用什么方法可以把菠菜榨成汁

1. 没有榨汁机怎样把菠菜做成汁呢

菠菜是日常饮食必不可少的蔬菜，它含有的胡萝卜素，可以生成维生素A，可以促进骨骼生长发育，也可以提高身体免疫力，深受很多妈妈的喜欢。菠菜也是天然的食用色素，给面粉或者食物变色，增强食欲，成功吸引不吃蔬菜的孩子，化有形与无形。

现在大部分人的做法都是要用榨汁机打成菠菜汁，还要过滤掉一些纤维组织，在无形当中，也让菠菜流失了一定的营养价值。菠菜中的植物纤维，可以促进大肠的蠕动，帮助消化，也是不可或缺的。

农村的地里家家户户都有一块地方用来种菠菜，第一是好打理，成活率高；第二是可以用菠菜做很多美食。例如菠菜面，菠菜团子，菠菜疙瘩，菠菜麦饭，菠菜饼，菠菜馒头等等。

我小时候家里穷，农村人也都没有榨汁机，但是妈妈总是能做出那些菠菜的美食，你们知道怎么做吗？不仅不用榨汁机还比榨汁机做出来的更营养，更鲜亮。

今天我就以菠菜面（蘸片）为例，大家可以举一反三，分享一下农村这传女不传男的做法吧：（开个玩笑，此处省略一万字）今天中午吃的菠菜面（蘸片），先来个成品图，馋馋你们。

菠菜，面粉，食用碱，盐

1、准备一把菠菜，去掉根须，清洗干净。将菠菜的叶和杆分开（也可以不分）。

2. 怎么把菠菜弄成汁

第一种方法：使用榨汁机。
第二种，在没有榨汁机的情况下，将菠菜块儿放进一个盆里，然后用勺子或者擀面杖的一头，慢慢的将菠菜捣碎，将里面的汁液导出来。
捣一段时间后，我们会发现，尽管汁液出来了，里面还是有不少杂物，想要将杂物清理出来，可以用纱网将杂物滤出来。

3. 菠菜怎么弄成菠菜汁

家里面如果没有榨汁机可以选择用手工来榨汁，将菠菜清洗干净后焯水煮烂切碎，中汆烫，一定要烫的狠一点，这样在稍后的处理就比较容易。烫好的菠菜捞出来，准备一个容器，如果家里有蒜罐是更好的，想办法把菠菜捣成泥，没有捣蒜锤可以用擀面杖。捣成泥以后，加适量的水调和就成了所需要的菠菜汁。如果需要没有杂质的菠菜汁，可以再用滤网过滤一下，那么出来的就是纯液体。 小贴士：菠菜也可以不用打汁，直接加面调面，菠菜会和面粉充分融合到一起，调出的面也是漂亮的绿色哦。
2 纱布过滤 可以将菠菜洗净控水后，用刀先在展板上剁碎，最好选择环保合成不吸水分的展板，将菠菜剁的越碎越好，准备干净密度高的面纱布，将剁碎的菠菜放入纱布中央空间，然后用纱布将菠菜末包裹起来，用盆接住，使劲挤压纱布或者拧挤，让菠菜在受外力挤压，从纱布流出，直到实在挤不出为止。
3 榨汁机榨汁 将洗净的菠菜放入开水烫里烫一分钟，(这一步使菠菜里的草酸融入水中)再捞起菠菜切段，放入榨汁机中榨成汁(加入适量清水)，过滤掉渣渣，此时用菠菜汁和面，揉出来的面团非常绿，做成面条，饺子，包子或者馒头，既营养又美味!

4. 菠菜汁怎么榨

榨菠菜汁需要4个步骤。

【材料】

菠菜、盐

【做法步骤】

1、菠菜洗净，过开水（水中放盐）然后放入菠菜过水，快速夹起放入冷水中降温（这样可确保即除去了草酸，又能保证菠菜的颜色）

注意事项：

1、菠菜洗净后需用开水稍焯一会以去掉草酸，然后才可进行榨汁步骤。

2、菠菜，直接榨汁。想要出彩的颜色，必须要用榨汁机，而非需要加水的那种搅拌机。一旦加了水，稀释了蔬菜汁的浓度，榨出来的颜色自然就浅了。

拓展资料：

一款适合上班族人群喝的营养果蔬汁，营养健康，制作简单。

【材料】

苹果半个、胡萝卜半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。

【做法】

1、苹果洗净去皮、去核，胡萝卜洗净，切成小条；

2、菠菜焯熟后切段；

3、芹菜洗净切段；

4、依次放入榨汁机榨汁，最后加入一小匙蜂蜜调味。

苹果有保护心脏的功能，芹菜是降压降脂高手，胡萝卜素对眼睛大有益处，菠菜是身体的清洁大师，营养丰富的果蔬们通力合作，能迅速补充一天的精力和体力的损耗。

5. 没有榨汁机的情况下，有什么好方法可以把菠菜做成汁

方法一：1、先将菠菜清洗干净，切碎2、放至不锈钢容器中捣烂3、加入少许盐，静置一会4、用干净纱布包住菠菜，将菠菜汁挤出。

方法二：第一步：菠菜清洗干净，下开水锅中煮熟，煮时间长一点，尽量软一些；

菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。

6. 菠菜汁怎么榨汁

可以用料理机做菠菜汁，具体做法如下：

主料：菠菜50克、牛奶70毫升

辅料：水适量

步骤一：将菠菜叶子切成小块，

7. 菠菜汁怎么做

将菠菜择洗干净，



在开水中焯一下水，捞出沥水，



切成小段，



将菠菜放入搅拌机中，加入适量的温开水一起打匀，过滤出汁液就可以了.



清新的菠菜汁！



拓展资料:
菠萝汁，是一种用菠萝和盐一块调制而成的一种用于清热解渴等疗效的饮品。根据加的辅料不同具有不同的功效。菠萝果实含有丰富的营养成分：糖类，碳水化合物，有机酸，氨基酸，尼机酸，蛋白质，脂肪及维他命ABCG；核黄酸，胡萝卜素，硫氨素，膳食纤维；无机成分如：铁，镁，钾，钠，钙，磷等。在食肉类或油腻食物后，吃些菠萝对身体大有好处。因此，菠萝咕老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。

8. 如何榨菠菜汁

菠菜是常见的蔬菜之一，也是老百姓喜欢吃的蔬菜之一。80后可能在小时候看过一个叫做《大力水手》的动画片，而主人公爱吃菠菜，很多人也就认为吃菠菜可以让人有力气。菠菜中也含有一定量的铁，也就有了补铁的说法。而事实上，却并非如此。

也许有人会说把菠菜榨汁后饮用，这种食用方法缺陷比较多。蔬菜榨汁的做法，会损失蔬菜中一部分营养素，比如维生素C的含量会减半，而膳食纤维则会损失殆尽。蔬菜，尽量不要榨汁后食用。

9. 菠菜汁如何手工榨取

手工榨取菠菜汁方法如下：

一、用料

菠菜叶 150g

水 100g-150g

二、菠菜汁的步骤

1、菠菜只取叶子浸泡、洗净。

(9)用什么方法可以把菠菜榨成汁扩展阅读

1、菠菜不能与黄瓜同吃：黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。

2 、菠菜不宜与牛奶等钙质含量高的食物同食。

3、菠菜不宜炒猪肝：猪肝中含有丰富的铜、铁等金属元素物质，一旦与含维生素C较高的菠菜结合，金属离子很容易使维生素C氧化而失去本身的营养价值。动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，不宜与含草酸多的菠菜同吃。因为纤维素与草酸均会影响人体对上述食物中铁的吸收。