1. 转舌头的功效和好处
人的舌头与内脏有密切的关联，经常转动舌头，不仅能增强食物的消化吸收，更重要的是能活动大脑。
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双唇轻闭，舌头舔住上颚，停止呼吸。
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舌尖顺时针方向，在牙龈外、嘴唇里转舌16圈。方向相反再转16圈。
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转完，舌平放，把口中的津液，既唾液，鼓腮漱口3下后分3次咽下。
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唾液中含有多种人体必须的有机物、无机物、免疫球蛋白等，吞咽唾液，能起到杀菌、清洁口腔、保护口腔黏膜的作用。
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经常转舌，可以间接对大脑进行刺激，能预防大脑萎缩，达到强身健体的作用。
注意事项
经常转舌能加速唾液分泌，改善口腔卫生。增强面部肌肉弹性。