㈠ 失眠吃什么中药可以调节一下啊
1. 酸枣仁、茯苓、柏子仁、远志等中药具有安神作用，可以用来调节失眠。
2. 市面上有多种以这些药材为基础的中成药，如枣仁安神液、天王补心丹、朱砂安神丸等，均有助于改善睡眠质量。
3. 失眠在临床上非常常见，影响男女老少。中医治疗失眠会根据不同的症状，区分虚实、寒热等类型，采用不同的治疗方法。
4. 酸枣仁是中医中治疗失眠知名度较高的药材，被认为具有安神效果。
5. 茯苓也是常用的安神药材，李时珍曾称其“茯神”，意指其神奇的功效，尤其是对于睡眠的改善。
6. 除了酸枣仁和茯苓，远志、柏子仁等其他药材同样被认为有助于睡眠，它们常常被包含在中成药中，用以帮助人们改善睡眠问题。
㈡ 喝什么中药可以睡眠好
1、百合：百合性微寒、味甘苦，入心经、肺经，能润肺止咳、清心安神。适合阴虚肺燥、心神失养所致的长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等症状的失眠患者。用百合治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
2、酸枣仁：酸枣仁性平、味甘，入心经、肝经，能养心安神、益阴敛汗。适合心肝阴血不足所致的烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等症状的失眠患者。用酸枣仁治疗失眠的方法是：捣碎后水煎，晚上临睡前一次性服用。
3、柏子仁：柏子仁性平、味甘，入心经、肾经、大肠经，能养心安神、润肠通便。适合血不养心所致的头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等症状的失眠患者。用柏子仁治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
4、珍珠母：珍珠母性寒、味咸，入肝经、心经，能平肝潜阳、清肝明目。适合肝阴不足、肝阳上亢所致的头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等症状的失眠患者。用珍珠母治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
5、远志：远志性微温、味辛苦，入肺经、心经，能宁心安神、祛痰开窍。适合心神不安、多梦、健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖肿痛等症状的失眠患者。用远志治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
6、合欢皮：合欢皮性平、味甘，入心经、肝经，能安神解郁、活血消肿。适合情志抑郁所致的郁闷不乐、烦躁不安、健忘等症状的失眠患者。用合欢皮治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
7、首乌藤：首乌藤性平、味甘，入心经、肝经，能养心安神、通络祛风。适合多梦、多汗、肢体关节疼痛等症状的失眠患者。用首乌藤治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
8、龙骨：龙骨性微寒、味甘，入心经、肝经，能定惊安神、平肝潜阳。适合阴虚纳肺慎阳亢所致的心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等症状的失眠患者。用龙骨治疗失眠的方法是：水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
9、延胡索：延胡索性温、味辛苦，入肝经、胃经，能活血行气、止痛安神。适合疼痛症状的失眠患者，如胸胁脘腹疼痛、痛经或外伤肿痛等。临床实践证实，延胡索具有较好的催眠效果，随着利用力量的增加，其催眠效果还会有所加强。水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
10、琥珀：琥珀性平、味甘，入心经、肝经、膀胱经，能定惊安神、活血散瘀。适合淤血扰心所致的心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等症状的失眠患者。用水煎后服用，晚上临睡前一次性服用。
㈢ 促进睡眠的中药有哪些
促进睡眠的中药较多，需根据症状进行选用，具体如下：
1、患者情绪较急躁或容易心情郁闷，此时肝气不舒或肝失调达的患者，常使用天麻、首乌藤等药物给予助眠作用；
2、存在心脾两虚现象的现象，比如神疲乏力、心悸怔仲、睡眠不安稳、容易做梦的患者，次日起床时觉得睡眠没有充足，此时可以给予酸枣仁、五味子进行治疗，给予宁心、安神功能的草药，也能达到良好的助眠效果；
3、存在心胆气虚、心情不舒畅的患者，可给予龙胆草、五味子等药物进行助眠治疗；
4、百合类药物、合欢皮、合欢花等对睡眠有所帮助。
中药存在非常多方式和药物治疗睡眠，临床选用时需遵循科学应用和科学使用剂量，避免因为过量服用而达不到有效治疗，而为身体带来过多副作用，也避免因为过少剂量服用而不能起到助眠和安神的作用。患者应到医院就诊，由医生给予明确的诊断后，再选择相对应的药物治疗，才能起到良好的安神和助眠作用。
㈣ 睡眠不好用什么中药好
针对睡眠不好的问题，以下是一些推荐的中药食疗方法：
1. 枣仁小米粥 主要成分：炒酸枣仁、小米。 功效：酸枣仁具有安神镇静的作用，小米则能健脾、和胃、安眠。两者结合，有助于改善睡眠质量。
2. 柏子仁粥 主要成分：柏子仁、糯米、蜂蜜。 功效：润肠通便，养心安神。适用于心悸、失眠健忘以及长期便秘的人群。
3. 茯苓饼 主要成分：茯苓细粉、米粉、白糖。 功效：健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠等症状。
4. 龙眼百合粥 主要成分：龙眼肉、百合、大枣、糯米。 功效：龙眼肉具有滋补强身、镇静健胃的作用，百合则能补虚清心、除烦安神。两者结合，适用于心脾阴虚、血虚引起的失眠。
5. 莲子百合粥 主要成分：莲子肉、小米、百合、五味子。 功效：补气养阴，健脾安神。适用于虚烦失眠，兼乏力便溏，心悸多汗的患者。
6. 灯心草煎汤代茶 主要成分：灯心草。 功效：根据《本草纲目》记载，灯心草可治“夜不合眼”，适用于心火旺、失眠兼有心烦症状者。
此外，牛奶和小米粥也是简单有效的助眠食物，可在睡前1小时服用，以达到助眠效果。
请注意，以上食疗方法仅供参考，具体使用前建议咨询专业医生或中医师的意见，以确保安全有效。同时，改善睡眠质量还需注意生活习惯的调整，如保持规律的作息时间、避免过度劳累等。