快速增奶这个方法管用

A. 最好的催奶方法

女性从怀孕到生子是一个很特殊的过程，有开心也会有担忧。特别是宝宝出生后，是生长发育最快速的一个时期，此时如果能够由妈妈亲自哺乳，吃母乳的宝宝免疫力都会比吃奶粉的宝宝强很多。但是，有的新妈妈奶水并不是很充足的。那么，怎么才能最快速的催奶呢?下面推荐三款快速催奶的食谱。
1.木瓜鲫鱼汤
木瓜一个，去掉耔和削掉皮，然后切成小块，将鲫鱼一条宰好，清洗干净然后将水分控干，之后用油将鲫鱼煎黄煎透，在锅内放入适量的水，然后将煎好的鲫鱼放进去，之后加入姜、料酒、适量的食盐，煮沸之后倒入木瓜一起煲汤，等到汤变得发白浓稠的时候加入一点葱花就可以吃了。:鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

2.花生炖猪爪
生猪爪两个，花生200克，将猪爪清洗干净，然后划上口，将花生、葱、姜、黄酒和适量的清水一起放到锅内，先用大火煮沸，然后再用文火炖至猪爪熟烂就可以了，这道菜不仅仅可以益气养血，还具有催乳功效。
3.丝瓜鲫鱼汤
将新鲜的鲫鱼宰杀好，用清水清洗干净，然后切上十字刀花，将两面都煎黄，之后放入锅内，加上适量的黄酒，清水、葱、姜等，之后用小火慢炖20分钟，将丝瓜清洗干净，然后切成片，放到鲫鱼汤中，之后用旺火炖至鱼塘发白，加入适量的盐，在炖三分钟就可以了。这道菜具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。

B. 如何快速增奶水

很多妈妈刚生下宝宝以后，宝宝吃奶不够多，大小便次数与量都不够;还有的宝宝两个月都不长体重，但是精神状态还不错。妈妈们可能会想，会不会是自己的奶水不足?如果是奶水不足该怎么办呢?如何催乳下奶呢?看看小编支招就知道啦。

正确判断奶水不足

首先，新妈妈们得排除认为自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点儿时间彼此了解，互相适应。此外，你要清楚宝宝吃饱的信号。

体重增加-----确定你家宝宝吃饱了的最佳信号。新手妈妈们要知道，宝宝通常在刚生下来的最初几天，体重会比出生体重减轻5%～10%，但之后就会开始增重了。如果你在宝宝出生一周左右的时候给他称重，就会看到体重已经上涨。

另外，如果宝宝符合以下几种情况，那么说明你的宝宝应该是吃饱的，你就不必担心你的奶水不足了。

宝宝一天能尿5～8次。

宝宝从出生第5天开始3个月大的阶段，正常增重为每周180克。

宝宝看起来精神状态不错，健康而活泼。

宝宝大便一般是芥末黄色，到出生后的第5天，大便的颜色开始变浅。



奶水不足的原因

在当下的社会刚刚生育的新手妈妈们，经常会面临乳汁不足的情况。那么，到底是什么原因导致新手妈妈们乳汁不足呢?了解乳汁不足的原因是解决问题的关键，然后对症下药才更容易解决问题。

1、精神心理因素

准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，或者因为家属中有人对宝宝的性别不满而感到委屈，或宝宝早产、难产，妈妈过于忧虑宝宝的健康，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，都可能会引起奶水不足。让妈妈解除精神负担，家人的开导与陪伴还有关心是最至关重要的。睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。

2、授乳方法不当

(1)喂奶方法不当，其实也会引起缺乳问题，建议新手妈妈首先就应该学会如何帮助宝宝正常的吸吮乳汁。(2)在宝宝两个月以前，建议按宝宝的需要进行喂养。按时喂奶，会减少妈妈的母乳量。(3)不要过早添加配方奶，否则会增加宝宝的饱腹感，减少了吸吮次数就会导致奶水不足。(4)宝宝经常用安抚奶嘴，这会减少他吃母乳的时间。

3、妈妈身体因素

(1)妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，也会引起缺奶。(2)甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。(3)在生产时或产后大量失血，妈妈在恢复之前，乳汁分泌可能会一直受影响。(4)一部分胎盘残余仍然留在妈妈的子宫里，在排出或取出前，可能会导致奶水不足。(5)服用了可能会减少母乳量的药物，比如复方避孕药和含有减充血剂(如仿麻黄碱)的感冒药。

奶水不足的原因很多，妈妈应根据不同情况采取相应的措施，才能取得预期的疗效。



奶水不足怎么办

如果你真的认为自己奶水不足，请一定让宝宝含住整个乳晕吃奶，那样能刺激乳腺更多地分泌乳汁，并且你要多吃下奶的食物，如各种汤水，尤其是猪蹄汤等，但要注意喝汤的时候撇掉表面的浮油哦，否则会造成宝宝吃完母乳后拉肚子。你还得多喝水，因为乳汁的很大部分除了营养外都是水。当然，你也可以去医院寻求医生或专业催乳师的帮助，千万不要因各种原因耽误宝宝吃到最有营养的母乳。

9大妙招缓解奶水不足问题

奶水不足时催乳的好方法母乳喂养的妈妈经常会有奶水不足的现象，这个时候妈妈应该怎样催乳呢?一直以来民间有许多小偏方据说对催乳的效果很好。其实所谓的催乳方法也就是通过各种方法来增加母乳量的分泌。那么应该如何科学地催乳呢?以下介绍几种妙招：

1、多多吮吸

建议如果妈妈的奶水是比较少的话，就越要增加宝宝吮吸的次数。主要就是因为宝宝的吮吸力量还是比较大的，通过借助宝宝的嘴巴吮吸，是可以达到按摩乳晕的作用的。而且喂得越多，奶水分泌会随之增加。

2、吸空乳房

妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。

3、保持好心情

母乳是否充足与新妈妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。

4、充分休息

夜里因为要起身喂奶好几次，晚上睡不好觉。睡眠不足当然会使奶水量减少。哺乳妈妈要注意抓紧时间休息。

白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。还要学会如何在晚间喂奶的同时不影响自己的睡眠。

5、按摩刺激

按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁，妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭。

两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：

环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指与中指以螺旋形向乳头方向按摩。

指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

6、避免乳头受伤

如果妈妈的乳头受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时，就会影响乳汁分泌。

为避免乳头受伤，建议妈妈们采用正确的喂奶姿势，控制好单侧的吮吸时间，否则很容易反复受伤。

7、注意“食”效

新手妈咪应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。

总之吃得“好”不是所谓的大补，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪不仅会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖。

所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。

8、两边的乳房都要喂

如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让宝宝吮吸到。

有些宝宝食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

9、补充水分

哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分。

或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。



催奶的偏方

1、花生米60克，黄酒半两，红糖半两，先将花生米煮熟，再加黄酒，红糖略煮一下，连汤全食;或花生米煮粥吃;或花生米炖猪肚(或猪蹄)连汤全食。

2、鲜鲫鱼1斤左右，清炖，加黄酒半两，吃鱼喝汤。

3、活鲫鱼一条(约500克左右)去鳞及肠杂，洗净，煮半熟加黄酒半两，清炖，吃鱼喝汤，每日一次;或活鲫鱼一条，加通草10克，煎浓汤不用盐，每日服一次。

4、鲜大虾2两剪去须足，煮汤加黄酒半两，吃虾喝汤;或将虾仁炒熟，黄酒拌食，每日三次。

5、党参，黄芪各30克，通草10克，装纱布袋中。猪蹄2只，虾仁一两，与药同炖。明火煨至肉烂，去药。吃肉喝汤，加食盐少许调味。

6、猪蹄1只，葱白2节，豆腐2两，加水适量，文火煮半小时，再加入黄酒半两，食盐少许，煮熟后食之。

C. 怎样发奶最快最有效

发奶，也就是催奶。生完宝宝之后，如果妈妈们觉得奶水比较少的话，可以做一下发奶。怎么发奶呢?最好的方法就是食疗方法。那么，吃什么发奶最快最有效呢?发奶的食物有哪些呢?接下来我们来好好看看吧，了解一下学习一下这方面的内容。

吃什么发奶最快最有效

第一，黄花菜瘦肉。治产妇奶少取黄花菜50克，瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、酱油、味精各少许。将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段；锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻，再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成。能补寒下乳。治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症。

第二，豆腐丝瓜汤。促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

第三，红糖豆腐。治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每日二次。能补血通乳，治产后乳水不通。

发奶的食物有哪些

第一，莴笋。莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。

莴笋性味苦寒，有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。

第二，豌豆。豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

第三，豆腐。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

总而言之，生完宝宝的妈妈除了母乳喂养之外，还有重要的事情要做，就是照顾好自己。因为生完孩子后自己的身体肯定会受损，需要好好调养。不然会落下病根，将来后患无穷。其实妈妈们也可以吃一些水果发奶，例如奇异果，木瓜等等。

D. 怎样快速涨奶增加奶量

一般让孩子在出生后半小时到2小时之间吸你的奶,你很快就会有奶,这样的奶水在未来都很充足.如果等到自然有奶(一般2-4天后自然有奶水),这样的奶水不如早吸的多。前七天为初乳，营养丰富，比较珍贵，不要错过，要让宝宝多吸吮，可以促进乳汁分泌，也有利于子宫收缩恢复。

怎样使产后奶水增加

1、注意饮食
许多妈妈一生完，家里老人就会开始给妈妈各种补补补，恨不得让产妇一天吃一只鸡，几十个鸡蛋，其实这都是错误的，很容易导致乳腺炎。刚生完宝宝应饮食清淡，可以吃点小米粥、汤面等清淡食物，而且这些食物水分也比较充足，也有发奶的作用。
2、按摩乳房
按摩乳房也可以刺激乳汁的分泌，有利于帮产妇疏通乳腺，预防乳腺炎，哺乳的妈妈如果发现乳房有肿块，可以通过正确的按摩法来疏通乳腺，以免奶水被堵，导致乳腺炎。
3、多喝汤水
产后虽然不适合大补，但是为了分泌更多的乳汁，妈妈可以多喝点汤汤水水，但是切记不要喝浓汤，因为浓汤里面脂肪多，不仅容易堵塞乳腺，还容易导致肥胖。喝点清淡即可，同时也要注意不要喝的过多，这样容易造成肾脏负担，影响身体健康。

E. 怎样才能快速涨奶

增加乳汁的方法主要有以下三个方面：
第一、调整饮食，促进乳汁分泌，患者需要多喝羊汤、鸽子汤、鸡汤、小米汤、鲫鱼汤。在使用这些汤类食物的同时可以加入当归、路路通等促进乳汁排出的中药。
第二、使用中药进行调理促进乳汁分泌，使用中药调理时要根据患者缺乳的具体症型来用药。如果是气血亏虚则可以使用十全大补汤，如果痰湿比较盛则可以使用苍附导痰丸，如果是肝气郁结引起的则可以使用柴胡疏肝散或者一贯煎来进行治疗。多喝汤水类，同时配以中医穴位按摩。按摩可疏通乳脉，增补气血，补充体质。
一般在按摩之前先做热敷，用温热的毛巾，拧为半干，环形敷在乳房上面。双手涂以橄榄油或植物油。分别放在乳房的上下方，五指并拢，以小圆圈的方式向前推进，顺着乳房的生长方向，慢慢从乳根，按摩到乳晕和乳头。
通过上述按摩，可以达到涨奶的效果。
第三、可以使用红外线乳腺治疗仪，同时配合乳房穴位按摩来促进乳汁分泌。

F. 让奶水快速增多的偏方

下奶最快最有效的偏方：
一、麻油腰花
选料：腰花三至四个，生姜、蒜头、小麻油、料酒
做法：1、将腰花洗净去内脏，然后再将腰花切成小片，两面打花，备用2、生姜、蒜头切片3、开油锅大火加热后放入生姜、蒜头爆炒5秒左右，放入切好的腰花片，大火快炒，倒入料酒一同煸炒，直到腰花熟透，加入些许调味料即可出锅食用。
偏方点评：腰花具有补肾补需的功效，可帮助宝妈恢复身体机能，促进子宫尽快排出恶露，恢复正常功能，从而更好更快的下奶。
二、通草栗子鸡
选料：鸡半只、栗子10颗左右、生姜、麻油、通草10克、红枣5颗、冰糖少许
做法：1、栗子、红枣用水提前泡软，取出备用2、鸡肉洗净够切块3、锅热后倒入麻油，再倒入鸡块，大火快炒至鸡块半熟后放入栗子、红枣、通草、冰糖，最后加适量水，用大火煮开后换小火慢炖4、水快干后，加入调味料大火收汁即可。
偏方点评：通草是使用最多的下奶多的偏方，具有显着通奶下乳的功效，非常适合宝妈产后奶水不通、乳汁分泌不足的情况。此外，栗子健脾益气，适合体质虚弱的宝妈食用，还可改善食欲。

三、桂圆小米粥
选料：小米半杯、桂圆10颗左右、米酒2杯、老姜2片、红糖30克
做法：1、小米洗干净后用米酒浸泡一晚上。2、第二天小米沥干、老姜切片备用。3、锅内放入小米、老姜和米酒，用大火煮开后改中小火煮大概1个小时左右。4、最后放入红糖搅拌均匀即可。
偏方点评：配方中加入米酒能起到事半功倍的左右，米酒可促进血液循环，将营养元素带至全身，让下奶的功效发挥的更全面。桂圆是养血补气之上品，能恢复宝妈气血平衡，改善因气血亏虚引起的奶水不足症状。
四、中医食疗
要从根本上解决奶水不足，须通过中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络，从而改善血脉亏虚，促进体内气血循环。对于宝妈来说，最快速有效的追奶方法就是通过中医食疗。目前市场上已经有成品的中医食疗催乳产品哺`泉，它既能发挥中草药的药效，又能以食补的方式调理脾胃，补充气血。线上官网有售，一般3-5天就有明显的效果。宝妈不用担心找不到好的中医，也无需四处寻求药方了。

G. 有什么快速有效的办法催奶

如果还在医院的话，可以做个催奶机，就像按摩一样疏通乳腺的，很快见效的。 在家的话，一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。 2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。 3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。 4、 冬瓜皮煮鲢鱼。 5、 红小豆煮粥，加红糖。 6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。 7、 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤。 8、 鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。 9、 黄花菜30克，黄豆200克，猪蹄1只，清水适量，炖熟后调味服食，每日1次，连用5日. 10、 豆腐150克，红糖50克，米酒50克，先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。 11、花生猪蹄汤：猪蹄2个，花生150克，盐、味精适量。“做法”将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。“评价”花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。 12、黄芪炖鸡汤“原料”黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。“做法”黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。“评价”黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。 13、猪蹄通草汤：“原料”猪蹄2只，通草6克，葱白3根。“做法”将以上3味共同加水煮汤。“评价”通草有清热通乳的功能。此汤每日分3次服，连服3日，适用于产后缺乳。

H. 如何涨奶快

让宝宝多一点吸妈妈的乳头。因为每一次宝宝吃奶之后，妈妈身体的催乳素会增加。这种元素是可以让哺乳期妈妈的乳汁快速增加。增加哺乳宝宝的次数，母乳就会自然增多，特别是四个月之后的宝宝，一天可以哺乳大概十次，每次要适当均衡每一侧乳房的时间。吃药会影响快速涨奶的，因为有一些药物里面的成分是会减少母乳的分泌的，所以不但不会涨奶，还会让奶减少。所以妈妈生病不是很严重，最好不要吃药。
如果妈妈的身体处在营养不良的状态，那么正常分泌的乳汁会减少。所以妈妈要多吃一些可以帮助分泌乳汁的食物，让身体的营养跟上，例如喝黄豆猪蹄汤。妈妈也要找一些开心的事情做，让自己的心情好起来，奶才会涨得快。如果实在是很着急想涨奶，可以通过药物涨奶的方法，但是一定要选择正规的牌子。

I. 增加乳汁有什么好办法

想要母乳多多——多管齐下

其实，想要母乳多，足够宝宝吃，除了多喝蛋白质丰富、有助促进乳汁分泌的汤水外，更重要的是“多管齐下”。主要包括：让宝宝多吸吮、妈妈保持好心情、尽量睡眠充足、哺乳前热敷按摩乳房、有信心且坚持等这几个方面。

1、让宝宝多多吸吮是最管用的方法。

有句很经典的话：宝宝是最好的催乳师！

《母乳喂养宝典 轻松解决母乳喂养问题》一书中也指出：刺激产奶最有效的方法是全天候频繁、有效的母乳喂养。

这里有两个很重要的关键词：亲喂、深衔接、频繁吸吮。

亲喂：顾名思义，就是妈妈亲自给宝宝喂奶，宝宝自己主动吸吮，通过亲子肌肤接触、不停的刺激乳头，都会向下丘脑传达分泌乳汁的信号，从而增加乳汁分泌。

深衔接：也就是喂奶的姿势要正确，宝宝的嘴巴一定要含住整个乳晕，这是保证有效母乳喂养的前提。

频繁吸吮：“频繁”是个很笼统的概念，很多新妈妈可能不太能理解，量化一下，也就是：每天母乳喂养至少10-12次；每次哺乳，每个乳房喂奶均多于1次；小月龄的宝宝睡着后，妈妈也可以引导宝宝吃奶，增加每天的喂养次数。

5、有信心并且坚持。

坚持母乳喂养，妈妈有信心是很关键的。不管别人怎么想、怎么说，自己就是觉得母乳是宝宝最好的食物，就要坚持给宝宝母乳喂养！有这样的信心和坚持，就可以让母乳喂养成功一半。

此外，坚持母乳喂养，除了妈妈自己有信心外，家人也不能说泄气的话，要多支持和鼓励哺乳期的妈妈坚持母乳喂养。

只要方法正确，坚持一段时间总会有效果的，但这段时间可能是半个月，也可能是一个月，甚至更长时间，只要耐心的等着这一天的到来就好了。

J. 刚生完孩子，该如何快速的增奶有什么办法

应该通过饮食调理和适当按摩来快速增奶，让孩子尽早吃奶、多吃富含优质蛋白食物、保持乳腺管通畅等都是快速增奶的有效方法。

女人在生完孩子以后都想让奶量充足，但有些人就是不下奶，或者奶量特别少，这时要用一些有效的方法来快速增奶。让孩子尽早吃奶就是快速增奶的有效方法，在小孩生下来半小时左右就要让他尽快吃奶，这样会刺激女性大脑，会让他们体内尽快分泌泌乳素，能加快乳汁分泌，增加乳汁数量会起到快速增长的作用。

三、保持良好情绪

女人在生小孩以后一定要保持良好情绪，这是促进乳汁分泌的有效方法，因为女性产后心情不好，烦躁抑郁容易影响体内的内分泌，会让乳汁分泌量减少，想要快速增长要有良好的心态，只有让身心放松才会加快身体内泌乳素分泌才会让乳汁数量增加，婴儿也会有充足的食物。