Ⅰ 最有效的止鼾妙招是什么
打鼾，即打呼噜，困扰着许多人。针对这一问题，有诸多止鼾妙招，如妙招一：枕头不要垫太高；妙招二：睡前用大拇指关节按揉眉心和鼻梁骨上的小洼，多按一会儿；妙招三：喝花椒水；妙招四：按压食指指尖；妙招五：两手互相按虎口；妙招六：早睡。
然而，最有效的止鼾方法是针对病因的治疗。比如鼻腔问题，如鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲，可能需要通过手术来解决。咽部问题，如腺样体肥大或扁桃体肥大，同样需要手术治疗。对于气道结构问题，如小颌畸形、气道肥胖或气道疾病引起的打鼾，解决气道张力问题也是关键。
迄今为止，最有效的解决气道张力问题的方法是使用无创呼吸机。这种方法并不复杂，只需像平常吸氧一样戴上面罩，扣在鼻子上或嘴和鼻子同时扣上，通过机器提供的压力，保持气道通畅，维持气流的正常进入，鼾声自然消除。更为重要的是，这种方法还能消除因打鼾带来的低氧或其不利影响，因此被公认为是治疗打鼾最有效、疗效最好的一种方法。