消除四肢水肿最简单的方法

❶ 手脚消肿的方法

发汗消肿法
发汗消肿法 ,《内经》称之为“开鬼门”.张仲景说 :“腰以上肿 ,当发汗乃愈.”所以 ,这种治疗方法 ,主要用于身体上半部肿 ,或先身体上半部肿而后肿及全身 ,并兼见恶寒恶风,发热等表证.在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,选用恰当的发汗方法.
1.辛凉发汗风邪外伤皮毛 ,水邪阻滞肌肤 ,郁滞化热.症见肢体浮肿 ,恶寒发热 ,骨节疼痛 ,自汗出 ,口渴欲饮 ,小便黄赤 ,脉浮大或数.治以越婢加术汤加减 ,辛凉发表 ,疏风清热泄邪 ,兼以培土制水.麻黄 10g ,石膏 20g ,生姜10g ,甘草 10g ,大枣 4枚 ,焦白术 12g,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再煎其余各药.若兼见咳嗽 ,则加法半夏 10g,以降逆止咳.
2.辛温发汗风水相激 ,郁于肌腠 ,肺失宣降.症见肢体浮肿 ,恶寒 ,无汗 ,脉浮等.治以香苏饮加减 ,发汗,解表,消肿.香附 10g ,紫苏10g ,陈皮 8g,甘草 6g ,葱白 6g ,生姜 6g.水煎数沸 ,去渣 ,不拘时服.若症见四肢浮肿,发热,恶寒,全身疼痛,发汗,脉浮而兼烦躁者 ,可以大青龙汤和减 ,辛温发汗 ,消肿除烦.麻黄 10g ,桂枝 6g ,炙甘草 6g ,杏仁 10g ,生姜 10g ,大枣 4枚 ,石膏 20g ,先水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药同煎.
3.助阳发汗风寒外束 ,水邪内停 ,正阳不足.症见肢体浮肿 ,骨节疼痛 ,汗出 ,恶风 ,脉沉.治以麻黄加附子汤加减 ,助阳发汗消肿.麻黄 10g ,制附子 10g ,炙甘草 6g ,先以水煎麻黄 ,去上沫 ,再下其余各药煎服.
利尿消肿法
利尿消肿法 ,《内经》称之为“洁净府”.张仲景说 :“腰以下肿 ,当利小便”.所以这种治疗方法主要用于水肿侧重于身体下半部 ,或水肿先见于身体下半部而后肿及全身.在临床上 ,又当根据不同病人的具体情况 ,采用适当的利尿方法.
1.化气利尿“膀胱者 ,州都之官 ,津液藏焉 ,气化则能出矣”.水结膀胱 ,气化不利.症见肢体浮肿 ,小便不利 ,恶寒发热 ,汗出而渴 ,脉浮.治以五苓散加减 ,化气利水.桂枝 10g ,焦白术 12g,茯苓 12g ,泽泻 20g ,猪苓 12g ,共研末 ,以开水冲服 ,或以水煎服.
2.温阳利尿“肾者 ,胃之关也 ,关门不利 ,故聚水而从其类也.”水邪壅盛 ,肾阳郁阻 ,但关不开 ,聚水为肿.症见肢体浮肿 ,四肢厥冷 ,小便不利 ,小腹胀满 ,脉沉.治以真武汤加减 ,温阳利尿消肿.制附片 10g ,茯苓 10g ,焦白术10g ,生姜 10g ,白芍 10g ,水煎服.
3.甘寒利尿水热结滞 ,壅遏膀胱 ,尿道阻滞.症见肢体浮肿 ,小便不利 ,或滴沥涩痛 ,口干渴 ,脉沉.常以自拟方 ,甘寒利尿消肿.冬瓜皮 20g ,芦根 10g ,白茅根 15g ,石韦 10g,苡薏仁15g ,杏仁 10g ,灯芯草 (或通草 )10g,西瓜翠衣10g ,水煎服.
4.苦寒利尿夏月伤冷水 ,水行皮中 ,暑热内壅.症见肢体肿重 ,小便短少色黄 ,口渴 ,舌红 ,脉数.治以一物瓜蒂汤 ,苦寒利尿消肿.瓜蒂 (甜瓜蒂或丝瓜蒂均可 )20枚 ,水煎服.
逐水消肿法
水邪壅盛 ,凝聚于内 ,三焦不通 ,气化受阻.症见腹部肿大如鼓 ,肢体浮肿 ,小便不利 ,脉沉等.治以十枣汤加减 ,峻下逐水消肿.芫花(炒 ),甘遂,大戟各等分 ,共研为细末备用.用时取大枣 10枚 ,劈开 ,煎水去渣 ,加药末 2g调服.本药只宜早晨服 ,不宜晚上服.服药后若大小便仍不通 ,待第 2天再服.本方药味峻猛 ,非病实体壮者不可用.若为安全起见 ,可将药末用枣肉捣和为丸用 ;或将药末用醋调成糊状 ,敷于小腹部 ,则更为稳妥.
泻肺消肿法
肺为水之上源 ,主肃降而通水道 ,水邪壅肺 ,上源受阻 ,肃降失职 ,水道不通.症见肢体浮肿 ,胸部胀满 ,咳嗽 ,喘息等.治以葶苈大枣泻肺汤加减 ,泻肺消肿.葶苈子 (炒 ,捣碎 )15g ,大枣 4枚 ,先用水煮大枣 ,去渣 ,加葶苈子煎煮 ,去渣 ,顿服.
祛瘀消肿法
血瘀气滞 ,疏泄失权 ,气化不利 ,久而化热.症见肢体浮肿 ,小便不利 ,口渴 ;妇女月经不利 ,脉沉涩等.治以蒲灰散加味或小调经汤加减 ,活血祛瘀 ,利水消肿.蒲灰散方 :蒲灰 10g ,滑石 5g ,共研为细末 ,以水冲服 , 1日 3次.小调经汤方 :当归 10g ,赤芍 10g,制没药 6g ,琥珀6g ,桂枝 6g ,细辛 3g ,麝香 1g ,水煎服 ,日 3次.
开结消肿法
阴寒之气郁结不解 ,气化不行 ,水道不通.症见肢体浮肿 ,厥冷 ,腹满 ,心下痞阻 ,肠鸣 ;或身冷骨痛 ,或恶寒 ,或麻痹不仁 ,脉沉等.治以桂甘姜枣麻辛附子汤加减 ,转运大气 ,开结消肿.桂枝 10g ,生姜 10g ,炙甘草 6g ,大枣 1枚 ,麻黄 6g,细辛 6g ,制附子 10g ,水煎服 , 1日 3次.

使用手指按压睛明穴可以快速消肿
用棉片沾取冰冻的酸奶
把茶包放在冰箱中都可以用来消肿,还可以滋润眼睛呢

❷ 怎样快速消除身体水肿

全身水肿是生活中许多人早上起床都会遇到的一件烦心事，有时候脸肿的跟个萝卜一样，严重影响自己的形象，全身水肿快速消除的方法主要有4个，分别是烧菜少放点盐、吃点富含钾和纤维素丰富的食物、水肿后更要喝水、让身体动起来。

水肿主要指的是人体血管外的组织间隙有太多的体液积聚，如果大家全身都水肿的话就会给人一种肥胖的感觉，这是许多人早上起床后的一大烦恼。这些人最想知道的自然是全身水肿怎么快速消除？下文就是对全身水肿快速消除方法的详解。

全身水肿快速消除方法：

1、烧菜少放点盐

许多人口比较重，炒菜的时候放的食盐量远远超标，长此以往会导致身体内堆积大量的那元素，这样水分子就会从细胞里面跑到间隙中，此时全身皮肤看起来就会非常肿。希望每个人能够很好地控制食盐摄入，每天摄入食盐量不能超过6克。

2、吃些含钾的食物

全身水肿的人可以每天吃点富含钾和纤维素丰富的食物，坚持一段时间水肿问题就能解决了，常见的含钾元素高的食物有香蕉、橘子、猕猴桃等。

3、水肿后更要喝水

有些人全身水肿并不是喝水太多导致的，这种情况大家更需要多喝水，水喝多了排尿的次数就增加，能够将身体内多余的水分带出来，如果是在炎热夏季或者剧烈运动后，更得补充足够的水分。

4、让身体动起来

如果大家经常坐在电脑桌前工作不活动的话，也会导致下肢血液循环受阻出现水肿的现象，希望大家在工作的时候能够隔一段时间就站起来活动一下，这样能够让血管扩张，全身血液循环量增加，自然就能消除水肿了。

希望大家发现自己全身水肿之后可以尝试使用这4种方法，这些方法只要大家坚持下去都是能够在较短时间内解决全身水肿问题的。大家体形看起来也会给人虚胖的感觉，显得非常有精神，这是很多女性最希望看到的情形。

❸ 怎么快速消除水肿

水肿怎么消除

冷热交替法

方法：预备好两条毛巾，然后预备好热水和冷水，将毛巾分别放在热水和冷水中，然后把热水中的毛巾拧干水，敷在脸上，敷一段之后那冷水中的毛巾接着敷，注意冷毛巾敷脸的要是热毛巾敷的两倍。就这样冷热毛巾轮流敷脸15分钟即可。注意在敷脸的时候，对热水的温度要把握好，以免烫伤。

这种冷热交替的方式可以使脸部的毛细血管扩张之后又收缩，有着促进血液循环的工效，能使脸部多余的水分排走。

穴位推拿法

在人的脸部上分布着很多穴位，用推拿的方法按这些穴位，可以使其受到刺激，促进血液和淋巴循环，有利脸部多余水分排除代谢。脸部的这些穴位还和很多经脉有着联系，刺激穴位的时候也会对经脉产生刺激，可以改善人体的脏腑功能，一举两得。推拿的方法简单，每个穴位按压5秒钟，反复按3次即可。

黑色咖啡法

黑色咖啡是减肥的经典饮品，早晨如果脸部出现浮肿的症状，那么可以在吃完早餐之后喝一杯黑色咖啡，在喝完后的半个小时到一个小时后，脸部的水肿会消逝掉。黑色咖啡可以消除水肿是由于当中含有能利尿排水，促进身体消耗的。

❹ 怎样能快速消肿 简单的方法 【腿】

1、早睡早起不熬夜

冬天容易水肿，很大一部分原因是身体代谢下降，血液循环不畅所导致。想要消除水肿，首先就得让自己的生活变得规律起来，每天养成早睡早起的习惯，不熬夜，这样才能从根本上调整身体代谢，告别水肿型肥胖。

2、勤泡脚

你是不是一到冬天就有手凉脚凉的问题，从现在开始每天泡脚吧！不仅能让你的身体倍感温暖，而且还能有效加速腿部血液循环，放松腿部，达到消除腿部水肿的效果。

3、每天挂腿

你可以在睡觉之前做这个动作，很简单，将双腿放在墙面上，与身体呈90度，坚持半个小时，直到腿部感觉有点麻为止。挂完腿之后，按摩腿部10分钟，瘦腿效果极棒。

4、平时多走路

走路是最有效的瘦腿运动，它可以加速下半身血液循环，有效解决腿部水肿问题，所以上班族MM每天可以提早半个小时起来，坚持走路上下班。

5、少吃重口味食物

想要纤纤细腿，那么平时就要少吃重口味食物，比如油炸和烧烤食品，这些食物里面的含盐量极高，会让身体积聚太多盐分，从而导致水分滞留在体内，这是引起身体水肿的很重要一个原因。

(4)消除四肢水肿最简单的方法扩展阅读：

4个习惯预防水肿

1、对于长期站着或是坐着的人，要保证30分钟就起来活动一下或者按摩5到10分钟。而通过锻炼也能达到防浮肿的作用，经常进行慢跑或者快走都是预防水肿行之有效的方法。

2、季节交替时，一定要注意腿部保暖。尤其是在夏季，穿着短裤躲在空调房里，最好用一条小毛毯盖住双腿。

3、养成每日泡脚的习惯。泡脚不仅能缓解疲劳和压力，它还可以加速全身血液循环速度，泡脚时一定要将热水没过脚踝，同时也可以添加一些具有排水肿功效的精油，而泡脚的时间也最好是在30—40分钟。

4、多摄取鸡肉和鱼肉等优等蛋白质。因为蛋白质的摄取不足可能导致体内控制水分比例的功能较弱，水分过多就会导致腿部水肿出现。另外，尽量少摄取甜食，不仅容易造成脂肪型肥胖，它们还会增加体内的湿气，提高水肿的发生率。

❺ 如何消除水肿

消除全身水肿的办法，应该明确是何种原因引起的水肿。如为心功能衰竭引起，建议进行强心、利尿治疗，可以静脉滴注托拉塞米、呋塞米，或者是静脉滴注欣康、新活素等药物来增强心肌收缩力。如为肾脏疾病引起，尤其是慢性肾功能衰竭少尿期，可以出现全身水肿。此期需要积极的行肾脏替代治疗，如血液透析或者是血液滤过。如为肾病综合征引起，需要积极的抗免疫治疗，同时可以间断的输注人血白蛋白，行扩容、利尿等对症治疗。如为肝功能引起，一般见于肝功能衰竭期。这时需要积极的对症治疗，应用利尿剂，如呋塞米加螺内酯。

❻ 全身消水肿的最快方法

1、冰敷
运动造成的关节肿胀，适合用冰袋来敷，紧急情况找不到冰袋，也可以购买冰镇的饮料或雪糕，用低温来刺激肿胀部位，达到快速消肿的效果。
2、过敏
因过敏造成的全身肿胀，千万不能乱涂药物，要去医院测试过敏源，并对症下药。
3、咖啡
如果只是简单的脸部浮肿，那是因为一整夜的水分没有及时排出去，只需要喝一些咖啡就可以快速排出。
4、薏米
排除脸部水肿还可以和薏米水，适合失眠不能和咖啡的朋友们，薏米水也能起到美白保湿的作用，一举多得。
5、刮痧
因为血液循环不畅造成的肿痛，可以用刮痧的方式解决。

❼ 怎么消除全身浮肿

生活中出现浮肿原因各种各样，有一些人是药物因素，荷尔蒙因素或者是饮食原因，血液循环不畅等原因造成的，不管是什么原因，都应该注意使用正确的方式好好解决，不要让问题变得越来越严重，出现身体浮肿问题就应该积极处理，下面就给大家介绍一下身体浮肿怎么办。

一、穴位按摩方法

身体浮肿可以按揉相应的穴位，每一个穴位按压几秒钟，重复进行多次，这样就可以让经络气血等舒畅，可以让脏腑功能得到有效改善，身体浮肿问题自然也可以更快消失。

二、喝黑咖啡

身体浮肿适当的喝一些黑咖啡，可以达到的效果也非常好，大概喝完黑咖啡半个小时到60分钟左右，就可以发现浮肿问题得到了改善，在慢慢的消失，咖啡里面含有咖啡因成分，能够达到利尿排水效果，让身体热量的消耗得更快，能够让浮肿问题更快消退，所以如果发现身体有浮肿情况就可以喝一些黑咖啡。

三、多吃排水食物

出现身体浮肿问题就可以准备一些薏仁，薏仁能够达到利尿，排出多余水分作用，能够让代谢速度变得更快，每天早上晚上可以喝一些薏仁煮的水，这样就能让浮肿问题尽快消失。

四、适当运动

想要解决身体浮肿问题就可以适当进行运动，身体里面的废物以及水分在运动过后能够更快地排出，如果不坚持运动就会再次回到心脏，对身体健康造成的危害是非常大的，所以在运动方面也要加以重视，这样才能起到非常好的效果。