1. 怎么自己淦自己
自己要给自己信心，一个人一定要给自己信心，这样人生才有意义，自己尽自己的根本前提就是自己要给自己力量。
2. 如何麻痹自己
感情、学业上受到了打击，光麻痹又有什么用？！ 如果麻痹能解决问题的话，那世界早就完美了！大家都去麻痹就行了呗。
生活本来就这样，充满了坎坷，充满了荆棘。跌倒是人生必须要经过的过程，泪水映射出一次次搏击的艰辛。或许曾经哭泣，但悲伤之后，人们学会了勇敢。艰辛苦难是人生的常事，跌过、痛过、哭过，我们才能成长。
所以，请不要只想着从麻痹中逃避，冷静下来你受挫折的原因是什么，并认真为以后做鼓起勇气！
不要放弃希望，天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，你现在的跌倒，会成为将来的伟大财富。你现在要做的是要乐观向前，相信自己，经过一番努力，你一定会得到回报的。加油！
对了，如果你精神很累，就睡觉吧，睡觉是最健康的麻痹了。把自己内心的郁闷发泄出来（比如和好朋友聊天）也会使你轻松很多。（尽管不推荐，但，喝酒能使人精神麻痹……）
3. 如何锻炼自己忍受痛苦的能力
让自己作息规律，(我10点多上床，看看有关运营的资讯，差不多12点)骑自行车上班，多与人沟通交流(一开始是强迫自己主动和别人(同事)打招呼和聊天，后面就习惯了)重要的是自己的心态，心态，心态。
4. 怎么控制自己
朋友：您好！很多的朋友都提出过这个同样的问题，我也曾经有过同感，也是从人生的苦海里爬出来的一个幸运者。所以深刻理解、同情你的境况。把消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！
控制情绪的有效方法:
1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！
2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。
4、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。
5、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。
5. 如何虐
不要为虐而虐。
比如女主角莫名其妙误会了男主和别的女孩子有牵扯。
男主急急分辩，“不是这样的，你相信我。”
女主角伤心欲绝，“不，我不听。我好难过好伤心……”
然后会有至少十章你别扭来我别扭去。三句话就能出清楚的事情偏偏不。
还有什么打胎失忆豪门婆婆阻拦，什么女主救了男主但男主以为是女主的姐姐or妹妹or闺蜜之类的女配就深爱女配，但是因为一些缘故女主嫁给男主，痛恨女主。男主经过一系列作天作地对女主家暴、实施精神暴力、婚内强奸、害女主流产什么的终于离婚，女主伤心欲绝离开，男主抱得女二归之后又幡然醒悟，认为自己爱的是女主。然后再发现当初救自己的是女主，然后痛苦流涕，赶走女儿，去跪求女主回来。
烂梗。
还有就是男主所谓智商颜值报表。
但总是容易被阴险的女二骗。进而和女主产生一系列虐身虐心的曲折。
还有就是一个长得美家世好能力强自由众星捧月的女二总是没长眼睛看上男主，并且一个这么优秀从小在爱里长大的女二却心思恶毒，放着好好的生活不过，非要以歹毒的手段破坏男女主的感情，男女主曲折一段时间后破镜重圆。女二遭到惨痛的报应这类的设定。
什么毛病？
6. 跪求悲情虐文里虐人的方法
佛祖释迦牟尼说人有八苦，分别是生、老、病、死、怨憎会、爱别离、五阴炽盛、求不得。
生老病死世人皆无可避免，只是这“怨憎会”“爱别离”“求不得”之苦，最让人难受。大多虐心小说都是本来互相爱慕的两人却因各自立场，或其他客观因素而互相仇恨，相互折磨。互相爱慕而要眼睁睁看对方嫁娶他人，明明在对方身边，而对方却恋慕他人或无视等等，因一己执着或无心过错让对方承受巨大痛苦或死亡，都是让人觉得难受的题材。
比如《奈何》里面男主为了等忘了他的女主，在阴间看女主无数次轮回，却只能在奈何桥看女主喝孟婆汤。等女主记起他时，他已经等不下去在阴间散了魂魄。
故事很多啦，看《华胥引》里面几个故事，都是很好的题材，应该你也看过了，没看过也可以去看看，充分体现“怨憎会”“爱别离”“求不得”。
7. 女生虐阴方法
尺子打，鞭子抽，夹子夹
8. 轻微自虐症怎么治
自虐也分为躯体自虐和精神自虐，是当心情郁闷时，自己加于自身的行为或方式，是一种非常态心理。自虐者多数对自己不认同，有对自己进行惩罚的意思，并且用其他的方法很难摆脱，他们获得的是精神上的快感，自虐者不敢说“不”或是“痛”。而自残和自律是带有一定的目的性的，是为了达到某种目的或是目标而暂时需要承受的痛苦。
有自虐心理的人是很痛苦的，都想及早摆脱这种自虐心理。但仅仅用砸东西、大喊大叫等方式来排解是不够的，能够彻底摆脱这种感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要学会客观、全面地分析和看待问题，还有更重要的一点就是要学会与人沟通，把自己心中的困惑、不满都向他人说出来，宣泄出来，就能够避免自虐心理和自虐倾向的发生。有自虐倾向和自虐心理的人并不可怕，当个人无法摆脱这种心理时，一定要及时纠正内心的心理状态，可以通过k歌、旅游、聊天、运动等方式来变相减压，同时也要不停的为自己树立自信心。今天或许阴霾，但是，它总会雨过天晴的。
【蓝心网：自虐是对自己的处罚】
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9. 很想自虐，怎么办
最简单的方法：画一个自己的头像 在笑的那种 然后把骂人的话写得到处都是 再画一点叉叉 最后揉碎了跺两脚撕了再扔 很管用地——）——我试过(*^__^*) 嘻嘻……
10. 自虐怎么办
额 我也刚刚高考完 以前也是总玩自虐 不过我看了一本叫阴律无情的书之后就不玩了 你也可以去看一下 如果有什么问题也可以发私信来找我