⑴ 晚上燥热，失眠怎么办
你好，您说的这种情况，一般的根据您的症状来看，失眠，身体燥热，手脚心出虚汗，考虑是阴虚火旺导致的可能性较大的，可以适当的吃点药物来改善的。建议您可以适当的服用，杞菊地黄丸，或者知柏地黄丸，配合龙胆泻肝丸来改善的，另外平时注意，配合用枸杞金银花泡水喝的，加强锻炼，不要喝酒，吃辛辣刺激性食物的
⑵ 浑身燥热睡不着怎么办
浑身燥热睡不着要先找到引起的原因，然后采取合适的治疗措施。浑身燥热睡不着可能是身体内火过剩引起的，这种情况下患者平时可以多吃点凉性的食物来改善。
如果效果不明显的话，患者还可以在中医的指导下，适当的服用一些具有清热解毒作用的中药。这对身体有很好的调理作用，还不会产生不好的影响。
另外，浑身燥热睡不着还可能是因为神经失调。若患者平时精神压力过大或者过度的劳累，也是有可能会出现这种症状，要及时的进行调节。最好可以睡前喝一杯眠梦香，可以舒缓神经，放松身体，帮助快速入睡的。
⑶ 夏天很燥热，入睡困难怎么办
夏季如果出现燥热，睡不着觉，通常可以通过一下几种办法。一定要尽量给房间进行通风。有条件的可以安一些电扇和空调时环境的温度迅速下降，这样能够保持一个安静舒适的睡眠环境。再有可以通过凉席和凉毯，这样对热量的传导比较快。睡前也可以通过对凉席，用湿毛巾擦洗，这样能够有效的留一些水分，达到迅速降温的目的。另外夏天因为环境温度比较高，由于热的睡不着觉。所以一定要中午午睡时间要减少。如果中午时间比较长，也会出现晚上睡觉睡不着。再有就是这种燥热睡不着的症状。多半是由于炎热的天气和环境刺激大脑皮层中枢，系统无法进入抑制状态，一直处于兴奋状态。所以可以睡前一冲一个温水澡，这样能够迅速地降低体表的温度。也可以通过睡前喝杯热牛奶来帮助睡眠。
晚上睡觉老是觉得燥热、失眠，中医上叫阴虚火旺，首先可以由于压力过大而引发的，这个时候要适当的调节压力，很多患者都会表现为入睡困难、失眠多梦、口干、口腔溃疡的一系列症状，可以通过调整生活方式放松心情，适当户外运动，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免喝浓茶，咖啡，饮酒，吸烟等。
实在不行也可以通过服用一些相应的中药来进行滋阴润燥，改善症状，最常用的有六味地黄丸，一定要在医生的指导下应用。
再有就是一些器质性疾病，例如糖尿病的病人、甲亢、神经衰弱，也都可能会出现内分泌紊乱，出现晚上睡觉浑身燥热，在有就更年期综合症或者月经前后的女性，雌孕激素平衡失调，也能出现这些症状，可以通过一些改善情绪的药物来调理。
⑷ 晚上睡不着身体燥热
一般是过度思虑、用脑过度,或者是压力大导致的睡眠质量不好、气血虚弱。建议您吃一些益气补血的食物，益气、比如有鸡、乌鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、鱼、桂圆、大枣、桑葚、苦瓜、茄子、白萝卜等。晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前做一些运动，从心里上给自己减压，放松一下。
⑸ 晚上燥热失眠怎么办
饮食治疗失眠
适宜食物
1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。
2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。
3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。
4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物，
饮食禁忌
1、忌辛辣刺激性食物，如辣椒等，能够兴奋神经，加重神经衰弱、失眠。
2、忌过食不易消化的食物，如油炸食品、肥肉、粘米、粘面，在胃中的存留时间过长，影响睡眠。
3、忌兴奋性食品，如烟、酒、咖啡、茶、可可。
4、要保证合理、节制进食，睡前不要吃得过多。
对于失眠，除了饮食的调节外，还可以试一试中药茶疗进行调理，比如贻郁安茶可以帮助调理改善的。希望你能跟我一样，尽早能睡个好觉。
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。其主要临床特点是失眠、多梦，常伴有头痛、头昏、胸闷、心悸、腹胀、注意力不集中，临床表现有入睡困难、多梦、易醒、醒后难以再入睡。
⑹ 晚上身体燥热睡不着怎么办
引发晚上睡觉全身燥热失眠的诱发因素很多，常见的有肾阴虚、肝阳上亢、阴虚火旺等。失眠是一种常见的睡眠障碍，是指人在有睡眠机会和睡眠条件下，仍然无法入睡的情况。
1、肾阴虚：常由于劳累、熬夜、性生活过度导致。肾阴虚会导致失眠，往往还伴有心烦、潮热盗汗等症状。患者需要在医生指导下进行辨证治疗，以滋阴补肾为主，建议吃一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、大补阴丸等进行治疗。
2、肝阳上亢：常见于易恼怒的人群，性生活过于频繁导致也会导致肝阳上亢。主要表现为失眠、易惊、心烦、口干、盗汗等，还可伴有耳鸣、腰酸、头晕目眩等症状。患者需要在医生指导下进行辨证治疗，可以服用滋阴清火、养心安神的药物进行治疗，如天王补心丹、朱砂安神丸、镇肝熄风汤等。
3、阴虚火旺：由于患者平时身体疏于调养，加上劳累过度、思虑过多，导致肾阴亏虚、心神不宁的症状，常伴有心烦意乱、耳鸣健忘等情况。需要在医生指导下进行辨证治疗，可以服用滋阴降火安神类药物，如知柏地黄丸、柏子养心丸等。
以上只列举了部分引起晚上睡觉全身燥热失眠的原因，此外还有肝郁脾虚、血瘀等病因。日常生活中，可以适当锻炼，注意心态放松，不要过分注意睡眠问题。平时也要避免饮用茶、咖啡等影响睡眠的饮品。