肠道恢复训练方法

⑴ 怎么调节肠道功能

一、肠胃的按摩法
这个方法对促进食物消化非常有帮助，尤其适合平时因吃的太多，或者肠胃本身就比较虚弱，容易出现不消化、腹胀等人群。首先将手放置于胃部的地方，然后以逆时针的方向来按摩胃部，坚持此手法按摩约十分钟即可。然后在顺着背部两侧由上而下的按摩，此手法可以在饭前或者饭后进行，也没有时间要求。最后将身体趴在床上，然后找人按摩自己的背部，其手法是从背部一直到臀部的位置画圈圈，约按摩30分钟即可。
二、饮食调理法
1、肠道不好的人，可以在早上洗漱完之后喝一杯温水冲泡的蜂蜜水，不仅有利于为身体补充水分，还可以清理肠道垃圾。
2、肠道不好的人可以每天少食多餐，这可以避免一次饮食过多，使胃部产生负担，并且还要少食油腻，辛辣的食物，还要少喝浓茶，以免影响肠道的消化功能。
3、平时可以多食一些粗粮食物，再就是多吃些果蔬，有助于促进肠道的消化，生活中要避免出现暴饮暴食的情况。
三、放松训练法
现在的人工作压力普遍较大，所以在这时候学会调理心情，保持愉悦的心态对肠道的调理是很重要的，平时可以做做肌肉放松训练，结合愉悦的心情，可以有效改善肠道不好的情况。
肌肉放松训练方法：
平躺于床上，然后用腹部位置呼吸，然后适当做一些舒展运动，比如说将拳头握紧然后松开，如此反复进行，对改善焦虑症状很有帮助。

⑵ 如何调理肠道功能要注意什么问题

肠道功能不健康将会对患者带来很大的影响，甚至还会引起一系列的并发症。如果有肠道功能不好的人，必须要积极的进行调理，以免病情加重，如果不及时控制，可能会导致肠道功能倍受伤害，那么，如何调理肠道功能呢？

肠道功能不好是由很多因素引起的，肠道功能出现紊乱时，对健康会带来很大的伤害，所以一定要积极的调理。肠道功能不好的人尽量的不要乱用药物，如需要用药治疗，必须到正规的医院进行检查，在医生的指导下能正确用药治疗。

⑶ 肠道不好怎么调理

肠道不好的调理方法有很多种，比如：肠胃的按摩法、饮食调理法、放松训练法。具体方法介绍，如下所述。

一、肠胃的按摩法

原理：按摩有助于肠胃消化，适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。

1、按摩胃部：用手按摩胃部，以逆时针旋转形式按摩胃部，一次十分钟即可。

2、沿着后背两侧，向下按摩，适合饭前饭后活动一下，时间没有限制。

3、平趴在床上，然后让别人从背部进行按摩，从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈，一次按摩半小时即可。

二、饮食调理法

1、每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。

2、定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，豆类食品少吃，以免影响消化。

3、多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。米饭最好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。

三、放松训练法

有时侯，心情愉快是很重要的。心情不好的时候吃饭，有一种反胃的感觉，拒绝进食的状态。

所以平时放松自己，做做肌肉放松训练，保持愉快的心情吃饭，有效调理肠胃不好。

肌肉放松训练方法：

平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象从头到脚的肌肉，每一块肌肉都要做一次绷紧和舒展的运动，比如握紧拳头，然后在放松手掌，这样反复训练即可缓解焦虑。

⑷ 脊髓损伤患者肠道排便功能康复相关知识

脊髓损伤患者肠道排便功能康复相关知识

1、了解正常的排便机制：

在正常情况下，粪便储存于乙状结肠内，直肠无粪便。排便是由于结肠出现蠕动，粪便下行至直肠内，使直肠下端膨胀而引起便意，同时外括约肌因反射性抑制而松弛，肛提肌松弛使粪便排出。

2、什么是脊髓损伤？

脊髓损伤是脊柱骨折、脱位或其他因素引起脊髓结构和功能的损伤，造成损伤水平以下脊髓功能（运动、感觉、反射等）障碍。

3、脊髓损伤后为何出现排便障碍？

当粪便充满直肠时，直肠被充盈而膨胀，刺激和兴奋直肠壁上的压力感受器，产生有效的神经传入冲动，冲动信息由盆神经和腹下神经通向脊髓腰骶段内的“初级排便中枢”，同时上传到大脑皮层的“排便反射高级中枢”，并由该中枢发出便意信号，引起便意（想排便的意识）和排便反射。脊髓损伤后对排便的影响：脊髓损伤后结肠动力下降，肠蠕动减慢；大脑对肛门括约肌功能：肛门反射、直肠感觉、排便协调性发生改变。导致神经原性肠道功能碍，常见护理问题为便秘。

4、排便训练期望达到怎么样的目标？

通过训练使患者达到能规律性排便或恢复自主排便功能。

5、如何进行规律性排便训练？

（1）饮食方面：必须是脊髓休克期结束后恢复正常饮食才开始。鼓励患者普通饮食，多吃菜汁、水果汁，进食富含纤维的食物如大蕉、火龙果、猕猴桃、酸奶、西梅、红薯、蔬菜、玉米等，保持足够水分摄入，每天2000～2500ml包括食物含水量。

（2）训练程序：训练前先用灌肠法、口服泻药或人工取便的方法清除患者肠内大便，清除干净后开始进行肠道排便功能康复训练计划：

①便秘患者当晚服用便塞停5mg或其他缓泻剂；

②次日早餐半小时后，指导患者按顺时针方向按摩下腹部20分钟，即按结肠走行的方向，由升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠做环行按摩，手法先由轻到重，再由重到轻，同时病人再配合做收、提肛肌，以增强肛部神经敏感度，刺激括约肌的收缩，增强肠蠕动，产生便意；

③手指直肠刺激：定时协助患者左侧卧位，操作者右手戴乳胶手套，石蜡油润滑食指后，插入直肠3-4厘米，在保护好直肠粘膜前提下，指腹轻柔沿直肠壁转5圈，1分钟内完成。协助环境和体位准备后嘱患者自行排便。