去妊娠斑的简单方法

1. 脸上妊娠斑怎么去

妊娠斑：是女性在怀孕期间，体内雌性激素及孕激素分泌过量形成。 孕激素分泌过量造成皮下黑色素细胞增生、繁殖、聚集沉淀而产生，与色斑不一，长于眼角下侧，斑状较大，颜色较淡，（但这种斑容易和因肝脏病史者长出来的斑容易辨别不清。这种斑在眼角到鼻梁成45度角的地方出现）。 一、解除睡眠障碍 松弛的精神状态是缓解妊娠斑的有效措施之一。 二、选用合理的避孕方法 多注意防晒。 三、养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6-8杯白开水。

2. 妊娠斑有什么好的办法去掉

怎么样去除妊娠斑，去除妊娠斑的小窍门有哪些，日常生活中常见的去除妊娠斑的方法主要有： 1.冷热水冲洗：坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，能促进相应部位的血液循环，加速黑色素分解。 2.食疗：用食物防治妊娠斑，最主要的是补充维生素。多吃富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品，非常有效。自制中药面膜。将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

3. 怀孕斑怎么去除

几乎每个女人都会经历结婚，怀孕，生孩子，但是怀孕期间脑垂体分泌的黑素细胞激素增加，以及大量的孕酮、雌激素，导致皮肤中黑素细胞功能增强，就会出现斑点。下面有一些小妙招，大家可以看一下。

虽然色素沉着是怀孕期间的生理变化，无需担心或治疗。但是很多准妈妈觉得不好看，想要将它祛除。不过，选择祛斑的方法，大家都要看好了。一定要选择健康的方法，有祛斑成分的护肤品虽然很受大家的欢迎，但要选有国家特证的护肤品，这样比较安全。

4. 脸上妊娠斑怎么去掉

脸上妊娠斑怎么去掉，比较常用的治疗方法：
1.每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
2.用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
3.每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
4.洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5.将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
6.将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用
食疗方法虽然还不错，但是总有些人是做不到的。现在市场上的祛斑产品也逐渐多了起来，面对琳琅满目的祛斑产品，像祛斑霜，遮瑕膏，祛斑胶囊，还有祛斑的蛋白质，祛斑的花茶等等，想要选择此类东西祛斑，一定要选择安全有效的产品，切不可盲目选择。

5. 怎么样消除妊娠斑

妊娠斑消除的方法主要有以下几种：1、使用流动的冷热水清洗面颊，可以加快脸部血液循环，多吃富含维生素C高的食物，如菠菜、胡萝卜、猕猴桃等，也可以直接口服维生素C，都可以去除妊娠斑... 妊娠斑是指妊娠期出现的黄褐斑，妊娠期由于雌孕激素的作用使色素生成增加。

6. 妊娠斑怎么去除最好的办法是什么

妊娠斑怎么去除最好的办法是什么

妊娠斑怎么去除最好的办法是什么，妊娠斑是生产之后的女性身体上都会留下的怀孕生产的印记。妊娠斑会影响女性身体的美丽，下面为大家分享妊娠斑怎么去除最好的办法是什么。

妊娠斑怎么去除最好的办法是什么1

一、避免日晒和辐射

之所以有斑点主要是因为脸上黑色素的积累，黑色素的形成往往是因为生活当中紫外线和辐射所导致的，所以在平常大家应该尽量不要在外面暴晒，平常也需要做好各种防晒工作。

特别是夏天出门的时候，大家一定要打太阳伞，戴太阳帽，涂抹防晒霜，还有就是长时间面对电脑也会有很多辐射，因此大家也要适当的控制使用电脑和手机的时间，在晚上使用完手机或电脑一定要先洗脸再睡觉。

二、做好清洁，少化浓妆

爱美是女性朋友的天性，现在十几岁的女生我开始化妆了，化妆的确可以让女性蜕变为特别漂亮的美女，但是化妆品当中的一些激素也会对肌肤产生很大的伤害，特别是经常化浓妆的女性，一般情况下肌肤特别暗沉，晚上如果清洁不彻底，那么就会加深黑色素，并且也会让肤质变得特别粗糙。

三、养成良好的习惯，调理身体

其实长斑也和人们的生活习惯息息相关，在平常我们必须要保持愉快的心情，如果有不良的情绪，大家也要尽量释放出来，千万不能熬夜，更不要吃一些辛辣刺激性食物，必须要多吃一些水果以及维生素，积极参加体育运动，保持身心健康。

在脸上有妊娠斑之后我们就需要及时的采取一些方式了，首先大家应该做好防晒工作，不管什么时候出门都要涂抹防晒霜，还有在化妆的时候尽量避免浓妆，每次化完妆清洁肌肤，一定要清洁彻底，避免化妆品残留，在平常也要多锻炼自己的身体，加上体育运动，这样也可以加快新陈代谢。

妊娠斑怎么去除最好的办法是什么2

一、面膜祛斑

1、香蕉奶油美白祛斑面膜

准备香蕉、奶油和浓茶，将香蕉捣烂，再添加奶油和已经冷却掉的浓茶，然后均匀搅拌好，就可以直接敷在脸上了，大概过个20分钟就用清水洗掉，这款面膜只要坚持使用，美白的效果也挺好的。

2、大蒜绿豆美白祛斑面膜

这款大蒜绿豆美白祛斑面膜，不仅有去角质的功效，还能抑制痘痘和色斑，让肌肤不受细菌侵害，美白细嫩皮肤。

制作方法是：准备好大蒜、绿豆粉，大蒜剥皮放微波炉用中火转2分钟，再放到榨汁机榨成汁，然后把蒜汁、绿豆粉和水均匀搅拌就可以涂抹在脸上了。

3、酸奶蜂蜜面膜

准备好一汤匙酸奶和蜂蜜，还有精麦粉，将酸奶、蜂蜜和精麦粉均匀搅拌调成膏状，然后将其涂抹在脸部和颈部，再用手轻轻地按摩，让面膜慢慢变干，然后用温热的毛巾从脸部到颈部环状擦拭干净即可。

这款面膜有着很好的美白祛斑效果，坚持使用就可以达到很好的效果。

二、中药祛斑

1、将苍耳子做成粉，洗净，焙干，研成细粉，装瓶备用，每次饭后服3克，米汤送下，每日3次，本方适用于因风邪袭面，气血失和而致的妊娠斑。

2、黑牵牛米适量，鸡蛋清适量，将2者调匀，备用，在临睡前将调好的黑牵牛粉，涂抹在脸上，晨起洗去，本方既可除妊娠斑，又能保护皮肤。

3、白檀香、浆水适量，将白檀香捣磨成汁，浆水制法是：将煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫时，滤出备用，每晚用温浆水洗脸，毛巾擦干，然后在妊娠斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。

4、桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜适量，将桃花阴干，研成细粉，冬瓜子去壳，研末，加入蜂蜜调匀，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗净，每天1次，本方理气活血，润养祛斑，对妊娠斑有效。

三、激光祛斑

激光祛除妊娠斑是直接作用于皮肤色素基团，其原理就是色素在强大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用担心会伤害到正常的皮肤，因为它对正常的组织是没有任何伤害的，而且它在祛斑的同时还能从根本上改善皮肤的质地，让肌肤更加白皙光滑。

四、生物祛斑

口服、注射、外用一些带有祛斑效果的生物制剂，起到标本兼治的祛斑效果。

五、食疗祛斑

1、补充红糖水

孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的'血液循环中将体内杂物尽快排除。

2、少食多餐

在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而减少自由基的过量产生，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高。

3、多食促进新陈代谢类食物

柠檬、大枣、核桃、西红柿、健康食品长生酵素等都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

4、多食恢复生理机能的食物

鲜奶、底单、薯仔、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。

妊娠斑怎么去除最好的办法是什么3

妊娠斑怎么预防

1、保持良好的情绪：如果在孕期不能好好控制自己的情绪，无疑会增加长妊娠斑的机率。

2、注意饮食：首先在饮食方面就要“重质不重量”，多摄取蔬菜水果，蛋白质纤维素。

3、高热量高脂肪的食物应有意减少摄入，同时多散步慢走，以合理控制体重，注意保持愉快的心情。

4、防晒：色斑最怕日晒。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。

夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

5、防止各种电离辐射：不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

6、慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

7、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

8、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

9、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

10、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

11、避免刺激性的食物：吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

7. 怎么去除妊娠斑

许多女性怀孕之后，皮肤上会有妊娠斑的出现，这些妊娠斑可以通过平时，多食用豆类植物蛋白、补充维生素E、饮用柠檬汁，以及冷水与热水交替洗脸等方式去除。如果是较为顽固的妊娠斑，可通过激光的方式治疗。

许多女性在怀孕之后，皮肤上会出现茶褐色斑点，这些斑点被称为孕期妊娠斑，它是由于孕期女性促黑色素细胞激素分泌增多引起的。许多女性在生产之后妊娠斑会慢慢消失，但也有一些女性由于体质特殊，妊娠斑久久不能消失。那么如何去掉妊娠斑呢？

一、多食用豆类植物蛋白

想要消除妊娠斑，平时的饮食要特别注意，产后尽量不要吃动物性脂肪，比如乳酸或奶油等，可以多摄入一些豆类植物性蛋白质，还可以多吃一些营养丰富、热量低的海鲜。平时可以用玉米油、橄榄油等植物油代替动物油烹饪食物。

二、补充维生素E

产生多补充维生素E有助于抑制妊娠斑。新妈妈在产生可以服用维生素E制剂，也可以多吃一些富含维生素E的蔬菜、水果，比如鳄梨、菠菜等就含有丰富的维生素E。同时，由于维生素E是一种脂溶性维生素，因此新妈妈们可以适当吃一些脂肪，帮助促进维生素E的吸收，杏仁、榛子等坚果就是不错的选择。

8. 产后妊娠斑怎么去

产后妊娠斑怎么去

产后妊娠斑怎么去？很多人在生完宝宝之后都会出现妊娠斑，这对于爱美的女性来说是有一定打击的，所以有些人会想要通过各种各样的方法去妊娠斑，下面分享产后妊娠斑怎么去？

产后妊娠斑怎么去1

1、适当补充红糖水，孕后每天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除；少食多餐好肤色，在坐月子时，并不是无止境的补充营养就是好的调理方式，最好的健康饮食方式应该是少食多餐，通过少食而减少代谢所带来的负担，从而辅助身体细胞自我修复功能的提高；

2、多食促进新陈代谢类食物，柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的；多食恢复生理机能的食物，鲜奶、底单、薯仔、瘦肉等含有丰富的蛋白质，能够促进身体机能的快速恢复。

为什么会出现妊娠斑

妊娠斑这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的`功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗；日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。

产后妊娠斑怎么去2

产后妊辰斑该怎么去除

一般来说，若妊辰纹已形成多年，呈珍珠白色，用手指在纹的凹陷处轻捏多次后，仍无半点红血色显现，就表示深层的真皮疤痕组织已然形成并定型，护理的成效仅能由增加表皮弹性紧致度着手，妊娠纹消退度较低。跟妈网我一起来看看有什么办法可以消除妊娠纹的吧！

1、每天使用前用热毛巾热敷几分钟，然后在有纹的部位均匀涂上妈妈美霜，轻揉按摩，直至皮肤完全吸收，但要坚持，如果什么时候想起来才涂，想不起来不涂，不坚持按正确的方法使用，任何有效果的东西都不会治好身上的妊娠纹。

2、注射去除妊娠纹，注射去除妊娠通过制作高浓度的自体生长因子，注射到皮肤组织达到修复受损皮肤，延缓皮肤老化的目的。

3、饮食方面应补充丰富的维生素及矿物质，多摄取含丰富蛋白质的食物，尽量少吃太油、甜食和太咸的食物，养成科学的生活习惯 不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

4、每天洗澡后，涂上优质及滋润度高的护肤油，皮肤保持弹性，不易撕裂组织，并作适当按摩，促进新陈代谢。

产后妊娠斑怎么去3

产后妊娠斑怎么办

1、将柿子树的树叶磨成粉末，取30克，与30克白凡士林充分混合，制成外搽膏剂。每天睡前涂于长斑处，次日晨起后洗净。需连搽半个月至1个月才能奏效。或者用鸡蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清调入茯苓粉，再加适量水调成糊状涂于面部，20分钟后用清水洗去。

2、选择半个新鲜番木瓜、一个生鸡蛋清、一斤南瓜罐头、一匙蜂蜜。制法及用法是木瓜去籽，挖出瓤，在碗中捣烂。在另一碗中将蛋清搅打至多泡，与木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分搅拌后即可敷于面部。待十分钟后洗掉，出门前涂些防晒霜。

出现产后妊娠斑的女性朋友们还要注意了解到，其实不只是上述方法可以治疗，饮食的控制对于病情往好的方向发展也是至关重要的。

产后妊娠斑的孕妇可以吃番茄南米，选择番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。正确的制作方法是番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

9. 如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑，对女性来说，十月怀胎生下宝宝是一件十分幸福的事情，但产后长斑是困扰很多妈妈的问题之一，尤其是一些原本脸上无瑕的女性，以下分享如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑1

长妊娠斑的原因

女性脸上长妊娠斑一般都是由于怀孕期间皮肤急速的扩张，使得皮肤弹力纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤。从而使皮肤变薄变细，导致脸上妊娠斑的出现。

孕妇脸上长妊娠斑怎么办

1、产后注意调理是很重要的，每天要保证8个小时以上的睡眠，还有要调整体内激素的分泌，一定要保证营养的均衡，应适当的补充维生素C。

2、外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照耀会使妊娠斑颜色加重。

3、孕后天天喝一杯到两杯的红糖水，能够补充血液，促进血液循环，从而在良好的血液循环中将体内杂物尽快排除。

4、沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。

5、柠檬、大枣、核桃、西红柿都能加速身体身体新陈代谢功能，从而达到体内废物尽快排出的目的。

怀孕前注意事项

1、怀孕前注意皮肤调理和体育运动，良好的皮肤弹性基础将有利于承担孕期的变化。

2、怀孕期间，幸免体重增加太快，一般不要超过10～12千克。

3、孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

快速消除妊娠斑的方法

一、多吃猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果之王”，含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、10多种氨基酸以及丰富的钙、磷、铁等矿物质，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，从而干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，这样也就在一定程度上避免了黄褐斑的形成。注意事项：猕猴桃性寒凉，所以脾胃虚寒的准妈妈最好不要多吃，以免引起腹泻。

二、西红柿

西红柿中含有丰富的西红柿红素、维生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，因此对防治黄褐斑是很有成效的。注意事项：西红柿性寒，如果空腹食用的话容易造成腹痛，所以最好在饭后食用。

三、柠檬

柠檬也是抗斑美容的极佳水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素的沉着。另外，使用柠檬制成的沐浴露洗澡，能使皮肤变得光滑细嫩，这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是个非常不错的选择。注意事项：因为柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，因此选择这种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。

四、黄豆

黄豆黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，对防治黄褐斑十分有效。

五、牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。对黄褐斑的治疗也有一定的功效。

如何快速去除妊娠斑2

一、孕妇长斑的原因

长斑原因之一：激素水平改变

多种激素增加导致色素沉着妊娠性黄褐斑是由于怀孕所引起的，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异，同时原有的黑痣颜色也会加深。

这种色素沉着是由于孕期体内大量孕激素、雌激素及脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，致使皮肤中的黑色素细胞的.功能增强，是一种妊娠期生理性变化。

长斑原因之二：紫外线的照射

日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑素细胞分裂因素，可使照射部位黑素细胞增殖，使黑色细胞及黑素小体数量增加，黑素化程度加深。

患妊娠斑以后，如果继续经常照射太阳光，长斑的皮肤比正常的皮肤更易变黑，因此夏日外出应该注意遮阳，避免阳光直射面部。

长斑原因之三：化妆品的选择

防晒霜选择天然植物性防晒剂可能在妊娠期更为安全。准妈妈最好用天然成分化妆品妊娠期的皮肤比较敏感，使用化妆品不当也可诱发黄褐斑，这可能与化妆品某些成分如氧化亚油酸、金属元素、防腐剂、香料等直接刺激皮肤或发生过敏反应有关。因此，准妈妈们应该选择纯天然成分的化妆品。

二、六种方法帮助坐月子妈妈消除脸上斑点

坐月子消除斑点方法1、白果祛斑

遵循中医的原理，因人而异服用相应的中草药制剂，并且外加敷用中草药面膜，由内而外治愈色斑，治标治本，值得推荐。

材料：白果 草果 黑豆

配法：配白果和草果各二两，黑豆一两。将中药磨成粉，分为30小分。

使用方法：每天早上起来以后，在洗脸水肿加入中药配方，然后在洗脸。洗完脸后擦上润肤霜。坚持一个月，肌肤就能见白皙了。

坐月子消除斑点方法2、食疗祛妊娠斑

建议煮猪肾薏苡仁粥来帮助祛斑。将猪肾1对洗净并切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水适量后用小火煮成粥，加调料调味后分顿吃，具有补肾益肤功效。

坐月子消除斑点方法3、保健品调理祛斑

如果身体调理很慢，老犯困的话，就要选择调理人体内分泌及睡眠的产品进行调理，纯中药或药食同源的保健食品是您最好的选择，网友们推荐西施祛斑胶囊是经国家卫生部审批具有美白祛斑功能的保健食品，不含任何化学成分，是产后妈妈们的良好选择。

坐月子消除斑点方法4、多多运动健康祛斑

产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

坐月子消除斑点方法5、多多运动健康祛斑

产后除了平时要多注意休息，作息要规律之外，还要加强体育锻炼，瑜伽是不错的选择;外出时一定要记得涂抹防晒霜!

坐月子消除斑点方法6、针灸祛斑法

数中医的范畴，通过调节经络，改善人体内分泌来达到祛除色斑的目的，比较安全，不过效果缓慢，需要长期坚持。

三、三款自制消除斑点面膜

消除斑点面膜1、苹果柠檬面膜

苹果去皮切块，捣成泥状，滴入1滴柠檬精油(或3滴柠檬汁)，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15～20分钟后用温水洗干净。隔天一次，一个疗程为20天。

消除斑点面膜2、蜂蜜柠檬面膜

鸡蛋清一个，蜂蜜一小匙，柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁)，橄榄油10滴、面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后 15～20分钟左右取下，用温水洗净。

消除斑点面膜3、番茄玫瑰面膜

先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜或牛奶(牛奶中的丰富营养成分，可防止皮肤干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少许面粉调成膏状，涂于面部保持15分钟左右取下，用温水洗净。

如何快速去除妊娠斑3

避免孕妇长斑的方法

1、多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如鳅鱼、鱼类。

2、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

3、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

4、维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。

5、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

妊娠斑能消除斑点的食物

怀孕期吃猕猴桃可消除妊娠斑

猕猴桃是水果之王，富含丰富的维生素C，可以抑制体内黑色素的形成，而猕猴桃还含有多种钙质，能够阻止黑色素在孕妇体内的形成，防止黑色色素沉着。

提示：孕妇不可一次性吃太多猕猴桃，因为猕猴桃吃多了非常容易造成孕妇拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃几个猕猴桃就可以轻松祛斑的，所以在吃猕猴桃的时候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2个猕猴桃即可。

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹

怀孕期吃西红柿可消除妊娠纹，因为西红柿具有因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

提示：根据营养学家的分析，每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡箩卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

怀孕期吃柠檬可消除妊娠斑

柠檬一直都被很多的准妈妈们誉为是美容圣果，的确，柠檬中所含有的枸橼酸是很有效的帮助女士进行美容、护肤、祛斑的营养物质，每天喝杯柠檬水，能够使身体吸收柠檬中的营养，从而抑制体内黑色素的形成，最终达到去除妊娠斑的效果。

提示：不能适应柠檬酸度的准妈妈，不应过度喝柠檬水，以免伤及自身牙齿健康。

怀孕期吃黄豆可消除妊娠斑

黄豆中含有丰富的维生素E，能后破坏体内自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤的衰老，还能防止色素沉着，从而预防或者减少妊娠斑。

做法：将黄豆洗净后用清水浸泡后再榨汁机中打成豆浆，豆浆打成后可再豆浆中加入少许白糖调味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

10. 脸上长的妊娠斑怎么才能去掉

孕期是女性最为特殊、敏感的一个时期，有一些女性在孕期脸上会长一些难看的孕斑。一旦面部出现孕斑，即便是生完孩子之后，脸上还会有。所以，当脸上出现孕斑时，在生完孩子之后一定要尽早的去除才行。那么，孕斑能用什么方法去除呢?一起来了解一下吧!

1. 每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

7. 木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果!