如何快速消耗精力的方法

‘壹’ 我精力特别旺盛，怎么才能消耗精力

要学会精力充沛地处理日常生活，心胸开阔、心中开朗，遇到困难才能从容对待。
每天心中要有一种充实感，因为我们知道，事情每天都会变化，今天的苦难，可能会变成明天的幸福。
所以，清楚自己一生到底想追求什么，我们才会理解今天所做的事情的真实意义。
精力旺盛，是好事。
但是要会用。
1、生活上，多担当些;
2、工作上，积极主动分担一些。把份内的事情做好，可以适当干些份外事。
3、平时多锻炼身体，锻炼多样化，如：慢跑，快走……
祝你天天开心

‘贰’ 精力消耗太多怎么办

最近，一个朋友向我诉苦，说自己太累了，不是一般的累。我问他为什么会觉得累。他说：“我既要上班，又要帮心仪的女生写论文，还要准备公务员考试，还有博士生导师安排了课题，我要完成课题，我还要聊几个妹子，同时还要关注股市，真不知道自己为什么这么苦！”

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我说：“你想要的太多了，到最后你可能一样都得不到。”

他认为我说的有道理，但他不愿意放弃，这也想要那也想要。

02

人有欲望很正常，但我们的时间和精力有限，不可能一口吃个胖子，贪多嚼不烂。

既然想要的那么多，自己的时间和精力有限，该怎么办呢？

03

我先给大家讲个故事。

从前，有个人去一位禅师那里参禅。他对禅师说自己想要的太多了，可资源和能力都有限，该怎么办？

禅师指着正在灶台上烧水的壶，对他说：“现在柴火不够，水又那么多，想要把水烧开，就把壶里的水倒掉一些，这样才能把水烧开。”

听禅师这么一说，那人茅塞顿开，欢喜地回去了。

正如禅师所说，我们要学会做减法，或者把任务分配给其他人。如果自己逞强独揽，累死累活，最后可能一样都没有达成。

04

我今年上半年报考了中级社会工作师资格考试，同时我也想去考一级人力资源管理师。这两场考试都在五六月，考试的间隔时间只有一两周。

我当时有点纠结，两个都想要，甚至认为自己能力强，两个都能拿下。

后来，我问自己有多少时间和精力，我应付得过来吗？我白天要上班，我就只有晚上和周末的时间。而且，我每周有固定的时间练习英语演讲和学习国学，除去这些时间，我剩下的时间是不多的。

于是，我选择放弃报考一级人力资源管理师，专攻社会工作师考试。

我一鼓作气，顺利通过了这次考试。我很庆幸自己做了减法，一次性通过了社会工作师考试。

05

今年国庆节前夕，我去报考了驾校，准备在2018年最后的日子拿到驾照。

同时，我又听说11月中旬可以考一级人力资源管理师。我又有点蠢蠢欲动，想去考一级人力资源管理师证。

这次，我又问自己：我为什么要考一级人力资源管理师证？

我的工作与人力资源无关，我是做国际贸易的，只是在我攻读MBA期间，我学习过人力资源管理。我想拿这个证的目的是想了解人力资源这方面的知识。同时，我想让自己多有一个选择。或许，我以后可以转行去做人力资源管理。这是我的想法。

‘叁’ 有什么办法能快速消耗精力吗

大量运动就行了

‘肆’ 怎么最快消耗完体力

这是个很简单的问题 其实没有什么绝对“最”消耗体力的运动 只要是有养运动，都会消耗体力，只要不断延长时间体力消耗就大，会疲劳 在单位时间内，目前一般健身俱乐部里的器械中，单车（自行车）是最消耗体力的 但是要注意，不要过多做单车运动，一周3次就够了，多了会对膝关节造成磨损，不利于身体健康

‘伍’ 如何快速消耗精力 我有时候会非常亢奋，精力过剩，多动症，静不下

是否感觉精力充沛、不感疲乏，活动增多，难以安静，或不断改变计划和活动。如果是这样也有可能是躁狂症你多大是做什么工作的，可以详细些

‘陆’ 你有哪些消耗过剩精力的方法

可以消耗过剩精力的方法有很多的，就比如说你可以去健身房里面去健身，你在里面健身一两个小时就可以消耗你的那些精力，让你累到不行。

‘柒’ 我精力特别旺盛，怎么才能消耗精力

用你那旺盛的精力去帮助有需要的人

‘捌’ 如何消耗过多的精力

这应该是肾上腺素过于发达。。。雄性激素过多。。。 建议多参加体育锻炼，消耗过多的精力。。。

‘玖’ 你 有 哪 些 消 耗 过 剩 精 力 的方法

约上好友一块去爬山，离家不远得那座山，山上风景很好，闲时爬爬山，赏赏景，偶尔去看看日出日落。

‘拾’ 如何消耗多余的精力

之前不上学时，一般是早上8点起床，不一定午睡，偶尔午睡1小时，白天户外时间挺长，晚上9点多能入睡。
周末出去玩，野生动物园，迪士尼等，基本上一天下来，跟着大人的步伐，完全没问题。
幼儿园开学后，早上7点起床，幼儿园必须午睡2小时，户外时间少了，只有放学后4-5点，户外1小时，周边公园玩或者上轮滑课，5点多以后奶奶做饭，就自己在家玩玩具。7点左右我们到家、吃完饭、回自己家里，8点多，差不多陪着看一会书，准备9点洗洗入睡，可是由于白天精力消耗太少，导致晚上入睡很难，经常床上翻来翻去搞到10点半甚至11点，有时候我都睡着了，他还在床上醒着。早上7点，叫醒，迷迷糊糊刷牙洗脸。

求问有什么有效、短时间内快速消耗精力的方法呢？20分钟内蹦床？骑车？拍球？
4-5点，只有奶奶一个人带着，只能安全点在周边公园玩，或者上轮滑课。
8点晚饭后，我又不想牺牲看书时间，一天中也只有这个时间，能读读语文、英语、绘本等，看书时间已经挺少了。