一目十行的训练方法

① 一目十行怎么练

提高记忆力，力求一目十行，可以用如下办法：

1、提升阅读效率。所谓全脑快速阅读，就是左右脑的功能都被高效的利用起来。在全脑快速阅读训练中，注意力必须高度集中，这样才能让大脑对书本上的信息进行接收、编码、储存以及反馈。

2、提升自己的观察力。在全脑快速阅读课程中，我们会经常训练学员的观察力。我把它叫作“场景再现”训练法。而视觉捕捉能力是全脑快速阅读训练中每一个学员必须掌握的关键能力之一。

3、善用图像。可以让我们的全脑思维得到巨大的释放。大脑对图像的记忆比文字的记忆更快速和深刻。

4、善于建立联系。有关系找关系，没关系强迫建立联系。建立联系的三个要点就是：联结、转接、跳跃。而这三点，在全脑快速阅读课程中是非常重要的要点之一，当你能够把文章中或者书本中看到的要点或者关键词都能彼此建立起联系的时候，你就真正地达到了把厚书读薄的效果了。

记忆力简介：

记忆是人类心智活动的一种，属于心理学或脑部科学的范畴。记忆代表着一个人对过去活动、感受、经验的印象累积，有相当多种分类，主要因环境、时间和知觉来分。

以上内容参考网络-记忆力

② 怎样一目十行

①用视觉输入代替线性输入

速读就是强制性地提高自己的阅读速度。阅读是两个“阅”和“读”两个动作，“阅”对应的是看，“读”对应的是听。看是视觉输入，比如看一幅画，不会从上往下一点一点看，而是一眼就看到了整体。读是听觉输入，是线性输入的，必须按照一定的顺序描述才能把它还原成一幅画。速读的关键就是要看，看到整体的轮廓和机构就可以了。

②以语意单元推进阅读

快速看书的方法叫做“语意单元推进法”，就是好几段话共同构成一个意思。比如逛超市，超市有很多分区，电器，生鲜，零食等，你第一个逛的时候就是把分区搞清楚，不要扎进去。寻找语意单元的方法：

• 注意哪些关键词的位置。比如一段话第一句和最后一句话，还有名词和动词要格外注意。

• 一边快速阅读刚才说的这些重点部分，一边在脑海中勾勒作者的写作思路和意图。

快速看书的方法叫做“语意单元推进法”，就是好几段话共同构成一个意思。比如逛超市，超市有很多分区，电器，生鲜，零食等，你第一个逛的时候就是把分区搞清楚，不要扎进去。寻找语意单元的方法：

我们快速浏览，以语意为单位进行快速推进的目的是为了找重点，那什么是重点呢？一般来说，快速阅读的时候需要寻找这三类重点：

• 你不认识的新概念。

• 你不够重视的旧概念。

• 等待替换的新概念。

④刻意进行练习

我最常用的"精英特速读记忆训练"的速度法，主要是训练提高阅读能力的，包括阅读速度、整体感知、理解记忆等方面。把训练的过程用实际的练习来体现出来，而不是简单的告诉你怎样去练习。