1. 腿酸最简单的处理方法
这个有可能是因为你的下肢的静脉部分,有点曲张所引起的了。多是由于过度劳累、长时间久站导致的。建议你平时不要长时间久站或者是过度劳累
如果出现静脉曲张的话，就需及时到医院检查
2. 腿抖腿发软，怎么办
两腿发软，全身发抖，有多种情况可以引起，如果伴随心慌心悸等情况，考虑是心气虚原因引起。也有可能是，有脾肾气虚引起。建议可以口服，金匮肾气丸和人参归脾丸进行调理和治疗。
双腿发软多是由于缺钙所引起的一种现象，建议患者及时到医院进行微量元素的检查，可以服用葡萄糖酸钙来帮助治疗，也可以适当的吃一些钙片，在生活中也应该多晒晒太阳，促进钙的吸收。
还可能是由于肾虚所引起的一种现象，这个时候就要到医院进行检查，确诊是阴虚还是阳虚来进一步治疗，在生活中也应该多锻炼身体，提高体质。
出现了这种情况，首先要注意可能是帕金森病。帕金森病一般见于中老年人，患者会出现一侧肢体的抖动，其中以静止性震颤为主，伴有运动迟缓、肌肉僵硬、疲劳无力的感觉。
建议尽快去医院就诊，明确诊断，及时地应用抗帕金森病的药物进行治疗。
第二种情况也要注意脑血管病，如果患者脑梗死影响到了基底节等相关的核团，也可能出现一侧肢体的抖动，一侧肢体的舞蹈样动作的，需要完善颅脑核磁共振检查进行明确。另外，如果出现了低血糖，也会出现这种情况。
这个需要注意看看有无心动过缓的情况的，有无低血糖的情况的，有无饮食不佳低血钾的情况的，注意根据具体的情况考虑的有无癫痫发作的，癫痫主要是脑部神经元异常放电导致的肢体抽搐，意识不清及口吐涎沫的情况的，一般诊断是结合病史，临床症状及脑电地形图的，诊断明确的话一般是口服抗癫痫药物治疗的，注意监测癫痫血压浓度的，控制癫痫平稳的。
腿发软、颤抖是下肢肌力下降的表现，常见的原因有以下几种：
1、腰椎疾病或者腰段脊髓病变，比如腰椎间盘突出症、腰椎骨折、腰椎结核，以及腰段脊髓炎、脊髓肿瘤等。大多数为双下肢发软和颤抖，有的伴有大小便失禁，腰椎磁共振检查可以明确诊断。
2、颅内疾病，比如脑梗塞、脑出血、颅内肿瘤，以及病毒性脑炎等，局部脑损伤压迫神经，引起一侧下肢发软颤抖，多伴有头痛、恶心等症状，头颅磁共振或者头颅CT检查可以明确诊断。
3、帕金森病多见于中老年人，一开始会表现为一侧下肢颤抖，以静息状态明显，随时间推移，可以进展为一侧下肢颤抖伴发软。
3. 双腿酸软无力一运动就抖是怎么回事
如果长期这样可能是缺钾,缺钾会引起肌肉疼痛无力,也可能是其他病引起,是缺钾引起的可能性大些,建议你去医院检查检查,应该不会是什么大问题.别担心.
意见建议:
你好
1.积极治疗引起缺K＋的原发病,恢复正常饮食.
2.补充钾盐：
（1）补钾时,能口服尽量口服,不能口服者静脉补充.
（2）静脉补氯化钾,严禁推注,一般加入葡萄糖溶液滴注,浓度不要超过3％,滴速每分钟不要多于80滴;每24小时滴入总量不要超过6g-8g.
（3）当伴有酸中毒时,可改用碳酸氢钾.
（4）对伴有肝功能损害者,可改用谷氨酸钾.
（5）心脏受累明显或伴有缺Mg时,可用L－门冬氨酸钾镁.
富含钾的水果主要有香蕉,甜橙,甜瓜,西瓜,鲜桃,柚子,马铃薯,葡萄,西葫芦等,此外,调料品中的花椒（川椒）含钾颇丰,在每百克川椒中含有1146毫克的钾
富含钾元素的食物有豆瓣菜,卷心菜,芹菜,欧芹,萝卜,花椰菜,蘑菇,南瓜等;大葱,毛豆等也富含钾.茶叶中亦含有较多的钾,热天多饮些绿茶,既消暑,又能补钾
4. 腿部酸痛，小腿发抖是怎么回事
你好，小腿肌肉抖动一般是由于缺钙、过度活动或小腿组织受凉等引起的。常见的治疗方法有以下几种：第一，如果是由于缺钙引起的小腿肌肉抖动，可以服用葡萄糖酸钙口服液、维生素d等药物进行治疗；第二，可以在小腿肌肉抖动的部位进行热敷、按摩等方法治疗；第三，在饮食上要注意荤素搭配，合理均衡营养；第四，注意防止受寒，运动之前要提前热身。
5. 如何缓解腿部酸痛 六大方法有效缓解
缓解腿部肌肉酸痛的方法：
腿部酸痛主要有大腿和小腿酸痛，疼痛的原因一般是，运动后肌肉产生酸性物质，而你的身体不能在短时间内分解这些物质，就产生了酸痛现象。
对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛;对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解;口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
6. 有效缓解腿抖的小方法有哪些呢
方法一：
夜间腿抽筋多为肝肾精血亏虚导致肝气过旺所引起。白天阳气出表，阳气于内尚不致过旺，待晚上阳入于阴，阴血即相对不足，肝气过盛则夜间腿抽筋，此方补益肝肾阴精佐泻肝气，几乎神效：
北柴胡6克，党参24克，熟地45克，淮山24克，枸杞18克，葛根18克，丹皮9克，赤芍药24克，炙甘草6克。
常常2剂即效，4剂少有复发。
方法二：
木瓜30g 白芍18g (下焦湿热重的加苍术，黄柏，苡仁各10g）。一日剂，一般一，二剂即可.
方法三：
改卧为坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节，剧痛立止。旋转时动作要连贯，一口气转完一周，中间不能停顿。旋转时，如是左腿，按逆时针方向；如是右腿，按顺时针方向；如有人帮助，应是面对面施治，踝关节的旋转方向不变。旋转时要用力，脚掌上翘要达到最大限度。 方法四：
按压小腿腓肠肌头神经根。在膝关节内侧的两边，有一个地方是腓肠肌头的附着点，通往腓肠肌的神经根干就在这里面。小腿抽筋时，用大拇指摸索两边硬而突起的肌肉的主根，然后用强力对此处按压，主导兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失，效果神速。
方法五：
如果是游泳时抽筋，采用以上两法止痛在操作手法上有一定困难，游泳时抽筋可采用手使劲往身体方向扳脚拇趾的方法。扳拇趾时，大腿要尽量向前伸直，同时脚跟向前蹬。扳一次往往难以见效，可反复进行，直至症状缓解为止。当然，每扳一次，必须是先深吸一口气，潜入水中。
预防小腿抽筋的方法比较简单，活动前按摩放松小腿肚子即可。
方法六：
一个永久治腿抽筋的方法，灯芯草一把，烧成灰后冲水喝，一次就可以了。我初中的时候长身体打篮球，小腿几乎天天抽筋，那叫一个痛苦啊，后来还是我祖母告诉的这个方法，现在已经过去十多年了，再也没抽筋过，游泳登山任何剧烈运动都是一样。
7. 腿酸痛怎么办
按摩放松
运动后按摩是一种最有效的消除疲劳方法。可选在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动并且要注意从四肢开始。肌肉伸拉
运动后10分钟的伸拉肌肉活动，可以让肌肉的紧张状态得以消除。在地面上做伸拉的时候，一定要在地上铺上垫子，防止地上的湿气侵入身体，否则肌肉、关节会出现更严重的酸痛感。心跳趋缓后再坐下休息
运动后若立即坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，不利于缓解疲劳。在进行运动量比较大的活动后，如打篮球、踢足球、长跑等，应当走动5～10分钟，等心跳趋于缓和再坐下来休息。
8. 腿酸怎么能快速好
每次开始运动前要做个热身
慢跑一圈,再做下活动身体的运动
把全身肌肉都活动开
再开始玩
运动之后慢走50米
双手叉腰
深呼吸
别蹲下
然后就是叫别人帮你放松
你可以趴在草地或是垫子
床上
先是脚部的抖动
脚怀的放松
再是叫家人用手或是脚踩你小腿到大腿
有个边踩边抖动的过程
在翻过身
躺着
踩前面大腿肌肉
上身放松也是把肌肉松弛下
因为运动中肌肉是紧蹦的
最后是洗热水澡
包你第2天没事
你肌肉不放松
他会紧蹦很常状态
第2天就会酸疼
影响训练效果
9. 脚和腿很酸怎么办有什么方法解决
多考虑是身体缺钙，劳累刺激，才出现的那种表现。建议及时补钙，用一些活血止痛的药物治疗。最好到医院就诊查明病因。