羽毛球菜鸟问题及解决方法

❶ 羽毛球高手进来，菜鸟勿答。(请不要拷其它的回答，若能帮我解决，不胜感激)

第一个问题，扣杀力量不集中，是因为发力过长，而且扣杀引拍的时候拍面不是正对前方，而是九十度，这样是便于提高挥拍速度，在击球前一瞬间才利用手腕内旋把拍面转过来。更具体的知道可以再熊国宝的教学视频里有。熊国宝的视频很少，容易找到。
第二，反手区域接球别扭有几个原因。一，我们不是专业队的队员，没有足够的身体素质的锻炼，很难硬着弯腰接球，或者反手回出高质量的球。在回球之后要对对手的回球提起做出预判，留意对方手上的动作等等。主要还是依靠个人的经验和对手回球习惯性进行判断。第三，反手回球的技术不过关。关于第二点提前预判，李在福的《追球—训练时需要想什么》里有详细的说明。
第三，打球太急，还有球的落点问题，个人认为主要是跑位和预判问题。如果有足够的预判，就能够迅速的选择最后的击球点，这样的话，你自身的回球就能存在多种选择，前场放网，左右腰位，后场的平快球或者是高远球等等。同时有一定的步法根基的话，自己场上移动速度就能提高。回球的时候相对的身体轻松很多，也就不存在落点不好或者勉强的击球了。
主要还是要多打球，最后是找人帮你进行定点多球的练习，提高你击球的连贯性和跑动能力才是最重要的。

❷ 打羽毛球的问题——专业的请进

关键是你的动作没有到位，没有定型。

羽毛球的发力动作，特别是高远球是一个整体协调的动作，需要靠腰腹，手臂，手腕，手指的一系列发力协调来完成，至于动作这里就不多写了，相信网上关于高远球动作的详解多的是。
但是基础动作需要多加练习。手腕要放松，发力的过程是力的传到过程，最后才是屈指发力。就好像鞭子一样。
多做做无球的挥拍练习，对着墙多练练挥拍。把动作定型下来，初学者的一个误区就是喜欢马上去打球，往往造成动作学不好，应用中也不正确。

关于应变能力，这个包含了几个方面，
一个你的启动，腿部爆发力。
二步伐关系，
三，经验，以及对球路的判断和自己的回球质量，回球质量不高，总是被动，反应和启动自然是慢的。

别着急，高手不是一天就练成的，知道自己的症结所在后努力的练习才是关键！
加油，别灰心··每个人都是这样过来的！

❸ 打羽毛球问题，高分求建议！（菜鸟勿进！）

你好，你的不适症状，和拍子和线关系不大，拍子主要是个人的特征和手感来选择，而线的磅数，建议不需要拉太高，业余的打打，竖23横25或者24.26就足够了，磅数高，弹性减少，但是对于控球的稳定性增高了，要是你力量不适很大，又不是经常打的话，建议磅数23,25就足够了，原来我们在学校的时候打27.29的
感觉不错
但是由于动作不够规范，后场有些球就会比较难处理
，中场球之前的比较好打。
你大臂酸痛，主要是因为不是经常打球，动作不够规范，有些变形了，后场高吊杀主要是前臂鞭打和手腕为主，一般业余爱好者未受过专业指导，一味的大臂发力，想把球打高打远打快，导致手臂负担过大，会使前臂肌肉和大臂肩膀的肌肉酸痛，这些都是比较常见的运动损伤，无大碍的
，修养下就好了，但是你说的手臂都太不起来，这样似乎有点严重，建议最好是检查下，放心点，爱好运动，首先要保证不受伤。暂时停拍一段时间，看看手臂病情是否缓解。
建议：
1，运动前，热身运动不可忽略
2，磅数降低一磅差不多了
3，有意识的改正后场球动作，发力时肘关节抬高，前臂后引鞭打，从后面打出来，手腕控球
4，腰部使用护具
LZ换线换拍是治标不治本，主要从改正动作着手

❹ 羽毛球双打最容易出现的问题都有哪些该如何解决

如果你想在羽毛球双打比赛中获得一定的优势，就必须严格要求自己在技术、战术、体能、合作等方面的加强。羽毛球双打怎么配合？羽毛球双打合作中常见的问题和解决方法是什么？

3、无论是在前场还是后场打球，都需要提前与后场搭档进行交流(手势代码)。前场球发球后，发球者应根据接球者的接球动作和球拍的方向，选择前移截击对方的前网球。在攻击后场和发球时，要根据对方的动作和回球情况，决定是否合网或后退防守。如果局部撤退非常被动，那么就集中在前场，大多数都会抛球，如果对手迅速冷静地撤退，他们必须做好接球的准备。

❺ 羽毛球从菜鸟变高手需要学习哪些技巧

羽毛球是我最喜欢的运动了。现在羽毛球在各个大中小城市都很受欢迎！当你接触到这项运动时，你会发现这项运动有无穷的魅力。每一个球回的点不同，力量不同，有各种不同的效果。对于羽毛球初学者来说，最重要的是要加强自己各方面的能力，除了在球场打球以外，在家里也可以做练习。练习发球。单打练习发后场球，一定要发到位，单打时发到两个底线之间。发球不到位，被别人主动杀死的机会很大。双打练习反手发球，讲究过网即往下坠，不给比尔扑球的机会。练习挥拍。多练习后场挥拍。孰能生巧。练习手腕的灵活性，打羽毛球特别讲究手腕的灵活和发力，每天练习，不久之后会发现自己的球技会大涨。提高身体素质。羽毛球对步伐，灵活性和力量都是有要求的。腿部、腰部、胳膊，这些部位多练习，羽毛球技艺提高的更快。最后，最重要的是，不要受伤！多少运动员因为伤病不能从事自己喜欢的运动。

❻ 我是一羽毛球菜鸟，打羽毛球时总把球往天上打，不会向下压球，怎么才能解决呢

在发球拍子接触球时把牌面转到与球的飞行路线垂直的位置，横披，扣杀

❼ 我是羽毛球菜鸟，不会打后场高远球怎么办

首先脚步要到位，你没有跑到位就使不上力；
其次注意击球点尽量在身体的前上方位置；另外球拍有个击球的“甜区”，这个位置打到的球最好控制；
然后是手上动作，要多打，找到力量传导的协调感，把躯体、手臂、手腕和手指的力量依次传导集中在一起挥拍。就是我们说的“鞭击”的感觉。
多多练习，不要着急，技术会慢慢提高的！

❽ 羽毛球发球问题

• 1、羽毛球合法发球：

羽毛球竞赛规则规定，合法发球应该注意以下两点：一是在发球过程中，双脚均不能离开地面或移动，但发球时随重心前移，脚跟随之自然提起，只要脚尖不动，不算违例。二是当球与拍面接触的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于腰部，拍框的高点不能超过手腕。

• 2、下列三种情况属于发球违例：

①羽毛球发球过手违例：

在发球时球与拍面接触的瞬间，球拍的顶端没有明显向下，整个拍框没有明显低于手部，判为“过手”违例。在发球时，肘部没有提起，击球点离身体较远，有横扫的动作，比如发平球和平快球，就容易发生“过手”违例。

改正方法：发球时，肘部提起，拍框垂下，发球瞬间不要将拍头横向抬起，而是向前挥动，就不会发生过手违例。

②羽毛球发球过腰违例：

在发球时，球的任何部分在击球的瞬间高过发球员的腰部，称为“过腰”违例。这里对“腰”的定义以发球员最后一根肋骨下沿的水平切线为准，一般正常情况下，在发球员腰带偏上位置，而不是以腰带作为基准。

发生过腰的情况一般是球拍抬得太高。解决方法是在发球时尽量保持手部不要超过腰带太多，如果手部不高于腰带，球一般不会高过腰带。

③两次动作违例

除了过手和过腰违例之外，还有一种发球违例，是在发球过程中有停顿，在骗对方选手产生预判之后再发出不同于对手判断的球。这种发球被判作“两次动作”违例。在国际比赛中，这种违例非常少见，但在业余比赛中，有时会有发生。

实际上，对于过手和过腰违例的判罚并不容易，因为发球动作稍纵即逝，裁判员多是凭刹那的感觉和出球的线路来判断的。如果出球很平很快，那发球违例的几率就大的多。而在业余比赛中，由于业余球员的发球动作更加不规范，所以对于发球违例的判罚是很宽松的。

❾ 羽毛球步伐总是迈不大，接球时跑不起来，怎么办

大哥，人家问的是一个问题，你回答了万千的问题。假的可以.......楼主，你的问题我分析一下1，你仍然是步伐不熟悉，还要想，前面你还要想是右脚还是左脚，当然慢，熟练度你肯定要练习。2，你肯定3步你绝对熟悉不过了，但是还是接不到，那我告诉你不是你步伐不熟悉了。是三步接球本来就很有缺陷。我接后场球，先转体，左脚垫一步，直接跳起，不会还是那种三步。只有这样才能快！！我接小球，不动右脚，先丢重心到前面，再左脚垫一小步确定方向，接着一个大的跳步到前场，不会再右左右的三步，这样才会快！！3，当然 我也有接不到的球，为什么？因为我启动慢了，或者判断错了，以为他打后场，就已经把重心丢到屁股上了，结果他是劈吊，再把重心丢前面就来不及了。所以你刚开始打的时候要有好习惯，要锻炼脚踝的力量。这里建议跳绳。你看李宗伟的启动，在对方打球的一瞬间，脚踝有一个很明显的用力过程，就是那一下。你再看林丹的启动，在对方打球的一瞬间，脚踝几乎没有用力的过程就直接起来，快到看不见用力的过程。这就是所有人说林丹快的地方！！林丹为什么无敌？他快！快的话就有时间！快的话对方就没有时间！ 在这里我想告诉楼主，打羽毛球是一个和昨天的自己挑战的过程，一旦楼主走过菜鸟的阶段，就要把自己看做敌人，只有这样才能打的一手好羽毛球！！！！！！