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决策简单粗暴的方法

发布时间:2024-09-30 22:42:47

⑴ 6个简单生活行动指南,请查收!

6个生活行动指南让你爱上简单粗暴生活

  1. 不要在情绪波动的时候做任何决策

情绪波动不会无缘无故产生,来源于两种力量:要么是外界的撩拨和诱导,要么是内在的担忧和阴影。一切想要让我们放弃理性思考、跟随情绪的行为,都必须打一个问号,没有什么事情是真的迫在眉睫,连几分钟都不能等的。当自己陷入情绪波动的时候,先走出来,再做决策,总会是一个不错的策略。

2.权衡利弊后,不要空想,要去行动

如果一件事你认真地考虑过,仍然不知道要不要做,那就意味着,去做的风xian和收yi是大致持平的。心理学有个“后悔的时间模型,:从长远来看,比起“做了某事”,我们更容易为“没做某事”而后悔。哪怕结果不如人意,我们也至少收获了经验,并让我们的人生更丰富一点,也没什么不好。这或许是让自己的生活不留遗憾的更好方式。

3.思考和行动的时间保持平衡

我们可以把做成一件事的过程,分为思考和执行。不要让自己长时间处于“思考”或者“执行”的状态里面,学会从思考切换到执行、从执行切换到思考。坚持做每天、每周的复盘,是极其有必要的,因为它可以强迫你从执行状态转换到思考状态。这样就不仅仅在生存,而是认真的在生活。

4.大多数你担心的事情都不会发生

请记住一个基本事实:焦虑和恐惧,对你解决问题是不会有任何帮助的,只会消耗你的精力和锐气。真正对解决问题能起到帮助的,是你自己拥有的资源、能力、经验和心理素质。把焦虑和恐惧感,跟“让自己变强”的决心联系起来。这可以有效地帮你摆脱负面情绪和压力的困扰,让你充满动力,去学习、工作、行动、提升自己。

5.面对外部要沉浸,面对内部要抽离

许多人面对生活的时候,特别容易想太多。当自己陷入回忆或焦虑之中时,不断想象自己遭遇失败或挫折的画面,体验到那种当事人的感受;尝试把自己抽离出来,让自己用第三者的视角去审视,避免对自己产生负面影响和干扰。一旦把视角抽离开来,很多看似很麻烦很复杂的问题,其实都没有那么困扰。

6.遇到对手时,先考虑能否合作

在这个世上,追求共识、双赢和合作,永远是一个对双方都更有利的策略。从长期来看,坚持“合作优先”的理念,你总是能够得到一个不错的结果。先考虑合作,如果合作不成,再考虑竞争。而不是把时间精力耗在无意义的、本可以避免的冲突里面。

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