嗓子紧快速的方法

㈠ 唱歌时嗓子很紧，怎么办

㈡ 喉咙很紧，很僵硬，怎么办

你好，这应该叫异物感，不叫硬物感。异物感是指咽喉部有一种外来的东西，致使病人总是感到咽部不适，但是不影响吞咽动作，有时咽饭时，这种感觉反而比较轻，甚至消失，特别是咽唾液时，或者干咽时明显。另外这种感觉有一种时轻时重的现象，注意力越是集中在咽喉部，感觉越明显。

㈢ 嗓子紧怎么办

吃梨
喝蜂蜜水
保准管用

㈣ 开嗓的最快方法是什么

开嗓的方法：

1，双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。

2，打开喉咙：“打哈欠”可以让口腔打开自然，活动喉部肌肉，让气息自如地送出来，达到开嗓的目的。“哈欠”状态是打开喉咙的好办法，也保证了一个很好的唱歌状态。不过不要做的次数过多，否则，声音会比较靠后，不利于唱歌的发挥。

3，丹田发力：发“hi”这个音，每发一次，腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，可以获得正确的气息支撑点。

4，丹田咬字：先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的歌词，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让腹部获得一种肌肉反应，唱歌时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。

5，甩音高；在均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。

6，润喉：润喉是为了让喉咙舒缓放松达到最佳的舒张状态，这样在发声的时候才不会干涩，高音容易上低音也下的来，润喉的方式比较多，很多人会选择喝温开水，其实温开水不是最佳的润喉剂，喝多了喉咙反而会干涩，只能适当。其中比较受明星歌手欢迎的是温的鸭梨汤或者甘蔗汤，当然不宜过甜。

只要动作要领正确，并持之以恒，声音会变得越来越好听。需要注意的是开嗓不宜把嗓子唱得太累，不然就会影响接下来唱歌发辉。

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唱歌之前的准备：

1，练习音阶：不能够一开始就跑8000米，所以也不要期望声带能够升降3个八度音阶。慢慢地做音阶练习开嗓，使嗓音能够扩展出最高值和最低值。这步很容易做，哪怕是单独进行的时候；

如果你能够进行恰当的呼吸，并严格要求自己，就更容易实现高音域的突破。当然要耐心点，循序渐进。如果一开始就发太高或太低的音，超出了负荷，就容易损伤声带。

2，在唇颤音和舌颤音上下功夫。除了音阶法以外，另一种常用的开嗓方法就是发颤音。这样可以放松嘴唇和舌头，着重呼吸，消除紧张感。

（1）就唇颤音而言，只要稍稍地闭嘴唇就可以轻易地发出咂舌声。用不同的辅音试试，比如“h”和“b”。慢慢地变化幅度进行练习。但是不必持续发一些让人不舒服或者难发的音。

（2）对于舌颤音来说呢，可以想想西班牙语中的“r”音的发法。把舌头放在上牙齿后面，用力地发声。注意要保持声音和气流的平稳，发颤音的时候变化音高。同样地，不必超负荷发声。你以后就能够了解了。

3，此外，还包括汽笛法和卡祖笛法。一些更为有趣的开嗓方法就是汽笛法和卡祖笛法。当运用汽笛法（发声由低到高）时，抬起手臂做圆周运动，随着发声由低到高；

卡祖笛法发声的重点在于，要以一种健康可控的方式，伸展声带。就假装你正在吸食意面，非常简单。呼气时，发出“woo”的声音；这样就能够产生嗡嗡声的效果了。平稳地持续发出这样的声音，并且在音域极限范围内升降音。多做几次。

4，发低哼声。此法经常被忽视，尽管是非常重要的技巧，它还可以使嗓音平静下来。运用此法可以像唱歌那样毫不费力的开嗓。释放下颌、放松肩膀。正常吸气，呼气时发出“哼声”。发声从高到低，就像半汽笛那样叹息。如果你感到鼻子和嘴唇发痒，那就成功了。

5，小提示：

（1）饮用大量的水。确保是常温的水，因为冷饮会使声带拉紧。

（2）开嗓后的声音比没开嗓的能够更快地从声线滥用中恢复过来。约30分钟后稍事放松。

（3）不要饮用乳品或凉水。乳制品容易包覆在喉咙上，不利于排出空气。在要唱歌之前的24小时之内不要饮用乳制品。此外，凉水容易刺激声带。

（4）确保练习元音的时候，舌头的姿势是正确的。在你发高低音时，嘴巴会相应地张合（以便在发每个音符上创造出同样的元音声）。你的嘴巴会张开，因为前边舌头会抬高，以保持相同的距离。太大的距离会导致发出刻意模糊的声音出来。

（5）不要有意识地进行发声。这样就会使意识紧张，影响声带的状态。努力放松，平静下来。

㈤ 我唱歌的时候感觉喉咙很压抑，很紧，喉咙憋得很痛，唱歌走掉，怎么才能唱好歌呢

能唱好歌的方法就是多练习发声，方法如下：

发音要使声音洪亮,中气十足,就要有饱满的气息.呼吸要深入，持久,要随时保持一定的呼吸压力.平时可以多做些深吸缓呼的练习，最好在练习说话的时候先站起来,容易找到呼吸状态,要坐的话,也要坐直,上身微微前倾。运用气息的时候,千万不要"泄气",要在上述的呼吸压力中缓缓的释放,并且要善于运用,嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。

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1、声音应该以小腹为根源，想象声音透过后脊梁，到脑后，到口腔后根，整个声音应是竖立的，靠后的。请找一找这样的感觉:你大口咬一口苹果，露出上牙齿，在一口咬下去的同时，发出"嗯"的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置，这就是美声发声的一个共鸣点。

2、接下来把气息下沉，小腹膨胀，稍在小腹用力一顶，在刚才的位置发声，男声喉结压下，女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要大多了。经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁，让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振，让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。

3、先从"米~妈"的练习开始，逐步升高，有助于练习高音气息;再从高往低练习，这样反复，总有一天你会找到感觉的。美声讲究"通透"，经常想象自己的声音是竖立的，而不是扁平的;另外还讲究的是"共鸣"，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后，会很圆润、饱满。要体会共鸣，你可以这样做:闭上嘴巴，发出"嗯"的音，稍带点深情的感觉，"嗯"的长一点，会感觉头和胸前在震动，如果气息好，这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话，就会知道什么叫胸腔共鸣了(外国人的胸腔结构更容易产生共鸣)。

㈥ 喉咙发紧如何开声

【请问您是唱歌，还是喉咙出问题，无法开声？】

【喉咙问题！】
一、大声嘶喊：在此情况下，由于两侧声带振动及撞击过大，可能造成声带黏膜下出血，及声带息肉。

二、喉嘴长期过度使用、讲话速度太快或讲不停：在此情况下，由于声带不断地摩擦，形成上皮增厚，产生声带结节。

三、觥筹交错以及接触冷空气：容易引致上呼吸道感染，造成声带发炎或水肿。

四、紧张、肩颈肌肉紧绷、喉部肌肉紧缩及睡眠不足：在此情况下，容易形成交感神经过度兴奋。减少口、咽、喉黏液分泌，造成口咽乾痛及慢性咽喉发炎。 喉咙是吞咽食物及呼吸、发声时空气的通道，一定要注意保养。

若有上述喉咙及声带异常，其处理方式如下：

●声带黏膜下出血，可先用药物控制，观察是否可自行吸收，若不能自行吸收，有些会演变成声带息肉，如喉部反射不强者，可在门诊以内视镜实施息肉摘除术；喉部反射强烈，容易恶心者，应予以全身麻醉，在显微镜下施行手术。

●声带结节，初期发生结节不是很大者，可先运用语言矫正法或是尽量让声带休息；说话宜放慢句字，不要像连珠炮，一分钟不要讲超过一百五十字；控制发声音量，不要太大声；放松肩颈肌肉，采行腹式呼吸法，并深呼吸后再说话，每段话不可太长；随时携带水壶，口咽及喉嘴干燥时，须立即补充水分；若不能因休养获致改善者，则要以手术方式，好好地在显微镜下“修理”声带，通常手术后，并禁声休养二周后，即可复原，不过仍须注意发声习惯及喉咙保养。

●急性声带炎可以药物治疗，减轻痛楚。

●容易喉部肌肉紧张，喉中有块状物感，交感神经过度兴奋，口咽喉咙痛者，在经耳鼻喉科医师检查后，咽喉无器质性病变者（如下咽癌、喉癌等），可予以肌肉松弛剂、化痰药、润喉药水治疗，若咽喉得到适度之调养及休息，大多能获改善。

【中医篇】

近日门诊常见失声的患者，大部分是因用声过强或过多，损伤声带，津气被耗而导致，此种病患以老师、候选人、广播工作者、助选员等为常见。

另外在入秋之后，燥气渐强，气候冷暖不定，感冒后易使肺气失于宣畅，声音不扬，导致失音；而部分慢性疾病患者，常因迁延日久，耗伤正气，或津液被伤，虚火上升，引起肺肾阴虚或气阴两虚而失音；更有少部分的病人是因一时的情志刺激，或突受惊恐，而致气机郁闭，声音不出。所以唯有找出根本病因，才能恢复声音。

失声主要见于各种原因引起的急慢性喉炎、喉头结核、声带创伤、结节及息肉等病，就中医观点，则包括感受外邪、用声过度、久病体虚及情志刺激等病因，治疗时则须根据病因，并加上适量的蝉蜕、诃子、木蝴蝶、凤凰衣及澎大海等开音要药，则可恢复美妙嗓音。

当您失音了，除了求医诊治外，更应注意避免感冒，少吃辛辣油腻及生冷寒凉的食物，避免过度及高声言语，以利恢复；但若长期音哑，久治不愈，宜进一步检查，以防癌变。

以下提供开音药膳，适用于用声过度，语声嘶嗄，甚则不能发声者，可根据失声程度选取： 一、开音玫瑰茶： 配方：黄耆一钱，西洋参一钱半，枸杞三钱，玫瑰花九至十二朵，薄荷一钱。（一至二日份） 作法：可将黄耆及花旗参切成薄碎片，全部材料为二至四份，每份加二百五十西西沸水冲泡，焖约二十分钟，即可代茶饮用，每天二至三杯。

功效：补气滋阴、养音润喉、解毒抗癌。

备注：可作为平时保养喉咙的抗癌养生茶，气虚者加重黄耆的量，口干严重者加重西洋参的量。

二、润喉响声茶： 配方：沙参三钱，薄荷一钱，麦冬三钱，黄耆三钱，桔梗一钱半，诃予三钱，生甘草三片，澎大海六枚，适量冰糖。

（二至三天份） 煎服法：将药物略冲净，加水一千五百西西浸泡约三十分钟，大火滚后改为小火，煮约三十分钟，去渣取汁，加入冰糖，徐徐服下以代茶饮，可增强润喉效果。

功效：滋阴止渴，润喉开音；适于咽乾舌燥、声音嘶哑者。

备注：可作为保养喉咙的养生茶，若属寒性体质，容易腹泻者则加重黄耆至五钱。

三、清热开音茶： 配方：沙参三钱，金银花一钱半，菊花二钱，玄参二钱，桔梗三钱，诃子三钱，生甘草三片，淡竹叶一小把，薄荷五分，澎大海六枚，适量冰糖。

（二至三天份） 煎服法：将药物略略冲净，放入锅中，加水一千五百西西，浸泡约十分钟，大火滚后，改为小火煮约二十分钟，去渣取汁以代茶饮。 功效：清热利咽，止咳开音，适于咽乾喉痛、声音嘶哑属热证者。

备注：属寒性体质，容易腹泻者则加茯苓五钱。

【唱歌，请看如下！】

1】

开声方法

首先系开声之前一定唔可以食一些损害自己喉咙既野，例如吃一些甜既食物，因为会好容易野痰的，可能的话可以喝水或参茶。
其实要学好唱歌，首先真的要每天去锻鍊，本人就会选择有两个方法去练气及开声。
方法一) 每天做大约20-30下练气的运动，就是吸一口气，不需要大力的，吸气的时候收起肚皮，即是横隔模(丹田)，呼气的时候就涨起肚皮，还要发出呼气的声音，声音就像一头狗口喝或抖气时的声音。
方法二) 就是一个很老土及简单的方法，就是由D,R,M......一路用"呀"的声音入唱上去，然后唱返落黎，如是者唱5-6次会行。

2】

开声方法有很多种，而我最常用则有以下两种....
一) 用琴弹带住学生唱，最简单的便是唱so fa name，由中音唱到高，再由中音唱到低音。
例如 : 1--- 3--- 5--- 3--- 1---- OR 1--- 2--- 3--- 4--- 5--- 6--- 7--- '1---------
二) 如果没有琴，便可把要演唱的歌曲升1度-1度半唱，唱了一两次。然后便把原key降1度-1度半唱，唱了一两次，唱完应该可以开到声。

< 有咩保养方法 >
而保养声带方法有很多...例如：
- 讲说话或唱歌时，都要避免大声狂叫。
- 试试用适当的速度，将每句说话轻松地讲出，让气息与声音同时出来
- 充足的睡眠，适当的运动。
- 避免长时间聊天、打电话。
- 避免吃刺激性的食物：例如辣椒、烟、巧克力、酒、咖啡等。
- 留意胃部健康，小心胃酸倒流而造成喉咙或声带发炎。
- 感冒时减少使用声音，减少唱歌的机会
.....等等

< 把声好紧，同埋吾够气，唱歌时把声一定好沙>
唱歌时声沙，大多数原因是因为唱歌时发声位置不正确，发声位置太低，多用了喉咙发力，当喉咙长时间受压，令声带紧张及发声时的阻力，声带便会较易乾红肿出血，如果严重更会生瘜肉。真的要小心！
而改善方法：
- 改善发声位置。
- 尽量运用丹田气息及共鸣器官来支持发音，提高声量。
- 发声位置不可太低，减少用喉腔，减少声带紧张及发声时的阻力。
- 多喝温开水保持喉咙湿润，唱歌时宜多喝开水，用来补充声带失去的水份。
.....等等。

㈦ 唱歌嗓子紧

一、嗓子很紧的原因

1、发声的方式不对。唱歌是用丹田发声的，不是用挤喉头的。
练习丹田发声：Ba， Po， Te...等等（爆破音的四个声调——阴阳上去，长音和短音练习，此方法感受丹田的发声部位。）
2、"中国伟大，天然宝藏..."等等（四字词语长音和短音练习，口腔打开，调值准确，字音到位。
唱歌之前先 开声（亮嗓）。多练习长音，用音调拖长，例如：Mi~，Ma~，Wu~，A~...（每个音节从高到低练习），这种方式可以将你的嗓子放松，发出的声音更清晰，准确。
唱高音部分是有技巧的，不是用喉头发声的，是用丹田把气给抵上去的。练习时尽量放松，把气息沉下来稳住，喉头别太僵硬。

二、如何找唱歌的共振点

1、口腔共鸣：口腔应该自然张开,颜面肌微微上提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。声带产生的基音声波通过咽喉腔部,软腭、硬腭部向上齿背方向推送至在口腔的前上部分引起振动。这种共鸣使声音明亮。口腔共鸣要有共鸣焦点,就是说口腔中的各有关部分,包括唇、齿、舌、软腭、硬腭以及咽、喉、会厌、口腔壁、咽腔壁的肌肉,共同协调配合才会获得良好的共鸣效果。

2、鼻腔共鸣是声波进入鼻腔后在口腔共鸣的基础上产生的共鸣效果。

3、胸腔共鸣是指声波通过胸部组织共振产生的共鸣。如何判断声音有没有胸腔共鸣呢?简单的方法是当发声的时候,把手放在胸骨上,如果感到了振动,说明有胸腔共鸣.

4、头腔共鸣是利用喉、咽、口腔的共鸣作用,经过头骨的传导,引起位于头面骨和颅骨内部的鼻窦共振而产生的共鸣。获得头腔共鸣应该先具有鼻腔共鸣、口腔共鸣,否则头腔共鸣是难以掌握的。发声时打开颌关节,控制进入鼻腔的声音方向,使声音进入头腔,当调整口腔各部,特别是咽后壁和软腭,至鼻窦处有轻微振动感,说明鼻窦有共振现象。有人提出,唱歌时如果两眉之间也有微振的感觉,提示唱歌的声音已经很集中了,此时的声音应该是明亮的。

三、唱歌技巧

1．歌唱的姿势很重要

头应稍低，但别太低。 头部有很多共鸣，声音在头部产生共鸣，声音就大。头的动作要与旋律相反，越高头略低，声音好象下到胸腔里去。

2．尽量避免用那些与唱无关的肌肉

控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉，不要太使劲，那样会将所有的腔体关闭起来，把声音也关紧了。唱的时候不要紧张，自然地唱，肩部要放松，不要有小动作，唱的时候用横隔膜。

3．打开喉咙

打开喉咙很简单，当你困时，一面讲话一面打呵欠，这时候喉咙就打开了。打开喉咙比打开嘴巴更重要！这样唱起来的声音比只张嘴不打开喉咙的声音更亮些，所以，嘴要与喉咙一起张开，最好后面张得更大些！如同用一个倒立的漏斗，大口一方在颈部喉咙处，漏斗尖在面罩处。如果声音位置已全部进入面罩，声音就能从最轻逐渐唱到最强。

4．焦点

歌唱时声音要有共鸣，焦点要集中，集中在面罩。太远、太近都不行。每个人都有自己最好的发声点，点集中了，声音会越来越大；没有点的声音就散了。开始时共鸣点要小，然后扩展开来，越唱越大。 这种发声方法，声音小，好象灯后面有面镜子，可以使光照得更远。头额、鼻窦等处都是空的共鸣腔，要尽量利用。

5．呼吸

歌唱时，要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸（横隔膜）中，我更倾向于腹式呼吸，这样可以吸得深、且快。但无论哪种呼吸，不可两种同时用！这样是矛盾的，如同一脚踩刹车，一脚踩油门。

6．训练声音

你先找到最好的音以后然后顺着往上、往下去唱，嘴、喉咙位置都不要移动，在唱邻近的音时尽量体会，尽量模仿那个最好的音，这就叫“自我模仿”。每个人都要有“声音的记忆”。要特别注意嗓音、喉部的感觉。歌唱是很抽象的，一定要注意咽喉肌腱等发声器官的技能状态。声音的记忆，不光指音调，而是包括音质、音色、力度。要追求上中下声区的统一。

拓展资料：

保护嗓子的方法

1、多喝温开水

水乃生命之源，日常生活中，要多喝温开水，这样不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、注意饮食

避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、避免过多清嗓

过多清嗓这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受，可适当的小口饮水或是咽。当然，如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

4、注意异常症状

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态，喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了，你就要考虑到声带息肉之类的可能性，这个时候一定不能再唱歌，最好去医院检查一下。

5、揉喉咙

用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

6、橄揽海蜜茶

原料：胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。

做法：先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。

㈧ 喉咙不舒服都有哪些小妙招，能快速解决

嗓子难受是一种比较常见的现象，一些咽喉部位或者是支气管部位的病变，都会导致嗓子难受。而感冒患者，更是时常伴有嗓子难受的症状。出现嗓子难受的问题，不仅要及时针对病因进行治疗，还可以通过金银花、山楂羹、雪梨羹、蛋花汤以及罗汉果茶来缓解嗓子难受的症状。

喉咙

大家在嗓子痛的时候还可以选择喝茶，绿茶、红茶、花果茶都可以，茶内丰富的微元素可以提高身体的免疫力，而且具有败火去燥的作用，喝的时候配上蜂蜜还能起到杀菌作用。喜欢喝鸡汤的人，嗓子都不会差到哪去，因为鸡汤中还有盐分，可以缓解疼痛，而且鸡汤非常滋补，富含多种营养成分，能够加速我们的身体恢复。

建议多喝水，或者泡点胖大海喝。不要吃辛辣的食物。刮痧也不错，在碗里放一点食用油，然后拿一个一元的硬币在蘸点食用油在喉咙地方从上往下刮痧，力度要把握好，刚开始会有一点痛。

㈨ 什么方法能够最快速的开嗓子

唱歌前开嗓也一样，一般说话声带的振动频率是比较低的，唱歌声带震动的频率是很高的，但是你不开嗓就唱歌很可能会对声带造成伤害，你的声音也打不开。所以说，唱歌前开嗓对你的声音和声带都有好处。

开嗓有两种方法：

1、是先唱难度比较低的歌，然后一首一首来让嗓子进入状态。

2、是一开始就飙高音，效果非常显着，就是比较容易伤嗓子。

练声方法就是反复唱，有一种情况，就是自己一个人哼小曲，声音不太大，所以到高音会自然的转成假音，这样可以锻炼真假音转换，还有就是去KTV的时候，尽量的喊出来吧，像信乐团的天高地厚，孙楠的拯救，都可以让你很爽快的喊出来，第一次唱不上去，第二次三次慢慢就能唱了，既可以开嗓，又可以扩大自己的音域，一次KTV下来，声音沙哑了，就代表唱得更好了。

开嗓的方法如下几点：

1、歌唱之前，开嗓可以像你提到的练声方法一样，简单的唱几条发声联系，其实这些都是因人而异的，我们的开嗓方法是把要唱歌的高音多唱唱或比原调搞一些唱唱，但切记别把嗓子连疲劳了。

2、嗓音粗还是低音重，如果是嗓音粗野，可以加一些蛮力冲击咽喉，唱摇滚的很多都这么唱，还可以把沙哑的感觉加进去。想把声音变的低沉可以把胸腔的共鸣多加一些，特别是唱低音时，厚重感你会感受得到。

3、唱流行歌曲，想让技巧更高超就练练胸腹联合呼吸，也就是你说的丹田气，最好是整首歌曲都用，累，可能形容词更贴切的因该是兴奋，习惯了就好了，歌唱最科学的就是胸腹联合呼吸。唱流行，胸式的呼吸也够用，但乐句较长就坚持不住了。

4、发声练习有很多条旋律，还有mi ma mi ma和u等等很多，可以唱do lei mi fa so的旋律配合不同的元音。你说的震音是不是颤音啊，声乐上没有震音这个词。颤音不是每个人都会的，如果你不会，可以试着多练习练习，模仿一下别人。