女人滋阴最简单方法何首乌

Ⅰ 何首乌煲鸡汤的做法

中药何首乌煲鸡汤有养血益肾的作用，同时亦能滋阴养肝，为春季一道药膳靓汤。这道靓汤在民间还用来治疗痔患，痔患是春季常见疾病之一，尤其以女士为多。此汤还可以辅助治疗妇女子宫脱垂等。中药何首乌性微温，味甘、涩，功能补肝益肾，养血。《开宝本草》说它能治“五痔”、“亦治妇人产后及带下诸疾”。《药品化义》记载它能“益肝，敛血，滋阴”、“除崩漏，解带下”。乌鸡肉性温味甘，功能温中下气，补精添髓。下面就为您介绍一下何首乌乌鸡汤的做法。

主料：何首乌30克、乌鸡1只(约1000克)。
何首乌乌鸡汤的做法：
1、将何首乌研成细末备用。
2、将乌鸡宰杀后去毛及内脏，洗净；用布包何首乌粉，放入鸡腹内，入瓦锅内，加水适量，煨熟。
3、待鸡熟以后，从鸡肚内取出何首乌袋，加盐、姜片、料酒调味即可。
何首乌乌鸡汤是女性滋补的美容补血养颜汤，何首乌味甘，温，无毒，养血滋阴；润肠通便，截疟，祛风，解毒。何首乌乌鸡汤主治血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；疮痈；瘰疬；痔疮。

Ⅱ 何首乌的食用方法

何首乌可以研成粉和切成片食用，方法如下：
一、何首乌粉
食用方法一：冲服（最简单的，取两勺粉用一勺温水化开，然后用沸水冲泡搅拌均匀，透明糊状就是熟了）。然后可以加糖，蜂蜜，等根据个人口味调味。
食用方法二：煮。红枣枸杞桂圆是常见的配料，先用水煮上配料，等到汤开后煮到一定的火候，非常滋补还可以美容。
食用方法三：蒸。最简单的在面粉里面加入适量首乌粉，也能起到保健作用哦，还有就是作馅的时候。
例：将猪肉剁成泥，达入鸡蛋，加少许何首乌粉，可以炸丸子，也可以做饺子，馅饼的馅料时候加入一些——何首乌有养血益肝、固精益肾、健脾胃、乌须发等作用，猪肉有补益精血之功，鸡蛋为滋阴养血之品。三味配合，有较好的补血功效，对于贫血有食疗作用。
二、何首乌片：
食用方法一：直接泡水代茶饮（一次取10G左右，大概可以冲泡4-5次就可以了）
食用方法二：含服同参片
食用方法三：煲汤，与银耳，枸杞，桂圆，红枣等一起煲汤
食用方法四：煮粥，与粳米一起煮就可以了，有天然的清香味道
食用方法五：泡酒，可以单独泡，也可以与枸杞，当归，地黄等同泡
食用方法六：可以在炖鸡，炖肉的时候加入
食用方法七：与豆子一起泡发，一起榨豆浆喝

Ⅲ 女人滋阴的食物有哪些

女人多吃8种滋阴的食物推荐：

豆制品非常适合女性使用豆制品中含有大量大豆蛋白，铁质都是我们人体必须的营养品，而女性多吃豆制品能促进自己肉身里的延缓衰老，有一定作用，同时还能起到滋阴补肾的功效。

山药可以说是上品之药，它的食疗功效是比较强大的，平时多吃山药对于女性而言同样能滋阴补肾。

何首乌是中药中的一味药材，它是医学世家的第一保健品，如果女性的妇科健康，或是卵巢健康有早饭现象，那么可通过饮用何首乌起到起死回生的效果。

以上内容中推荐了适合女人多吃8种滋阴的食物，作为女性日常要注重养生滋阴补肾，对健康有重要意义，能维持年轻状态。在滋阴同时还能兼顾补肾，帮助女性补出好气色。

Ⅳ 女人滋阴补肾的食物有哪些

补肾的食物不能忘记的就是干贝了。而干贝又称江珧柱。性平味甘咸，滋阴补肾，是肾虚女人的好选择。
第二，鲈鱼
如果你想要补肾的话，可以试试鲈鱼。又称花鲈或鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。对于女性健康很有好处。
第三，栗子
这也是补充肾气的好食物。栗子一般性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。日常保健里不可缺少。
第四，枸杞子
在女性生活中这是不可获取的一种药材了。因为枸杞本身性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是更年期的女性肾虚之人，是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
第五，何首乌
很多女性都听说过，在中医养生中有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精
，女子带下者，也是极佳的滋阴补肾的食疗药品。
第六，山药
在秋季女性如果想要养肾的话，那么试试山药是非常不错的哟!性平味甘，为中医上品之药，上药具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
健康提示：补肾的食物不是忍忍都能够吃的，想要保证自己健康，还要遵循医嘱，否则有害无利，对健康也是不好的。

Ⅳ 滋阴对于女性来说意义重大，吃什么可以滋阴

女性想要滋阴的话可以适当的吃一些何首乌，可以用何首乌泡水喝，这样可以滋阴补肾。在煲汤方面的话，可以经常炖一些银耳。银耳里面可以加一些桃胶，枸杞，红枣。这样炖出来的一碗汤，可以胜过敷很多片的面膜，而且还有滋阴的功效，非常的好。

现在平时炒菜的时候也应该多炒一些黑木耳，黑木耳吃了的话也很好，还有就是菠菜青菜，豆制品这些对女性来说吃了都挺好的。

女性应该多吃一点豆类，像黄豆，黑豆，这些都挺好的。像黄豆的话我们一般用来打豆浆，我在打黄豆豆浆的时候，有时候会加一些黑米，或者小米都可以。有时候也可以全部打黄豆豆浆，这样吃了可以补充女性的一些雌性激素。黑豆的话，一般喜欢把它炒熟了之后用来泡醋，泡几天之后然再开盖，每天吃一勺，这样也起到了滋阴的效果的。

因为女性的身体比较寒凉，所以有时候也可以适当的做一些药膳，也可以多吃一点羊肉。

有时候养成早上起来喝一杯柠檬蜂蜜水的习惯其实也挺好的，可以起到美容养颜润肠通便的效果。

其实吃这些药膳效果都挺不错的，还有一个最重要的就是要养成早睡早起的习惯，不要熬夜，因为熬夜的话非常的伤身体。

Ⅵ 能够帮女人滋阴补血的食物有哪些

能够帮女人滋阴补血的食物
1、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。不同体制配方也不一样，最好咨询医生只是自己是什么体质，寒性体制和热性体质的补是不一样的。
2、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。当归头和尾的功效也是不一样的。
3、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
4、龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
5、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
6、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
7、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
8、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
9、百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
10、鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
温馨提示：任何食物，都要休息好，才能最好的吸收。