什么方法长出头发

⑴ 如何让头发快速长出来

让头发快速长出来有以下方法：

1、保证睡眠

人体的各项机能并不是二十四小时都在运行，不论是哪一部分器官都是需要休息的，如果在需要休息的时候，人体还处于比较兴奋的状态，雄性激素的分泌就会比较旺盛，从而导致毛发的脱落加剧。所以不管有没有脱发，大家都尽量不要熬夜，保证每天不少于6个小时的睡眠时间。

2、合理饮食

多吃含丰富蛋白的食物，如鸡蛋，瘦肉，大豆，鱼等等，同时戒烟忌酒，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长;喝酒也会使头皮产生湿气，引起脱发。

3、适当运动

经常进行深呼吸，散步，做松弛操等，保持头发的干净与清爽，选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，减少吹风机的使用，可以很好的护理头发。

4、调整心态
保持愉悦的心情，保持积极乐观的生活态度，消除精神疲劳，可以有效促进头发的生长

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防止掉头发注意事项：

1、精神因素，长期的紧张焦虑，都是会引起头发脱落增加的，所以一定要注意充足的睡眠和休息，保持良好的心态。

2、营养因素也会导致掉头发，所以一定要注意充足优质蛋白的摄入，以及铜，铁，锌等头发生长所需微量元素的补充。

3、一些相关疾病，包括内分泌的异常都可能影响到头发的生长。常见的比如雄激素水平过高就可以引起头发的脱落，典型的是脂溢性脱发。这一类就要靠使用抗雄激素的药物进行治疗，才能阻断脱发，恢复头发生长。

⑵ 长头发的最快方法

长头发的最快方法有：

1、按摩头皮

在洗头发的时候，不要只是简单的冲洗就完事了，最好要多多的按摩几分钟，这是刺激毛囊的好方法，每次洗头发的时候都要按摩头皮，这样头发生长的会很快，更厚实，同时也利于头皮健康，促进头皮的血液循环。

2、蛋清

这可谓是养发护发中必备的“仙丹”，头发组成的主要成分中就有蛋白质，当缺乏蛋白质的时候头发会变的干枯毛躁许多，同时是头发生长必不可少的物质，如果想要头发快速生长，定期的你的头皮喂点蛋白吧。

将鸡蛋中的蛋黄和蛋清分离出来，使用蛋清直接涂抹到头发上，15分钟左右冲洗即可。长期使用头发会变得非常柔软有光泽，如果你是直发那看起来就更漂亮了。

3、梳头发

每天晚上上床之前和早上都要梳头发，梳的时候和平时一样，从额头前一次一次慢慢的往后梳，选择梳子的时候就比较讲究了。

最不推荐使用的是塑料梳子和金属制梳子，容易划伤头皮，扯断头发，像木质类的，角制类的梳子，比如牛角梳，不仅是要帮助头发更快生长，同时有养发效果。

但请记住，头发湿润的时候不要梳头发，这样容易损坏头发，等到头发风干后，再开始梳。

4、精油

有助于头发生长的植物精油，之前也说过很多次了，混合三滴薰衣草油，三滴迷迭香油，两滴百里香精油和两滴檀香精油。

均匀涂抹在头皮上并进行按摩。最后冲洗即可，简单粗暴，快速有效。

5、洋葱

没错是洋葱，一般都会认为洋葱只会在厨房出现，这次为了头发快速生长，它可能就要时常出现在你的卧室了。首先在烧开的水中煮洋葱，然后使用洋葱水冲洗你的头发，它可以帮助头发加快生长，别担心头发的气味。

用洋葱冲洗头发后，用清水冲洗，然后涂抹护发素并再次冲洗。在潮湿的头发上可能会有轻微的洋葱味，但是当你的头发干燥时，气味会消失。