左右运球的训练方法

㈠ 篮球运球基础训练方法

篮球运球基础训练方法如下：

1、单手运球100下

2、单手身前左右运球

3、单手身侧前后运球

4、双手体前变向运球

5、运球时尝试胯下运球

注意事项：

1、运球中要掌握好节奏，要有方向和速度快慢的变化。

2、球要保持在自己所能控制的范围内。

3、运球时要远离防守者的手运球。

4、要与投篮和传球相结合，运用持球突破自己。

5、突破时要敢于接近防守者，进行合理的身体接触。

6、对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。