湿热感冒最简单方法

‘壹’ 风热感冒怎么好得快

小儿风寒感冒或者风热感冒都是很常见的，由于宝宝身体抵抗力低，环境或者气温的改变都会导致宝宝生病感冒，那么， 风热感冒怎么好得快 ？风寒感冒和风热感冒的区别咱们也来一起了解一下吧。

风热感冒怎么好得快

热风型感冒者需要食用一些寒凉的食物。风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品;风热感冒恢复期，也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。风热感冒者还应忌食生姜、胡椒、桂皮、茴香、丁香、砂仁、白酒、冬虫夏草等。

橄榄

又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2 ～ 5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。

地瓜

能补脾益气，宽肠通便，生津止渴，治生啖或煮食。适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。

荸荠

性甘，寒，它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

萝卜

有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

梨

性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。

荷叶

适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。清凉解暑，止渴生津，解火热。用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

薄荷

性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热。适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

风热感冒不能吃什么

风热感冒患者应忌吃桂圆，桂圆俗称龙眼肉，性温，味甘，有温补气血的作用，故风热感冒者切忌食之。《本草汇言》中指出：“甘温而润，恐有滞气，肺受风热，咳嗽有痰有血者，又非所宜。”《药品化义》亦云：“甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用。”因此风热感冒咳嗽者尤忌。

大枣性温味甘，能补气养血，但易助痰湿，敛外邪，故风热感冒者忌食之。《随息居饮食谱》中指出：“凡温热、暑湿诸病前后，忌之。”《本草经疏》亦云： “患痰热者不宜食。”《饮食须知》中还说：大枣“助湿热，患寒热人不可食。”风热感冒之人实为外邪热邪为患，故当忌之。

荔枝性温，味甘酸。《食疗本草》中指出：“多食则发热。”《本草纲目》也认为：“火病人尤忌之。”故风热感冒发烧者切忌食用。

樱桃性温味甘，有益气作用。《日用本草》中说：“其性属火，能发虚热喘嗽之疾，小儿尤忌。”《饮食须知》亦云：“味甘涩，性热，有寒热病人不可食。”所谓“寒热病人”，多指风热感冒者，尤忌食用。

狗肉性温，为温补助阳食物。《本草经疏》中说：“发热动火，生痰发渴，多痰多火者慎勿食之。”风热感冒发热咳嗽痰多之人，自当忌食。

羊肉为温补性食物，风热感冒之人切勿服食。清。王孟英早有告诫，认为“时感前后均忌”。所谓“时感”者，即感冒期间，外邪未解，皆不宜补。风热感冒发热之人，法当忌食。

胡椒性热，味辛。《本草纲目》中指出：“胡椒大辛热，纯阳之物，辛走气，热助火，此物气味俱厚故也。”《饮食须知》亦云：“胡椒性大热，有实火及热病人食之，动火伤气，阴受其害。”故凡热病，包括风热感冒发烧者，食之益增其疾，切忌食用。

花椒味辛性温，风寒感冒固宜，但风热感冒之人，切忌食之。《本草经疏》中说：“肺胃素有火热，或咳嗽生痰，咸不宜用。咳逆非风寒外邪壅塞者不宜用。”所以，风热感冒发烧咳嗽者食之，无异于火上加油，助其风热火邪，促使发烧咳嗽更剧，自当忌食。

精彩推荐：

卡介苗 脐带血 新生儿惊厥 白血病的早期症状 睡眠不好如何调理 新生儿接种卡介苗会吐奶吗 白血病会发烧吗 隔尿垫什么材质好 一个月婴儿能用奶伴侣吗

‘贰’ 夏天热感冒吃什么药

不少人夏季感冒了，经常不吃药或是随便吃些感冒药，这些做法是不对的。那么夏季感冒吃什么药呢?下面我给大家详细讲解相关知识吧。

治疗夏季感冒的药物

中医将感冒分为风寒、风热和暑热三种类型，由于疾病类型不同，选用的药物也就不大一样：

风寒型感冒表现为身感头痛无汗，四肢疼痛，鼻塞声重，流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴，舌苔白，治疗可选用六味汤、桂枝颗粒等祛风散寒类的药物。

风热型感冒表现为发热重，轻微发冷，头胀痛，鼻流粘液或黄涕，咽喉肿痛，咳嗽痰黄稠，口渴，舌苔黄或薄白，可选用双黄连、抗病毒口服液、维C银翘片、清热解毒颗粒等疏风清热类药物。

对于暑湿感冒，应解表祛暑、可选用藿香正气水等。

根据感冒类型，推荐几种常用的中成药，大家可以参考一下：

1、暑湿感冒：常用的药物有，藿香正气(水)胶囊、午时茶、保济丸等。若有腹泻症状，可吃些止泻药。

2、风寒感冒：以辛温解表为主，常用的药物有，九味羌活颗粒、荆防毒散冲剂等。

3、风热感冒：以辛凉解表为主，常用的药物有芙朴感冒颗粒、板蓝根冲剂、抗病毒口服液，银翘解毒片、双黄连口服液、羚羊清肺丸、清热灵、清开灵等。

治疗夏季感冒的常用药

1、藿香正气水(胶囊等)适用于恶寒发热，又出现恶心呕吐、腹泻的感冒患者。阴虚火旺者忌服。

2、暑湿感冒冲剂清暑去湿、芳香化浊。适用于外感风寒引起的感冒、胸闷呕吐、腹泻便溏、发热不畅。

3、保济丸适用于腹痛腹泻，噎食嗳酸，恶心呕吐，肠胃不适，消化不良，发热头痛的感冒者。外感燥热者不宜服用。

4、羚翘解毒片(丸)疏风清热，解毒。用于风热感冒，恶寒发热，头晕目眩，咳嗽，咽痛。风寒感冒者不适用，不宜在服药期间同时服用滋补性中成药。

5、广东凉茶适用于四时感冒、发热喉痛、湿热积滞、口干尿黄的感冒者。孕妇慎服。

6、四正丸祛暑解表，消食化浊，化湿止泻。适用于内伤湿滞，外感风寒，头晕身重，恶寒发热，恶心呕吐，饮食无味，腹胀、泄泻。风热感冒者不宜服用。

7、香苏正胃丸解表和中，消食行滞。适用于小儿暑湿感冒，停食停乳，头痛发热，呕吐泄泻，腹痛胀满，小便不利。适合儿童暑湿感冒者。

宝宝预防感冒的方法

● 暖为上策

真正的冬季，父母都不会让宝宝冻着，但往往是春秋两季，掌握不好穿衣尺度，穿多了怕热、穿少了怕凉。有的父母就认为，从小让宝宝皮实点儿，不用太管他，反而抵抗力会好，其实这是不对的，宝宝感冒多发的原因往往都是受寒着凉开始的，所以，在穿衣问题上，还是暖为上策。

睡觉的时候，尽量不要让宝宝头朝向门、窗等风口，以免受风寒。洗澡的时候，情况却恰恰相反，不建议用过热的水，因为热水洗澡后，宝宝要承受的温差大，反而会更容易感冒，水温越接近宝宝的体温就利于宝宝适应洗澡后的环境温度。

● 温室健康花

春秋季节，家里没有暖气，要设法用电暖气、空调等让宝宝的卧室暖和起来。尽量保持室温相对恒定，室内温度变化大，更易增加宝宝患感冒的机会。

● 姜汁可乐

将新鲜的生姜洗净，去皮，切成小细丝，把煮锅洗净，放入一瓶可口可乐，同生姜丝一起煮开。一般给成人喝的姜和可乐的比例为1:100，宝宝可酌情调试。凉温后，加入适量冰糖或白糖，每次给宝宝喝1小碗。每周喝两到三次。

可以根据宝宝的大小，来决定给他喝的量，1岁以下的宝宝可以尝试喝几茶勺，1岁以上的宝宝可以喝1小茶杯底或碗底，两岁以上的宝宝则可以喝半碗以上。

根据宝宝的口味，决定姜丝和糖的比例，1岁以下的宝宝，不能承受辣味儿，所以可以放少一点姜丝，多一些糖。

可口可乐本身就是由两种可以预防感冒的中药做成的，姜丝可以帮助宝宝御寒，可乐本身的甜味比直接服中药更能让宝宝接受。

● 早餐亲自做

无论生活多么紧张、工作多么繁忙，要想让宝宝远离感冒，一定要让宝宝吃好早餐。很多父母认为早上的饭不用像中午和晚上那样隆重，越简单越好。这种观点真是大错特错!因为只有吃好早餐，宝宝体内产生足够的热量才可能增加御寒能力。

还在哺乳中的宝宝要特别注意，如果妈妈奶水不足，宝宝表现出吃得意犹未尽时，一定要给宝宝加一些奶粉等，不要让宝宝饿着。

已经开始添加辅食的宝宝，早餐也是蛋黄等高营养、高蛋白质、高热量食物的最好添加时间。

可以自己独立吃饭的宝宝，则更要注意早餐的营养搭配，跟大人吃一样的食物有时候并不能完全满足宝宝的营养和口味所需，特别为宝宝制订食谱也许会费点时间，但换来的是明显提升宝宝的免疫力。

可以帮助宝宝提升免疫力、预防感冒的食物有;菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

● 三点一线

家、游戏场(或者是家门口的小花园)、幼儿园(早教机构或者亲子班、学前班)，尽量把宝宝要去的环境控制在3个以内，偶尔的外出就餐是可以的，或者跟着全家去郊游，但是需要特别注意的是：尽量避免在人多的地方、空气流通差的室内，或者是过分靠近小动物的地方，有垃圾等不洁物品的地方更是要极力避免。

‘叁’ 湿热性感冒怎么治疗

治疗特点 夏季流感初起，多见头痛恶寒，身重疼痛，面色淡黄，胸闷不饥，发热不重，苔白不渴，脉弦细而濡。治宜宣畅气机，解表利湿。
用香薷饮或三仁汤加减治疗。若见发热重，寒热往来，汗出而热不解，渴不多饮，或发热倦怠，胸闷腹胀，咽痛颐肿，吐泻淋浊，苔黄而腻，脉濡数者，可用黄芩滑石汤或甘露消毒丹、葛根芩连汤加减治疗。用药宜芳香清利，清热解毒之品，忌用辛热、酸涩之味。免致耗伤津气或闭门留寇，致正气耗损，邪气缠绵。

‘肆’ 如果患了寒湿感冒或湿热感冒，该怎么处理呢

引言：人们都知道患了感冒这个时候非常难受，但是感冒也是分种类的，有寒湿感冒和湿热感冒。所以一定要分清感冒的种类，这个时候才能去治疗，而且效果比较好。所以应该怎么处理呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

所以我们一定要用正确的方法来爱护我们的身体来保护我们的身体，当你出现感冒，首先要分清自己感冒的类型。可能是湿热感冒，这个时候湿热感冒，身体里面肯定会有火气，就不要穿的太多，或者吃一些湿寒感冒的药物，要吃一些湿热感冒的药物。

当你感冒的时候特别冷，可能是湿寒感冒这个时候就要多穿一点衣服，睡觉的时候被子要盖好，不要让自己再次着凉，也可以喝一些姜汤水，去寒效果是非常好的。日常生活中，我们一定要注意照顾自己的身体，让自己变得更加健康。

‘伍’ 疑惑的感冒

但在治疗感冒中，有可能会存在一些误区，《文小叔有医说医》这本书中，专门列举了五六个病例，告诫我们在治疗感冒的时候，需要注意这几个“雷区”，学好中医，为我们自己服务。

下面，大量引用这本书中提到的病例，和大家一起学习一下。

(一)明明是风寒感冒，却吃治疗风热感冒的药。

广西的一位小伙子求助文小叔：你说过，只要吃对药，就可以把感冒扼杀在摇篮中，可我吃了两天的药，反而加重了呢？

文小叔说：你吃的什么药，有什么症状？

小伙子说：我用冷水洗完头，没有擦干，结果天气刮风下雨，我被淋了一下，第二天就流清鼻涕，打喷嚏，怕冷，头重，嗓子疼。我记得，风热感冒的典型症状就是嗓子疼，就吃了连花清瘟胶囊。

文小叔说：风寒感冒也会嗓子疼啊！寒则收引，咽喉非常狭窄，受寒凝滞，经络气血就会不通，不通则痛。而，你的其他症状，怕冷，打喷嚏，流清鼻涕，明显都是风寒感冒症状，所以喝桂枝汤或者风寒感冒颗粒才是对的。

（二）明明是风热感冒，却吃了风寒感冒的药

山东的一位大姐求助：感冒好几天都没好，好难受，帮我看看吧！

大姐说：有些咳嗽，痰很多，黄色，嗓子也疼，觉得自己得了风寒感冒，就吃的风寒感冒颗粒，还喝了葱白生姜红糖水。

文小叔说：黄痰咳嗽嗓子疼，典型的风热感冒症状，不能吃防寒感冒颗粒，应该是桑菊饮。

风热感冒是热邪侵入我们的肺部，咽喉是肺的门户，肺里有热，要排泄出来，而咳嗽是排热的方式之一，咽喉又很娇嫩，容易肿胀，这就有了咳嗽黄痰嗓子疼的症状，另外，肺开窍于鼻，肺热通过鼻子排泄，就产生黄色浓稠的鼻涕，鼻腔会比较干燥，容易流鼻血。

（三）先是风寒感冒，后风寒化热

云南的一位大哥，很确信自己得了风寒感冒，所以喝的桂枝汤，可是病情迟迟不见好。

文小叔分析道：一开始确实是风寒感冒，但风寒感冒有三个阶段，你这是转到第二个阶段，风寒化热，你刚才说到自己的病症，一会儿清鼻涕一会儿黄鼻涕，怕冷，嗓子疼，发烧，这时候只喝桂枝汤效果不好，加上防风通圣丸就OK啦。防风通圣丸是表里双解，即可以散掉你的表寒，又可以化掉你的里热。

（四）寒湿感冒，却只吃了风寒感冒的药。

广东的一个小伙子，夏天吹空调感冒了，头蒙蒙的，胃不舒服，还上吐下泻。赶紧煮了生姜葱白红糖水喝，稍微好点儿，还是腹泻拉肚子。

文小叔说：你这风寒感冒的表象，更重要的是湿邪侵入肠胃，所以会上吐下泻，这个时候最合适用藿香正气水，可以药到病除，藿香正气水是寒湿感冒的克星，一方面解表散寒，一方面化湿和中。

（五）湿热感冒，藿香正气水加重病情

有一位朋友也是肠胃不舒服，腹泻，头晕头重，四肢酸痛，口渴低热，于是就喝藿香正气水，结果腹泻更严重了。

文小叔说：你胆子太大了，藿香正气水只对寒湿感冒，你确定自己是寒湿感冒吗？

于是，文小叔追问：你的舌苔什么样子？腹泻的时候肛门灼热吗？小便如何？

对方说：舌苔黄腻，腹泻时肛门火烧火燎的，小便发黄。

所以，你的症状是湿热感冒，身体内热，又有湿邪，所以腹泻的时候肛门灼热，还头晕无力。这时候喝藿香正气水，里面含有温热的药材，还有酒精，和你的体热碰在一起，火上浇油，腹泻会更厉害。

正确的方法是喝天然白虎汤，很简单，就是西瓜皮熬水喝，清热利湿效果很好。

（六）宝宝是积食感冒，却只吃了解表的药

有位妈妈很苦恼，说自己宝宝动不动就感冒，还发热、咳嗽。

文小叔说：小孩子的感冒中，有一种积食情况引起的，就是吃多了就容易感冒。小孩子的最大弱点就是脾胃虚弱，有句话：“要想小儿安，三分饥与寒”。不要给小孩子吃太多肥甘油腻的食物，另外感冒发热时，除了小柴胡颗粒，还要保和丸一起吃，只有把积食消掉，小柴胡颗粒才能发挥更大作用。

书中解说了这几个案例，让我们对感冒有了更深层次的理解，感冒症状也是发展变化的，研究的多了，理解的多了，才不会再犯错误，对于感冒这样一种常见疾病，我们如果能通过自身所学，对自己预防和治疗感冒，起到一定的帮助，甚至帮助到身边的人，我想这就是很不错的成就，这也是读书实用的价值所在吧。

‘陆’ 如何清除身体的寒湿和湿热——罗大伦

疾病是一种状态，要么寒，要么热。这个寒热又可以与湿相结合，使身体出现寒湿和湿热的状态，最明显的表现就是寒湿感冒和湿热感冒。要弄清寒湿和湿热感冒，我们应该先来了解湿邪。

湿气从哪里来？它来自大自然，来自我们的体内。

大自然湿气重了，比如桑拿天、比如江南水乡，整个大环境湿气都重，就会使人体出现相应的变化。

我们体内的湿气来源也很多，无度地饮茶、吃得太肥腻了，导致脾胃不能运化，都会产生湿气；有时阳气不足，也会导致湿气无法化去——本来喝的水就不多，代谢得更少。

但是，湿气本身并不是感冒的病原体。我们称湿气为邪气，可湿气本身并不直接导致感冒，湿气的最大危害是让身体的运转异常，身体运转一异常，感冒病毒就会乘虚而入，最终使得你感冒。

各位要了解：湿是六邪中唯一的有形之邪，其他都可以和湿结合，比如暑湿、寒湿、湿热、风湿，只有燥和湿相反，所以没有结合。

本来是“湿为阴邪，非温不化”，但是这么一结合，湿也就出来寒热了。所以，在治疗湿气引起的感冒时，也要分清阴阳。分阴阳的思路大家要记住，这是中医的原则。

如果寒气和湿气结合，导致人体功能紊乱，那么人体就会出现舌苔白厚、身体发冷、头晕头重、胸闷。最明显的是脾胃往往出现问题，比如腹痛、欲呕、腹泻，等等，此时感冒病毒乘虚而入，就会形成我们通常说的寒湿感冒（如果脾胃症状严重，我们也称为胃肠型感冒）。

这时该如何调理呢？

中医的思路仍然是调阴阳，既然体内有寒，还有湿，我们只要将寒湿赶出去，身体阴阳一平衡，病自然就好了，根本不用去想办法杀灭感冒病毒。其实，到今天为止，西医也没办法杀灭它。这种感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上这种感冒后发烧，就去医院打点滴，结果，不仅高烧不退，人还越来越虚。

大家从这一点可以看出中医养生和西医的不同，中医注重的是调理自身的状态，西医注重的是杀灭感冒病毒。为了更形象地说明这个问题，我们不妨将病毒比作小人，西医对待小人的方法是赶尽杀绝，不留后患，但小人能杀绝吗？不能。古往今来，小人总是层出不穷，而且更重要的是，你在杀灭小人的过程中，自己还会惨遭损失，历史上无数英雄没有战死沙场，最终却倒在了小人面前。西医治病就是这样，西药在杀死病毒的同时，也有可能毁坏了自己的身体。

那中医是如何对待小人的呢？中医认为一个人的周围之所以存在小人，是因为这个人的品德不好，比如他好虚荣、有贪欲、自私、嫉妒心太强等，这就如同他的身体有寒湿一样，本身就处在不平衡的状态，才给了小人可乘之机。那么，怎样来对付这些小人呢？方法很简单：一是不理睬它，不与它纠缠，也不想着如何去消灭它；二是迅速纠正自己的过失，调和阴阳。阴阳一调，身体运转正常了，小人一看，原来这是一位正人君子，他不与我纠缠，太没趣了，于是，小人就会扫兴离开，再去寻找别的人了。

智慧的人身边没有小人，因为他不给小人可乘之机，有时小人会蓄意进攻，造谣生事，但智者总是不理不睬，时间一长，谣言自消，所以，谣言止于智者。同样的道理，善于养生的人也从来不给病毒可乘之机，因为他们身体内的阴阳总是处于平衡的状态，偶尔失调，他们稍一调整，就能让身体恢复平衡。

就以这个寒湿感冒为例，西医的思路是杀死病毒，中医的思路则是祛除体内的寒湿，不与病毒纠缠。在宋朝的《太平惠民和剂局方》里，老祖宗为我们提供了一个非常智慧的药方，叫 藿香正气散 。藿香正气散里有广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏曲、厚朴、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。这个方子里面，广藿香是祛湿的，它通过香气来振奋体内的阳气，从而驱散湿气，白芷也起这样的作用；苏叶和生姜是温阳的，可以把寒邪赶出去；茯苓和大腹皮是泄湿的，可以把湿气排泄出去；陈皮和厚朴是行气的，用来振奋气机。整个一个方子都是在纠正身体寒湿的状态，而没有一味药是针对感冒病毒的。那么这个方子有效果吗？

举个例子，我有个朋友的妻子是位演员，有一天突然她给我打电话，说他们夫妻两人一起去南方旅游，结果刚到家她就开始泻肚子、发烧，非常难受，她害怕得不得了，问我怎么办，是不是要去医院打点滴？我当时在电话里分析了一下她的情况，就问她，还能行动吗？她说还可以，于是我就让她下楼去买藿香正气软胶囊服用。

结果第二天，她就告诉我已经基本没有问题了。

见效如此之快。

使用藿香正气有个诀窍：如果这个人泻肚子，那么最好服用藿香正气丸或者软胶囊，因为这样药力可以偏下；如果是呕吐，最好服用藿香正气水，因为这样药力偏上；如果又吐又泻，则两者都用，这是我在应用中得到出的经验。这个经验很管用，我身边的朋友受益匪浅，后来我发现很多朋友都能自己识别寒湿感冒，并进行调理了。

另外的一种是湿热感冒，一般出现在夏季桑拿天。症状往往是发烧，头晕，头重如同带着帽子，有时也微微发冷，怕风，胸闷，尿不多且黄，最明显的指征是舌苔满布，有时还会呈现为淡淡的黄色。

此时，我们的治疗原则是：祛湿同时清热，但切记不能用解毒的药物，因为湿气不除，解毒是没有多大作用的。

这个时候用清代名医吴鞠通的 三仁汤 比较好，我在《神医这样看病》中写过这个方子的应用。其实，这个方子也是一点杀灭感冒病毒的东西都没有，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，这三仁，加上半夏、滑石、竹叶、厚朴、通草这几味药。如果舌苔黄，也可以少少的加入黄芩、黄连，但是量一定要少，三五克就可以了。

这个方子里的三仁都是祛湿的，其中杏仁开肺气，中医认为肺为水之上源；白蔻仁开中焦之气，薏苡仁泻下焦水湿。水湿一去，身体自然就恢复了。

根据我的体会，湿热感冒用三仁汤以后，恢复得极其迅速，往往是一两天就能解决问题了。

那么，该怎么预防寒湿感冒和湿热感冒呢？

第一，不要受寒。 晚上的时候注意不要让寒邪侵袭到自己，对天气的转变有个认识，要有准备。

第二，注意湿气的影响。 在经常下雨或湿气重的地方，要注意祛湿，怎么祛呢？可以去调料店买点白蔻仁，在菜快要做好的时候放入几颗，花椒等调料也别忘记放，因为这些都是燥湿的药物，可以提高我们肌体的抗湿能力。

第三，注意锻炼。 锻炼身体是提升阳气的关键，锻炼时出汗也是排除湿气的重要手段，而且在锻炼过程中，身体气血运行加快，这也是提高身体各个系统功能的一个好机会。

如果患了寒湿感冒或湿热感冒，又该怎么处理呢？

这类感冒，开始时多是鼻子声音重、流清鼻涕、打喷嚏、头重，这些都是寒湿重的表现，因此，可以用藿香正气水来治疗。我一般让患者自己熬一点生姜汤，具体方法是，切几片生姜，熬一碗水，开锅两三分钟即可，然后把藿香正气水兑入，一起喝。藿香正气水是祛湿解表的，对于体内有湿气、同时外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就该有效果，如果没有，那您就很可能是其他证型的感冒了。

假如开始的时候没有注意，痰开始变黄了、发烧了，情况就不一样了，这说明体内已经有热。这时候证型就复杂了，是有外寒、内热，加上湿气。

此时要用藿香、佩兰、薏苡仁等药物来祛湿；同时用双花、连翘、蒲公英、地丁来祛内热；再加上生姜、苏叶等药来祛外寒。总之，要分成三个方向来调治，这样才可以驱散邪气，让身体恢复阴阳平衡。

‘柒’ 宝宝感冒流鼻涕怎么办最简单方法

1、热敷：用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。妈妈在热敷时要保持动作轻柔，如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒沾水清洁。也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。 原理：鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。 2、滴母乳：哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。此方...法是个小偏方，尚无科学佐证，所以妈妈不妨先试试看再说。 原理：因为母乳的温热度，可以让宝宝的鼻腔暂时通畅。 3、垫高头部：在宝宝头部的床垫下方，平均铺上几个小枕头，让床垫看起来像一个平顺、30°的小坡。鼻塞或流鼻水有时会影响宝宝的睡眠，此法只能稍微缓解宝宝的症状，但效果不长。

‘捌’ 湿热感冒吃什么药

你好
首先应该明确您是否是湿热感冒,湿热感冒的主要症状有头昏,身体沉重,疲惫,鼻息声重,大便溏薄,小便黄数,不发烧或低烧,脉滑数,苔黄腻或白腻.您可以对比一下有没有上述的某些症状.中成药方面可以服用藿香正气水或者霍香正气丸,这两种药对于有腹泻的效果更佳,此外可以用薏苡仁,赤小豆两者各半熬粥,也可以达到很好的驱除湿热的作用。祝你健康

‘玖’ 请问湿热感冒怎么治疗

夏日感冒的病因

夏季感冒从致病诱因、临床症状到治疗用药，都与冬春季感冒不一样。夏日的感冒常因机体遭受忽冷忽热、纳凉过度、贪凉露宿、过食冷饮或淋雨等刺激后，抵抗力下降，造成病毒乘虚而入，发生上呼吸道感染。祖国医学将感冒称为表证，分为风寒、风热、暑湿等类型。夏季感冒多属暑湿。夏天高热、潮湿，暑湿相交，暑多挟湿，是暑邪致病的特点。在暑热季节，人们采取的多种纳凉方法，常使人既受暑热又受寒湿。我们在临床问诊中发现，因长时间在低温空调环境中或久用电扇直吹后发病者达1/3以上。酷热大汗状态下马上强制降温，由于机体不能适应急剧的环境变化，极易致病。

夏日感冒的症状

夏天感冒与冬春感冒的症状不同。大多数患者表现为中度以上发热，体温可达38.5～40℃，头痛、乏力，时有恶心、呕吐，并伴有胸闷、腹胀、腹泻、尿色深黄，也有的患者除发热乏力并无其他症状，像鼻塞、流涕、打喷嚏、恶寒、咳嗽、多痰等症状较少。值得注意的是，对夏日的发热患者，不能单纯认为是“上感”，还应与中暑、中枢神经系统感染、急性胃肠炎、菌痢相鉴别。

夏日感冒的治疗

致病诱因和症状的特殊性，决定治疗用药的不同。既然病毒感染是主要因素，那么抗病毒治疗就必不可少。临床常用的板蓝根冲剂、清热解毒的中成药，都有一定的抗病毒和退热解表的作用，可以选用。高热患者还应给予退热处理，并多补充含盐及能量的液体，对可能合并细菌感染者应及时加用抗生素治疗，可选用β－内酰胺类，如青霉素、阿莫西林；喹诺酮类，如利复星；大环内酯类，如红霉素、阿奇霉素等。值得一提的是，中成药藿香正气水（片或胶囊），六合定中丸、香苏正胃丸、六一散，具有芳香化湿、理气和中的作用，用于夏季暑湿型感冒常见的头痛、头昏、腹胀、腹痛、呕吐、泻泄有较好的作用。冬季感冒常用的感冒冲剂，对夏季感冒效果不佳，因为该药主治风热感冒，不治暑湿症。

感冒本身不是大病，而且是自限性疾病，一般可在一周内自愈。服药只是帮助改善症状，患者还应多饮水，适当休息，并提倡开窗通风，保持室内空气清新。因为长期在密闭的空调房间中不仅容易受凉，空气中滋生的致病微生物还极易使人患上其他病。

感冒虽是小病，但如果不认真对待，或合并其他感染，也可酿成大病，如肺炎、心肌炎等。特别是原有慢性病的患者，还会出现严重的临床症状，使基础病加重，应及时就医治疗。另外，发热也不一定都是感冒，所以，不能完全相信自我诊断，随便买药吃。如果症状较重或迁延不愈，还应及时到医院请医生诊治。