伤及头部挫伤，应考虑有无深部血肿或内脏损伤出血，宜到医院观察诊断。

4.扭伤：

扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部，颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜到医院诊疗。另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、按摩，须观察1周后视情况而定。扭伤常用的治疗方法有局部封闭(0.25～0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。

9. 扭伤后应该如何应急处理

扭伤是人们在平时就进行体育锻炼时最常出现的一种受伤状况，通常来讲在出现扭伤的情况后，人们如果采取措施恰当的话，其扭伤部位的情况也会得以缓解而逐渐地好转，下面给大家介绍几个扭伤后应急处理的手段。

2、冷敷

扭伤后如何处理？在休息之后后就需要冷敷了，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是可以使我们收缩血管以减少我们扭伤部位的肿胀情况。

有时候身边没有冰袋，那么最简单的办法就是用凉水侵湿毛巾敷在扭伤脚的部位或者直接取来半盆凉水把脚放进去。冷敷时间一般在半个小时左右，中间停一个小时之后再进行第二次冷敷。

急性损伤切记在24小时以内不能进行热敷，不然会加速血液循环，使受损肌肉容易充血从而使肌肉疼痛感增加，肿胀加重。一定要记住在24小时以内冷敷，然后再配上一些专门针对肌肉急性损伤的药物辅助治疗，贴一片享贴膏药，里面的成分专门针对肌肉急性损伤，经常运动的人群可以买一些享贴膏药备在家里面，以备不时之需。

3、热敷

确诊没有骨折和关节错位之后接下来等扭伤过24小时之后就可以热敷了，热敷的办法与冷敷差不多，温度正好相反用暖袋或者热毛巾直接敷在扭伤部位。也可以用热醋、热酒等进行热敷以活血通络以及消肿止痛。热敷的时间也不能太长，每天两次以及每次在二十分钟即可。

4、医院检查

到医院去做X光检查，任何部位的扭伤一般不会骨折，常见的是软组织损伤和韧带拉伤，拍片子就是为了排除骨折或者关节错位。

5、用药

还可以外用跌打损伤药物比如外涂红花油、活络油、喷雾剂、活血止疼酊之类的外用药物。外用药物最好是在受伤一到两天之后使用。

6、加压治疗

热敷之后还可以加压，腰部扭伤不用加压治疗。方法就是先用干净敷料盖住伤口，用手及绷带等压迫患处，可减缓伤势恶化，包扎时从伤处几寸之下开始往上包，大约以一半左右做螺旋状重叠以及平均且稍加压力的方式逐渐包上，但是经伤处时要松些以保证伤肢血液循环畅通。观察露出脚趾或手指的颜色、若有疼痛、皮肤变色、麻痹、刺痛等症状，表示包得太紧、应解开重包。

二、如何预防扭伤？

从医学的角度考虑，主动预防运动损伤与损伤后及时与正确的处理是非常重要的。那么如何有效预防呢？主要有以下几个方面：

1、训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术，科学地增加运动量。

2、准备活动要充分。在实际工作中，我们发现不少运动损伤是由于准备活动不足造成的。因此在训练前做好准备活动十分必要。

3、注意间隔放松。在训练中每组练习之后为了更快地消除肌肉疲劳，防止由于局部负担过重而出现的运动伤，组与组之间的间隔放松非常重要。

4、防止局部负担过重。训练中运动量过分集中会造成机体局部负担过重而引起运动伤。

5、加强易伤部位肌肉力量练习。据统计在运动实践中肌肉、韧带等软组织的运动伤最为多见。因此加强易伤部位的肌肉练习，对于防止损伤的发生具有十分重要的意义。

扭伤后如何处理？如上所述在出现扭伤症状后，大家是可以先对扭伤部位的轻重程度进行判断，然后再采取休息、冷热敷等文中所述的方法来展开治疗，需要注意的是如果扭伤的状况比较严重，大家要尽快的就医进行治疗。

10. 受伤了怎么办

人们在日常生活和体育运动中，稍有不慎就容易扭伤脚裸（俗称：崴脚）。那么，我们应该如何处理伤情，下面，我将为大家详细的说明一下崴脚后的正确处理方法！

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   伤势判断

   崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤；如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。

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   处理方法 1

   冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

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   处理方法 2

   热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

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   处理方法 3

   对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大；如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

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   处理方法 4

   药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿；如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿（只适用于软组织受伤）。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效！

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   康复训练

   当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。

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   注意事项

   1. 在康复阶段一定不要进行剧烈运动，以免造成二次受伤，二次受伤往往都很严重。本人就有过亲身经历，崴脚后不听别人劝诫去打篮球，结果二次受伤，造成右脚外侧小踝骨错位，正骨后养了半年的伤，痛苦不已。

   2. 受伤后最好穿松宽的鞋子（建议：夏天拖鞋，冬天棉拖），有助于淤肿部位血液循环。

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   结束语

   以上方式只适用于轻状龄人群，老幼人群的骨骼比较特殊，个人建议最好不要自行处理，最好还是去医院进行相关检查治疗。

   最后，希望我的经验能对你有所帮助，祝你能够早日康复！