如何判断正确的刷牙方法

❶ 什么是正确的刷牙方法

刷牙是我们每天都在进行的事，如何正确的刷牙关系到我们一生。以正确的刷牙方式可以有效的去除口腔内的残渣，保持口腔的清洁健康。然而，大多数人的刷牙方式并不正确，这里，我们将讲解一下，如何正确的刷牙。
工具/原料

一款与自己口腔合适的牙刷
适合自己的牙膏
方法/步骤

首先，要想以正确的方式刷牙，必须选择一款合适的牙刷，选择标准如下：1.刷头大小要因人而异，因此必须选择与自己口型相符的牙刷 2.。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。3.刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，避免对口腔造成伤害
再者，选择一款适合自己口腔问题的牙膏

第一步：挤出合适的膏体，从上面一排牙齿从上往下刷，这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍，同时保护牙齿表面的保护面

第二步：参照上排牙刷牙方法，下排牙齿从下往上刷。目的与上述相同

第三步：咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣，

第四步：大牙内部要采用与第一步相同的方式，下部牙齿采用由下往上的方式刷，上部牙齿采用由上往下的方式刷

注意事项

刷牙过程中，不能使用蛮力，用力要适度，既要保证能够清洁牙齿，又要保证不损坏口腔

❷ 那怎样才算是正确的刷牙方法呢

病情分析：牙医都推荐一支柔软刷毛及刷头不太大的牙刷，更要每三个月更换一支新牙刷，以达到最佳效果。 1、正确的刷牙角度和动作将牙刷倾斜45度角压于牙面与牙肉之间，使刷毛尽量深入牙罅，将刷头作旋转移动，但不要使刷毛顶端过分移离原位，每只牙维持十秒。 2、刷牙齿的外侧 用正确的刷牙角度河动作清洁上下颌牙齿的外侧。3、刷牙齿的内侧 用正确的刷牙角度河动作刷后牙的内侧：刷前牙的内侧时，要把牙刷竖起来，利用动力刷毛清洁牙齿。 意见建议：4、刷牙齿的咬合面 用适中的力度前后方向刷上下颌牙齿的咀嚼面。5、刷后牙的末端 利用动力刷毛，深入后牙末端部分，清洁难刷部位。

❸ 如何掌握正确的刷牙方法

刷牙已成为人们每天必做的事情之一，是一项非常重要的口腔保健方法，相信大家每天都在刷牙，但是您的刷牙方法是否正确呢？本文就给大家介绍一下正确的刷牙方法以及关于刷牙的一些注意事项等。

大家都知道刷牙是清洁口腔的主要方法，可以清除口内食物残渣、牙面软垢以及部分牙菌斑，并有按摩牙龈的作用，从而增强抵抗力，预防一些口腔疾病的发生，同时保持口气清新，是重要的口臭的治疗方法。
那么什么才是正确的刷牙方法呢？先来看一段教学视频，一位美国牙科保健医师的刷牙教学，英文，但是有中文字幕。

关于刷牙的过程视频中都有讲解，补充几点，一是刷完龈沟后应该顺牙缝竖刷牙面，也可以说是拂刷，二是用牙刷轻刷舌头，可以清理舌头上的细菌。

可以再看看下面的视频，两者结合一下，就可以清楚刷牙的步骤了。

我们目前比较提倡的就是这种“水平短距离颤动刷牙法”，也叫“巴氏刷牙法”。大家看看视频学习一下，这里就不贴图片再一一介绍了。下面几个注意事项：

1.关于牙刷牙膏的选择：刷头较小的牙刷（在口内可以灵活转动），刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为保健牙刷了。 牙膏选择含适量氟化物的含氟牙膏。

2.刷牙时间一般需要3分钟左右，尽量使用温水刷牙，不要用凉水刷牙。早晚各刷一次，早晨起床后，晚上睡觉前，晚上刷牙后尽量不要吃东西了，根据自己需要决定中午是否在增加一次。

3.刷牙前，牙刷不要沾水，也不要用水漱口，水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。

4.切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。

5.饭后不要立即刷牙，尤其吃了一些酸性食物，应先用温水漱口后，再刷。

6.牙刷尽量一个月换一次，最长不要超过3个月；牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。

7.刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈勿损伤牙龈。

❹ 怎样才算是正确的刷牙方式刷牙的顺序又是什么呢

目前提倡的正确刷牙方法有以下几种：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法，指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。
正确的顺序：先漱口三五次，然后认真地刷三分钟，这个大部分人做不到！最后在漱口，漱口一定要多漱几次，以免牙膏残留口内，这对身体不好。其实，刷牙只是保持牙齿口腔健康的底线，指望用刷牙刷白牙齿的可能基本上实现不了。要想切实有效的洁牙可以采用牙粉刷牙，而且牙粉既实惠又有效，各大超市都能买到。

❺ 正确的刷牙方法

‘冷水刷牙不好”、“早起刷牙有害健康”“刷牙后漱口次数太多 ”等一些我们一直由祖辈就这样的刷牙方法竟是常见的错误刷牙常识，几乎颠覆了我们的刷牙习惯。
工具/原料
步骤/方法
错误一——冷水刷牙，牙膏中的氟化物和摩擦剂发挥作用的最佳温度为37℃左右，市民刷牙用温水最好。
错误二——用力过大，市民应3个月更换一次牙刷，如果牙刷使用不到3个月就出现了严重磨损，即说明刷牙用力过大。
错误三——横着刷牙，大部分武汉市民都采取横向刷牙法，这确实会磨损牙齿，正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误四——刷牙时间太短，刷牙的主要目的是清除附着在牙齿表面和牙龈缝隙内的牙菌斑，每次刷牙应不少于2分钟。有些市民外出时，为图方便会用嚼口香糖代替刷牙，此举不可取;即使出差在外，24小时内也要至少保证刷牙一次。
错误五——刷牙时间不对，早上刷牙只能清新口气，事实上吃完饭半个小时之后再刷牙最好，特别是晚饭30分钟后刷牙，对预防龋齿有重要作用。
错误六——刷牙后漱口次数太多，刷牙后漱口一次即可;但儿童可能会吞咽牙膏，应该多漱口几次。
错误七——大牙刷才刷得干净，选择牙刷应根据个人情况，牙刷头大小等于2个半到3个牙齿的宽度最合适。
错误八——口腔干燥、熬夜、喝水少，这些情况会导致龋齿高发。目前并无研究证据证明熬夜、喝水少会导致龋齿;但这些生活不良习惯改掉最好。

❻ 如何使用正确的刷牙方法方法

刷牙的正确方法一：温水刷牙

温水刷牙，是刷牙基本的常识。温水的温度以接近体温为宜，太热的水容易烫伤口腔，用冷水刷牙常会引起牙齿敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。

刷牙的正确方法二：早晚刷牙

人们大多知道要早晚刷牙，可在刷牙的具体时间上就有所分歧了，如有的人习惯一早起来就先刷牙；有的人则是在吃过早饭后再刷牙，认为这样可以更好地清除食物残渣，减少对牙齿的危害。

专家解释，早晚刷牙是指在早起后和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前进行而不是饭后刷牙，因为早晚刷牙不只是要清除口腔内进食后的食物残渣，最关键的是要去除牙齿表面的牙菌斑。在经过一夜的睡眠后，早起刷牙可以有效去除夜间逐渐形成的牙菌斑，减少口腔疾病的发生。

刷牙的正确方法三：合理的牙膏用量

牙膏的用量不宜太多，小孩的牙膏用量在一颗豌豆大小为宜，成人最多两颗豌豆大小就好。如果使用手动牙刷，牙膏挤在牙刷上即可，若使用电动牙刷，最好将牙膏涂置于刷头里，将刷头伸入口腔后再开启开关，避免牙膏飞溅。

刷牙的正确方法四：按顺序分区依次清洁

牙齿可分上颚牙和下颚牙两大部分，上下两部分又可再各自分为左右两侧，每一侧又可细分为前、中、后三个小区，每个小区仅包括2~3个牙齿。作为一个刷牙动作的洗刷单位，要求在刷净一个小区之后，依次再去洗刷另一个小区。如下上后下、先外后里、先左后右等。欧乐B独有的圆型刷头可以轻松覆盖牙齿，让你方便地逐颗牙齿清洁。

刷牙的正确方法五：角度和手法

一般刷牙的最大缺点是只刷牙齿的外面（唇颊面），面对舌面及咬合面都不给予洗刷。因此，只有正确的刷牙姿势才可以将不同区域牙齿的多面都能洗刷到。

把牙刷向牙根方向倾斜45度，放在牙龈边缘的位置，轻压，让刷毛进入龈沟。对牙齿的每个分区，来回移动牙刷，至少颤动10次，再移至下个分区。在刷前牙的舌面、腭侧面，牙刷竖放，用适中的力度从牙龈刷向牙冠。刷牙齿咀嚼面时，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

刷牙的正确方法六：每次2~3分钟

成人一般是二十八到三十二颗牙齿，若要彻底达到清洁牙齿的目的，刷净全口牙，每次刷牙至少要持续2~3分钟。电动牙刷一般设有提醒功能，让你可以更准确地把握刷牙的节奏，让你的刷牙时间掌握得刚刚好。

其实要想掌握正确的刷牙方法不难只要我们在刷牙的时候注意上述几点，每日认真刷牙，不仅可以拥有一口洁白靓丽的牙齿，而且能避免各种口腔疾病的侵袭。

❼ 正确的刷牙方式是怎样的

刷牙方法：
手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点，然而，没有一种刷牙方法能适合于所有的人。这里主要介绍二种主要的刷牙方法。
成人刷牙方法：水平颤动拂刷法（改良Bass刷牙法）
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇（颊）舌（腭）面的菌斑。具体操作如下：
1．将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2．从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇（颊）面。
3．用同样的方法刷后牙的舌（腭）面。
4．刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5．刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
儿童刷牙方法：圆弧刷牙法（Fonts刷牙法）
儿童的口腔健康是非常重要的一件事情，牙齿刷的好与坏会影响宝宝的营养摄取与健康。而且儿童的牙缝很大，不清洁干净很容易造成儿童龋齿。对于儿童，应选择刷毛软的儿童牙刷，年龄大于10岁的可以刷中毛的牙刷，但别用太大的劲，同时，推荐使用圆弧刷牙法（Fonts刷牙法），这种方法最易为年幼儿童学习理解和掌握。
刷牙要领：在闭口即上下牙咬在一起时，将牙刷放入口腔前庭，刷毛轻度接触上颌最后磨牙的牙龈区，用较快、较宽的圆弧动作，较小的压力从上颌牙龈拖至下颌牙龈。前牙切缘对切缘接触，作连续的圆弧形颤动，舌侧面与腭侧面需往返颤动，由上颌牙弓到下颌牙弓。
温馨提示
早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要，每次刷牙时间至少2分钟，要面面俱到。
正确的刷牙方法视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMzY4MTg2MDYw.html?tpa=

❽ 怎样的刷牙方法是正确的

刷牙方式不断在进步 从以前的横刷 到竖刷 现在比较认可的水平震颤法 具体方法 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙 个人建议 竖刷配合水平震颤法
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