2岁左右宝宝不睡觉用什么方法解决

❶ 2岁宝宝不爱睡午觉怎么办

两岁宝宝不午睡怎么办呢？

1、调整宝宝生物钟

大多数宝宝睡不好都是因为习惯不好，没有形成生物钟，所以也没有规律的睡眠，结果导致他们的醒和睡是不分白天黑夜的。几乎所有的1-2个月的宝宝都有日夜不分的情形。只要父母给予正确的睡眠习惯培养，到4个月时，宝宝就会自行调整自己的睡眠，成为昼醒夜眠。

2、创造一个良好的睡眠环境

合适的睡眠环境应该是安静，空气清新的。有时候之所以宝宝意睡觉是因为怕错过好玩的事情。特别是大家都在玩而单单要他去睡觉，这样宝宝很难静下心来。因此，要宝宝乖乖地上床，爸爸妈妈要一起配合，关电视、熄灯、轻声细语、各自回房，还可以放些优雅的轻音乐或催眠曲，让宝宝相信大家都要休息了，真的该睡觉了。

3、白天多玩耍多运动

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。

4、建立良好的睡前习惯

在房间里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床

❷ 宝宝怎么哄也不睡觉 1-2岁宝宝快速哄睡觉方法

宝宝怎么哄也不睡觉该如何办呢？宝宝的一天中，除了吃饭之外，最重要的就是睡觉。睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的大脑发育，好的睡眠还有促进宝宝生长发育和储能的作用。但很多父母都知道，哄宝宝睡觉绝对不是一件易事，为了让宝宝能安然入睡，爸爸妈妈该如何做呢？

如何哄宝宝睡觉

宝宝因为还无法行走，经常一整天都是躺着的，所以精力会比较丰足，而难以安静的睡觉，所以爸爸妈妈可以尝试以下几种方法，哄宝宝安然入睡。

1、不仅仅是我们会有不安感，宝宝同样也会有，所以妈妈可以通过轻拍宝宝的方式给宝宝安全感，让宝宝睡下。特别是在宝宝的情绪不太安定的情况下，妈妈的轻拍可以让宝宝一会儿就会安静下来。

2、音乐出来供人欣赏外还能让人放松，在宝宝睡觉时可以选择一些轻柔的音乐来播放，例如可以播放摇篮曲来帮助宝宝睡眠，网上也有很多轻柔纯音乐，都是不错的选择。当然，你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲，只要是慢拍子，平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力，他们一生下来就会对声音有反应哦，所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。

3、选择灯光较暗的环境让宝宝睡觉，因为宝宝在出生之前都是待在妈妈的肚子里面，一直处于黑暗中，所以灯光暗的环境更适合宝宝睡觉。妈妈也可以挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，让宝宝慢慢适应。

宝宝怎么哄也不睡觉

宝宝不睡觉，有外因和内因，身体和环境都会影响到宝宝的睡眠状况。家长可以通过一些简单实用的方法来让宝宝安稳入睡。

宝宝在睡觉时睡着睡着突然就惊哭，有很多因素造成：宝宝在饥饿的时候会哭泣，此时只需通过喂乳来解决，天气干燥时宝宝口渴也会困难，给宝宝补充点水分就可以让宝宝安静下来；缺钙也会使宝宝睡觉不安稳，钙的缺少会引起大脑植物性神经兴奋性增高，所以宝宝夜间会比较容易烦躁不安，睡不安稳，因此要给宝宝及时补充充足的钙剂；父母都担心宝宝睡觉时着凉，所以给宝宝盖多层被子，但是宝宝是自身散热能力比较差，会因为太热而醒来，这时只需减少被子就可以解决。

宝宝的生物钟依赖于宝宝生理成熟的配合，而宝宝的大脑神经处于发育阶段，所以在生理上的作息时间没有建立固定的。神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安稳的情况。

父母可以在宝宝睡觉前先喂饱宝宝，吃饱了的宝宝会满意地入睡，不过也不可以过度的喂食，腹胀也会导致宝宝睡不好；宝宝入睡前不要逗引宝宝或做猛烈的动作，使他太兴奋，让他在爸妈的怀里安静一段时间。

抱着宝宝来回摇动或轻拍都可以帮助他尽快睡着，也可以放在摇篮里，一边轻摇一边配以催眠曲效果也不错。需要注意的，在摇动时要注意力度的掌控，不要剧烈摇晃宝宝，以免使脑部在撞向头骨时，血管破裂，导致脑部受伤。 ...

哄宝宝睡觉的误区

睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。研究表明，睡眠有利于婴儿智商发育。面对不肯睡觉的宝宝，爸爸妈妈绞尽脑汁的想了很多种方法来哄宝宝睡觉，那么是否所用方法都正确呢，是否会存在误区？

1、孩子胡闹的时候，很多家长都会把孩子抱在怀里或放在摇篮中不停的摇晃，直到孩子入睡为止。实际上这种做法是不可取的，摇晃会使孩子未成熟的大脑与坚硬的颅骨相撞，造成小血管破裂，颅内出血，造成摇晃婴儿综合征”。而正确的做法是亲拍宝宝的背，避免拥抱摇晃，孩子哭泣不愿入睡时父母可以陪在身旁，握住宝宝的小手，亲拍，直到宝宝入睡。过几天后，你与孩子保持一定距离，让他看得到你，以后再停留较短的时间，让孩子慢慢适应单独入睡。

2、很多家长在睡觉时会把宝宝放在身旁，这样比较方便照顾宝宝。但这其实是很危险的，夜晚睡觉时若是不小心就有可能压到宝宝，而且宝宝在父母身旁睡觉是吸入的是父母排出的二氧化碳，很容易致病。所以在孩子一出生时就应积极地鼓励他独自入睡，并养成习惯。新生儿的话可以将宝宝床放在父母的床边，这样也方便照看宝宝。

3、为了方便半夜起来照顾宝宝，有些父母会整夜开着灯。但宝宝在出生之前一直都是处在黑暗环境中的，对周围环境的调节能力较差，若室内通宵亮着灯，宝宝睡眠易惊醒。所以应该在晚上起来换尿片是开一盏小灯，完事后立即关灯，晚上尽量不要开灯。 ...

助于宝宝睡觉的食物

规律的生活习惯对培养宝宝睡眠习惯十分重要，但很多妈妈都头痛自家的宝宝睡眠质量不好，晚上睡觉总是睡一下醒一下的，让很多妈妈都受不了，那有没有什么可以帮助宝宝睡眠的食物呢？

中医讲“胃不和则寐不安”，明确了食物消化与睡眠的关系。良好的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，如果宝宝睡眠不太好，妈妈可以借助下面这些食物帮助宝宝进入梦乡。

牛奶中含有的色氨酸是一种人体必需的氨基酸，有助眠作用。此外牛奶中还富含乳糖、氨基酸，亚油酸、亚麻酸以及丰富的矿物质和维生素，对缓解脑细胞紧张状态都很有益。

百合中含有淀粉，蛋白质，脂肪、矿物质和维生素等，不仅有良好的营养滋补作用，而且有润肺、止咳、调节免疫的功效。药理研究证明，百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。

金针菜又叫黄花菜、忘忧草性甘凉，有清利湿热，退黄利水、凉血等功效。临床应用证实，金针菜有安眠功效，是一种上乘的佐眠营养食品。

莲子味清香，营养丰富。去皮和心后的莲肉具有养心，补脾、益肾等功效。莲子心带有苦味，但善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。

核桃富含脂肪、蛋白质、卵磷脂和微量元素，其中脂肪和蛋白质是大脑最好的营养物质，有治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦等作用，故有“健脑之神”的美誉。 ...

夏季如何让宝宝睡得香

炎热的夏季如何才能让宝宝睡得香成了妈妈们头疼的一件事，晚上若是开空调，怕宝宝容易着凉；不开空调，又怕宝宝太热，容易惊醒。其实要想宝宝在炎热的夏天睡得好，妈妈不妨先做好睡前工作，让宝宝入睡容易。

1、晚上可以在宝宝睡前开空调，降低房间的温度。开空调的时候都是在密闭的环境中的，空气不流通，对宝宝也不好，所以可以在宝宝入睡后关掉空调用电风扇代替。不过电风扇也不能直吹宝宝，最好对着墙壁吹。

2、夏季蚊虫数量也多，蚊子在耳边嗡嗡叫确实很难睡得着。妈妈可以在宝宝身上涂抹一些驱蚊剂，或者在给宝宝洗澡的时候滴上适量的花露水，这样对祛除蚊虫也有一定的功效。也可以给宝宝的小床配上一张透气性较好的蚊帐，或者插上无色无味的电蚊香，注意蚊香不要离宝宝太近。

3、夏季的必备神器之一就是凉席，但是宝宝的身体尚未完全发育成熟，对外界冷热适应能力差，特别是晚上睡觉的时候更容易着凉，引发各种疾病。所以，免疫力比较差得宝宝还是尽可能减少使用凉席，特别是小婴儿，就建议尽量不要用凉席了。

要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡着了。

❸ 2周岁的宝宝不睡午觉，应该怎么办

2周岁的宝宝不睡午觉，应该怎么办？

2岁宝宝中午不睡觉。家长可以每天中午固定时间把宝宝放到床上，然后讲宝宝的故事慢慢哄孩子睡觉。但是大多数宝宝学生中午都不想睡觉，所以说宝宝学生2岁中午不睡觉是正常的，中间午睡学生的睡眠不一定是宝宝学生，只要宝宝学生的所有生长发育指标都正常就可以了。2岁宝宝正常睡眠时间为10-12小时。如果孩子白天没有异常，中午不睡觉也不用担心。尽量不要让宝宝做剧烈活动，睡前半小时内进食。让宝宝的情绪达到平衡状态，可以培养宝宝睡前的仪式感。比如父母可以在睡前讲宝宝个睡前故事，放音乐。

缺乏午睡的危害:孩子会变得焦虑，对身边的世界不那么感兴趣，对本该开心的事情也不那么兴奋，轻微压力的事情会很难处理。研究人员认为，缺乏午睡的孩子在思考如何表达不同情绪时需要绞尽脑汁，长期睡眠不足甚至可能导致终身的情绪问题。如果孩子饭后得分不到午睡，就会打乱大脑储存记忆的方式，从而影响学习能力。

❹ 2岁宝宝亢奋不睡觉

两岁宝宝亢奋不睡觉，我相信他，重要的并不是因为它，亢奋不想睡觉，应该最重要的是因为这个，宝宝，大部分情况下，两岁的宝宝，他们都是这个样子，因为他们年龄比较小而且他们对待这些东西会比较有倾向性，他们觉得自己是比较适合去玩耍的，所以说他们一般情况下都不会去睡觉，这是非常正常的现象，你需要进行一些外物，吹灭，比如说给他们讲一些故事，催促他们世界或者是，帮他们做一个摇摇椅上睡觉，这样都是比较好的，通过外力因素去促进他们睡觉。

❺ 2岁宝宝亢奋不睡觉

很多宝宝都可能会出现晚上不睡觉的表现，可以引发宝宝晚上不睡觉的原因比较复杂多样，家长们可以通过增强宝宝白天的活动强度、减少宝宝白天的睡眠时间、营造良好舒适的睡眠环境等方式来有效应对处理宝宝晚上不睡觉的发生。

现如今很多家长们在照顾宝宝的过程中都会被宝宝晚上不睡觉的情况严重困扰着，这种状况的发生不仅会给家长们造成沉重的身心负担，同时也会导致宝宝的健康受到一些不利的影响，因此家长们在日常生活中一定要通过相关的方法途径来学习相关的知识，掌握一些可以有效应对宝宝晚上不睡觉的方法。

如果两岁宝宝晚上不睡觉，可以通过以下的方法来进行处理：

1、为了有效避免宝宝晚上不睡觉的状况的发生，家长们一定要注意帮助宝宝培养良好的生活行为习惯，对于两岁的宝宝来说，白天就应该多多外出活动，让其体内的能量通过活动的方式得到切记，那么宝宝到了晚上的时候会因为白天过于疲劳的原因而出现晚上更容易入睡的情况，那么自然就避免了宝宝晚上不睡觉的情况出现。

2、有些宝宝之所以晚上不愿意睡觉是因为睡眠环境过于嘈杂，导致其睡眠受到影响所造成，因此为宝宝营造一个良好舒服的睡眠环境也是有效应对宝宝晚上不睡觉的方法之一，在营造的过程中，要注意睡眠环境相对安静，避免强光刺激和强音刺激，另外还要注意保持空气的清新以及温度的适宜。

3、另外减少宝宝白天的睡眠时间也是应对宝宝晚上不睡觉的一个重要方法，因为有些宝宝之所以晚上不睡觉是因为白天睡眠时间太长所造成，因此家长们一定哟啊注意及时改善纠正宝宝白天睡眠时间过程的坏习惯。

❻ 2岁的宝宝睡眠不好，怎么办

两岁的宝宝睡眠不好，应该及时到医院去检查一下，看看身体状况是否有问题，听一听医生的建议。如果不是身体方面的原因，有可能是宝宝受到了惊吓，因为受到了惊吓的宝宝容易睡眠不好，在宝宝睡觉时放一些舒缓的音乐，家长多多安抚，我觉得这种方法很有用。

❼ 两岁半的孩子不肯睡觉怎么办

这是一个很常见的问题，很多孩子都是明明很累了，但是却不想睡觉。不但不睡觉，还由于疲倦而容易耍闹。二岁半的孩子发现这种情况，说明孩子进入了一个新的阶段，有了新的需求。不想睡觉，或者抗拒睡觉是一个现象，我们要努力找到孩子不想睡觉这种表象的背后的原因。
一种可能是孩子的需求得不到充分的满足。由于孩子大了，专注力提升了，因此可以玩的时间更长，他希望得到更多的游戏时间，由于没有玩够，因此不想开始下一项事情，也就是睡觉。这种情况，就要尽可能的满足孩子的需求，陪着他玩，让他把精力耗尽，这时候就累了，再睡觉就自然而然了。
第二种也是需求得不到满足，但是不是时间上的满足，是情感上的满足。家人陪着他玩的时候没有尽心尽力，没有充分观察他的情感态度的变化，他的情感得不到满足，于是希望继续玩，直到情感得到满足，这时候会想开始下一项事情。
第三种就是有一种可能是他在睡觉时遇到了不希望遇到的事情，那么他就会抗拒睡觉，害怕睡觉。有可能是做了噩梦。这种情况也需要家人给与孩子充分的安全感。比如陪着他睡觉，和他一起，抓住他的手，让他感受安全。
实际上，孩子在成长的过程中，会遇到很多个变化，家人要多关注孩子，给与高质量的陪伴，让孩子充分的感受到情感上的满足和欲求的满足，这样孩子才会成长为身心健康的孩子。

❽ 2岁的宝宝晚上不睡觉怎么调整

宝宝晚上不睡觉觉可能有以下几种情况：
1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂；
2、太冷或是太热，婴幼儿身体新陈代谢很快，家长不能凭借自己的感觉去加减被服，宝宝睡着后，头颈后面摸摸试试，出汗的就是太热；
3、睡前玩的太兴奋了，睡前至少半小时，一定要让宝宝安静下来；白天睡眠过多，没有什么运动量，晚上睡不着，没人陪他玩，精力旺盛没处用就哭了，这就是我们常说的日夜颠倒，要慢慢改变小孩的生活习惯；
4、注意肛门外有无蛲虫；
5、太干燥，有鼻屎；
6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。

❾ 2岁半的丫头精力旺盛晚上老不睡觉，该怎么办

宝宝精力旺盛不睡觉可以在白天让宝宝适当运动，调整作息规律，避免睡前过于兴奋而影响睡眠。在婴幼儿的生长发育过程中，正常情况下，孩子的精神状态是比较兴奋的。所以很多孩子在睡眠方面会出现一些问题，如睡眠时间晚，睡眠时间短等等。在这种情况下，要根据孩子的具体情况，让孩子在白天适当运动，适当消耗体力，同时要保持良好的作息时间，避免睡前过于兴奋而影响睡眠。不同孩子的睡眠规律会有所不同，可以根据孩子的具体情况来调整。只要孩子的发育水平整体上比较正常，就没有什么普遍的问题。

最后，相信通过今天的介绍大家对影响孩子睡眠都有了基本的了解，知道如何帮助孩子有一个良好的睡眠，而对于正常部分在无法入睡的同时还患有疾病的孩子，家长应该及时带孩子去医院检查，这样可以减少对孩子睡眠的危害。