‘壹’ 短棍的练法
首先，作为武术，棍法的基础是拳法。
如果你只想练棍法，至少也要找一个懂棍法的好老师。
常见的短棍武术，形意拳里叫十三把，太极也有太极短棍，在三皇炮锤里也有短棍，全国各地都有练习者。
鞭杆也是木制短棍，长和粗都和铁锹把差不多。演练时，单手或双手持鞭杆，梢把并用，常常调手换把。
其击法有戳、 劈、挑、扣、蹦、点、击、撩、拦、截、拨、架、推、挎、绞、压、舞花等。演练中要求手不离鞭，鞭不离身，走鞭换手干净利落，动作有左有右，身法伸屈吞吐，方法刚柔相济，力贯鞭梢。鞭杆在甘肃、山西、宁夏、陕西等省流行较广。
鞭杆可以单练，也可对练，套路有“十三鞭”、“三十六鞭”、“陀螺鞭”、赶羊鞭、迎手鞭、六合鞭等。
还有比较小众的唐手的打虎棍，青城的白虎鞭杆等等。
‘贰’ 鞭杆在非遗项目里属于什么类别
鞭杆在非遗项目里通常属于传统体育、游艺与杂技类别。鞭杆是一种传统的武术器械，有着独特的技法和套路。传统体育、游艺与杂技这一非遗类别，主要涵盖了民间传统的体育活动、竞技技艺以及杂技表演等内容。鞭杆相关技艺包含了特定的动作、招式以及练习方法，习练者通过长期训练掌握其技巧，具有一定的健身性、竞技性和表演性。许多地区都有关于鞭杆的传承，传承人们通过口传身授的方式，将鞭杆的技法和文化代代相传。在一些武术表演活动中，鞭杆表演凭借其灵动多变的招式、刚柔并济的风格，展现出独特魅力，符合传统体育、游艺与杂技类非遗项目的特点 。