执念深度解决方法

❶ 怎么消除执念

消除执念，做好以下三点：
一、降低预期

克服执念，最主要的是你要主动地降低预期。对于某些事、某些人，不要抱着一种100%的非常完美的幻想，那么，当你去从中获得些什么的时候，就会发现所有东西都会是意外之喜。

如果你能理解失去是人生常态，那么得到了反而会让人觉得快乐许多。当你降低预期之后，你会发现很多事情都会比自己想象地要轻松许多，那么自然而然地就会很容易地去面对。

二、及时止损

执念和坚持只在一瞬之间。之所以会觉得这些东西是执念，最主要的原因是你认为某件事情或者是某个人，对于你来说并不是特别必要的存在，或者说你因为某些原因无法得到它们，那么何必要在一些无谓的小事上浪费自己的生命？

及时止损，主动地去减少在这些事情上的消耗。关注当下的自己，你有选择快乐还是烦恼，选择潇洒还是堕落的权力。那些放不下的东西，就扔在一旁，改天再说。

当你觉得是因为懒惰、拖延、实力不足而抱有执念，那么就行动起来，对什么事胡思乱想就先解决哪件事情……从根本出发，用行动反馈建立新的认知，只有把问题解决，才能慢慢放下。

三、享受当下

当你对一些事情抱有执念的时候，可以去思考一下，我现在所拥有的这些东西到底是否足够？我会不会因为贪念过多而导致只念太深？如果我学会舍得、学会享受、学会感恩，就会减轻这些不必要的痛苦？

世间最珍贵的不是“得不到”和“已失去”，而是现在能把握的幸福。很多人太过在意过去和未来，对过去和即将发生的事，感到遗憾和担忧，而忽视了当下的幸福。

把握当下、享受当下，逐渐从执念中脱离出来，调整心态、努力行动，相信时间会治愈一切。

❷ 感觉我们两个的执念都很深该怎么办明明他有女朋友了，而我也有男朋友了

在一起不可能没有未来，但又舍不得放弃，毕竟曾经相爱过，在一起过，不是说放弃，放下就能够做到，可是这么多年过去了，彼此都重新开始了下一段感情，更加不可能在一起了，在一起只会伤害更多的人，这种执念就是痛苦折磨，伤害更多人的执念，既然没有结果，也没有未来，这种执念也就没有意义，果断的放弃，还彼此轻松和自在。

❸ 心里有执念，应该怎么做

放下执念，顺其自然。人生有太多的事，都不是以我们的意志而存在的，当意念与现实发生冲突时，不要太过于执拗。

放下有时便是拥有，抓不住的东西，太执着对自己没有任何的好处。只会让自己就像穿进了死胡同一样，进去很难为，掉头出来才会有路口。自然之界花开花落，总会有它的规律，你强求的也强求不来。如果违反规律而来，那只能让自己更加的被动。

放下执念，把心放宽，路就会好走。人生那么多的选择，又何必在于此强求。

意念只是人的一种强加意识，当把手放开，转眼就可能遇到心爱。不执着于此也不要悲伤春秋。日子总会过好下去的。放下执念才能放开心魔，心里没有魔鬼的人，才能内心坦荡荡。生活才会过得好下去。才能更舒心的把日子过好。放手，你会发现自己有着更多的选择。

❹ 执念太深怎么办，真的放不下了，越来越觉得自己疯了

我离婚大半年了，以下是我最近对我感情的分析，希望能对你有启发吧

既然已经离婚了，首先必须要学会放下她，在心里放下她，不再想她在干嘛，不再担心她和别的男人会发生什么，只有这样自己才不会受到她的伤害，也不会一直纠结这些事情，先自己先学会保护自己，才能有能力保护他人，根本不必担心她，她内心比你强大的多，只是在扮猪吃老虎而已，也不必把她想的太坏，毕竟她对孩子的爱，关心与照顾，是实实在在的，你只要尽量为孩子担起自己应尽的责任就行

不必恨她，因为某一种程度上来说她是你的贵人，让你感受到了爱一个人的所有感觉，丰富了个人的情感经历，爱你的人被你所抛弃，你爱的人抛弃了你，这两种感情你都经历过了是个非常的幸运的事情，你应该感谢她，是她让你体会到了社会的人情冷暖，以及人心的复杂险恶，这些经历会让你在以后的生活中，更加的成熟

❺ 执念怨念重怎么办如何解决

这是业障深重的缘故，我们通常会采取以下措施来对治：
1、礼佛（磕头）包括磕大头，是首选消除业障的方式，每天100-300个，坚持一周以上会有好的效果。
2、持诵地藏经、心经等，或者抄经，也是很好的处理方式。

❻ 对于一个人的执念怎么都放不下，到底该怎么办

我突然觉得戒烟，放下一个人，本质上的道理应该是差不多的。

吸烟上瘾是因为尼古丁刺激多巴胺，你总是忘不了“心爱的人”，那种恋爱的感觉刺激多巴胺。

怎样才能放下对一个人的执着？

所以，如果比较戒烟，那么如何放下一个人是显而易见的。就是忍耐。就是巩固意志。你要对抗人类本能和刺激的追求。要一直保持理智，断绝与对方的一切关系，删除任何与他相关的东西，让那个人完全蒸发在你的生活中。初期阶段可能会很痛苦。生理上和精神上，但你要知道你有多爱他。但是纯粹是戒断反应而已。尽可能丰富自己的生活，没有时间思考，控制手脚和嘴巴，熬过前面的一两个月，会容易得多。戒烟者可以考虑寻找口香糖等替代品。这样你就有机会更多地接触其他异性。女人当然，最重要的是，不要再吸了，不要抱有侥幸心理，不要碰轻伤，不要再联系。怎样才能放下对一个人的执着？

事实上，我认为放下一个人比戒烟容易得多。戒烟最大的困难是太容易接触到香烟。也就是说，在路上走几百米也能遇到小卖部，遇到熟人就递一根烟。放下一个人，最终的结果往往是人们根本不理你。即使你想联系，如果没有通道，也不得不放下。因此，戒烟可能一辈子都戒不了，但年轻的时候，喜欢一个人的人一辈子都放不下。

你可以想想，你想想念的那个人其实和一根烟一样恶心。也许你能放下一点心。(另一方面)。

❼ 你心中是否也有放不下的执念你是如何应对的

每个人都有自己心中的执念，这些执念可大可小，却是生活中不可或缺的，正因为人生中有这些执念，我们生活才有了奋斗的动力以及前进的方向。其实在我心里也有一些放不下的执念，我也想过要放下，毕竟执念太久其实也会困扰我们的生活。那么接下来我就说一说我是如何应对，我心里放不下的执念的。

第三，尝试着去解决自己的执念。如果执念是个人，那么就勇敢的去面对这个人，如果执念是件事，那么就尝试着去解决这件事。总之，我们要试着去面对自己的执念。无论成功与否，至少我们努力了，就心里不会留有遗憾。毕竟遗憾也属于执念的一种。

第四，不要因为自己有执念，所以就较真。有些人可能就觉得不应该有执念，于是就非要和执念对抗。而其实这样做是没有什么意义的。其实我们可以很放轻松的去看待他，也许我们反而能够很好的解决这个问题。越是把他看的很重要，那么我们生活当中心里就会占据很大的一部分。我们要摆平心态，要了解每个人都有执念，那么我们为什么不能放行心态去看待它呢？也许当你放平心态以后，他反而就烟消云散了。

❽ 太过执着，执念太深该怎么办

很好解决，只要继续执念下去。
为什么要纠结自己的执念太深呢？
就好比我是个妹控，我没必要刻意的改变，而我把妹控当做一种天赐的荣幸，乐然的接受着。
总之吧，执念太深，继续执念下去，人生嘛，没有理由为不必要改变的事情而强制的改变自己。
执念太深，当做是你自己的一种个性。

❾ 一个人执念太深怎么办

摘要 您好，下面由我为您解决您的疑虑，希望可以帮助到您。

❿ 执念太深怎么办

丰子恺先生有这样一句话：不乱于心，不困于情，不畏将来，不念过往，如此，安好。但是，放下，看空，何等境界，一介凡夫俗子实属为难。佛说：苦非苦，乐非乐，只是一时执念而已，而我亦然明白，执念太深，最后苦的只有自己。我的执念只有我懂，曾狠狠的警告自己，一定要放下，不能再想了，不管能不能忘记，一定要自己快乐起来，不要再如此的阴郁下去，长此以往只会越陷越深。习惯了忧伤，人生如被困荆棘丛中，不动则不伤，妄动轻伤肌肤，重伤骨，于是将要体会世间更多疾苦。曾经夜行陌路，踏碎月影，幽幽的对自己讲：你还是你吗？除了破碎的叹息，我该怎样回复我自己。执念太深，冷暖自知，或终我一生，不得其解，或看日月消长，人世变换，生活还得继续，生命还有更多承受之痛，故要自己试着接受。能否对镜莞尔一笑？能否不为己想？能否为依解忧？但愿是一念起，一念灭只需瞬间。