① 如何锻炼身体，让自己长高，并且能达到平衡。
要锻炼身体以促进长高并达到身体平衡，可以遵循以下建议：
一、日常锻炼习惯 晨起锻炼：养成早晨起床后进行4060分钟锻炼的习惯，为一天的活动做好准备。 热身运动：晨起后先进行跑步至身体微热，再进行广播体操或基本武术动作，以充分热身。
二、促进身高增长的锻炼 跳高运动：进行跳高、原地起跳等锻炼，这些运动有助于刺激骨骼生长，从而促进身高增长。 全身运动：广播体操和武术动作等全身运动，也有助于促进身体的均衡发展。
三、饮食与营养 均衡饮食：确保早餐丰富、午餐充足，晚餐则适当控制鸡鸭鱼肉等高蛋白食物的摄入，增加面食等碳水化合物的摄入，以保持营养均衡。 绿茶水：清晨空腹饮用绿茶水，有助于稀释血液，提高消化功能，对身体健康有益。
四、其他注意事项 饭后散步：饭后进行散步，有助于促进消化，同时可以进行俯卧撑、倒立等锻炼，使身体发热，增强身体活力。 持之以恒：购买相关书籍学习锻炼技巧和注意事项，并持之以恒地坚持锻炼，才能看到显着效果。 身体平衡：在进行锻炼时，注意保持身体的平衡和协调，避免过度锻炼导致身体受伤。
遵循以上建议，并持之以恒地进行锻炼，你将有可能看到身高的增长以及身体平衡的改善。但请注意，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、睡眠等，因此锻炼只是其中的一部分。同时，每个人的生长发育速度也不同，不要过于急于求成。