芭蕾舞技巧和方法

‘壹’ 芭蕾手位脚位基本功介绍带图片!

一、芭蕾有七个手位，基本功如下：

1、一手位，双手要自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。

2、二手位，双手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度，要注意保持胳膊肘和手指这两个支撑点的稳定。

3、三手位，在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

4、四手位，左手不动，右手切回到二位，组成四位。

5、五手位，左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中胳膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。

6、六手位，右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

7、七手位，右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。

(1)芭蕾舞技巧和方法扩展阅读：

芭蕾舞手位脚位学习要点在于后背的挺拔和腿部肌肉力量的训练，着重于小朋友脚踝、腿及膝盖收紧的正确方法，并力求保持后背挺拔、肩膀松弛。以把杆为主，从初级开始就对”开“、”绷“、”直“有严格要求。

中级阶段则开始对学生的软开度提出了要求，若软开度不够，那么难度系数再大一点的动作，学生做起来便有了一定的局限性。高级阶段则开始接触芭蕾舞剧中的芭蕾舞蹈片段，培养表现力和增加放大肢体语言的张力。

‘贰’ 学芭蕾舞的基本条件和技巧是什么可以自学吗

我觉得平衡感和体重调节很重要，还有性格，好动的人很难学，还有你脚趾的力量也要够，肢体运动要柔美

‘叁’ 练习芭蕾舞最基本入门动作

建议你找专业舞蹈老师学习，不要自己乱练。

‘肆’ 跳芭蕾舞有什么要点

学习手的位置之前必须学好手的形态：大拇指尖要轻轻地碰到中指的指根处，其它的手指稍弯一些挨在一起放好。立脚尖

‘伍’ 芭蕾转 共有几种种类 具体每个转怎么做到技巧是什么

挥鞭转
平转
旁腿转
吸腿转
二位转
四位转
搬前腿转
搬旁腿转
搬后腿转
原地跪转
斜线跪转
跨腿转
阿提球转
技巧：1随着身体的转动自然甩头
主动去甩会把上半身练僵
平衡是靠耳朵和手来保持的
多练控腿
脚踝的力量也要足够
芭蕾的转不是靠力气
而是找感觉
2半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点
只有把脚尖立到最大限度
这样脚与地面的接触面才会减小
我们从物理学的角度来说
同一质量的物体
只有接触面小了
摩擦力才会变小3膝盖腰背脊如果不直立
胸是扣着的
那么想转好也是很难的4起法儿时
"蹲"也是非常重要的
常说"没有好的蹲
就没有好的跳"
其实也可以说"没有好的蹲
也就不会有好的转"5"开"也是"转"的一个重要因素
这也是芭蕾舞中要求的最重要的一点
在"转"时
无论是起法儿
还是旋转过程中
都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度.如果都是"关"的
即使能转
舞姿也不会好看6芭蕾舞中练好旋转的技巧包括手臂在旋转时可以起到保持身体平衡和加速的作用
旋转时
手臂有时也有变化
但手位的变化只有顺着整个身体的旋转动势而动我的回答还满意么
还有不明白的可以追问
谢谢